Archiv lékaře: zdraví a nemoc

Je užitečné vědět o nemocech

Cvičení pro koronární srdeční onemocnění

Ischemie je lokální krvácení tkáně v důsledku zúžení lumenu tepny, která ho napájí. Vývoj tohoto onemocnění ovlivňuje mnoho faktorů a jedním z nich je hypodynamie, proto musí být do komplexní léčby ischemické choroby zahrnuta terapeutická gymnastika.

Přispívá ke koordinaci hlavního krevního oběhu, rozvoji funkčních rezervních schopností kardiovaskulárního systému obecně a zejména koronárního průtoku krve, stimuluje redoxní aktivitu tkáňového metabolismu a trofických procesů ve tkáních, zvyšuje toleranci k fyzické námaze.

U ischemické choroby srdeční, před předepsáním jednoho nebo jiného souboru cvičení, musí kardiolog určit funkční třídu pacienta, tj. Přípustnou fyzickou námahu.

Za tímto účelem jsou přiřazeny zátěžové testy - ergometrie jízdního kola (šlapání na kole) a zkouška na běžeckém pásu (chůze určitým tempem podél pohyblivé dráhy). Během těchto testů se provádějí záznamy EKG, krevní tlak se měří v pravidelných intervalech a zaznamenává se tepová frekvence.

Kromě zátěžových testů se provádí denní sledování EKG a krevního tlaku, aby se zjistily změny srdeční aktivity, zejména při provádění pohybových aktivit v domácnosti, jakož i echokardiografické studie (v klidu a během fyzické aktivity).

Výsledky těchto testů určují čtyři funkční třídy:

  • Stupeň 1: žádná omezení fyzické aktivity. Při každodenní fyzické námaze, bez dušnosti, palpitace, únavy;
  • Stupeň 2: mírné omezení fyzické aktivity. Při denní únavové únavě, palpitaci, dušnosti se objevuje, ale v klidu chybí;
  • Stupeň 3: významné omezení fyzické aktivity. Všechny tyto příznaky chybí v klidu, ale objevují se s menším zatížením (méně než obvykle);
  • Stupeň 4: dušnost, palpitace, slabost také v klidu; tyto příznaky zvyšují.

Kontraindikace fyzikální terapie jsou:

  • časté záchvaty anginy pectoris, stenokardie v klidu, nestabilní stenokardie;
  • těžké srdeční arytmie (časté extrasystoly, paroxysmální tachykardie, fibrilace síní), cirkulační insuficience stadia IB a vyšší), perzistující arteriální hypertenze (nad 170/110 mmHg), doprovázející těžce tekoucí diabetes.

Soubor cvičení pro pacienty s funkčními třídami I a II:

Cvičení 1

Proveďte průměrnou rychlost chůze na místě po dobu 1-2 minut.

Cvičení 2

Proveďte průměrné tempo běhu na místě po dobu 1 min.

Cvičení 3

Výchozí pozice - stojící, paže spuštěné podél těla. Pomalu zvedněte ruce na stranu - vdechněte; snižte a uvolněte ruce - výdech. Opakujte 3-4 krát.

Cvičení 4

Výchozí pozice je stejná.
Zvedněte ruce k ramenům - vdechněte; Roztáhni ruce na stranu - výdech; ruce znovu na ramena - inhalovat; návrat do výchozí pozice - výdech. Opakujte 4–5 krát.

Cvičení 5

Výchozí pozice - stojící, ruce na pás. Proveďte průměrné tempo naklonění trupu doleva a doprava. Opakujte 6–8 krát.

Cvičení 6

Výchozí pozice je stejná.
Zvedněte pravou nohu dopředu, ohněte ji na koleno, pak narovnejte a spusťte ji. Udělejte totéž s levou nohou. Opakujte 8 krát každou nohu.

Pozor! Toto cvičení by nemělo být prováděno s závratí, stejně jako s těžkou osteochondrózou krční páteře.

Cvičení 7

Výchozí pozice je stejná.
Pomalu nakloňte hlavu: dozadu, dopředu, doleva, doprava. Opakujte 3-4 krát.

Cvičení 8

Výchozí pozice - stojící, paže spuštěné podél těla.
Zvedněte paže do stran, pak otočte hlavu, opět do stran a znovu za hlavu. Proveďte průměrné tempo 6–8 krát. Postupně komplikujte cvičení: při roztahování rukou na stranu otočte trup doprava a doleva.

Cvičení 9

Běh po dobu 1 min na místě.

Cvičení 10

Výchozí pozice - stojící, paže spuštěné podél těla.
Proveďte kruhový pohyb současně oběma rukama: doleva, doprava - zpět. Změnit ruce. Opakujte 8 krát.

Cvičení 11

Výchozí pozice je stejná.
Položte ruce na opasek a proveďte tři pružné naklonění doleva. Opakujte štíhlou levou ruku a položte ruce na ramena. Vraťte se do výchozí polohy. Proveďte tři naklonění doprava ve stejném pořadí. Opakujte 4-6 krát v každém směru.

Cvičení 12

Výchozí pozice - postavení, nohy od sebe vzdálené, ramena natažená dopředu a do strany.
Proveďte průměrné tempo swing pravou nohu: na levou ruku, pak na pravou ruku, opět na levou ruku. Snažte se během pohybu nepokládat nohy na podlahu. Vraťte se do výchozí polohy. Opakujte 3-4 krát s každou nohou.

Cvičení 13

Výchozí pozice - stojící, paže podél těla.
Roztáhni ruce na stranu - inhalovat; položte ruce za záda (zleva shora, vpravo zespodu) a po otočení rukou spojte prsty s „zámkem“ - výdechem. Opakujte pohyb, změňte polohu rukou: vpravo nad, vlevo dole. Běh pomalu 6 krát.

Cvičení 14

Výchozí pozice - stojící, zkřížené nohy, ruce na pás.
Proveďte trup trupu vlevo a vpravo. Opakujte průměrné tempo 8-10 krát.

Cvičení 15

Výchozí pozice - stojící, paže podél těla.
Položte pravou nohu na stranu a nakloňte se dopředu, s rukama dosahujícím k podlaze; návrat do výchozí polohy. Opakujte průměrným tempem 6–8 krát v každém směru.

Cvičení 16

Výchozí pozice - stojící, ruce na pás.
Swing levou nohu: vpravo, vlevo, vpravo. Vraťte se do výchozí polohy. Opakujte 4-6 krát s každou nohou.

Cvičení 17

Výchozí pozice - stojící, paže podél těla.
Vraťte se dozadu (ruce nahoru) a udělejte dvě pružné ohyby dopředu, snažíte se dotknout podlahy rukama; neohýbejte kolena. Vraťte se do výchozí polohy. Opakujte v průměru.

Cvičení 18

Výchozí pozice je stejná. Udělat tři pružiny zpět naklonění: ruce nahoru, paže po stranách, ruce nahoru. Vraťte se do výchozí polohy. Opakujte v průměru 6–8 krát.

Cvičení 19

Výchozí pozice - stojící, nohy od sebe vzdálené, ruce na opasku. Vdechněte, pak ohněte levou nohu a posaďte se (pokud možno) na pravou nohu - výdech. Návrat do výchozí polohy - inhalace. Proveďte průměrnou rychlost squatu střídavě na pravé a levé noze. Opakujte 8 až 10 krát.

Cvičení 20

Výchozí pozice - stojící, paže do strany. Ohněte lokty - předloktí a ruce vzhůru, vraťte se do výchozí polohy. Ohněte lokty - předloktí a ruce dolů. Vraťte se do výchozí polohy. Opakujte průměrné tempo 8-12 krát. Dýchání je libovolné.

Cvičení 21

Výchozí pozice - stojící, ruce na pás. Nakloňte zpět, vraťte se do výchozí polohy. Opakujte průměrným tempem 12–16 krát.

Cvičení 22

Výchozí pozice - postavení, nohy širší než ramena, paže spuštěné podél těla.
Nakloňte dozadu, ohněte nohy mírně na kolenou, sáhněte po patách. Vraťte se do výchozí polohy. Opakujte průměrným tempem 12–16 krát.

Cvičení 23

Výchozí pozice - postavení, nohy širší než ramena, paže roztažené.
Ohněte pravou nohu, opřete se doleva a protáhněte levou ruku na levou nohu. Vraťte se do výchozí polohy. Opakujte průměrným tempem 6–8 krát v každém směru.

Cvičení 24

Výchozí pozice - stojící, ruce na pás.
Výpad pravou nohou dopředu, ruce od sebe. Proveďte 2-3 pružné pohyby na pravé noze a vraťte se do výchozí polohy. Opakujte průměrné tempo 8 - 10 krát každou nohu.

Cvičení 25

Výchozí pozice - ležící na zádech.
Z polohy na břiše se posuňte do sedací polohy, aniž byste zvedli nohy z podlahy. Pak se vraťte do výchozí polohy. Opakujte pomalým tempem 6–8 krát.

Cvičení 26

Výchozí pozice - sedí na židli, narovnané nohy, důraz na ruce na židli.
Zvedněte jednu nohu, spusťte, zvedněte druhou. Vraťte se do výchozí polohy. Opakujte průměrné tempo 8 až 12 krát s každou nohou.

Cvičení 27

Výchozí pozice je stejná.
Pomalu zvedejte rovné nohy, ohněte je na kolenou, znovu narovnejte a vraťte se do výchozí polohy. Opakujte 6 až 10 krát. Dýchání je libovolné.

Cvičení 28

Výchozí pozice - ležící na břiše. Opřete se o paže ohnuté u loktů, paže v blízkosti ramen (položení). Squeeze z podlahy průměrným tempem 6-10 krát.

Cvičení 29

Výchozí pozice - stojící, ruce na pás.
Squat (paže vpřed). Vraťte se do výchozí polohy. Opakujte průměrným tempem 20-24 krát. Dýchání je libovolné.

Cvičení 30

Výchozí pozice je stejná.
Proveďte 10–20 skoků rychlým tempem: nohy od sebe - nohy zkřížené.

Cvičení 31

Běh po dobu 1–2 minuty na místě, kde jsou kolena zvednuta vysoko. Tempo je průměrné.

Cvičení 32

Procházka na místě (nebo přes místnost) po dobu 1-2 minut. Tempo je průměrné.

Cvičení 33

Výchozí pozice - stojící, paže spuštěné podél těla. Pomalu roztáhněte ruce od sebe - vdechněte; návrat do výchozí pozice - výdech. Opakujte 4-6 krát.

Cvičení 34

Výchozí pozice - stojící, ruce za hlavou.
Položte pravou nohu zpět na špičku, ruce nahoru a do strany, ohněte. Vraťte se do výchozí polohy. Opakujte pomalým tempem 4–8 krát s každou nohou.

Cvičení 35

Výchozí pozice - stojící, ruce na pás.
Proveďte kruhové pohyby s pánví, jako by točilo obruč hula. Tempo je průměrné. Proveďte průměrné tempo 8 otáček v každém směru.

Cvičení 36

Výchozí pozice - stojící, paže spuštěné podél těla.
Pomalu roztáhněte ruce od sebe - vdechněte; krčí se po celé noze, svírají kolena, - výdech; návrat do výchozí polohy. Opakujte 3-4 krát.

Cvičení 37

Výchozí pozice je stejná.
Pomalu zvedněte levou ruku na stranu k úrovni ramen, rozpažením prstů napněte; současně prsty pravé ruky dělají pěst. Vraťte se do výchozí polohy. Opakujte 6–8 krát s každou rukou.

Cvičení 38

Procházejte stabilním tempem po dobu 1-2 minut.

Cvičení pro ischemii srdce

ICHS (ischemická choroba srdeční) je závažná, často chronická patologie spojená s částečným deficitem nebo úplným zastavením dodávky krve myokardu do oběhové tekutiny v důsledku jakýchkoli abnormálních procesů v arteriálním systému hlavního orgánu lidského těla.

Provocateur nemoci může být cévní křeč na pozadí intenzivního emocionálního a psychologického stresu.

Způsoby prevence onemocnění koronárních tepen

Účinný způsob prevence onemocnění koronárních tepen (kromě sledování denního režimu a správné výživy) je oslabené cvičení, protože je již dlouho známo, že fyzikální léčba koronárních srdečních onemocnění, ať již aktivních nebo neaktivních, pomáhá stabilizovat kardiovaskulární, respirační a jiné systémy..

Tělesná cvičení urychlují proces adaptace pacienta na klimatické faktory, zvyšují odolnost organismu vůči chorobám, emoční trauma.

Správně zvolená tělesná cvičení omezují postup mnoha nemocí a přispívají k obnově frustrovaných funkcí. Zvláště účinné jsou gymnastika, sport a kalení.

Nesmíte zapomenout, že významná fyzická námaha přispívá k významným změnám v těle, poruchám metabolických procesů, hypoxii tkáně. Závěr naznačuje, že každá fyzická kultura musí být nutně přísně měřena, měla by být prováděna výhradně pod kontrolou nebo podle pokynů lékaře.

Nezneužívejte vzpírání v dopoledních hodinách, odmítněte z dlouhých (více než 60 minut) běhů, což způsobuje nadměrnou únavu.

Kombinovaná terapie

Komplexní léčba ischemické choroby srdeční by měla nutně obsahovat terapeutická gymnastická a tělesná cvičení. Před doporučením komplexu povolání pacientovi, kardiolog potřebuje stanovit funkční třídu pacienta, jinými slovy zjistit, jakou zátěž může vydržet. To se provádí pomocí speciálních zátěžových testů na pohyblivém chodníku a rotopedu.

Během celého testovacího období je pacient sledován: zaznamenává se tepová frekvence, provádí se záznam EKG a monitoruje se krevní tlak.

Kromě monitorování v rámci zátěžových testů je nutné dodatečné denní monitorování EKG a tlaku v srdečních tepnách, což vám umožní zaznamenat abnormální aktivitu srdce v čase, například během cvičení, což znamená značné zatížení domácnosti.

Odděleně se provádí echokardiografie během cvičení a ve stavu nečinnosti.

Třídy funkčnosti

V závislosti na výsledcích testování zátěže je pacientovi přiřazena jedna z následujících tříd funkčnosti:

  1. bez omezení. Denní fyzická práce se provádí nemocně bez jakékoli práce. Dyspnea a únava se nevyskytuje, srdce pracuje v normálním rytmu.
  2. mírné omezení. Každodenní práce způsobuje dušnost a v bolesti se objevuje i pocit únavy. Z normálního rytmu se ozval tlukot srdce. V klidu nic z toho není pozorováno.
  3. silné omezení. V klidu nejsou pozorovány žádné symptomy, ale objevují se dokonce i při minimálním zatížení (méně než denně).
  4. maximální limit. Všechny příznaky jsou zaznamenány a v klidu, od sebemenší fyzické aktivity, jsou znatelně zesíleny.

Existují léčebná léčebná cvičení a kontraindikace, zejména: pravidelné záchvaty anginy pectoris, zejména v klidu; těžké poruchy srdečního rytmu (extrasystole, arytmie atd.); trvalá arteriální hypertenze (více než 170/110 mm. rtuť); diabetu v akutní formě.

Komplexní cvičení pro CHD

Lékařská gymnastika je téměř úplně kontraindikována pro pacienty posledních 2 tříd funkčnosti, je přípustná pro druhou třídu, ale s velkou péčí. Pro pacienty třídy funkčnosti jsem vyvinul následující komplex lfk - s IBS, který se skládá z 20 cvičení:

  1. do 60 - 120 sekund, kroky na místě.
  2. během 60 sekund běh na místě.
  3. stojí rovně, ruce ve švech; pomalu, při vdechování, rozdělte ramena do stran, dokud není jejich poloha rovnoběžná s podlahou; pomalu se vydávající ruce vracejí do výchozí pozice; opakovat několikrát.
  4. stojí rovně, ruce ve švech; při vdechování se paže ohýbají lokty, jako by se snažily dotknout ramen; na výdechu se zbraně rozvedly do stran; opět při vdechnutí se ruce přenesou na ramena; při výdechu se ruce vrátí do výchozí pozice; opakovat 5 krát.
  5. počáteční stojan je rovný, ruce by měly být na opasku; náklony karoserie se provádějí nejprve vlevo, pak doprava; tempo cvičení je průměrné; opakujte 7 krát.
  6. výchozí pozice je stejná; nejprve zvedněte pravou nohu, ohněte se v koleni, narovnejte se a vraťte se do výchozí polohy; udělejte to samé s levou; opakovat 8 krát; S tímto cvičením musíte být opatrní a v případě závratí a osteochondrózy stojí za to odmítnout.
  7. výchozí pozice je podobná; náklony hlavy jsou vyrobeny - vzadu, dopředu, vlevo, vpravo; cvičení tempo je pomalé; opakujte 3x.
  8. počáteční postavení rovné, ruce ve švech; ruce jsou rozvedeny do stran, poté, co jsou hozeny za hlavu, pak jsou opět rozvedeni a opět za hlavou; tempo cvičení je průměrné; opakovat 7 krát; Trochu cvičení může být komplikované, současně se zředěním rukou otočit tělo doprava a doleva.
  9. rychlé kroky na místě trvající 60 sekund.
  10. počáteční postavení rovné, ruce ve švech; okamžitě oběma rukama provede kruhové pohyby v opačných směrech, jeden dopředu, druhý zpět; vyměnit ruce; do 9 krát.
  11. výchozí pozice je podobná; ruce jsou umístěny na opasku, pak je vytvořen 3 pružný sklon vlevo; opakujte, nejprve držte ruce za ramena a pak je zvedněte; ve výchozí poloze; všechno se děje totéž, jen napravo; opakujte 5krát v obou směrech.
  12. stojan je rovný, dolní končetiny jsou od sebe vzdálené, paže jsou zvednuty dopředu a roztaženy; cvičení začíná pravou nohou, střídavě, to dělá vlnu, nejprve k pravé ruce, pak s levou; tempo cvičení je průměrné; během rozmítání nemůžete dát nohu na podlahu; ve výchozí poloze; Cvičení se opakuje 3x s každou nohou.
  13. stojí rovně, ruce ve švech; při inhalaci jsou ramena roztažena; na výdechu jsou ruce zkřížené za zády, vpravo dole, vlevo nad, prsty v zámku; udělat totéž změnou pozice rukou; cvičení tempo je pomalé; opakujte 6 krát.
  14. stojí rovně, zkřížené nohy, horní končetiny na opasku; tělo se střídavě opírá, pak vlevo, pak vpravo; tempo cvičení je průměrné; opakujte 9 krát.
  15. stojí rovně, ruce ve švech; pravá noha je mírně nastavena dozadu, trup se naklánějí dopředu, zatímco se musíte snažit dostat na podlahu rukama; návrat do původní polohy; opakujte 7 krát v obou směrech.
  16. stojí rovně, ruce na opasku; každá noha se střídá - vpravo, vlevo, vpravo; návrat do původní polohy; dělat to samé s každou nohou 5 krát.
  17. stojí rovně, horní končetiny ve švech; ohněte se dozadu, pak přidržte 2 hladké naklonění a snažíte se dotknout podlahy; kolena by měla zůstat rovná; vrátit do původní polohy.
  18. počáteční pozice je podobná předchozí; 3 pružné naklonění dozadu, poloha rukou při každém naklonění by měla být: nahoru, do strany, nahoru; návrat do původní polohy; udělat 7 krát.
  19. stojan je klasický, dolní končetiny jsou od sebe vzdálené, ruce jsou na opasku; při vdechování je levá noha ohnuta v koleni, zároveň je na druhé noze provedeno maximální možné zaskočení; výdech; návrat do původní polohy; Udělej to 7 krát, pokaždé, když měníš nohu.
  20. stojí rovně, paže rovnoběžné s podlahou; paže ohnuté lokty tak, aby ruce s předloktím směřovaly nahoru; návrat do původní polohy; opakovat, tentokrát by se měly dívat dolů pouze ruce s předloktím; návrat do původní polohy; udělejte to všechno stejně desetkrát; dýchání je libovolné.

Doporučení

Připomeňme si, že všechny výše uvedené gymnastiky pro ischemickou chorobu srdeční mohou být prováděny hlavně pro pacienty 1. třídy funkčnosti, tedy pro ty, kteří neměli infarkt myokardu. Je možné, že se těchto pacientů nebude bát dělat tato cvičení, zatížení všech svalů po dobu 20-30 minut.

Pacienti po infarktu myokardu (druhá třída funkčnosti) by měli být k těmto cvičením přistupováni s opatrností, načtením pouze určitých svalových skupin. Respirační gymnastiku musí doprovázet odpočinek. Rovněž je vyžadováno stálé sledování pulsu, jeho odchylka od normy by neměla překročit 10%. Maximální délka cvičení je 20 minut.

Pacienti třídy III a IV funkčnosti by měli být z důvodu pravděpodobnosti tromboembolie přísně omezeni na tělesnou výchovu. Cvičení je třeba provádět s částečnou amplitudou, spojující pouze jednotlivé skupiny svalů. Po každé 3 cvičení musí pacient odpočinout, délka cvičení by neměla překročit 10 minut. Když se zdravotní stav zhorší (tachykardie, selhání ledvin a jater, dušnost, zánět srdce), je nutné okamžitě ukončit léčbu.

Cvičení pro mozkovou ischemii

Symptomy a léčba mozkové ischemie

Po mnoho let neúspěšně zápasí s hypertenzí?

Vedoucí ústavu: „Budete překvapeni, jak snadné je léčit hypertenzi tím, že ji užíváte každý den.

Ischemie mozku je chronické onemocnění, vážné onemocnění způsobené narušením dodávky kyslíku do mozkových buněk. Mechanismus výskytu onemocnění je jednoduchý. Mnozí z nich pravděpodobně museli vyměnit staré vodní dýmky a sledovat je „uvnitř“ v řezu. Vícevrstvé usazeniny vodního kamene téměř zcela překrývají kanál potrubí a zanechávají tenký kanál pro pohyb vody, který je sotva prstem. Samozřejmě, normální proudění vody takovou „nemocnou“ trubkou je prostě nemožné. Cévy lidského těla jsou v podstatě stejné zkumavky, které plní stejnou funkci - transport tekutiny. A stejně jako vodní dýmky, cévy podléhají hromadění ložisek.

  • Příznaky a diagnóza
  • Jak je nemoc
  • Léčba
  • Prevence nemocí

Role solí a vápenných usazenin v "blokádách" krevních cév hraje cholesterol, stejný škodlivý cholesterol, který dietologové obhajují za omezení spotřeby. Existuje chronické onemocnění aterosklerózy (blokování) krevních cév mozku, tzv. Cerebrální aterosklerózy.

Pro léčbu hypertenze naši čtenáři úspěšně používají ReCardio. Vzhledem k popularitě tohoto nástroje jsme se rozhodli nabídnout vám vaši pozornost.
Více zde...

Nádoba ucpaná cholesterolovým plakem se stává neschopna plnit svou hlavní funkci - transport krve. Hladina kyslíku je vážným stresem pro jakoukoli tkáň těla a pro mozek, jehož buňky nejsou regenerovány, mohou být následky fatální. Mozek je totiž nejsilnějším spotřebitelem kyslíku v lidském těle. S hmotností mozku pouze 2-3% z celkové tělesné hmotnosti, až 20% celkové cirkulace krve v těle prochází mozkem. Ischemie se vyskytuje v mozkové tkáni s nedostatkem kyslíku.

Rizikové faktory pro koronární arteriální onemocnění mozku zahrnují:

  • pokročilý věk;
  • diabetes;
  • srdeční onemocnění;
  • nezdravá strava, přispívající k vysokým hladinám cholesterolu v krvi;
  • kouření

Příznaky a diagnóza

Diagnóza ischemie je komplikována skutečností, že v počátečních stadiích nemoci pacient nemusí vykazovat žádné stížnosti: cévy nemají nervy, konce, člověk fyzicky nemůže pociťovat vývoj onemocnění uvnitř cévy. Nepříjemné pocity začínají v okamžiku, kdy již přišly negativní důsledky pro organismus jako celek.

Pacient s mozkovou ischémií si může stěžovat na symptomy, jako je pocit chladu v dlaních a chodidlech, necitlivost těchto částí těla, stejně jako ztráta paměti a účinnosti, rychlá únava. Pacient trpí neustálou ospalostí a zároveň si stěžuje na nespavost. Možné jsou bolesti hlavy, nevolnost, zvracení.

Diagnóza spočívá ve studiu symptomů, stížností pacienta a celkového průběhu onemocnění (anamnéza). Pravděpodobnost detekce ischemického onemocnění mozku se zvyšuje, pokud má pacient v anamnéze taková onemocnění, jako je infarkt myokardu, ateroskleróza, diabetes, angina pectoris, ischemická choroba ledvin.

Diagnóza navíc zahrnuje různé laboratorní a instrumentální metody vyšetření:

  • Fyzikální vyšetření spočívá ve stanovení stavu kardiovaskulárního systému jako celku měřením pulzací v cévách končetin a hlavy.
  • laboratorní studie jsou zaměřeny na studium fyzikálního a chemického složení krve, zejména hladiny cukru a cholesterolu.
  • instrumentální vyšetření zahrnují kardiografii, elektroencefalografii, ultrazvuk atd.

Mezi výzkumnými metodami zaujímá zvláštní místo vysokofrekvenční ultrazvuková tomografie. Tato metoda je založena na počítačové analýze rozdílů v povaze průchodu signálu ozvěny z různých hustotních tkání.

Další důležitou výzkumnou metodou je Dopplerova tomografie (nebo Dopplerova studie), studie založená na změně frekvence signálu při odrazu od pohybujícího se objektu (tzv. Dopplerův efekt nebo Dopplerův posun), v tomto případě od krve proudící cévami. Měření velikosti změny frekvence signálu umožňuje měřit rychlost pohybu objektu nebo média. Měřením rychlosti průtoku krve v různých částech cévy je tedy možné identifikovat a lokalizovat tvorbu cholesterolových plaků.

Jak je nemoc

Existují tři stupně vývoje koronárního vaskulárního onemocnění mozku.

  1. První stupeň ischemie. Pacientův stav je obvykle normální, mohou se vyskytnout příznaky mírné indispozice, závratě a zimnice. Charakteristické jsou také stížnosti na bolest v rukou během a po určité době po fyzické práci. Změny v chodu mohou být patrné ("drcení", menší kroky). Rodinní příslušníci a kolegové pacienta mohou věnovat pozornost změnám v povaze a povaze pacienta, jako je zvýšená úzkost, podrážděnost, deprese. Pečlivější pozorování může odhalit mírné behaviorální (kognitivní) poruchy v počátečním stádiu: pozornost pacienta je rozptýlená, je pro něj obtížné soustředit se na jakékoli podnikání, myšlení je mírně pomalé.
  2. Druhý stupeň ischemie. Ischemie mozku druhé fáze je poznamenána zvýšením symptomů onemocnění. Pacient stále více vyjadřuje obtíže s celkovou malátností (bolesti hlavy, nevolnost atd.). Porušení behaviorální aktivity je patrné a výrazné. Profesionální a každodenní dovednosti zanikají, pacient ztrácí schopnost dlouhodobého plánování akcí. Kritické posouzení jejich vlastního chování je sníženo.

Ischemická mrtvice na základě výsledků MRI

  1. Ischémie třetího stupně. To obvykle nastane, pokud není léčba. Projev akutní neurologické funkce. Pacient trpí Parkinsonovým syndromem, poruchami pohybového ústrojí končetin, močovou inkontinencí. Chůze je obtížná a někdy zcela nemožná, za prvé, z důvodu snížené schopnosti pacienta kontrolovat nohy, a za druhé, z důvodu ztráty takové funkce nervového systému jako pocitu rovnováhy. Pacient nemůže adekvátně určit svou vlastní pozici ve vesmíru, někdy nechápe, zda stojí, sedí nebo leží. Poruší řeč, paměť, myšlení. Psychické poruchy dosahují vrcholu až do úplného rozpadu jedince.

Podle tempa vývoje může být mozková ischemická choroba chronická nebo akutní. V případě akutní ischemické choroby je nutná okamžitá léčba, jinak je možné, že se mohou vyskytnout tzv. Ischemické ataky nebo ataky akutních cerebrovaskulárních příhod (ONMK). ONMK se projevuje náhlými záchvaty zonální citlivosti, paralýzou části nebo poloviny těla, ztrátou monokulárního vidění (slepota u jednoho oka). Symptomy ischemického záchvatu zpravidla projdou do 24 hodin.

Apogeem chronického vývoje ischemického vaskulárního onemocnění mozku je mozkový infarkt nebo ischemická mrtvice. Ischemická cévní mozková příhoda je závažným porušením funkcí mozku v důsledku akutního hladování kyslíku v mozkových buňkách.

Ischemická cévní mozková příhoda je nejčastějším typem cévní mozkové příhody (až 75%) a řadí se na druhé místo (po ischemické chorobě srdeční) mezi příčiny lidské úmrtnosti.

Léčba

Léčba ischemické choroby srdeční a její následky zahrnuje:

  1. Normalizace krevního tlaku, prevence ischemických záchvatů a mrtvice. K tomuto účelu se používají různé vazodilatátory a antikoagulancia (krevní ředidla).
  2. Obnovení normálního krevního oběhu v cévách a metabolismu. Účinným prostředkem k dosažení tohoto úkolu je Omaron, který obsahuje účinnou látku piracetam. Piracetam má příznivý vliv na buněčné membrány, včetně mozkových buněk, což zlepšuje absorpční vlastnosti membrán. Okysličování buněk a mezibuněčný metabolismus jsou tedy obnoveny a zlepšeny.
  3. Obnovení poruch chování a fyziologických funkcí. K tomuto cíli slouží masáž, fyzioterapie (fyzioterapie), elektro- a magneto-tarify, posilující terapie.

V těžkých případech se chirurgický zákrok používá k fyzickému odstranění sklerotických plaků z cév mozku. Operace na lidském mozku patří k nejsložitějším typům operativní expozice, vyžadují provozního lékaře nejvyšší kvalifikace a jsou plné extrémně obtížných, někdy nepředvídatelných následků. Chirurgická léčba ischémie se proto používá jako poslední možnost, kdy léčba konzervativními (nechirurgickými) metodami nemá žádný účinek.

Prevence nemocí

K dnešnímu dni neexistují způsoby, jak plně léčit a obnovit zdraví u závažných forem onemocnění koronárních tepen. Čím méně je léčba účinná, tím důležitější je prevence této nemoci.

Významně snižuje riziko ischemických onemocnění aktivního životního stylu, zejména ve stáří. Tělesná aktivita, tělesná výchova a sport přispívají ke zvýšení krevního oběhu a metabolismu, který zabraňuje ukládání cholesterolu a tvorbě krevních sraženin a plaků.

Po čtyřiceti letech je nutné absolvovat pravidelné každoroční všeobecné lékařské prohlídky. Při identifikaci zvýšeného rizika onemocnění ischemické povahy může lékař předepsat léčebný cyklus, který zahrnuje užívání antikoagulancií, prostředků, expanzí krevních cév. Stále více zanedbávaná preventivní opatření, jako je hirudoterapie, se stále více využívá k prevenci a léčbě trombózy a ischemických onemocnění pomocí léčebných pijavic.

Cholesterol v základních potravinách

Metoda terapie pro koronární srdeční onemocnění

Cvičení terapie koronární arteriální choroby je předepsán lidem, aby se normalizovala činnost kardiovaskulárního systému a dýchání, aby se tělo po patologii plně zásobilo kyslíkem. Pokud se budete striktně řídit doporučeními lékaře, může být cvičení s ischemickou chorobou srdeční prospěšné, dokonce více než pilulky. Pojďme na to přijít.

Představuje terapii cvičení v ischemia

Před gymnastikou u ischemické choroby srdeční existuje 8 hlavních úkolů:

  1. Dej v pořádku centrální a autonomní nervový systém.
  2. Odstraňte svalovou nerovnováhu.
  3. Stimulovat metabolismus zvyšováním redox reakcí a nákladů na energii.
  4. Normalizuje metabolismus sacharidů a tuků.
  5. Zlepšení celkového stavu CAS v důsledku:
  • normalizace koronárního a periferního průtoku krve;
  • zvýšení kontraktilní funkce myokardu;
  • vytvořit požadovaný tón v cévách;
  • aktivace krevního antikoagulačního systému.

Pro zvýšení výkonu vnějšího dýchání v důsledku:

  • růst pohyblivosti bránice, hrudní kosti, obratlových kloubů, svalů respiračního systému;
  • zvětšit povrch plic;
  • vytvoření sítě plných ventilačních a perfuzních vztahů.

Normalizovat aktivitu gastrointestinálního traktu, zabránit splanchnoptosis, výskyt srdeční kýly, protože motilita a tajemství začnou fungovat lépe.

Zvýšení vitálních funkcí těla a jeho tolerance k fyzické aktivitě.

Gymnastika s ischemickou chorobou srdeční je vybrána s ohledem na současnou funkčnost kardiovaskulárního systému pacienta a jeho schopnost cvičení. K tomuto účelu provádějte zátěžové testy pomocí cyklistického ergometru a / nebo běžeckého pásu. V tomto případě bude tepová frekvence při prahovém zatížení základem pro výpočet pulsů během cvičení. Tréninkový puls může být:

  • maximální - 50-80% prahové hodnoty;
  • minimum - 80-85%.

Zvláštností posuzování pacientova stavu je absolvování speciálních testů, které jsou dost velké. K. Cooper zkontroloval pacienty maximální vzdáleností, kterou mohou překonat za 12 minut. Po zhodnocení jejich zdravotního stavu z výborných na velmi špatné.

Indikace a kontraindikace

Pacientům, kteří jsou rozděleni do skupin, je předepsáno nabíjení ischémie srdce.

  • s anginou pectoris;
  • po infarktu myokardu a / nebo se získanou kardiosklerózou;
  • s aneuryzmou levé komory, která vedla k infarktu myokardu.

Tréninky jsou vybrány s ohledem na stupeň patologie:

  • s počátečním selháním koronárního systému nedává symptomy;
  • s typickým klinickým obrazem se neobjeví, dokud pacient nezačne zvyšovat fyzickou námahu nebo trpí emocionálním přetěžováním;
  • s výraznými klinickými projevy patologie jsou dokonce i v klidu.

Nezapomeňte na kontraindikace fyzikální terapie ischemické choroby srdeční:

  • častá angina;
  • v koronárním oběhu dochází k porušení akutního plánu;
  • selhání z první fáze a výše;
  • trvalé poruchy rytmu;
  • srdeční aneuryzma.

V tomto cvičení může být terapeutická terapie přiřazena v intervalech mezi tahy:

  • snadný útok - můžete začít druhý den po něm;
  • těžké případ - 8 dnů;
  • starších osob po útoku střední závažnosti - 4. den.

Pravidla cvičení

Pacient musí doma i v nemocnici dodržovat následující pravidla při cvičení:

  1. Pokud pacient náleží do první skupiny, může být jeho trénink 30-45 minut.
  2. Pro druhou skupinu nelze v jednom cvičení načíst všechny svaly, jejichž doba trvání není delší než čtvrt hodiny.
  3. Po dechových cvičeních si určitě odpočinete.
  4. Trvale sledujte puls, tolerance je 10% normy.
  5. Pro třetí skupinu jsou cvičení silně omezena, protože mohou vyvolat tromboembolii. Je přípustné trénovat jednotlivé svalové skupiny s částečnou amplitudou a trénink by neměl trvat déle než 10 minut.
  6. Pokud se zdravotní stav zhorší, např. U pacientů s hypertenzí, může začít dýchavičnost nebo bolest v srdci, třídy se okamžitě zastaví.
  7. Bez ohledu na to, zda dítě nebo dospělý trpí onemocněním koronárních tepen, lékař vybere všechna cvičení v nemocnici a poskytne doporučení týkající se domácích úkolů.

Standardní komplex lékařských cvičení

Cílem každé fyzické fyzioterapie s CHD je učinit pacienta trvanlivějším a zlepšit jeho zdraví. V nemocnici je s pacientem zapojen specialista a doma musíš dělat všechno sám, vedený lékařskou radou.

Se specialistou

Tento komplex se skládá z následujících cvičení:

  1. Postavte se na rovnou podlahu. Uspořádejte ruce a nohy na stranu. Začněte se záhyby prstů, po - na nohách. Pak to udělejte současně. Dýchání je klidné, tělo je zcela uvolněné. Potřebujete 6 přístupů.
  2. Ze stejné pozice začněte provádět dechová cvičení, počínaje hlubokými dechy a východy, které by měly být od 3 do 5.
  3. Nyní si roztáhněte nohy a otočte je tak, aby se ponožky otočily dovnitř, pak ven. Dávej si pozor na dech, aby se to neopakovalo.
  4. Z polohy na břiše musíte zvednout ramena a vdechnout, vydechnout, abyste si znovu lehli. Je třeba provést 3 přístupy.
  5. Z původního postoje ohněte ruce a nohy. Provádět rotační kruhové pohyby nejméně 6krát při zachování mírného tempa.
  6. Teď ohněte kolena a zvedněte pánev, vydechněte a níže na vdechněte. Tři přístupy.
  7. Nyní musíte zvednout kolena do stran. Dělat nebo pomalu, nebo v průměrném tempu. Vdechněte - kolena do stran, výdech - spolu.

Doporučuje se zapojit minimálně 3x za 7 dní. Se zlepšením kardiogramu může být četnost přístupů zvýšena na 10.

Doslova za 2 týdny takové gymnastiky je možné přejít na složitější aktivity, jako jsou boční oblouky a lezecké schody bez pomoci zvenčí.

Ramenní a kyčelní klouby začnou fungovat lépe. Můžete použít míč a hůl pro školení, dělat koordinační cvičení.

Je to důležité! Spousta chůze je nyní škodlivá, je přípustná ne více než 100 kroků za den!

Po ležení cvičení, tam je hladký přechod k přisednutí a postavení. Během rehabilitačního období bude třeba provést mnoho cvičení doma. V nemocnici s výrazným zlepšením bude vyžadovat více chůze, v průměru 2-3 km denně.

Pro pacienty po srdečním infarktu a pro prevenci onemocnění koronárních tepen je důležité provádět každodenní ranní cvičení, která se skládají z následujících cvičení:

  1. Postavte se, položte ruce na opasek a vdechněte je, aby se oddělily na stranu, na výdechu se vrátíte do původní polohy. Počet pohybů je od 8 do 10. Sledujte dýchání, mělo by to být i.
  2. Se stejným postojem na nádech zvedněte ruce nad hlavu a vydechujte, ohněte se dopředu. Jedním z přístupů je 5 cvičení průměrným tempem.
  3. Postavte se rovně, držte ruce před hrudníkem. Při vdechování je oddělte po stranách a vydechujte. Pomalu.
  4. Posaďte se. Ohněte nohu, tleskněte rukama. Pouze 5krát pro každou končetinu.
  5. Postavte se u židle, na výdech, posaďte se na ni a postavte se na vdech. Potřebujete 5 squatů pomalým tempem.
  6. Sedět na židli, narovnat ruce a nohy, vrátit se do výchozí pozice. Opakujte 5-6 krát.
  7. Postav se Při inhalaci zvedněte ruce nahoru a vezměte si jednu nohu zpět. Na výstupu se vraťte do původní polohy. Pouze 5 sad pomalým tempem.
  8. Ve stoje položte ruce na pás. Do každé strany se ohýbá 5krát. Sledujte pomalé tempo studia.
  9. Postavte se do stejné polohy a proveďte únos pravé nohy a paže dopředu, opakujte s jinými končetinami. Pouze 5krát průměrným tempem.
  10. Dělej 5 dřepů, přísně následuj dech a tempo.
  11. Otočte trup bez dýchání.
  12. Hladké výpady s nohama a zvedání horních končetin nad hlavou, spojené s hradem.
  13. Zvedněte ruce na stranu.
  14. Zvedněte ruku k ramenům a snižte je na vdechnutí.
  15. Procházky mírným tempem po dobu nejméně 40-50 sekund.

V budoucnu budete muset chodit častěji, vystupovat z výtahu, ale nepřehřívat se. Pokud se cítíte unaveni, přestaňte cvičit nebo chodit. Je lepší chodit s rodinou, aby vám v případě útoku pomohl. Užitečné lekce v bazénu a koupání.

Bylo prokázáno, že ti, kteří pracovali dvakrát týdně, se začali cítit znatelně lépe, o čemž svědčí svědectví laboratorních studií. To je pro život a jen tímto způsobem se můžete pokusit vyhnout se opakování patologie. Pro děti je to první nástroj pro zdravý a naplňující život, ve škole by měli být vyškoleni v samostatném cvičebním programu.

Fyzická aktivita u ischemické choroby srdeční

Podle moderních lékařských údajů může vývoj koronárních srdečních onemocnění (koronární srdeční onemocnění) přispět k velkému počtu faktorů. Mezi nejběžnější a „agresivní“ je špatná dědičnost, zneužívání alkoholu, kouření, chronický stres, metabolické poruchy způsobené nesprávnou dietou, chronická přepracování a fyzická nečinnost. Samozřejmě je téměř nemožné zbavit se dědičné predispozice k ICHS a není možné se úplně zachránit před stresem. Ale můžete si přizpůsobit svůj životní styl tak, abyste se vyhnuli výše uvedeným faktorům. Za prvé stojí za to přestat kouřit, optimalizovat výživu a zajistit správné fyzické zatížení těla.

Co je užitečná fyzická aktivita:

  • Pravidelná fyzická aktivita vám umožní zůstat ve formě a udržet si dobrý tvar.
  • Při pravidelné fyzické aktivitě se zvyšuje počet "užitečných" lipidů v krvi, čímž se snižuje riziko aterosklerózy.
  • Pravděpodobnost srážení krve je snížena.
  • Krevní tlak je normalizován, což snižuje riziko krvácení mozku (mrtvice).
  • Fyzická aktivita podporuje hubnutí a zabraňuje rozvoji diabetu.
  • Pravidelné cvičení pomáhá zlepšit náladu, normalizovat spánek a usnadnit snášení stresových situací.
  • Vzhledem k pravidelné motorické aktivitě se snižuje riziko osteoporózy - nejčastější příčina zlomenin kostí ve stáří.

Pravidelná tělesná aktivita je užitečná pro každého a každého, protože pomáhá chránit před rozvojem mnoha nepříjemných onemocnění. Bohužel, jen nemoci přímo tlačí nás změnit životní styl a pravidelné cvičení.

Pro pacienty s ischemickou chorobou srdeční jsou vhodné pouze určité typy fyzické aktivity.

IHD se vyvíjí v důsledku kyselého hladovění, které vede k tvorbě aterosklerotického plátu. Plak přispívá k zúžení tepny dodávající srdce krve, což má za následek, že do srdečního svalu proudí méně krve bohaté na kyslík. Intenzivní práce srdce je v tomto případě omezena a při těžkém zatížení se vyvíjí angina pectoris - bolestivý záchvat srdečního svalu.

Přirozeně, tahy vyžadují omezenou fyzickou námahu. Často, aby se zbavit anginy pectoris, musíte se uchýlit k medikaci, a dokonce i chirurgické léčbě. V případě závažného srdečního infarktu - srdečního infarktu se nemocní začínají bát fyzické námahy a snaží se „zachránit“ srdce, často omezují pohyb do rozsahu odmítnutí chůze.

U pacientů s anginou pectoris a těch, kteří trpěli infarktem, může mít cvičení dvojí význam:

  • Nadměrná motorická aktivita a intenzivní fyzická námaha mohou na jedné straně vyvolat záchvaty anginy pectoris a vést k recidivujícímu srdečnímu infarktu - takové nadměrné aktivitě je třeba se vyhnout.
  • Na druhé straně je velmi užitečná mírná pohybová aktivita a pravidelná cvičení (ne více než 40 minut 5x týdně), zatímco na sportu.

Mírné cvičení zvyšuje hladinu prospěšného cholesterolu, který zabraňuje dalšímu rozvoji aterosklerózy, snižuje rychlost rozvoje srdečního selhání, posiluje kardiovaskulární systém. Pravidelná aerobní cvičení přispívají k normalizaci fungování kolaterálního krevního oběhu - interarteriální sloučeniny, která slouží k redistribuci průtoku krve, což přispívá ke zvýšení množství kyslíku bohaté krve dosahující srdečního svalu.

Jak ukazují lékařské studie, fyzická aktivita u pacientů po infarktu pomáhá snížit riziko opakovaného srdečního infarktu o 7x a snížit mortalitu o 6x ve srovnání s pacienty, kteří preferují snížení fyzické aktivity co nejvíce.

Proto je pro pacienty, kteří utrpěli infarkt, povinné provedení běžného domácího zatížení (lehké denní práce). Po hospitalizaci je vhodné, aby tito pacienti podstoupili fyzický rehabilitační kurz pod dohledem specialistů v kardiologickém sanatoriu. Pokud rehabilitace v podmínkách sanatoria není možná z jednoho nebo druhého důvodu, je nutné absolvovat kurz fyzické rehabilitace v ambulantních podmínkách pod dohledem kardiologa.

Nejjednodušší variantou motorické aktivity je v tomto případě každodenní procházky. Neměli byste se restartovat sami: procházka by se měla konat pomalým nebo mírným tempem (v závislosti na zdravotním stavu), na půl hodiny - hodinu, ale ne méně než 5 dní v týdnu. Pokud se během chůze budete cítit slabí nebo unavení, musíte si odpočinout - posadit se na lavičku nebo jít domů pomalým tempem. Nebuďte naštvaní - v procesu rehabilitace budete moci podstoupit stále více a více. Nárůst motorických zátěží, přesně jako začátek tělesných cvičení, po nemocnici by však měl být koordinován se specialistou na fyzioterapii nebo kardiologem.

Fyzická aktivita by v žádném případě neměla vést k dalšímu záchvatu anginy pectoris. Během cvičení je nepřípustná těžká dušnost nebo bušení srdce. Během cvičení musíte sledovat puls - jeho frekvence by se měla zvyšovat v souladu s nárůstem zátěže. V tomto případě by měl optimální vzestup srdeční frekvence stanovit ošetřující lékař individuálně podle závažnosti ICHS a patologických stavů spojených s onemocněním.

V raných fázích fyzické rehabilitace může srdeční frekvence vzrůst o ne více než 20–30%, o 15–20 tepů za minutu. Pokud jsou zátěže přenášeny bez komplikací, je možné povolit zvýšení srdeční frekvence o více než 30%, avšak ne více než hodnota vypočtená následujícím vzorcem: 200 je věk pacienta. Například u pacienta s onemocněním koronárních tepen ve věku 60 let by maximální přípustná tepová frekvence neměla překročit 140 úderů za minutu.

Vedoucí specialista Ruska v oblasti rehabilitace pacientů se srdečními chorobami, profesor D.M. Aronov vyvinul doporučení pro fyzickou aktivitu v závislosti na funkční třídě (závažnosti) onemocnění. Podle následujících tabulek, vyvinutých profesorem D.M. Aronov, můžete určit přípustné zatížení v každém případě.

Nezapomeňte, že v závislosti na závažnosti projevů je angina pectoris rozdělena do čtyř funkčních tříd, kde I je mírná angina pectoris, kde se záchvaty vyskytují pouze během velmi intenzivní fyzické námahy a IV je nejtěžší angina pectoris, ve které k záchvatům dochází během nejmenší fyzické aktivity. a dokonce i v klidu. Zakázaná zatížení jsou označena znakem „-“, povolené zatížení se znakem „+“. Počet znaků „+“ zobrazuje přípustnou intenzitu a objem zatížení.

Gymnastika

Koronární srdeční choroba (CHD) je závažné onemocnění, které vyžaduje okamžitou léčbu. Velmi často, jeden lék nestačí pro úplné uzdravení, takže ošetřující lékař předepisuje specializovaný soubor cvičení pro své pacienty, který pomůže zlepšit zdraví pacienta a porazit nemoc - lékařská gymnastika pro CHD. Při zaměstnání je krevní oběh normalizován, respirační a kardiovaskulární systém se vrátí do normálu. Je důležité, aby gymnastika s ischemickou chorobou srdeční pomohla vyrovnat se se stresem, emocionálními zážitky a posílením těla. S řádně zvoleným a odměřeným zatížením můžete výrazně zlepšit své zdraví.

Vlastnosti zaměstnání

Ischemie se může projevit v několika dobře známých formách: angina pectoris a infarkt myokardu, je doprovázena bolestmi na hrudi způsobenými cévními spazmy a rekurentními ataky. Tato choroba je velmi nebezpečná, takže pokud pociťujete bolest v srdci nebo nepohodlí během fyzické námahy, měli byste okamžitě vyhledat lékaře. Nejlepší způsob, jak se dostat ven, vybere pouze zkušený specialista.

Každý pacient trpí fyzickou aktivitou různými způsoby, takže před tím, než se začnete věnovat samostudiu, vyžaduje to od odborníka diagnózu. Pouze lékař vám může předepsat specializovaná cvičení na základě vaší predispozice k cvičení.

Klasifikujte 4 typy pacientů: první dva jsou lépe přizpůsobeny zátěži, zřídka mají záchvaty. Třetí a čtvrtý typ by měl být s cvičeními mimořádně opatrný, protože jakýkoli neopatrný pohyb může mít za následek komplikace. Je důležité, aby pacienti s onemocněním koronárních tepen nebyli přetíženi, protože to může zhoršit nemoc. Praxe v intervalech mezi útoky v příjemné atmosféře as dobrým zdravotním stavem, aby nedošlo k poškození těla. Při sebemenší indispozici okamžitě zastavte realizaci komplexu, abyste se vyhnuli komplikacím. V počátečním stádiu nepřijímejte příliš mnoho. Neměli byste se obávat, že nejste schopni dělat všechna cvičení najednou, v průběhu času se vaše tělesná zdatnost zlepší a srdeční sval bude silnější, bude pro vás snazší pracovat.

Školení

Tento seznam je příkladným souborem cvičení, jejichž pravidelná implementace pomůže vyrovnat se s ischemickou chorobou srdeční. Všechna cvičení jsou konstruována v pořadí zvyšující se závažnosti. Doporučuje se začít od základů a pak přejít na složitější. Na počátku pomůže dechová cvičení s anginou pectoris. Základními pravidly pro práci jsou kontrola dýchání, postupné dokončení všech činností a sledování všech pocitů a procesů, které lze pozorovat v těle.

Měli byste začít s jednoduchými cvičeními prováděnými při sezení:

  1. Sedět na židli, sklopit ruce dolů a uvolnit ramena, držet záda rovně. Pomalu roztahujte ruce do stran, dosáhli úrovně ramene, zhluboka se nadechněte. Pak je pomalu snižujte do původní polohy, vydechujte. Provádíme 3 až 5 opakování.
  2. Původní poloha se nemění, ruce drží v pase. Pak zvedneme jednu ruku nahoru, pomalu se nadechneme. Poté, co ji spustíme a vydechneme. Do 3-5 opakování.
  3. Vloţte ruce do „zámku“, otočte dlaněmi a zvedněte je před nás na úroveň ramen, čímž se provede hladká inhalace. Poté, co ji spustíme dolů a umístíme je do polohy „lock“ na kolenou. Dost 6-7 opakování.
  4. Natáhněte nohy: opřete se o židli, nechte jednu nohu pod židlí, druhou položte dopředu a lehce zvedněte. Sledoval dech. Střídáme nohy 8-10 krát.

Poté, co tento komplex nezpůsobí potíže, můžete přistoupit ke stálým cvičením:

  1. Vstáváme a mírně roztahujeme nohy na stranu, provádíme hlavu nakloněnou do stran 2-3 krát v každém směru a plynule přecházíme k rotaci v kruhu: 2-3 kola s hlavou ve směru hodinových ručiček a tolik jako proti.
  2. Udržování polohy nohou provádíme rotaci v loktech 4-5 krát dopředu a ve stejnou dobu zpět. Pomalu rotujeme, ale pečlivě pracujeme na ramenních kloubech (je možné s mírným svalovým napětím).
  3. Nohy jsou od sebe vzdálené, paže ohnuté lokty a drží se na úrovni hrudníku. Pečlivě se otočí tělo na stranu a otevřou ruce. Při otáčení se nadechněte, při návratu vydechněte. Opakujte 5x v každém směru.
  4. Ruce přitisknuté k tělu, provádět ohyby do stran, jemně klouže ruku na noze. Proveďte 4-5 krát v každém směru.
  5. Lehce oddělené nohy, ruce opřené o opěradlo židle. Děláme dřepy tak hluboko, jak jen můžeme. Pozor, toto cvičení by mělo být prováděno pečlivě s onemocněním kolenních kloubů.

Pokud máte bolesti zad a kloubů, opatrně cvičte s malou amplitudou. Pokud dojde k nepříjemnému pocitu, zastavte provedení.

Režim

Poté, co jste schopni zvládnout všechna výše uvedená ustanovení, budete připraveni pokračovat do další fáze. Pro pacienty trpící akutní formou ischemické choroby srdeční se doporučuje zůstat na tom, protože pak jdou cvičení, která nejsou vhodná pro každého.

Stojí za to začít jednoduchou procházkou po pokoji. Opatrně a pomalu projděte po místnosti po dobu 30 sekund. Poté, co začneme chodit s vysokým zvedáním stehna také po dobu 30 sekund. Postupně zvyšte čas, pokud se budete cítit pohodlně. Krátké procházky po ulici jsou také užitečné: nejen zahříváte a tónujete svaly, ale také dýcháte čerstvý vzduch. Jednoduchá procházka po dobu 20 minut bude již vynikající formou aktivity v ischemii. Teprve poté, co si zvyknete na dlouhou chůzi, urychlete své tempo a jděte vyšším tempem. Ideální chůze s lyžařskými hůlkami: pomáhají v rukou. Jogging se doporučuje pouze pro pacienty prvního a druhého typu, dobře snášené malou fyzickou námahou. Jakákoli aktivita zvyšuje kondici a tím i odolnost vůči zátěži srdečního svalu.

Cvičení terapie anginy pectoris a ischemie je velmi účinnou metodou, která pomáhá v boji proti onemocnění. Aby se však problém vyřešil, je třeba jednat v komplexu, ze všech stran. Pravidelně navštěvujte lékaře a dodržujte režim medikace. Dodržování tohoto režimu usnadní průběh onemocnění, sníží frekvenci útoků a závažnost bolesti.

Informujte se u svého lékaře o výživě. Není nutné držet se velmi přísné stravy, stačí jíst vyváženou a zdravou stravu. Nezapomeňte, že stopové prvky, jako je hořčík, draslík, jód, ovlivňují zdraví srdce a cév. Nejezte mastné, uzené, příliš slané produkty. Užitečné bude použití jablek, granátového jablka, obilovin, řepy, dýně, vývaru z bobulí divoké růže. Hlavní věc je nikdy se nevzdávat a neztrácet víru ve svou vlastní sílu: aby vaše tělo bylo zdravé po mnoho let, stačí cvičit mírně, posilovat své tělo, sledovat svou stravu, udržovat veselou náladu a včas se poradit s lékařem, abyste diagnostikovali a vyléčili nemoc.

Koronární srdeční onemocnění a gymnastika jsou kompatibilní, pokud to děláte opatrně, pod dohledem lékaře. Proto před vyučováním se ujistěte, že jste se poradili s lékařem.