Prevence hypertenze

Prevence hypertenze je primárním zájmem mnoha lidí. Obzvláště relevantní znalosti o opatřeních k prevenci této závažné nemoci u pacientů s zatíženou dědičností a těch, jejichž ukazatele krevního tlaku jsou v mezích nebo vysokých hodnotách. Tento článek vám řekne, kdo je v nebezpečí rozvoje hypertenze, stejně jako opatření k prevenci onemocnění.

Kdo je v ohrožení?

Rizika zahrnují také:

  • muži 35-50 let;
  • ženy po menopauze;
  • ženy užívající estrogenové přípravky;
  • osoby trpící neustálými stresovými situacemi;
  • pacientů s aterosklerózou mozkových cév, kardiovaskulárních onemocnění, patologií ledvin a diabetes mellitus;
  • pacienti s vysokou hladinou cholesterolu;
  • kuřáci;
  • Osoby, které často používají lihoviny.

Hypertenze si zaslouží úzkou a stálou pozornost jak lékařů, tak pacientů, protože může významně zhoršit kvalitu života a vést k rozvoji závažných komplikací. Prudký vzestup krevního tlaku může vyvolat těžké bolesti hlavy, významný pokles účinnosti, aterosklerózu tepen mozku, ledvin a srdce. Následně takové porušení struktury a fungování krevních cév vede k rozvoji hypertenzní encefalopatie, aneuryzmat a aortální disekce, maligní hypertenze, retinopatie a srdečního selhání. Tento problém je však možné řešit pomocí stálé prevence hypertenze, která zahrnuje realizaci řady primárních a sekundárních opatření.

Primární prevence hypertenze

Primární profylaxe hypertenze je ukázána všem lidem (zejména z rizikových skupin), u kterých jsou ukazatele krevního tlaku v rámci přípustné normy (do 140/90 mm Hg) a onemocnění se ještě nezačalo vyvíjet. K tomu potřebují přehodnotit celý svůj obvyklý způsob života a provést v něm nezbytné změny, například:

  1. Odvykání kouření.
  2. Omezení konzumace alkoholu (pro muže - ne více než 30 ml silných alkoholických nápojů denně, pro ženy - ne více než 20 ml).
  3. Snížení příjmu soli (ne více než 5-6 g denně).
  4. Racionální výživa (omezení spotřeby potravin s velkým množstvím živočišného tuku, ne více než 50-60 g denně a snadno stravitelné sacharidy).
  5. Zahrnutí do denní stravy potravin bohatých na draslík, hořčík a vápník (sušené meruňky, švestky, rozinky, pečené brambory, fazole, petržel, nízkotučný tvaroh, žloutky kuřecích vajec).
  6. Boj proti fyzické nečinnosti (cvičení venku a denní fyzioterapie).
  7. Boj proti obezitě (snaží se zhubnout není doporučeno ostře: můžete zhubnout o ne více než 5-10% za měsíc).
  8. Normalizace spánku (nejméně 8 hodin denně).
  9. Jasný denní režim s neustálým vzestupem a spaním.
  10. Prevence stresu.

Mezi doporučení pro primární prevenci hypertenze patří včasná a pravidelná léčba onemocnění kardiovaskulárních, nervových, močových a endokrinních systémů, trvalé dodržování všech doporučení lékaře a neustálé monitorování krevního tlaku.

Osoby, u nichž je prokázána primární prevence hypertenze, by měly být pod lékařským dohledem. Přijatá opatření mohou vést k trvalé normalizaci krevního tlaku po dobu 6-12 měsíců, ale při monitorování ukazatelů v pohraničním pásmu mohou být doporučena pro delší sledování a podávání léků, jejichž cílem je snížení progrese neurotických reakcí (hypnotika, sedativa, bromu a fenobarbitalu v malých dávkách).

Sekundární prevence hypertenze

Sekundární profylaxe hypertenze je indikována u pacientů, u nichž byla stanovena arteriální hypertenze jako diagnóza. Jeho cílem je:

  • snížení krevního tlaku;
  • prevence hypertenzních krizí;
  • prevence sekundárních změn v orgánech a rozvoj komplikací.

Komplex těchto akcí zahrnuje:

  • nefarmakologická léčba (přísnější opatření odpovídající primární prevenci);
  • léky.

Pro nefarmakologickou léčbu se kromě dodržování doporučení pro primární prevenci hypertenze a souboru opatření doporučuje zahrnout:

  • fyzioterapeutické procedury: elektrosleep, elektroforéza s léky (euphyllin, kyselina nikotinová, ale spay), galvanizace krční oblasti, balneoterapie (uhličitá, jód-bromová a radonová lázeň), helioterapie, speleoterapie, hydrokinezoterapie, masáž, akupunkturní terapie.
  • fyzikální terapie;
  • psychoterapeutické tréninky a autotraining;
  • Lázeňská léčba v místních kardiologických sanatoriích a klimatických střediscích (Nemirov, Mirgorod, Kislovodsk, Truskavets, Druskininkai, Soči atd.).

Komplexní profylaxe a léčba hypertenze mohou zahrnovat léky různých farmakologických skupin. V počátečních stadiích onemocnění lze použít monoterapii sedativy a psychotropními léky, v pozdějších stadiích jsou navíc předepisována různá antihypertenziva.

  1. Přípravky na sedaci: výtažky z mláďat, valeriány, mučenky a pivoňky, Fenazepam, Seduxen, Elenium, Tazepam.
  2. Fytopreparace: malé brčál, jmelí, hloh a ovoce černoplodých, bahenní sléz, bajkalská lebka atd.
  3. Alkaloidy rauwolfia serpentine a malé brčálky: Reserpine, Rauvazan, Raunatin, Vinkapan, Devinkan.
  4. Blokátory Β- a a-adrenergních receptorů: anaprilin, fentolamin, pindolol, pyrroxan.
  5. Sympatolitika: Methyldofa, Oktadin.
  6. Ganglioblockers: Pentamin, Pyrilen, Benzogeksonium, Temechin.
  7. Diuretika: dichlorthiazid, spironolakton, furosemid, clopamid.
  8. Antagonisté vápníku: fenigidin.
  9. α-blokátory: Pirroksan, Tropafen, Phentolamine.
  10. Kombinované přípravky: Adelfan ezidreks, Brinerdin, Trirezid, atd.
  11. β-blokátory: Atenolol, Carvedilol, Korgard, Inderal, atd.
  12. Draselné přípravky: Panangin, Asparkam.
  13. ACE inhibitory: Captopril, Quinopril, Enam, Lotenil.

Léčba léky je předepisována všem pacientům s trvalým zvýšením krevního tlaku (pokud krevní tlak zůstává stabilně vysoký, až 140 mm Hg., Po dobu tří měsíců) a pacientům s určitým rizikem vzniku onemocnění kardiovaskulárního systému. Mezi vysoce rizikové skupiny patří:

  • kouření pacientů;
  • pacienti s diabetem a onemocněním ledvin, srdce, retinopatií a poruchami mozkové cirkulace;
  • pacienti starší 60 let;
  • muži;
  • ženy po menopauze;
  • pacientů s vysokou hladinou cholesterolu.

Výběr léčiv, jejich dávkování, schéma a doba podávání se stanoví individuálně pro každého pacienta na základě údajů o jeho zdravotním stavu. Průběh léčby hypertenze by měl být prováděn neustále a pod dohledem ošetřujícího lékaře.

Komplexní opatření pro prevenci hypertenze mohou udržet arteriální hypertenzi pod neustálou kontrolou a významně snížit riziko vzniku různých závažných komplikací.

Arteriální hypertenze (hypertenze): o nemoci, diagnóze, léčbě

Podle nejnovějších údajů má třetina dospělé populace planety arteriální hypertenzi, která je populárně označována jako hypertenze, ale pouze polovina se obrací na pomoc lékaře.

Stav, při kterém dochází ke stálému zvyšování systolického krevního tlaku nad 140 mm Hg. a / nebo diastolické přes 90 mm. Hg Čl. a arteriální hypertenze.

Formy arteriální hypertenze: primární, sekundární, izolovaná

Zvýšený tlak může být primární, pokud není možné zjistit příčinu, v tomto případě jde o otázku hypertenze, nebo esenciální arteriální hypertenze, v 5% případů je stanovena sekundární arteriální hypertenze, může být způsobena nádory nadledvin, onemocněním ledvin a dalšími patologickými stavy.

Je izolována speciální forma hypertenze, která je prokázána v případech, kdy dochází pouze ke zvýšení systolického tlaku a diastolické hodnoty nepřesahují hodnotu 90 mm. Hg Čl.

Příznaky arteriální hypertenze

Upozorňujeme, že tento článek je pouze informativní, informativní. Jakékoliv závěry o stavu Vašeho zdraví bez interního vyšetření lékařem jsou nepřiměřené. Před zahájením léčby je také nutná lékařská konzultace.

Hypertenzní onemocnění je často dlouhodobě nediagnostikováno, protože pacienti nemají žádné nepohodlí a nemoc je asymptomatická, při měření tlaku si pacienti všimnou jejího zvýšení a jsou často vnímáni jako „pracovní tlak“, pokud nejsou žádné jiné projevy. Symptomy se vyvíjejí s poškozením cílových orgánů - mozku, ledvin, srdce, cév, očí.

Při poškození mozku se mohou vyskytnout následující příznaky hypertenze (hypertenze):

  • bolest hlavy utlačující, omezující povahy;
  • závratě;
  • blikání „mouchy“ před očima a ztmavnutí očí;
  • ztráta vědomí

S rozvojem závažných komplikací, jako je mozková mrtvice nebo mozkový infarkt, dokonce i ztráta citlivosti, paralýza.

S porážkou srdce může se vyvinout angina pectoris (záchvaty omezující bolesti v hrudní kosti), jejíž komplikací je infarkt myokardu a také se rozvíjí srdeční selhání, projevuje se večerní otoky dolních končetin, dušnost, snížená tolerance k fyzické námaze.

S porážkou cév může se objevit intermitentní klaudikace, gangréna končetin (obvykle nohy).

Při poškození ledvin může se vyvinout syndrom edému, ráno se objevuje edém, může trvale přetrvávat na obličeji, pod očima má trojúhelníkový tvar. V pozdějších stadiích jsou známky intoxikace - slabost, svědění, kůže se stává bledou a může dostat pach moči.

Při poškození očí v pozdních stadiích onemocnění nebo v maligním průběhu hypertenze může být pozorována úplná ztráta zraku.

Hypertenzní krize - projev hypertenze, při kterém krevní tlak náhle stoupá na vysoké počty a symptomy cílových orgánů se objevují nebo zesilují:

  • těžké bolesti hlavy;
  • nevolnost, zvracení;
  • závratě, ztráta vědomí;
  • konvulzivní syndrom;
  • bolest břicha;
  • dušnost;
  • bolest srdce;
  • epistaxis;
  • krvácení do skléry.

Mechanismy vývoje hypertenze lze nalézt podrobněji v tomto videu:

Indikátory normálního krevního tlaku

Vzhledem k tomu, často před rozvojem komplikací, arteriální hypertenze nemá žádné příznaky, jediný spolehlivý projev je zvýšení krevního tlaku nad 140/90 mm Hg. Pokud tlak nepřesahuje značku v 130/85 mm Hg. - to je normální tlak pro dospělého, a dokonce i tlak, který je uvnitř 130-139 / 85-89 mm Hg - jedná se o tzv. normální vysoký tlak, který může být přítomen u zdravých lidí (sportovců, osob zapojených do těžké fyzické práce).

Pokud definujete některé z výše popsaných příznaků, je nutné zaznamenat hladinu krevního tlaku pomocí tonometru (viz video nahoře). Při stanovení vysokého krevního tlaku okamžitě vyhledejte lékaře. Pokud máte některý z popsaných příznaků bez zvýšení tlaku, například závratě nebo dušnosti po cvičení - to může znamenat, že nebudete zasahovat do aerobního cvičení pro zlepšení vytrvalosti a fyzické zdatnosti obecně.

Diagnostika hypertenze

Pokud jste si všimli výrazného nepohodlí, poruch spánku, bolesti hlavy nebo bolesti v srdci - v tomto případě byste měli určitě jít k praktickému lékaři nebo rodinnému lékaři, protože nemusíte mít vždy monitor krevního tlaku nebo dostatečné dovednosti pro domácí tepny doma. hypertenze (hypertenze).

Rizikem jsou jedinci starší 45 let, v přítomnosti obezity, kouření, přítomnosti této choroby v bezprostřední rodině, tento věk je snížen na 35 let. Po dosažení tohoto věku je nutné konzultovat lékaře jednou za 6 měsíců, aby byla včas diagnostikována arteriální hypertenze.

Následující diagnostická opatření jsou povinná pro stanovení diagnózy:

  • Stanovení úrovně krevního tlaku v pažích a nohách, vyloučení „hypertenze bílého pláště“, může být předepsáno denní monitorování krevního tlaku;
  • Krevní testy: biochemické, lipidogram pro diagnostiku aterosklerózy, stanovení hladin glukózy v krvi pro vyloučení diabetes mellitus, snížení tolerance glukózy;
  • Testy moči: obecné, podle Zimnitsky určit funkční stav ledvin, Nechyporenko určit červené krvinky, leukocyty v moči a diagnostikovat zánětlivý proces v ledvinách;
  • Elektrokardiogram;
  • Echokardiogram;
  • Rentgenové vyšetření orgánů hrudní dutiny;
  • Oftalmologická konzultace, fundusové vyšetření.

Pokud existuje podezření, že hypertenze je sekundární, mohou být předepsány následující diagnostické postupy:

  • Ultrazvukové vyšetření nadledvinek, analýza moči adrenalinu, norepinefrinu, 17-ACS a kyseliny vanilin-mandinal k vyloučení feochromocytomu (nádory nadledvin);
  • Vyloučit tyreotoxikózu, ultrazvuk štítné žlázy a stanovení hladiny hormonů štítné žlázy;
  • Vyloučit patologii ledvin, ultrazvuk, vylučovací urografii, renální scintigrafii.
  • Vyloučení poškození mozku - nukleární magnetická tomografie mozku.

Taková komplexní komplexní diagnostika je jednoduše nutná v případě arteriální hypertenze, protože to mění taktiku léčby.

Prevence arteriální hypertenze

Nejlepším způsobem, jak zabránit vzniku hypertenze, je zdravý životní styl - normalizace hmotnosti v obezitě, měření fyzické aktivity (s přihlédnutím k tomu, že nadměrné zatížení přispívá k rozvoji hypertenze), správné výživy.

Správná výživa zahrnuje následující aspekty:

  • Zvýšení stravy čerstvé zeleniny a ovoce;
  • Omezení soli;
  • Pití velkého množství vody, bylinných čajů (ale ne sody s velkým množstvím cukru nebo kávy);
  • Nahrazení 1-2 masa týdně rybami, přednostně mastnými odrůdami mořských ryb, které rovněž zabrání rozvoji aterosklerózy;
  • Odvykání kouření;
  • Sebeovládání, vyhýbání se stresovým situacím, harmonická kombinace práce a odpočinku, která vám umožní plně se uvolnit a zbavit se negativních emocí;
  • Boj proti hypodynamii: jakýkoliv druh sportu, ať už je to plavání, tanec, jogging ráno nebo chůze 1-2 hodiny 3-4 krát týdně.

Dodržování těchto jednoduchých pravidel zajistí nejen dlouhověkost, ale i blahobyt každý den.

Více informací o výživě v hypertenzi (jídelní vzorce, speciální dieta DASH, základní principy) si jistě přečtete v tomto článku.

Léčba arteriální hypertenze (hypertenze)

Léčba sekundární arteriální hypertenze je přiřadit léčbu primární patologie, např. odstranění feochromocytomu, subtotální resekci štítné žlázy s tyreotoxikózou, vrozené zúžení renálních tepen - korekce anatomického defektu, pokud je to možné.

Léčba primární arteriální hypertenze, nebo hypertenze má dvě hlavní oblasti - léčbu bez drog a drog, je ve specifikovaném pořadí.

Hlavním cílem léčby hypertenze je snížení tlaku pod 140/90 mm Hg. Koncept zvýšeného "pracovního tlaku" je nepraktický, protože v každém případě vyžaduje opravu. Jinak hrozí riziko vzniku komplikací popsaných výše.

Neléčebné léčby

Není divu, že léčba arteriální hypertenze začíná korekcí životního stylu, protože obnovení rovnováhy všech regulačních mechanismů v našem těle, včetně těch, které ovlivňují cévy a tlak, přímo závisí na naší stravě, úrovni mobility a špatných návycích.

Metody léčby neléčiv jsou následující:

  • Úbytek hmotnosti s obezitou.
  • Přechod na správnou výživu - omezení rostlinných tuků, produktů obsahujících cholesterol, zvýšení množství zeleniny, ovoce, mořských ryb, obsahujících omega-3.
  • Omezený příjem alkoholu.
  • Odvykání kouření.
  • Snížení přísunu soli na 6 gramů denně (pro tento účel stačí pouze dokončit solení hotových výrobků).
  • Aerobní cvičení po dobu 1 hodiny 3-4 krát týdně, nebo chůze. Více o programu fyzických a dechových cvičení si můžete přečíst zde.

Jak vidíte, nelidové metody se prakticky neliší od preventivních opatření, jediný rozdíl je v tom, že profylaxe se provádí před nástupem nemoci, a nikoliv poté, co již máte příznaky, které jsou mnohem lepší, protože vám dává největší šanci na život - času a pohody.

Léčba drogami

Léky na hypertenzi jsou předepisovány výhradně lékařem, protože dávkování může zvolit pouze specialista, ale my vám povíme něco o tom, které léky jsou obvykle předepisovány.

Léky první linie pro hypertenzi jsou:

  • diuretika (furosemid, hydrochlorothiazid);
  • beta-blokátory (metoprolol, atenolol, propranolol);
  • antagonisty vápníku (farmadipin, nifedipin, diltiazem);
  • inhibitory angiotensin konvertujícího enzymu (captopril, lisinopril);
  • antagonisty receptoru angiotensinu II (losartan, irbesartan).

Zásady předepisování antihypertenzní terapie

Jít k lékaři je nezbytné z toho důvodu, že je prostě nemožné vzít v úvahu všechny jemnosti předepsaných antihypertenziv bez patřičných znalostí, aby byla skutečně účinná a bezpečná.

  • Léky jsou předepisovány s minimálními dávkami, s neúčinností, dávka léku se postupně zvyšuje;
  • Optimální využití kombinací léků s různým mechanismem účinku;
  • Léky by se měly používat nepřetržitě, nepřetržitě;
  • Pokud se u pacientů rozvine intolerance na složky léčiva, doporučuje se spíše změna kombinace než zvýšení dávky;
  • Doporučuje se užívat dlouhodobě působící léky, které nemusí být používány více než jednou denně;
  • Rychlé snížení krevního tlaku je přísně zakázáno, proto v případě hypertenzní krize je nutné vyhledat kvalifikovanou pomoc.

Kontinuální léčba a kontrola krevního tlaku u hypertenze zajistí dlouhověkost a vyhnete se komplikacím, které ohrožují váš život.

Zdroje:

  1. Peredery V.G., Tkach S.M. Základy vnitřního lékařství. 3 т. Том 2. «Нова книга», 2010.
  2. Vnitřní lékařství. Ve 3 tunách T. 3 / Ed. prof. K.M. Amosova. - K.: Medicína, 2009.
  3. Nařízení Ministerstva zdravotnictví Ukrajiny ze dne 03.07.2006 s. № 436 "O schválení protokolů lékařské péče ve specializaci" Kardiologie "
  4. Průvodce kardiologií / ed. V.N. Kovalenko.- K.: MORION, 2008

Prevence hypertenze

Hypertenze je jednou z nejčastějších chronických onemocnění kardiovaskulárního systému. Příčiny nemoci nejsou zcela objasněny, hypertenze nelze plně vyléčit pomocí moderní medicíny. Hlavním cílem léčby a prevence hypertenze je stabilizovat stav pacienta, omezit další progresi onemocnění, předcházet komplikacím.

V taktice léčby existuje několik směrů:

  • Optimalizace životního stylu;
  • Podpora normálního zdraví a zdraví pacientů;
  • Kontrola a včasná korekce hladin krevního tlaku;
  • Zabraňte exacerbacím;
  • Prevence komplikací.

Riziková skupina

Příčiny hypertenze nejsou plně stanoveny, ale je známo, že jedním z klíčových rizikových faktorů je genetická predispozice. Přítomnost případů hypertenze v rodinné anamnéze - základ pro opatrnější přístup k vlastnímu zdraví. V takových případech by člověk neměl čekat na první projevy onemocnění, ale přijmout doporučení pro primární prevenci arteriální hypertenze.

Rizikem jsou:

  • Muži nad 35 let;
  • Ženy užívající perorální antikoncepci;
  • Postmenopauzální ženy;
  • Kuřáci a ti, kteří mají příliš rádi alkoholické nápoje;
  • Pacienti s poruchou metabolismu lipidů;
  • Lidé, kteří jsou obézní;
  • Osoby, jejichž profesní činnost je spojena s těžkou fyzickou prací a / nebo je doprovázena nervovým přeplněním;
  • Pacienti s diagnostikovanými patologiemi ledvin, kardiovaskulárním systémem, endokrinními onemocněními.

Hypertenzní srdeční onemocnění je velmi zákeřná, není to zvýšený tlak per se, který je nebezpečný, ale patologické procesy se vyvíjejí na jeho pozadí. Při prudkém zvýšení krevního tlaku se zvyšuje riziko poranění aterosklerotických plaků a trombotických komplikací, vzniká hypertrofie myokardu. Progresi onemocnění může vést k rozvoji hypertenzní encefalopatie, selhání ledvin a srdce, aneuryzma a aortální disekce a retinální léze. Snížení rizika komplikací je možné pouze tehdy, jsou-li dodržena opatření primární a sekundární prevence.

První pomoc při ataku hypertenze

První projevy hypertenze u mnoha pacientů jsou vnímány jako běžné přepracování. Pacient se obává obecné slabosti, únavy, závratě, pulzujících bolestí hlavy. V ideálním případě by takový stav měl brát v úvahu a stát se důvodem, proč jít k lékaři k vyšetření, v praxi jsou symptomy často ignorovány a pacient se učí o hypertenzi, když hledá lékařskou pomoc z jiných důvodů.

S náhlým zvýšením krevního tlaku, nevolností nebo zvracením, je možné zarudnutí sliznic a obličeje, velmi silná bolest hlavy a tachyarytmie. Pokud se osoba vyvíjí útok hypertenze, je nutné zavolat sanitku. Před příchodem lékařů by měl být pacient usazen v pohodlném držení těla, nejlepší je, pokud je to možné, zaujmout polohovou polohu v křesle. Nohy a nohy musí být ohřívány jakýmkoliv možným způsobem: dejte hořčičnou omítku, ponořte se do umyvadla teplou vodou, nasaďte topnou podložku nebo alespoň zabalte.

Pacientovi lze podat 30-35 kapek "Corvalolu" nebo jiného prostředku doporučeného lékařem dříve. S velmi silnou bolestí hlavy - dávat diuretikum. Z jídla v době útoku je lepší se zdržet.

Léčba hypertenze

V průběhu onemocnění lékaři rozlišují mezi několika stádii, odlišenou stupněm závažnosti symptomů přítomností asociovaných lézí cílových orgánů. Taktika léčby se vyvíjí individuálně s ohledem na celkový zdravotní stav pacienta. Paradoxně je i mírná hypertenze velmi nebezpečná. Menší odchylky hladiny krevního tlaku od normy nemají téměř žádný vliv na zdravotní stav pacienta a nepovažují se za potenciální hrozbu. Trvale zvýšený tlak však vyvolává patofyziologické procesy, ke kterým dochází později, často bez viditelných předpokladů. Podle statistik je asi čtvrtina úmrtí na hypertenzi registrována u lidí s hraničním krevním tlakem, nepřesahujícím 140/90 mm Hg. Čl.

Léčba mírné až střední hypertenze

S neporušenou dědičností je prevence a léčba hypertenze v mírných a středně závažných stadiích velmi podobná.

První fáze léčby je neléčivá, podobná primárním preventivním opatřením. Pokud se doporučuje diagnostikovaná hypertenze:

  • Snižte příjem soli;
  • Snížení spotřeby živočišných tuků;
  • Vyloučit ze stravy rychlé občerstvení, potraviny a konzervy;
  • Přestat kouřit a alkohol;
  • Normalizujte denní cyklus aktivity;
  • Pokud je to možné, vyhněte se stresovým situacím;
  • Optimalizujte fyzickou aktivitu.

Po konzultaci s lékařem můžete aplikovat mírná sedativa tradiční medicíny. Samoléčba antihypertenzivy je naprosto kontraindikována.

Často korekce životního stylu stačí ke stabilizaci krevního tlaku. Pokud k tomu nedojde, a také v případě zátěžové rodinné anamnézy, je pacientovi předepsána druhá fáze léčby.

Druhý krok, kromě revize životního stylu, zahrnuje použití 1 léku první linie. Takové léky mají minimální kontraindikace a jsou určeny pro dlouhodobé užívání. Léčba léky je také předepsána v případech, kdy léčba bez léků byla neúčinná po dobu 3-4 měsíců.

Lék může předepisovat pouze lékař, na základě údajů z průzkumů.

Léčba hypertenze zahrnuje dlouhodobé nepřetržité užívání léčiva předepsané lékařem s přísným dodržováním režimu a doporučené dávky. Při absenci účinku je pacientovi předepsána třetí fáze léčby.

Třetí etapa zahrnuje kombinaci změn životního stylu s užíváním několika léků. Nedostatečný účinek léčby předchozí fáze naznačuje, že životní styl hypertenze by měl být navždy změněn. Kombinace léků může vypadat takto:

  • ACE inhibitor + diuretikum;
  • ACE inhibitor + antagonista vápníku;
  • Beta-blokátor + antagonista vápníku;
  • Beta-blokátor + inhibitor ACE;
  • Beta-blokátor + diuretikum.

Léčba těžké hypertenze

Léčba těžké i maligní arteriální hypertenze se provádí po etapách, a to nejen terapie zaměřené na stabilizaci krevního tlaku, ale také symptomatická léčba sekundárních patologií.

U těžké hypertenze je v průběhu léčby zahrnuto několik léčiv z různých farmakologických skupin. U těžké hypertenze je vždy přítomna renální dysfunkce, v průběhu léčby jsou nutně zahrnuta diuretika. Současně s léky této třídy je přiřazena jedna z následujících kombinací:

  • Beta-blokátor + inhibitor ACE;
  • Beta-blokátor + alfa blokátor + antagonista vápníku;
  • Alfa-blokátor + ACE inhibitor + antagonista vápníku.

Po stabilizaci krevního tlaku jsou postižené orgány léčeny, konzervativní nebo chirurgické, v závislosti na dostupnosti indikací a celkovém stavu pacienta.

Léčba je uznána jako účinná při stabilizaci krevního tlaku na 75% výchozí hodnoty a nižší, potvrzené normalizace fungování postižených orgánů, zejména ledvin.

Pacientům s těžkou hypertenzí se doporučuje denně monitorovat krevní tlak a provádět preventivní prohlídky nejméně 1 krát za čtvrtletí.

Preventivní opatření

Preventivní opatření jsou rozdělena na primární a sekundární prevenci. Primární profylaxe po dosažení určitého věku je indikována všem, zejména těm, u nichž je riziko rozvoje hypertenze nebo jiných kardiopatologií. U pacientů s diagnostikovanou hypertenzí se doporučuje sekundární profylaxe.

Primární prevence

Horní hranice normálu je považována za krevní tlak na úrovni ne vyšší než 140/90 mm Hg. Je však třeba poznamenat, že tato hranice je spíše libovolná. Ve skutečnosti může být individuální sazba poněkud nižší než stanovený limit. Aproximace hodnot tonometru na maximální přípustné hodnoty není vždy zobrazena na zdravotním stavu, ale může vyvolat skryté patologické změny v těle. Aby se zabránilo rozvoji hypertenze, doporučuje se:

  • Přestat kouřit a omezit užívání silného alkoholu na 30 ml denně pro muže a 20 ml pro ženy;
  • Omezte příjem soli na 5-6 gramů denně;
  • Zahrnout potraviny s vysokým obsahem hořčíku, draslíku a vápníku ve stravě;
  • Snižte spotřebu živočišných tuků na 50-60 g denně;
  • Vyvinout jasný denní režim;
  • Optimalizujte režim spánku, doporučená doba nočního odpočinku - nejméně 8 hodin;
  • Optimalizace hmotnosti. Dramatická ztráta hmotnosti může způsobit více škody než kilo navíc, optimální rychlost hubnutí - ne více než 10% počáteční hmotnosti během měsíce;
  • Optimalizace motorické aktivity;
  • Snížené úrovně napětí.

Mezi primární preventivní opatření patří včasná diagnostika a léčba onemocnění, která toto riziko zvyšují. Se stabilními ukazateli krevního tlaku, v blízkosti hranice, může lékař předepsat sedativa. Dispenzární pozorování je zobrazeno po dobu nejméně 6 měsíců.

Sekundární prevence

Sekundární prevence má tyto cíle:

  • Snížení a stabilizace krevního tlaku;
  • Prevence poškození cílových orgánů a komplikací;
  • Prevence hypertenzních krizí.

Sekundární prevence hypertenze se doporučuje u pacientů s diagnostikovaným onemocněním.

Především jde o přísnější požadavky na životní styl v rámci primární prevence. Kromě toho se provádí léčebná péče, v kurzech nebo na celý život.

Kromě toho může být pacientovi předepsáno fyzioterapeutické procedury, léčebná a lázeňská léčba v kardiologických sanatoriích. Práce s psychologem nebo psychoterapeutem pro stabilizaci emocionálního pozadí může být velmi užitečná.

V rámci prevence se pacientům doporučuje pravidelně navštěvovat kardiologa.

Arteriální hypertenze - prevence a léčba hypertenze

Hypertenze, také známý jako arteriální hypertenze, a populárně známý jako hypertenzní onemocnění vysokého krevního tlaku, je jednou z nejčastějších onemocnění kardiovaskulárního systému na planetě. Hypertenze se vyznačuje trvalým zvýšením krevního tlaku o 140/90 mm Hg. Čl. a výše

Statistiky naznačují, že arteriální hypertenze postihuje 20 až 30% dospělé populace Země. S věkem osoby se pravděpodobnost vzniku hypertonické choroby zdvojnásobí a v současné době dosahuje 60% populace starší 65 let.

Pokud arteriální hypertenze není řádně kontrolována a není léčena, mohou komplikace vést k vážným zdravotním problémům pacienta, jako je akutní infarkt myokardu, mrtvice, akutní plicní edém, aortální disekce, často vedoucí k smrti.

Typy a symptomy arteriální hypertenze

Hypertenze lze rozdělit do dvou typů:

  • Esenciální hypertenze - hypertenzní onemocnění, které nemá žádnou specifickou příčinu, se vyvíjí v průběhu let v důsledku stárnutí těla, nedostatku fyzické aktivity, nadváhy nebo nadměrného příjmu soli, může být někdy dědičné.
  • Sekundární hypertenze: renální (3-4%), endokrinní (0,1–0,3%), hemodynamická, neurologická, stresující, iatrogenní hypertenze (způsobená příjmem určitých látek) a arteriální hypertenze těhotných žen.

Příznaky arteriální hypertenze se obvykle vyskytují pouze při tlaku nad 140/90 mm Hg. Čl., Které mohou vést k těmto projevům:

  • nevolnost a závratě;
  • těžké bolesti hlavy;
  • krvácení z nosu;
  • zvonění v uších;
  • dušnost;
  • rozmazané vidění;
  • bolest na hrudi.

Příznaky hypertenze během těhotenství mohou kromě výše uvedených příznaků zahrnovat také otok nohou, stejně jako bolest břicha.

V údajných případech hypertenze během těhotenství je důležité poradit se s porodníkem-gynekologem, aby se zabránilo výskytu komplikací, jako je eklampsie, která může ohrozit život těhotné ženy a dítěte.

Prevence a léčba hypertenze:

Hypertenze může být řízena pravidelným užíváním léků s vysokým krevním tlakem předepsaných kardiologem, a to dietou a pravidelným cvičením.

Prevence hypertenze

  • Odvykání kouření;
  • Vyhněte se stresu;
  • Udržujte normální hmotnost;
  • Snížený příjem soli;
  • Snížená spotřeba alkoholických nápojů;
  • Aktivní životní styl.

Diety: dávejte přednost ovoce, zelenině, šťávám, polévkám, drůbeži, rybám, nízkotučnému mléku a mléčným výrobkům.

Potraviny nežádoucí pro hypertenzi

  • solené máslo;
  • sýry;
  • olivy;
  • Konzervy;
  • uzeniny, uzeniny atd.
  • solené ryby;
  • omáčky, majonéza, kostky bujónu;
  • sladká soda;
  • rychlé občerstvení;
  • káva;
  • černý čaj.

Nekontrolovaná arteriální hypertenze u starších osob je nejdůležitějším rizikovým faktorem pro rozvoj srdečních poruch v tomto věku, jako je například infarkt myokardu.

Léčba hypertenze

V současné době existuje několik typů antihypertenziv, která by měla být předepsána v závislosti na jednotlivých případech: captopril, losartan, enalapril, amlodipin, například ramipril, diuretika. Kromě toho by měli být pacienti s hypertenzí pravidelně konzultováni kardiologem pro hodnocení a léčbu krevního tlaku.

Léčba hypertenze u starších osob může být prováděna pomocí léků a některých změn v životním stylu v závislosti na závažnosti onemocnění. Proto se doporučuje:

  • Lékařské návštěvy za účelem posouzení účinnosti léčby;
  • Užívejte léky předepsané lékařem;
  • Ztráta hmotnosti;
  • Vzdání se špatných návyků;
  • Vyhněte se potravin s vysokým obsahem tuku a soli, stejně jako rychlé občerstvení a dát přednost domácí potraviny;
  • Cvičení nejméně 3x týdně;
  • Jezte více potravin bohatých na draslík, hořčík, vápník a vlákninu;

Léčba léky je léčba pro snížení tlaku: diuretika, antagonisty kalciových kanálů, inhibitory angiotensinu a beta-blokátory.

Kromě toho je důležité poznamenat, že léčba arteriální hypertenze u starších osob by měla být velmi důkladná a individuální, zejména pro ty, kteří mají jiné zdravotní problémy, jako je srdeční onemocnění, močová inkontinence a tendence k závratě při vstávání.

Léky na kontrolu hypertenze

Nekontrolovaná hypertenze zvyšuje riziko vzniku srdečních onemocnění, onemocnění ledvin, mrtvice a srdečního infarktu. Ve většině případů kardiolog doporučuje použití léků, když tlak zůstává nad 140/90, s dietou s nízkým obsahem soli a pravidelným cvičením.
Hlavní antihypertenziva.

Pro kontrolu tlaku může lékař doporučit různé léky, jako jsou:

  1. Diuretika jsou léčiva, která působí na ledviny a zvyšují vylučování vody a soli v moči, jako je například furosemid, hydrochlorothiazid, spironolakton nebo indapamid.
  2. Vazodilatační léky, které uvolňují tepny, a mohou být použity spolu s dalšími antihypertenzivy. Příklady vazodilatátorů jsou hydralazin a minoxidil.
  3. Blokátory kalciových kanálů jsou třídou antihypertenziv, která rozšiřují krevní cévy, jako je například nifedipin, amlodipin, nikardipin a verapamil.
  4. ACE inhibitory - jsou široce používány při léčbě hypertenze, protože zabraňují produkci hormonu, který zvyšuje tlak, například captopril, enalapril, lisinopril nebo ramipril. U některých lidí se může při pravidelném užívání těchto léků vyvinout suchý kašel. Další skupinou léků s podobnými účinky, ale bez účinku kašle, jsou antagonisté receptoru angiotensinu, které snižují krevní tlak a zabraňují účinkům angiotensinových hormonů. Některá léčiva pro hypertenzi v této třídě jsou losartan, valsartan, kandesartan, telmisartan.
  5. Beta-blokátory - jsou součástí skupiny léků, které pomáhají udržet tlak pod kontrolou, snižují frekvenci srdečních rytmů. Mezi ně patří: propranolol, atenolol, karvedilol, metoprolol a nebivolol.

Nežádoucí účinky léčby drogové hypertenze

Vedlejší účinky léčiv pro léčbu hypertenze zahrnují závratě, retenci tekutin, změnu srdeční frekvence, bolesti hlavy, zvracení, nevolnost, pocení nebo impotenci. Pokud si všimnete některého z těchto příznaků, poraďte se se svým lékařem, abyste posoudili možnost snížení dávky léku nebo dokonce výměnu za jinou.

Hypertenze léky nezvyšují váhu, ale některé z nich mohou způsobit otok, a v těchto případech může kardiolog předepsat diuretikum.

Použití těchto léků by však měl vždy doporučit lékař. V nejjednodušších případech se léčba provádí pouze s jedním lékem, zejména pokud hodnoty nepřesahují 160/90 mm Hg. Čl. V některých případech však lékař doporučuje užívat 2 nebo 3 léky společně.

Použití léků pro léčbu hypertenze ve většině případů přetrvává po celý život, protože hypertenze je chronické onemocnění. Nicméně, v některých zvláštních případech, například, pro operaci, kardiolog doporučuje, aby přestal užívat léky na několik dní.

Hypertenzní krize

Hypertonická krize je situace, která může nastat v každém věku a je charakterizována rychlým zvýšením krevního tlaku, obvykle kolem 200/100 mm Hg. Pokud není léčena, může vést k vážným komplikacím.

Ve většině případů je hypertenzní krize důsledkem nedostatečné kontroly této nemoci, ale může se vyskytnout také u lidí, kteří nikdy neměli problémy s tlakem.

Jak diagnostikovat hypertenzní krizi?

Hypertenze je často doprovázena příznaky, jako jsou závratě, rozmazané vidění, bolest hlavy a bolest v krku, a v některých případech může být například spojena se závažným onemocněním, infarktem nebo mrtvicí.

V případě nouze dochází k prudkému nárůstu krevního tlaku spojeného s vážnými onemocněními, jako je akutní infarkt myokardu, hypertenzní encefalopatie, akutní plicní edém, hemoragická mrtvice nebo pitva aorty. V takových případech by měl být pacient hospitalizován, aby stabilizoval zdraví a tlak, aby se předešlo závažnějším komplikacím.

Chcete-li léčit hypertenzní krizi, musíte jít do pohotovosti, změřit tlak a provést elektrokardiogram. Léčba se liší v závislosti na výsledcích testu a ve většině případů je nutné užívat léky pro srdce a diuretika.

Komplikace hypertonické krize

Hlavními orgány, které mohou být postiženy hypertenzní krizí, jsou oči, srdce, mozek a ledviny. Kromě toho může v případě selhání řádné léčby vést k smrti.

Pro kontrolu hypertenze je důležité měřit krevní tlak několikrát týdně, ráno, přibližně ve stejnou dobu a před jídlem. Před kontrolou tlaku je důležité, aby byl v klidu po dobu 10 minut.

Souhrnně lze poznamenat, že výskyt hypertenze v různých stupních přispívá k více než 20 kombinacím v lidském genetickém kódu. Dnes vědci zjistili, že podmínky života, práce, sociální faktory a psycho-emocionální stav osoby (stres, deprese atd.) Vedou k rozvoji hypertenze, to znamená, že dlouhodobý psychologický trauma může mít vážný dopad na rozvoj hypertenze.

Hypertenze a léčebná literatura

  • P. Fadeev, hypertenze. Nemoci vysokého krevního tlaku. - M.: "Eksmo", 2014.
  • Jolondz M. Ya Nový pohled na hypertenzi: příčiny a léčba. - M.: Peter, 2011.
  • Rubin A. L. Hypertenze pro figuríny = vysoký krevní tlak pro figuríny. - M.: "Dialektika", 2007.
  • Shulutko BI, Makarenko S.V. Standardy pro diagnostiku a léčbu vnitřních onemocnění. 3. ed. SPb.: "Elbi-SPB", 2005

Primární a sekundární prevence arteriální hypertenze

Hypertenze je velmi nebezpečná choroba, která je často asymptomatická. Nemocný nesmí dávat pozor na symptomy, ale pozorovat porušení po rozvoji komplikací. V posledních letech se klinický obraz onemocnění „stává mladším“, kardiologové se stále více obracejí na pacienty dětství a dospívání. Prevence arteriální hypertenze zaujímá zvláštní místo v lékařské praxi a začíná objasněním příčin, studiem jednotlivých rizikových faktorů a pečlivým myšlením prostřednictvím léčebného režimu pro hypertenzi.

Co je arteriální hypertenze

Zvýšený krevní tlak na 139/89 mm Hg. Čl. hypertenze. V mnoha případech je toto onemocnění asymptomatické, což komplikuje včasnou diagnózu onemocnění a vede k rychlému přechodu na chronickou formu. Při nedostatečné léčbě pacienti zvyšují riziko vzniku koronárních srdečních onemocnění, poškození ledvin, mrtvice a infarktu myokardu. Lékaři doporučují pravidelně měřit hladinu krevního tlaku v čase, aby se zjistil vývoj arteriální hypertenze (AH).

Signál pro diagnostiku hypertenze může být pravidelný výskyt těchto příznaků:

„Když jsem našel způsob, jak vyčistit nádoby s pomocí rostlin, vypadal jsem mladší - mozek začal pracovat, jako v 35, a tlak se rychle vrátil do normálu“? Přečtěte si dále.

  • pocit těžkosti v chrámech nebo orbitách, závratě;
  • cizí tinnitus;
  • pulzující bolest v hlavě (zejména v týlní, čelní nebo časové oblasti);
  • zarudnutí kůže na obličeji;
  • necitlivost prstů, brnění;
  • zvýšené otoky obličeje a nohou;
  • zrakové postižení (blikání "mouchy", odlesky v očích);
  • pocení, zimnice;
  • úzkost, podrážděnost;
  • rychlý puls;
  • poškození paměti, výkon.

Důvody

Ve většině případů není možné zjistit příčiny vzniku arteriální hypertenze. Tato forma onemocnění (primární nebo esenciální hypertenze) vyžaduje eliminaci rizikového faktoru a včasnou neléčivou terapii. V asi 10% případů se hypertenze vyvíjí na pozadí jiné nemoci (symptomatická arteriální hypertenze) nebo jako vedlejší účinek užívání některých léků. Onemocnění ledvin, patologické stavy endokrinního systému se často stávají příčinou trvalého zvyšování tlaku v cévách a rozvoje poškození mozku.

Rizikové faktory

Existuje mnoho faktorů, které zvyšují riziko vzniku hypertenze. Jsou rozděleny do dvou kategorií - vnější nebo vnitřní. Včasná prevence hypertenze poskytuje čas na identifikaci a vyléčení onemocnění. Zvláště pečlivě musíte léčit své zdraví lidem, kteří se ocitnou v riziku rozvoje onemocnění (vysoký krevní tlak nebo hraniční hranice, dochází k porušování ledvin nebo k problémům v rámci dědičné linie).

Odborníci určují rizikové faktory pro hypertenzi, které vyžadují zvláštní pozornost:

  • nadváha (index tělesné hmotnosti převyšuje normu);
  • příjem soli ve velkém množství (přebytek sodíku přispívá k rozvoji křeče tepen, zadržuje tekutinu v těle);
  • špatné návyky (kouření, nadměrná konzumace alkoholu zvyšuje riziko vzniku onemocnění);
  • dědičnost (v přítomnosti hypertenze u dvou nebo více příbuzných v první linii se významně zvyšuje pravděpodobnost diagnózy hypertenze);
  • ateroskleróza (nerovnováha v metabolismu cholesterolu snižuje úroveň pružnosti tepen, čímž se zužuje lumen krevních cév a zvyšuje krevní tlak);
  • zvýšený psycho-emocionální stres, častý stres (uvolňování adrenalinu do krve zvyšuje tlak, kvůli kterému se cévy opotřebovávají, zvýšený tlak se stává chronickým);
  • hypodynamie (nedostatek fyzické aktivity zpomaluje metabolismus, oslabuje nervový systém těla).

Zásady prevence hypertenze

Arteriální hypertenze je mnohem snazší předcházet než léčit, takže prevence hypertenze je nutná, i když se symptomy nemoci ještě neprojevily. Zvláště důležité je dodržovat pokyny lékaře pro osoby s anamnézou dvou nebo více rizikových faktorů. Je nutné absolvovat každoroční lékařské vyšetření kardiologem nebo praktickým lékařem. Prevence hypertenze je rozdělena do dvou typů - primární (prevence vzniku onemocnění) a sekundární (opatření k prevenci hypertenze u pacientů s prokázanou diagnózou).

Primární prevence

Aby se snížilo riziko hypertenze u zdravých lidí na první pohled, je nutné pečlivě provádět metody prevence doporučené odborníky. Pro včasnou detekci hypertenze je nutné zakoupit přístroj pro měření krevního tlaku (systolického a diastolického) a pulsu. Tyto ukazatele je nutné pravidelně sledovat. Primární prevence hypertenze je navržena tak, aby eliminovala vliv faktorů, které zvyšují riziko progrese onemocnění.

Primární prevence je zaměřena na identifikaci rizikových faktorů a minimalizaci jejich negativních dopadů:

  • psychické zdraví (snížení stresu, úzkosti);
  • denní režim (dostatek času na spaní, neustálé probuzení, spaní);
  • pohybová aktivita (chůze na čerstvém vzduchu, mírné cvičení);
  • odmítnutí špatných návyků (kouření, příjem alkoholu by měl být přísně standardizován);
  • správná výživa (omezení spotřeby soli, sladkostí, živočišných tuků);
  • úbytek hmotnosti (zejména pacienti s rizikem obezity).

Sekundární prevence

U pacientů s prokázanou diagnózou arteriální hypertenze je hlavním úkolem snížení rizika komplikací. Komplex terapie se skládá ze dvou složek - neléčebné léčby a medikace. Prevence hypertenze bez medikace spočívá v metodách sledování a zlepšování stavu pacienta. Ty, které se používají jako profylaxe esenciální hypertenze, ale s vážnějšími omezeními. Léčba se provádí výhradně pod dohledem lékaře, přetrvávající normalizace tlaku je pozorována po 4-6 měsících.

Příčiny vzniku sekundární arteriální hypertenze mohou být následující patologie a nemoci:

  • zúžení renálních tepen (ateroskleróza, hematom, nádor, blokáda lumenu trombem, trauma, dysplazie);
  • onemocnění endokrinního systému (Itsenko-Cushingův syndrom, adrenální nádor, Connův syndrom);
  • srdeční selhání (pozdní stadium), částečné zúžení aorty (může být vrozené);
  • léze mozkových cév, encefalitida, mozkové nádory;
  • vedlejší účinky některých léků na pacienta.

U dětí a dospívajících

Děti a dospívající jsou také vystaveni stresu, protože žijí v těchto podmínkách prostředí, takže je v nich pozorován fenomén hypertenze. Nemůžete slevit dědičnou predispozici, která se může objevit v raném věku. Pokud je v počáteční fázi diagnostikována dětská choroba, lze předcházet jejímu vývoji. Hlavními známkami hypertenze jsou dušnost, slabost, závratě, bolest hlavy nebo únava. Děti v adolescenci si jen zřídka stěžují na výskyt symptomů, zvýšený tlak je často detekován náhodně.

Je důležité včas identifikovat rizikové faktory, kterým je dítě predisponováno, aby se zabránilo rozvoji onemocnění nebo sledoval jeho přechod na chronickou formu:

  • hormonální změny (puberta);
  • hypodynamie;
  • sklon k přibývání na váze;
  • nadměrná kalorií, špatná výživa;
  • nervové napětí;
  • stres, konfliktní situace;
  • špatné návyky;
  • některé klimatické, meteorologické faktory.

Starší lidé

Postmenopauzální ženy a muži starší 60 let jsou často náchylní k vysokému krevnímu tlaku. Často, vzhledem ke zhoršení těla, může takový stav vést ke kardiovaskulárním komplikacím a dokonce k hypertenzní krizi (maligní arteriální hypertenze). Je velmi důležité přistupovat k léčbě opatrně a záměrně, protože je možné, že se objeví příznaky několika nemocí najednou. Asi 50% starších lidí trpí zvýšeným tlakem, takže tento stav vyžaduje pravidelnou léčbu.

Výživa pro prevenci hypertenze

Než začnete léčit léky, lékaři doporučují uklízení vaší stravy. Je nezbytné, aby byla strava pestrá a vyvážená. Je nezbytné omezit spotřebu živočišných tuků, sladkého pečiva a brambor. Je nutné vyloučit ze stravy škodlivé sladkosti, s výjimkou sušeného ovoce a ořechů. Kromě toho je důležité sledovat dietu. Snídaně, obědy a večeře by se měly konat denně ve stejnou dobu. Dostatečná hydratace (2 litry vody denně) je velmi důležitá pro udržení rovnováhy vody a soli v těle.

Užitečné produkty pro prevenci hypertenze

Aby se zabránilo rozvoji hypertenze, je nutné se naučit, jak jíst zdravé potraviny v optimálních množstvích (je důležité, aby nedošlo k přejídání). Prevence se provádí pomocí stravy, ve které je mnoho zeleniny, ovoce, obilovin, drůbeže, libových ryb a produktů kyseliny mléčné. Hlavní důraz ve stravě by měl být na adekvátní konzumaci potravin bohatých na vápník, draslík a hořčík. Doporučuje se zvolit pečení nebo vaření z metod vaření, protože při smažení se z tuků uvolňují karcinogeny škodlivé pro zdraví.

Cvičení a fyzioterapie

Mezi další principy primární prevence hypertenze patří zvláštní místo fyzickou námahou. Fyzioterapie (cvičení terapie) je navržena tak, aby posilovala tělo jako celek, normalizovala práci kardiovaskulárních, centrálních nervových a dýchacích orgánů. Kromě toho, správné cvičení přispívá k normalizaci cévního tonusu, vede ke zlepšení metabolismu. Je vypracována sada cvičení, která se týkají stadia onemocnění a závažných symptomů. Třídy by měly být proveditelné a pravidelné.

Ve většině případů se pacienti s diagnózou hypertenze musí vyvarovat určitých typů cvičení:

  • rychlá rytmická gymnastika;
  • zvedání těžkých předmětů;
  • cvičení s ostrým spouštěním hlavy;
  • třídy o redukci jednotlivých svalů (se stabilním tělem a / nebo končetinami);
  • horolezectví (s nákladem i bez něj);
  • třídy při nízkých nebo vysokých teplotách okolí, v nedostatečně větraných prostorách.

Dechová cvičení

Cvičení ke snížení tlaku mají pozitivní vliv na činnost srdce, normalizují počet kontrakcí a snižují zátěž. Mimořádnou popularitu získala respirační gymnastika podle Strelnikova. Cvičení lze provádět doma a postupně zvyšovat zátěž. Takový dýchací systém je založen na rychlých hlucích a pomalém dýchání. Hypertonické cvičení jógy, autogenní trénink, meditační techniky mají dobrý účinek na tělo. Všechny tyto aktivity slouží jako vynikající doplněk preventivních opatření proti tlaku.