Cvičení pro srdeční arytmie: přípustné zatížení a kontraindikace

Nejen dokonale zdraví lidé vyžadují mírnou a pravidelnou fyzickou aktivitu. V případě řady kardiovaskulárních onemocnění mohou dynamické aerobní zátěže prováděné pod lékařským dohledem významně zlepšit stav člověka, duševní a fyzickou výkonnost. Mnozí pacienti se proto zajímají o otázky, jaké cvičení je přijatelné v případě srdečních arytmií: mohou dělat ranní cvičení, dělat fyzickou práci, běžet, cvičit fyzioterapii při arytmiích?

Kontraindikace pro arytmii k terapii

Cvičení pro arytmii srdce bude nutné zrušit v následujících případech:

  • závažné poruchy srdečního rytmu způsobené infarktem myokardu (opakované ataky paroxysmální tachykardie, časté komorové extrasystoly, stabilní fibrilace síní);
  • ischemická choroba srdeční s poruchami rytmu a častými záchvaty anginy pectoris, ke kterým dochází během fyzické aktivity, zjištěné v důsledku Holterova monitorování;
  • získané a vrozené srdeční vady vedoucí k selhání oběhu;
  • výrazné poruchy srdečního vedení;
  • endokrinní onemocnění (tyreotoxikóza, diabetes mellitus typu I ve stadiu dekompenzace);
  • výrazná porucha ledvin a jater;
  • selhání srdce druhé a třetí stupně;
  • aneuryzma aorty nebo srdce;
  • hypertenze druhého a třetího stupně s počátečním tlakem vyšším než 160/90, a to i na pozadí užívání léků snižujících tlak;
  • tromboflebitida dolních končetin.

Kromě toho existuje celá řada kontraindikací, které ošetřující lékař vezme v úvahu při rozhodování, zda pacient požádá, aby uplatnil terapii srdečních arytmií. Z tohoto důvodu lze tyto třídy začít pouze na pokyn lékaře a absolvování nezbytných funkčních testů.

Nadměrná fyzická námaha může nejen vyvolat určité komplikace u lidí trpících arytmiemi, ale také se stát smrtelným životem. Proto mohou začít trénovat, začínají pouze s nejjednoduššími cvičeními a zároveň musí být přítomni odborník na výkonovou terapii a kardiolog. Pravidelnost a délka výuky by měla být stanovena také lékařem. V případě pravidelného lékařského sledování stavu kardiovaskulárního systému může člověk přejít na nezávislý výcvik. Pokud kontraindikace chybí, může se postupně zvyšovat zátěž.

Povolání by neměla vést k nepohodlí. Pokud dojde k arytmii během fyzické námahy nebo bolesti v srdci, je třeba třídy okamžitě zastavit a poradit se s kardiologem.

Přípustná fyzická aktivita v případě arytmie

Fyzikální terapie srdečních arytmií by měla začít předběžným důkladným vyšetřením kardiologem, který předepíše řadu diagnostických testů, včetně:

Během testů je stanoven stupeň fyzické zdatnosti daného pacienta a tolerance zátěže jeho těla. Často se vyskytují situace, kdy arytmie zcela zakazuje jakoukoli fyzikální terapii.

Pokud jsou zobrazeny mírné zátěže, měly by být denně, postupně je zvyšovat a porovnávat s individuálními schopnostmi vašeho těla. Velmi často je začátek obvyklým měřením chůze po domě na několik minut a nejjednoduššími cvičeními, které se provádějí při sezení na židli. A až po mnoha měsících, ale častěji - letech, je možné dosáhnout významného zdravotního účinku s úplnou úlevou od nemoci.

Ranní gymnastika

Provádí se ihned po probuzení cvičení pro srdce s arytmiemi ve formě lehkého tréninku, který bude vyhovovat téměř všem kategoriím těchto pacientů. Lékař individuálně určí stupeň přípustného zatížení, přičemž vezme v úvahu závažnost stavu pacienta, jeho věk, celkový zdravotní stav a přítomnost průvodních onemocnění. Proveďte ranní cvičení potřebovat denně po dobu nejméně 15 minut. Nabíjení by mělo začínat nejjednodušším cvičením pomalým nebo průměrným tempem.

Pěší turistika denně

Chůze na krátké vzdálenosti je také velmi užitečná pro osoby trpící srdeční arytmií. Tempo chůze by mělo být zvoleno na základě zdravotního stavu. Abychom měli dobrý terapeutický účinek při chůzi, měli by být prováděni pravidelně, přičemž se postupně zvyšuje ujetá vzdálenost. Chcete-li kontrolovat zatížení při chůzi, je žádoucí mít s sebou monitor srdeční frekvence. Pokud přístroj vykazuje prudký nárůst tepové frekvence, pak byste měli buď zastavit a odpočinout, nebo snížit tempo.

Další fyzické aktivity

Pokud jsou záchvaty arytmie malé a zřídkakdy se vyskytnou, pak bude užitečný lehký kardio trénink. Užitečné v tomto případě může být plavání a cyklistika. I zde je však nutné přísně měřit fyzickou aktivitu, aby bylo možné sledovat celkový zdravotní stav a puls.

V případě kardiovaskulárních onemocnění mohou být do cvičebního programu zařazena aerobní (dynamická) cvičení s volným pohybem, opakovaným opakováním a bez zpoždění dýchání. Patří mezi ně chůze a většina gymnastických cvičení prováděných při pohybu, stejně jako ve stoje nebo vsedě, ve kterých jsou zapojeny hlavní svalové skupiny, zejména záda a končetiny.

Přibližný komplex gymnastických cvičení pro arytmii

  • Ve stoje po dobu 2-3 minut chodit na místě měřeným tempem se stejnými pohyby rukou jako při normální chůzi. Dýchejte volně, používejte pouze nos.
  • Ve stoje zvedněte paže a zároveň dýchejte a oddechujte. Opakujte tyto pohyby 5-10 krát, postupně se zvyšujte na 30-50 cyklů.
  • Ve stoje zvedněte ruce k šířce ramen, pak otočte tělo doleva, vdechněte a při otočení doprava - vydechněte. Make 10-15 opakování.
  • Ohněte trup do stran s rukama dolů podél něj, zatímco se ohýbá doleva, levá ruka by měla sklouznout přes kyčle, a pravá ruka by se měla ohnout v lokti a zvednout podél hrudníku do podpaží. Podobně udělejte svah opačným směrem. Počínaje 10-15 svahy v každém směru, jejich počet by měl být zvýšen na 30-50. Jedná se o vynikající tělesnou výchovu pro srdeční arytmii.
  • Položil ruce na opasek, udělal kruhové pohyby s pánevem, v každém směru 10-15 krát, a jak se stav zlepšuje, až 30-50 krát.
  • Proveďte 10-15 cyklických pohybů rukama dopředu a dozadu, pak je číslo 30-50 krát.
  • Během 2-3 minut chůze na místě s vysokou výškou kolena.
  • Na konci 3-5 minut chůze v klidném tempu.

Fyzikální terapie pro arytmie by měla být prováděna buď před ranní snídaní, nebo pár hodin po večeři.

Zpočátku by měl trénink trvat asi čtvrt hodiny, ale jeho trvání se může zdvojnásobit.

Zlepšení chůze pro osoby s arytmií

1. etapa

Třídy by měly začínat měřenou chůzí. Během prvního měsíce to musíte provést dvakrát denně: 1-2 hodiny po snídani a ve vhodnou dobu po obědě (obvykle mezi 16 a 19 hodinami).

První procházky by měly trvat 10-15 minut (dvakrát denně).

Denní doba chůze může být postupně zvýšena až na 1 hodinu pro obě procházky, a dokonce i později může každý výjezd trvat 1 hodinu. Na vrcholu zátěže by maximální tepová frekvence neměla překročit (180 mínus věk osoby) úderů za minutu, ale pro závažnější nepohodlí by měla být o 10 úderů méně, aby se arytmie po cvičení nevyskytovala. Je vhodné spočítat puls při chůzi za 10 sekund a výsledek vynásobit 6.

Fáze 2 - Wellness procházky

V této době je člověk již schopen chodit rychlostí chůze bez obtíží po dobu 1 hodiny a periodicky zrychlovat. Zpočátku je režim následující: 10-15 minut klidu normální chůze, 10 minut - s akcelerací, 10-15 minut normálním tempem, opět 10 minut zrychlení a na konci chůze 10 minut v klidném režimu.

Po několika měsících tréninku, podle tohoto principu, člověk překoná 5-7 kilometrů na procházku a jeho puls při zrychlené chůzi nepřekročí 120-130 úderů a během normální chůze - 100-110 úderů. Takové procházky stačí udělat 4-5 krát týdně. Dobrým způsobem, jak posílit kardiovaskulární systém, klouby, kosti, vazy a svaly, je stát se módní severskou chůzí s lyžařskými hůlkami.

Výsledkem je, že antiarytmická fyzioterapie bude zahrnovat denní ranní cvičení a hodinovou zdravotní chůzi 4-5 krát týdně. Když rok po takových cvičeních uplyne, pokud lékařská vyšetření nevykazuje žádné známky arytmie a celkový zdravotní stav pacienta, může mu lékař umožnit přechod na aktivnější třídy (pomalý běh, ergometr na kole, běžecký pás).

Jóga pro arytmie

Mnoho lidí bylo schopno se ujistit, že jóga pro srdeční arytmie je velmi účinná léčba. V tomto případě provádějte speciální fyzikální cvičení ze série dechových cvičení, která používají různé metody dýchání. Speciální dýchání spojené s fyzickou námahou pomáhá normalizovat srdeční rytmus a pravidelnost těchto cvičení může postupně zachránit pacienta před arytmií.

  • K provedení takové aerobní gymnastiky je nutné, aby místnost byla dobře větraná a měla by být řešena před snídaní. Můžete si však vybrat jiný čas, například 2-3 hodiny před večeří.
  • Po fyzické námaze by se neměla pít hodinu.
  • Během výuky byste měli ovládat svaly tak, aby nebyly neustále napjaté - období kontrakce by mělo být střídáno s obdobími relaxace.
  • Při cvičení jógy je nutné pomalé, klidné dýchání, bez náhlých povzdechů a pohybů.

Jóga pro arytmii je jednoduché, ale účinné cvičení:

  1. Vezměte si "lotosovou pozici", pak položte zadní ruku na paty a pak se zhluboka nadechněte. Břicho by mělo být při vdechnutí nataženo a trup by měl být nakloněn dopředu a snaží se dotýkat podlahy čelo. Tato poloha musí být fixována na několik sekund a pak se vydechovat a vrátit se do původní polohy. Toto cvičení pro první měsíc jógy by mělo být prováděno pouze jednou denně a v každém následujícím měsíci můžete přidat jeden náklon.
  1. Lehněte si hlavu na východ a nadechněte se, abyste zvedli pravou nohu, a na výdech vlevo, aniž byste je ohnuli na kolenou. Cvičení by mělo trvat 5-7 minut.
  2. Také z polohy na břiše zvedněte obě ruce nahoru a pomalu je zatáhněte, zatímco se zhluboka nadechnete. Během výdechu vraťte zbraně do původní polohy, zvedněte tělo z podlahy a dotkněte se nohou. Toto cvičení stačí udělat jednou.
  3. Vezměte si pozici na břiše a natáhněte ruce podél těla na bocích, stiskněte je tak, aby se vaše lokty nedotýkaly podlahy. Během inhalace by měla být hlava a nohy mírně zvednuty z podlahy a drženy po dobu 2-3 sekund, pak by měl začít výdech a hlava by měla být spuštěna s nohama k podlaze.
  4. V poloze na břiše roztáhněte nohy tak, aby vaše ruce mohly uchopit kotníky. V této poloze byste se měli zhluboka nadechnout a během výdechu zaujmout výchozí pozici. Toto cvičení lze provést dvakrát týdně, ale musíte je zopakovat alespoň 7krát.
  5. Na konci jógy byste měli zcela uvolnit svaly těla, pro které potřebujete ležet na podlaze s "hvězdou", napínat všechny svaly na pár vteřin a pak je uvolnit. Toto relaxační cvičení musíte opakovat po dobu 4 minut.

Silně zakázaná cvičení pro arytmii

Ne každá léčba arytmie může být užitečná. Například silový trénink a izometrické cvičení jsou kontraindikovány, protože brání normálnímu fungování dýchacích a kardiovaskulárních systémů. Je zde pozorován typický „loupežný“ syndrom: krevní oběh v aktivně pracujících svalech se zvyšuje, ale srdce samo začíná prožívat nedostatek výživy a kyslíku.

Proto by pacienti s arytmií měli zapomenout na činku, činky, posilovací zařízení a expandéry. Stejně tak budete muset opustit čerpání abdominální a jógové gymnastiky, ve které se používají ásany, spočívající v zadržování dechu nebo ve statických pozicích po dostatečně dlouhou dobu.

Máte radu od lékaře o cvičení pro arytmie? Jaká doporučení následujete? Řekněte o tom v komentářích - vaše zkušenosti budou zajímavé pro ostatní čtenáře.

Sport a cvičení pro srdeční arytmie

Sporty jsou důležité pro každého, fyzické cvičení nejen posiluje tělo, ale také vnitřní systémy, jako je srdce a plíce. V důsledku tréninku, velké množství kyslíku vstupuje do krve, a škodlivé toxiny a substance opustí to spolu s potem.

Třídy tělesné výchovy však mohou být kontraindikovány osobě ze zdravotních důvodů, u mnoha nemocí lékaři doporučují omezit fyzickou námahu, mezi takové patologické stavy zaujmou první místo problémy kardiovaskulárního systému.

Je možné jít do sportu s arytmií? Jaké aktivity mohou lidskému tělu odolat s takovou diagnózou, jaké důsledky to může být? Fyzická aktivita srdečních arytmií závisí na typu onemocnění a jeho závažnosti.

Třídy arytmie

Sport je vhodný pro zdravé tělo, má pozitivní vliv na srdeční sval, zvyšuje odolnost a odolnost.

S patologií orgánu, jako je arytmie, může cvičení zhoršit stav pacienta, vyvolat negativní projevy. Sportovní aktivity a podobné patologie nejsou vzájemně se vylučujícími koncepty. Budou mít prospěch v případě rozumného přístupu a neustálého sledování zdravotního stavu.

Problém se vyvíjí díky určitým příčinám a faktorům, až po úplném vyšetření lékařem a při identifikaci specifického onemocnění můžete začít sportovat.

Je to lékař, který vám řekne druh fyzické aktivity, která nepřinese poškození, ale přínos pro pacienta s diagnózou „arytmie“.

Přípustné zatížení pro různé typy onemocnění

Při tachykardii (zvýšená tepová frekvence) nebo bradykardii (pomalý rytmus kontrakcí) může být sport užitečný v rozumných mezích. Arytmie po cvičení může nastat iu zdravého člověka. Střední cvičení v těchto typech patologií nevede k negativním změnám v těle.

Při arytmii (snížené frekvenci kontrakcí srdečního svalu) je třeba cvičit s opatrností. Tato patologie je nepředvídatelná, cvičení může zhoršit stav pacienta.

U atriálních a sinusových arytmií (nejnebezpečnější srdeční patologie, při které může dojít k fibrilaci síní) mohou být všechny sportovní aktivity prováděny pouze pod dohledem specialisty.

Cvičení může způsobit nenapravitelné poškození zdraví. Patologie je často diagnostikována u starších lidí, při provádění takových cvičení by měla být obzvláště opatrná.

Vlastnosti u dětí

Sinusová arytmie u dětí nebo dospívajících může být normální stav, který nevyžaduje speciální léčbu. V tomto případě neomezujte sportovní zatížení. Pokud je patologie způsobena srdečními vadami, endokrinními onemocněními nebo cévními problémy, je třeba provést úplné vyšetření, aby se zjistila optimální tělesná aktivita těla dítěte.

Když je kontraindikováno hrát sport

Fyzická aktivita je naprosto nepřijatelná v následujících případech:

  • v diagnostice fibrilace síní v těžké formě;
  • když dojde k blokádám;
  • s častými projevy paroxyzmů tachykardie;
  • s bolestí (zúžení) v hrudní kosti;
  • s závratí, ztrátou vědomí (patologie spojená s poruchami oběhu v mozku).

Doporučené třídy pro arytmii

Sport kompatibilní s tímto onemocněním musí splňovat následující požadavky:

  • minimální množství rychlých pohybů;
  • malé zatížení srdečního svalu.

K pohybovým aktivitám, které významně ovlivňují dýchání a srdeční rytmus patří: skákání, běh na chvíli, venkovní hry (hokej, fotbal atd.), Tyto typy jsou kontraindikovány. Sport dostupný pro srdeční arytmie:

To je prospěšné pro srdeční sval. Během plavání je zátěž rovnoměrně rozložena po celém těle, tělo se uvolňuje, nervový systém se vrací do normálu.

Dospělí se doporučuje cvičit nejméně dvakrát týdně. Trvání zatížení od jedné hodiny do druhé. Před začátkem lekce byste měli trochu zahřát. Během procesu musíte poslouchat vnitřní pocity, s frekvencí pulsu, bolestí a koliky v srdci, musíte přestat trénovat a provádět řadu dechových cvičení:

  1. Zvedněte ruce a vdechněte, snižte a vydechněte.
  2. Postavte se na prsty a nadechněte se, zároveň zvedněte ruce nahoru, vydejte se po celé noze a vydechujte.
  3. Vdechněte, rozprostřete ruce na stranu, vydechněte a zavřete je.

Doporučené plavecké styly: zpět, lézt.

Tento druh sportu v případě srdeční arytmie je velmi užitečný. Tato praxe přišla z východu, umožňuje vám naučit se ovládat své tělo, zlepšovat kvalitu života a dosáhnout dlouhověkosti. Dnes se jóga stala velmi populární.

Přínosy školení pro pacienty se srdečním selháním nebo hypertenzí jsou mimořádně velké:

  1. Dech je normalizován.
  2. Obnovuje tepovou frekvenci.

Kurzy jógy se mohou konat v posilovně, pod vedením trenéra nebo doma, po zvládnutí cvičení na videozáznamech.

Exotický sport, který se v poslední době stal populárním, je podobný jógě, ale kromě dechových cvičení pomáhá protáhnout svaly těla. Pilates není kontraindikován u pacientů s tachykardií, protože zahřívání svalů vede k pomalému tepu.

Třídy by se měly konat s profesionálním trenérem, který provede individuální program.

Chůze nebo procházky na čerstvém vzduchu jsou ideální pro trénink srdečního svalu. Začněte s 20 minutami denně a postupně zvyšte čas na jednu hodinu.

Lékař vám může doporučit fyzioterapeutická cvičení, která mohou posílit srdeční sval a normalizovat poranění orgánu. Tato cvičení jsou povinná pro osoby s kardiovaskulárními problémy.

Třídy v terapii cvičení jsou drženy ve skupině, přítomnost kouče je vyžadována. Pacient je sestaven individuální program vyvinutý kardiologem. Cvičení prováděná na cvičení, zaměřená na trénink srdečního svalu a dýchání.

Cvičení na volném prostranství nebo na sportovní dráze prospívá tělu tachykardiemi a anginou pectoris. Při joggingu se týkaly téměř všech svalů těla a zatížení srdce je minimální. Stabilizuje stav a posiluje srdeční sval.

Povolání jsou možné pod dohledem trenéra, mírná zátěž, při provádění cvičení je nutné kontrolovat tep a dech.

  • Cyklistika, lyžování.

Tyto sportovní aktivity mají mírnou zátěž na tělo, zajišťují trénink srdečního svalu, normalizují dýchání.

Bezpečnostní opatření

Během cvičení může člověk pociťovat bodnou bolest na hrudi, zvýšený tep, závratě.

V takových případech byste měli okamžitě zastavit sportovní aktivity a dechová cvičení.

Když opakujete situaci, musíte navštívit lékaře, který provede vyšetření a vybere optimální fyzickou aktivitu.

Je přísně zakázáno nezávisle zvyšovat počet povolených cvičení bez doporučení lékaře.

Cvičení pro srdeční arytmie

Cvičení s cvičením

Velmi často se pro sledování EKG používají různé vzorky, nazývají se „stres“, protože jsou prováděny za podmínek, kdy jsou kladeny zvýšené nároky na srdce. Jakákoliv fyzická aktivita zvyšuje aktivitu srdečního svalu, a proto zvyšuje potřebu kyslíku myokardu. V důsledku toho se zvyšuje potřeba průtoku krve do srdečního svalu prostřednictvím speciálních koronárních cév. Pokud se koronární tepna zúží nebo zablokuje, například aterosklerotický plak, může se vyvinout nesoulad mezi spotřebou kyslíku myokardu a jeho dodáním do srdce. Tento stav se nazývá koronární insuficience. Obvykle je koronární insuficience přítomna u pacientů trpících ischemickou chorobou srdeční: anginou pectoris a infarktem myokardu. Provedení zátěžového testu vám umožní identifikovat známky nedostatku kyslíku (ischemie) myokardu.

Nejcharakterističtějšími znaky ischemie jsou:

  1. Bolest - omezující, utlačující povaha v srdci nebo za hrudní kostí; krátký, vyskytující se častěji během cvičení. Snad šíření bolesti v levé ruce, dolní čelisti nebo pod levým lopatkou.
  2. Změny EKG. V poslední části komplexu komorového QRS, ST segmentu a T vlny jsou změny charakteristické pro ischemii.
  3. Různé poruchy rytmu a vedení, objevující se nebo postupující pod zatížením.

Může existovat pouze jeden z příznaků ischemie nebo několik najednou. Je třeba říci, že arytmie jsou někdy nejčasnějším projevem ischémie myokardu.

Existují různé metody provádění testů s fyzickou aktivitou. Nejběžnější dnes jsou cyklistická ergometrie a běžecký pás.

Ergonomie jízdních kol (VEM)

Obr. 1 Ergonomie jízdních kol

Provádí se za pomoci jízdního kola za 2-2,5 hodiny po jídle, ale ne nalačno. Rozlišují se tři období výzkumu: počáteční, přímé zatížení a doba obnovy. Zpočátku se měří krevní tlak, zaznamenává se tepová frekvence, EKG. Během doby nakládání, zkoumaný v sedě otočí pedály ergometru jízdního kola s danou rychlostí a měřeným výkonem (viz obr. 1). Lékař postupně zvyšuje zátěž. Během HEM jsou na monitoru průběžně zaznamenávány EKG a tepová frekvence (HR) a krevní tlak se měří každé 2 až 3 minuty. V době zotavení pacient odpočívá, ale pozorování práce srdce se nezastaví. Je důležité vědět, jak rychle se zaznamenané hodnoty vrátí k normálním limitům.

Test běžeckého pásu

Obr. 2 Test běžeckého pásu

Běžecký pás (obr. 2) je "běžecký pás", který je poháněn elektromotorem při různých rychlostech. Intenzita zatížení je regulována změnou rychlosti běžeckého pásu a změnou jeho sklonu vůči horizontální rovině.

Při provádění testu na běžeckém pásu se subjekt pohybuje nebo běží určitou rychlostí podél pohyblivé dráhy. Lékař, zvyšující nebo snižující rychlost a úhel dráhy, určuje intenzitu fyzické aktivity. Je nutné kontrolovat srdeční frekvenci, EKG a krevní tlak. Neexistuje žádný významný rozdíl mezi testem HEM a běžeckým trenažérem, ale předpokládá se, že zátěž na běžeckém pásu je pro pacienta přirozenější a známější.

Lékař pečlivě sleduje stav pacienta. Pokud zjistí jakékoli známky možného nebezpečí, zátěžový test se okamžitě zastaví. To se provádí s nadměrným zvýšením srdeční frekvence, vysokým krevním tlakem, známkami ischemie srdce nebo život ohrožujícími arytmiemi na EKG. Studie také zastaví, když pacient má záchvaty bolesti v srdci, těžké dušnosti, potíže s dýcháním, závratě. Pacient má právo zastavit zátěž kdykoliv.

Při dodržování všech pravidel je provádění testů s fyzickou aktivitou bezpečné. Ale vzhledem k tomu, že ischemické změny se mohou s těmito testy zvyšovat a poruchy rytmu a vodivosti se mohou vyvíjet, je nutná opatrnost a přísný lékařský dohled. V kanceláři, kde jsou prováděny zátěžové testy, má lékař vždy k dispozici všechny potřebné léky a vybavení pro pomoc při mimořádných událostech. V žádném případě by se však neměly bát vzorků s fyzickou aktivitou a zejména odmítnout je provádět předem. Koneckonců, během zátěžových testů se vytváří známý, každodenní nebo takový náklad, při kterém vznikají nepříjemné pocity, které vás ruší. To se děje pouze v podmínkách naprosté bezpečnosti pro vaše zdraví, pod dohledem zdravotnického personálu. V naší klinice je ošetřující lékař nutně přítomen během testu s fyzickou zátěží svého pacienta, to znamená, že test provádí dva lékaři.

Pomocí zátěžových testů lze s jistotou určit skupinu ischemických a neischemických arytmií. Toto rozdělení poruchy rytmu je zásadní při určování významu arytmie pro život pacienta a při výběru terapie. Ischemické arytmie se vyskytují u závažných srdečních onemocnění a jsou nebezpečnější než neischemické. Tyto poruchy rytmu proto vyžadují léčbu, která by měla být zaměřena na léčbu na prvním místě ICHS, protože je hlavní příčinou těchto arytmií.

Rádi bychom uvedli příklad z naší praxe.

48letý pacient měl poprvé před dvěma lety srdeční bolest. Šel k lékaři, který diagnostikoval ICHS: Anginu druhé funkční třídy a předepsal pravidelné léky. Drogová terapie nepřinesla požadovaný výsledek. Navíc začal být narušován přerušení práce srdce, které se stejně jako bolest vyskytlo během fyzické námahy a emocionálního stresu. Pacient podstoupil koronární angiografii a zjistil ostré zúžení hlavních koronárních tepen. Byly všechny indikace pro chirurgii bypassu koronárních tepen. Po úspěšné operaci se zdravotní stav výrazně zlepšil: nejednalo se jen o bolest v srdci, ale také o poruchy rytmu, které přestaly být znepokojující.

Neischemické poruchy rytmu, i když jsou považovány za méně nebezpečné, často vyžadují další metody výzkumu a terapie.

Dovolte mi uvést další případ z naší praxe.

45letá žena k nám přišla a stěžovala si na srdeční selhání, které se objevilo před 3–4 měsíci, pocity srdečního selhání. To bylo doprovázeno těžkou slabostí, obtížemi s dýcháním, závratěmi. Na pozadí nebo bezprostředně po silných emocích byly podobné pocity. Na základě provedených studií (EKG, 24hodinové monitorování EKG, VEM, vyšetření krve a moči, ultrazvuk břicha) byly vyřazeny ICHS a další nemoci. Během důvěrného rozhovoru se ukázalo, že všechny „potíže“ se zdravím začaly současně s vznikem konfliktní domácí situace (rozvod s manželem). Pacient přiznal, že se stala nevyváženou, citlivou, podrážděnou a snadno vzrušující. Určili jsme pravidelný příjem lehkého sedativního (sedativního) léku. Doporučený poradce psycholog. Na pozadí užívání této drogy, individuální psychoterapie a hypnoterapie se zdraví výrazně zlepšilo. Zkušený psycholog pomohl vyrovnat se s novou životní situací, přistoupit k jejímu řešení jiným způsobem. Přestali jsme obtěžovat našeho pacienta a záchvaty arytmie. Při opakovaném denním monitorování EKG nebyly zaznamenány žádné poruchy rytmu.

Cvičení testy jsou také používány ke sledování účinnosti nápravných opatření a rozhodnout, zda opravit nebo změnit taktiku léčby.

Cvičení s pohybovou aktivitou navíc pomáhají zjistit, jakou roli hraje vegetativní nervový systém ve vývoji arytmie (viz „Příčiny arytmií“). Předpokládá se, že pokud se rytmus během cvičení zvýší, jsou sympatičtí. Pokud arytmie pod zátěží zmizí nebo se sníží - závislé na vagus.

Připraven na základě knihy "Poruchy srdečního rytmu" od Treshkur T.V. Parmon E.V. Ovechkin M.A. a další

Začátek týdne

  • # image.jpg 20. srpna 2013

Anti-shock kit pro anafylaktický šok # image.jpg 05.12.2013

Vyčerpání nervového systému: symptomy a léčba # image.jpg 31. března 2013

První pomoc pro uzavřenou zlomeninu # image.jpg 11. října 2013

Bradykardie - léčba lidovými prostředky 10. listopadu 2014

Akord v srdci 17.srpna 2014

Vše o srdečním infarktu. 19. března 2014

Jak léčit srdeční arytmii

Léčba srdečních arytmií zahrnuje potírání nemocí, které ji způsobily, a zajišťuje neustálé léčení. Současně jsou vyloučeny faktory vyvolávající poruchu srdečního svalu. Za prvé, člověk se musí zbavit všech druhů závislostí: nikotinu a alkoholu.

Pokud člověk trpí endokrinními chorobami, je otázkou, jak léčit srdeční arytmii. není mu dána - stačí dodržovat dietu zaměřenou na snížení nebo obnovení tělesné hmotnosti. Přebytek hmotnosti zvyšuje zatížení srdce zvýšením objemu práce myokardu. Nedostatek hmotnosti vede k vyčerpání samotného srdečního svalu.

Cvičení pro arytmii

„Správná“ školení podporují rovnoměrné okysličování lidských orgánů, což snižuje zatížení srdce.

  • Chůze nebo běhání pod kontrolou srdeční frekvence.
  • Plavání přispívá k zapojení velkých svalových skupin, než je běh, a vše dává nádherný náboj veselí a dobré nálady.
  • V zimě má podobný efekt lyžování.

Fyzická aktivita arytmií by měla být přísně měřena. Všechny prvky soutěže jsou vyloučeny, aby nedošlo k překročení předepsané sazby, kterou stanoví lékař, specialista na fyzioterapeutická cvičení.

Emoční stres je kontraindikován u lidí trpících arytmií. Pro stanovení mírného tempa života je nutné přidělit čas pro denní spánek, zatímco doba nočního odpočinku by neměla být kratší než osm hodin.

Výživa arytmie

  • Mělo by to být docela kalorické, ale nic víc. Ovládání hladiny glukózy a cholesterolu v krvi přispívá k racionálnímu příjmu potravy s včasným příjmem bílkovin živočišného nebo rostlinného původu.
  • Pokud máte nadváhu, doporučují se dny nalačno: tvaroh, jogurt, jablko.
  • Je důležité odebírat nesycenou vodu, s výhodou pramenitou vodu v množství nejméně dvou litrů.

Speciální dieta pro arytmie poskytuje odpovídající spotřebu ovoce a zeleniny, které obsahují dostatečné množství užitečných stopových prvků:

  • Hořčík, který se nachází v otrubách, pohankách, hrášku, okurkách, slunečnicových semenech, fazolových luscích a fazolí.
  • Draslík - v černém rybízu, sušené ovoce, zelí, banány, petržel, pečené brambory.
  • Vápník - ve všech mléčných výrobcích, rybách a mořských plodech, řepě, kukuřici a artyčocích.
  • Při prvních projevech arytmie byste měli omezit příjem cukru a soli.

Cvičení pro srdeční arytmie

Fyzická aktivita je považována za jeden z účinných prostředků pro zlepšení kardiovaskulárního systému a není kontraindikací srdečních arytmií.

Cvičení pomáhá srdeční pumpě rychleji a tvrději. Při srdečních arytmiích však může nadměrná fyzická námaha způsobit komplikace onemocnění a ohrozit zdraví a život pacienta.

Fyzická aktivita

Lidé, kteří trpí srdeční arytmií, by měli začít s fyzickým tréninkem pod přísným dohledem kardiologa a fyzioterapeutického fyziologa, který vám pomůže vybrat soubor mírných cvičení.

Pacienti mohou chodit do samostudia s pravidelným lékařským sledováním a postupně se může zvyšovat fyzická námaha při srdečních arytmiích.

S systematickou fyzickou námahou se krevní cévy reflexně rozšiřují a dochází ke zvyšování kontrakcí srdce, což nakonec vede ke zvýšení jejich odolnosti vůči různým přetížením.

Ranní cvičení je nezbytné pro každého, kdo trpí srdeční arytmií. Stupeň fyzické aktivity musí být zvolen individuálně v závislosti na závažnosti onemocnění.

Mírná fyzická aktivita pro poruchy srdečního rytmu, kardiologové věří, jsou užitečné a nezbytné pro každého pacienta. Cvičení jádra jsou odolnější a jejich těla vydrží všechny stresové situace, které mohou způsobit ataky arytmie.

Tělesná výchova

Lidé, kteří trpí poruchou srdečního rytmu, by měli začít trénovat se střední, krátkou vzdáleností, chodit. Denní denní cvičení pomáhá posilovat srdeční sval a zabraňuje opakování ataků arytmie. Je nutné pravidelně se věnovat terapeutické chůzi a postupně zvyšovat délku vzdálenosti, teprve pak můžete dosáhnout požadovaných výsledků, snížit riziko opakování poruch srdečního rytmu a zvýšit efektivitu. Při chůzi přemýšlejte o něčem příjemném a dobrém - to vám pomůže posílit váš nervový a kardiovaskulární systém.

Stupeň fyzické námahy během chůze nebo běhu světla je určen pulsním měřičem nebo nezávislým počtem počtu úderů pulsu.

Realizace denní fyzické aktivity hraje klíčovou roli v procesu hojení a zotavení z nemoci.

Nejdůležitější je, aby se tělesná výchova stala prioritou v životě.

Fyzická aktivita by neměla začínat rychlým tempem, pokud půl hodiny - hodně, trvá 15 minut, ale denně. Chcete-li posílit srdce, s menší záchvaty arytmie, provádět intenzivní další postupy, jako je plavání, jízda na kole. Školení by vám mělo přinést radost a v žádném případě bolest v srdci.

Fyzická aktivita, fyzikální (velká nebo malá) zátěž posilují kardiovaskulární systém a jsou charakterizovány jako silný terapeutický faktor.

Pozorování kardiologů pro řadu pacientů vedlo k určitým závěrům. Toto jsou data, která potvrzují, že lehké, mírné cvičení prováděné pacienty trpícími srdeční arytmií má pozitivní výsledky v léčbě onemocnění v kombinaci s lékařskými přípravky. Kardiologové potvrzují, že výkon jakékoliv složitosti je lepší než nic a poskytují další výhody v prevenci a léčbě poruch srdečního rytmu.

Fyzická aktivita v případě arytmie způsobuje, že se pacient cítí dobře, protože jsou trénovány svaly srdce, což pomáhá udržovat zdraví po dlouhou dobu. Cvičení je skvělým nástrojem pro udržení srdeční frekvence a „běh“ z možného infarktu.

Cvičení je nezbytné pro osobu trpící poruchou srdečního rytmu. Každý pacient si však musí sám rozhodnout o složitosti, době trvání a rychlosti těchto zátěží. Jejich rozumný výkon a kontrola srdečního rytmu vám nepřinese nežádoucí zdravotní problémy.

Proč dochází k arytmii po fyzické námaze a co s ní dělat?

Po aktivním tréninku může někdy v srdci dojít k pocitu nepohodlí. Může se projevit různými způsoby: rychlým srdečním tepem nebo únikem. Stojí za to věnovat pozornost tomuto fenoménu, protože to mohou být příznaky arytmie, které se objevily jako výsledek aktivních fyzických cvičení nebo jakýchkoli odchylek.

Příčiny

Lidské srdce pracuje nepřetržitě po celý život, ale v klidném stavu může porazit frekvenci 60-90 úderů za minutu, a pokud se člověk cítí úzkostně nebo aktivně vykonává tělesná cvičení, může být časté až 150. Tento jev je považován za normální, pokud po několika minutách srdečního tepu odrazí se zpět.

Práce srdce se skládá ze dvou fází - systoly a diastoly. V první fázi je redukována, dodává krev do krve a zásobuje tělo kyslíkem, s prospěšnými látkami, zatímco druhá fáze odpočívá. Pokud se jedna z fází z nějakého důvodu zmenší, hrozí, že způsobí přerušení fungování srdce, protože buď nebude mít čas dodávat tělu vše potřebné, nebo se nebude moci plně uvolnit. Všechny tyto faktory mohou způsobit arytmii.

Arytmie je výskyt abnormalit srdeční funkce, ve kterých se mění tepová frekvence. Zdá se, že selhává systém vedení, který je zodpovědný za zajištění pravidelných kontrakcí myokardu. Rytmus v tomto systému je poskytován nervovými buňkami tkáně, shromážděnými v uzlících, které regenerují a vedou srdeční impulsy do myokardu. Při působení pulsu se stahuje (systola) a uvolňuje (diastole). Když dojde k narušení impulzního přenosu, dojde k arytmii.

Jaký typ arytmie může nastat po cvičení?

Po aktivním tréninku se může projevit selhání rytmu ve formě:

  1. Sinusová arytmie. Spočívá ve špatném střídání srdečních impulzů. Nejčastěji se projevuje zvýšenou kontrakcí během inhalace a jejich poklesem při výdechu. Není to příčinou zhoršení zdraví a často odchází sám, bez použití léků, pokud zadržujete dech na několik sekund.
  2. Extrasystoly. To nastane v důsledku přetížení srdečních dutin a nedostatku kyslíku při provádění fyzických cvičení. S jeho nástupem se v hrudní kosti cítí třes.
  3. Sinusová tachykardie. Rychlý tep, ve kterém se počet úderů za minutu stává častěji než 90.
  4. Sinusová bradykardie. Vyznačuje se zpomalením řezů tepů na 50 za minutu. Tento typ arytmie je doprovázen slabostí a závratí.
  5. Paroxyzmální tachykardie. To je rychlý rytmus tepu, když pracuje správně. Tato arytmie je charakterizována počtem zdvihů od 140 do 240 za minutu. To může nastat náhle po cvičení a také zmizí, doprovázený častým tepem, zvýšeným pocením, slabostí.
  6. Blikající arytmie. Ukázalo se, že dochází k náhodnému zkracování svalových vláken, zatímco atrium není plně funkční. Počet zdvihů se pohybuje mezi 100 - 160 za minutu. Znakem takové arytmie je, že puls je menší než počet kontrakcí srdečního svalu.

Známky

Arytmie v klidném stavu osoby nemusí být pociťována a její výskyt je možný pouze po cvičení.

Hlavními příznaky mohou být:

  • okamžitá bolest v horní části srdce, která brzy projde;
  • tahy v hrudní kosti;
  • přerušení v rytmu srdce nebo jeho vyblednutí;
  • pocit nepohodlí a mírné, ale prodloužené bolesti v srdci;
  • žíly v krku mohou nabobtnat;
  • bledý
  • dušnost;
  • hází do tepla;
  • slabost, slabost;
  • zvýšené pocení;
  • úzkost;
  • podrážděnost;
  • závratě.

Více informací o příznacích arytmie se můžete dozvědět po fyzické námaze zobrazením tohoto videa.

Je arytmie nebezpečná?

Intenzita cvičení, která zvyšuje zátěž na práci srdečního svalu, může mít negativní důsledky. Pokud příznaky arytmie nezmizí během 5-10 minut, pak stojí za návštěvu kardiologa.

Nebezpečí arytmie závisí na tom, jaký druh její odrůdy se následně projevuje fyzickou aktivitou.

Sinusová arytmie a tachykardie často nepotřebují léčbu, ale někdy mohou indikovat přítomnost dalších závažnějších onemocnění. Sinusová bradykardie je nebezpečná tím, že následkem zpomalení srdeční frekvence může být mdloby a v takových případech se zvyšuje pravděpodobnost srdečního selhání.

Pokud dojde k fibrilaci síní a nebyla provedena žádná léčba, může dojít k tvorbě trombu. Paroxyzmální tachykardie ohrožuje lidské tělo opotřebením svalů hlavního orgánu v důsledku jeho nesprávného působení. Extrasystol je hrozbou pro zdraví v přítomnosti nemocí, jako je myokarditida, koronární onemocnění, onemocnění chlopní.

Obecně platí, že účinky arytmie se mohou projevit následovně:

  1. Tvorba krevních sraženin v důsledku nestability srdce, kvůli které dochází ke stagnaci krve v cévách.
  2. Srdeční selhání je důsledkem nedostatečné léčby arytmií, při které dochází k otoku paží, nohou a dušnosti.
  3. Selhání ledvin - vysoká pravděpodobnost vzniku tohoto onemocnění v případě poruchy srdce.
  4. Cévní mozková příhoda je důsledkem tvorby troombe, ve které se oddělené tromby mohou dostat do mozkových cév a způsobit útok.
  5. Během ventrikulární fibrilace dochází k arytmogennímu šoku.
  6. Srdeční zástava je velmi nebezpečným důsledkem arytmie, při které srdce přestane bít a dojde k klinické smrti.

Jak odstranit útok?

K odstranění arytmie po fyzické námaze potřebujete:

  • zaujmout pohodlnou polohu (posadit se nebo si lehnout);
  • uklidněte se;
  • několikrát se nadechněte, zadržte dech a vydechněte silou;
  • vypít sklenici vody, protože někdy dehydratace způsobuje arytmie;
  • užívat sedativa nebo sedativa;
  • omyjte studenou vodou.

Když útok skončí, musíte jít do nemocnice, kde vás lékař vyšetří a v případě potřeby předepíše vhodnou léčbu. Pokud se stav zhorší, měli byste okamžitě zavolat sanitku.

Pro léčbu patologických arytmií se používá komplex léčiv, který je rozdělen do několika tříd:

Třída 1. Obsahuje léky, které blokují sodíkové kanály:

  • Ia - postupně zpomaluje proud (chinidin, Novocainamid, Tsibenzol, Primalin);
  • Ib - obnovit schopnost repolarizace a chování (Lidokain, Trimecain, Fenytoin, Pentikainid).
  • Ic - zpomaluje vedení impulsů (indecaine, etatsizin, Allapinin, Nikainoprol).

Třída 2. Léky, které omezují neuro-sympatický účinek na srdce - beta-blokátory (propranolol, metoprolol, bisoprolol, nadolol, esmolol).

Třída 3. Prostředky prodlužující celkovou dobu potenciálního impulzního působení (Amiodaron, Dofetilid, Bretiliya tosilat, Nibentan, Ibutilid).

Třída 4. Léčiva, která mají blokující účinek na lana vápníku (Verapamil, Bepridil, Diltiazem, Tyapamil, Gallopamil).

Je nutné používat lékařské přípravky předepsané lékařem a nepřestat je používat, když symptomy nemoci zmizí.

Chcete-li eliminovat ataky arytmie doma, můžete se obrátit na tradiční medicínu. Existuje mnoho receptů na boj s touto nemocí. Zde jsou hlavní:

  1. Jedna polévková lžíce sušeného hlohu ovoce nalít vařící vodu (1 šálek) a trvat asi 2 hodiny. Před použitím, kmen a používat půl šálku několikrát denně před jídlem.
  2. Ve skleněné nádobě promíchejte ve stejném poměru tinkturu hloh, valeriánů, matek a Corvalol. Tento lék musíte užívat sedm dní v množství jedné lžičky 30 minut před jídlem.
  3. 200 g. strouhejte citrony spolu s kůrou, kombinujte s 200 gr. medu a přidejte mletá jádra 10 meruňkových jader. Tento přípravek by měl být používán před jídlem půl hodiny.
  4. 25 gr. suché meduňky zalít vařící vodu, trvat několik hodin, kmen a pít 2-3 krát denně po dobu dvou měsíců.
  5. Do sklenice přidejte česnek (3 hlavy), zmáčkněte šťávu z citronů (4 ks). Nádobu zakryjte několika vrstvami gázy a na několik hodin vložte do chladničky. Před použitím namáhejte.
  6. Vezměte si koupel valeriánského vývaru (kořeny).

V tomto videu můžete zjistit, jaké další prostředky tradiční medicíny lze použít pro arytmie.

Výživa také hraje důležitou roli v boji proti arytmii. Je vhodné vstoupit do dietních potravin obsahujících draslík (banány) a hořčík (dýňová semena). Jsou nezbytné pro řádné fungování srdce.

Doporučuje se také použít:

  • červené ryby nebo sardinky, tuňák a sleď;
  • granátové jablko;
  • olivový olej;
  • hrušky;
  • švestky;
  • maliny;
  • rozmarýn;
  • tuřín;
  • hrozny;
  • grapefruity;
  • česnek;
  • broskve;
  • černý rybíz;
  • ořechy;
  • sušené ovoce;
  • psí růže;
  • med;
  • petržel;
  • kukuřice;
  • otruby;
  • luštěniny;
  • pohanka, ječmen, ovesné krupice;
  • fermentované mléčné výrobky;
  • čaj černá a zelená.

Prevence

Slib dobrého zdraví po cvičení je zmírnění fyzické námahy, protože netrénovaná osoba, která nejprve přišla do posilovny a okamžitě začala provádět intenzivní cvičení, riskuje poškození svého zdraví. Proto, pokud existuje touha hrát sport, zátěž musí být postupně zvyšována a sledovat reakci těla. Cvičení by mělo začít rozcvičením, aby se tělo připravilo na silnější zátěž. Důležitá je také pravidelnost cvičení a přestávky mezi cviky, které vám umožní obnovit dýchání a tepovou frekvenci.

Zdravý životní styl posílí vaše úspěchy a dá vám skvělý pocit. V první řadě je to odmítnutí špatných návyků (nikotin, alkohol), dietních potravin s vysokým obsahem zeleniny a správného režimu dne a odpočinku. Je důležité věnovat pozornost imunitnímu systému a chránit se před nachlazením, které může také vyvolat arytmii. Pro tyto účely pijí vývar z boků, používají kalina, rakytník a zelí bohaté na vitamín C.

Po intenzivním tréninku může dojít k mírné arytmii. To je považováno za normální jev, ale jeho vzhled nelze zanechat bez pozornosti. Je důležité zjistit, jaké další příznaky byly nalezeny a jak rychle bylo dýchání obnoveno. Pokud nepříjemný pocit nezmizí nebo se znovu objeví záchvat arytmie, musíte se poradit s lékařem.

Přípustné a zakázané fyzické zatížení arytmií

Porušení výskytu a vedení srdečního impulsu (arytmie) může být v přítomnosti srdečních onemocnění nebo poruch v regulaci kardiovaskulárního systému na pozadí neurologických, hormonálních nebo metabolických patologií. V závislosti na typu a příčinách arytmií, přístupech k léčbě a doporučeních týkajících se způsobu změny aktivity. Převážná většina pacientů vykazuje fyzickou aktivitu, ale jejich intenzita je stanovena individuálně.

Přečtěte si v tomto článku.

Je možné dělat všechny sporty s arytmiemi

Srdeční sval je vycvičen stejným způsobem jako jiné svalové tkáně v těle, proto pro jeho normální fungování nejsou znázorněny jak nečinnost, tak nadměrné napětí. Při onemocněních kardiovaskulárního systému mají rozumné zatížení léčivý účinek, stimulují vstřebávání glukózy a kyslíku z krve, které jsou nezbytné pro energii. Pravidelné třídy převádějí srdce do ekonomického režimu, zvyšují sílu a snižují tepovou frekvenci.

Systém srdečního vedení

Ale zároveň existují typy arytmií, ve kterých jsou kontraindikace sportu. Patří mezi ně:

  • paroxyzmální tachykardie;
  • fibrilace síní (záchvaty);
  • časté (více než 8 za minutu) extrasystoly.

Tyto poruchy rytmu jsou zvláště nebezpečné na pozadí infarktu myokardu, aneuryzmy srdce a cév, defektů chlopní nebo defektů septa, srdečního selhání, počínaje stádiem 2B, hypertenze a závažných průvodních onemocnění ledvin, jater, diabetu.

Přípustná fyzická námaha při srdečních arytmiích

Aby bylo možné těžit z tělesné výchovy v přítomnosti jakéhokoliv typu arytmie, je nutné konzultovat kardiologa a diagnostické testy. Patří mezi ně:

  • EKG v režimu monitorování;
  • zátěžový test na běžeckém pásu nebo ergometru pro jízdní kola;
  • Ultrazvuk a echokardiografie srdce (je-li indikováno).

Pomocí těchto metod můžete určit možnou úroveň zátěže a jejich toleranci, maximální frekvenci pulsu, při které můžete trénovat, riziko komplikací.

Pokud se pacient do sportu dříve nezúčastnil, je třeba začít s výukou v docházkové vzdálenosti s postupným zvyšováním délky a tempa. V obzvláště obtížných situacích mohou být první etapou dechová cvičení a jednoduché cvičení, chůze na místě. Hlavní pravidla pro pacienty s arytmií - pomalé tempo, hladký pohyb a pravidelná aktivita.

Nejužitečnější typy pohybové aktivity v rozporu s rytmem srdečních kontrakcí:

V budoucnu, s normalizací stavu a po dohodě se svým lékařem, může být přidán lehký běh, jízda na kole, tanec a sport.

Možnosti fyzické aktivity v sinusech a fibrilaci síní

Sinusová arytmie je porušením srdeční frekvence, která se vyskytuje v sinusovém uzlu. To znamená, že místo vzniku srdečních impulsů zůstává normální, ale jejich periodicita je narušena. Tento typ je na rozdíl od fibrilace síní nejpříznivější.

Tato patologie se vyznačuje chaotickou a častou kontrakcí svalových vláken a může způsobit závažný stav jako fatální komorová fibrilace. Míra přípustné fyzické aktivity u různých forem arytmie se proto může výrazně lišit.

Sinusová arytmie a sportovní zátěž

Doporučení pro pacienty se sinusovou arytmií vám obvykle umožňují zvolit si sport podle individuálních preferencí, protože v mnoha případech se jedná o variantu normy u dětí a dospívajících. Poruchy složení elektrolytů v krvi, změny hladiny pohlavních hormonů, vaskulární dystonie a neurózy, které způsobují takovou poruchu rytmu, se snadno korigují a nezpůsobují významné komplikace.

Pro objasnění diagnózy v pochybných případech pacienti podstoupí kompletní kardiologické vyšetření. Kritéria pro přijetí do sportu jsou:

  • Nedostatek bolesti, slabost, epizody ztráty vědomí během cvičení.
  • Na EKG nejsou žádné známky hypertrofie nebo snížená aktivita myokardu.
  • Cvičení s cvičením ukazuje jeho dobrou snášenlivost.
  • Při monitorování EKG nejsou žádné známky organické patologie.

Fibrilace síní a fyzická aktivita

Atriální fibrilace může nastat v jakémkoliv věku, její příčiny u mladých lidí jsou nejčastěji revmatická srdeční onemocnění a poruchy štítné žlázy, u starších pacientů - ateroskleróza a dystrofie myokardu.

Poruchy paroxyzmálního (útoku) rytmu jsou nebezpečné a přechod k trvalé formě je považován za příznivý výsledek. Proto při absenci organických změn v myokardu (srdeční infarkt, aneuryzma, hrozba tromboembolismu, defekty) může být fyzická aktivita vyřešena u pacientů se stabilní fibrilací síní za následujících podmínek:

  • Sportovní trénink je zakázán, můžete se zapojit do rekreačního tělesného cvičení.
  • Cvičení jsou pouze aerobní - chůze, jízda na kole, snadný běh, koupání v bazénu.
  • Srdeční frekvence nemůže být vyšší než 180 úderů za minutu minus věku a dýchání nosem by nemělo způsobit potíže.
  • Rychlost nárůstu zatížení je velmi pomalá.

Pro respirační cvičení s arytmiemi a hypertenzí viz toto video:

Arytmie a sport u dětí: co může a nemůže být

Sinusová arytmie u dětí je normální stav, který nevyžaduje léčbu a omezení volby sportu. Tento typ poruchy rytmu se však vyskytuje také u myokarditidy, vad ve struktuře srdce a cév, nádorů a onemocnění endokrinního systému.

Před začátkem výuky je proto nutné tyto důvody vyloučit, po absolvování úplného vyšetření pediatrem. Pokud nejsou doprovázeny souběžnými nebo srdečními chorobami, děti mohou zpravidla sportovat, ale vyhnout se nadměrnému přepětí. Dokud se stát nestabilizuje, nedoporučuje se účastnit soutěží.

Příčiny arytmie po sportu

Vzácný puls (bradykardie) u trénovaných atletů není patologický stav, v některých případech může poklesnout na 30 úderů za minutu, aniž by to vedlo k narušení zásobování orgánů orgány krví, protože je kompenzováno velkým srdečním výdejem.

Hlavní poruchy rytmu po sportovním tréninku se projevují ve formě následujících forem:

  • Respirační sinusová arytmie způsobená zvýšeným tónem parasympatického nervového systému: při inhalaci se puls zrychluje, zatímco jeho vydechování zpomaluje.
  • Extrasystoly jsou spojeny s přetížením srdečních dutin a nedostatkem kyslíku při vysoké námaze.

Takové arytmie nepotřebují korekci a po odpočinku projdou bez stopy. U netrénovaných lidí může být ztráta dechu a časté srdeční rytmy příznaky srdečního selhání, takže pokud pocítíte nepříjemné pocity a zejména bolest srdce po fyzické námaze, měli byste se poradit s kardiologem.

Sportovní zátěž může doporučit kardiolog v rozporu se srdečním rytmem, ale pod podmínkou, že důvody pro jejich vývoj ve formě organických změn v myokardu jsou vyloučeny. Pacienti s arytmií nejsou prokázáni silovým cvičením a tréninkem s vysokou intenzitou.

Pro ty, kteří mají podezření na problémy se srdečním rytmem, je užitečné znát příčiny a příznaky fibrilace síní. Proč se vyskytuje a vyvíjí u mužů a žen? Jaký je rozdíl mezi paroxyzmální a idiopatickou atriální fibrilací?

Jednoduchá dechová cvičení pro srdce mohou dělat zázraky. Pomůže při tachykardii, arytmii, aneuryzmatu, obnovení a posílení stěn cév po operaci. Co dělat?

Dělat cvičení pro srdce je prospěšná a zdravá as nemocí těla. To může být malé cvičení, dechová cvičení, pro obnovu hlavního svalu. Cvičení nejlépe pořádané denně.

Možnosti, jak posílit srdce, závisí především na jeho stavu. Ovlivňují také cévy, nervy. Například, ve stáří, srdeční sval bude podporovat cvičení. Po srdečním infarktu mohou být lidským lékům předepsány arytmie.

Někdy dochází k arytmii a bradykardii současně. Nebo arytmie (včetně síní) na pozadí bradykardie s tendencí k ní. Jaké léky a antiarytmika pít? Jak se léčí?

V některých případech mohou cvičení s arytmiemi pomoci kontrolovat selhání rytmu. To může být cvičení, dýchání, nordic walking a jogging. Plná léčba arytmií bez cvičení je extrémně vzácná. Jaký komplex bych měl dělat?

Pro většinu pacientů jsou kardio cvičení pro srdce prostě nezbytná. Kterýkoli kardiolog potvrdí jejich přínos a většina cvičení pro posílení může být provedena doma. Pokud srdce po třídě bolí, znamená to, že se něco děje nesprávně. Po operaci je nutná opatrnost.

Vzhledem k tréninku se srdce sportovce liší od průměrného člověka. Například, pokud jde o objem mrtvice, rytmus. Bývalý sportovec nebo při užívání stimulantů však může začít s onemocněním - arytmie, bradykardie, hypertrofie. Aby se tomu zabránilo, stojí za to pít speciální vitamíny a léky.

Diagnóza bradykardie a sportu může dobře koexistovat. Je však lepší zkontrolovat u kardiologa, zda je možné hrát sport, který je lepší, zda je přijatelný běh pro dospělé a děti.