Infarkt myokardu: Jak zabránit katastrofě?

Infarkt myokardu je většině pacientů znám jako hrozná, život ohrožující diagnóza. Prakticky všichni pacienti s kardiovaskulární a přilehlou patologií se bojí jejího vývoje. Mezi nimi jsou pacienti s hypertenzí, anginou pectoris, aterosklerózou a diabetem. Jedná se však o obrovskou, ohromnou skupinu obyvatelstva, obvykle nad 40 let. Tak, srdeční záchvat nese přímé ohrožení života pro každého takového pacienta. Aby bylo možné včas zabránit rozvoji vaskulární katastrofy, musí mít každý pacient nejdůležitější informace o infarktu. Možná tyto informace pomohou zachránit zdraví a život.

V tomto článku se budeme zabývat:

  • Diagnóza srdečního infarktu - co to znamená?
  • Proč pacienti trpí infarktem?
  • Jak si všimnout nástupu infarktu?
  • Jak odlišit bolest v myokardu od anginy pectoris?
  • Kdy zavolat sanitku?
  • Co dělat před příchodem sanitky k přežití?
  • Jak zabránit infarktu v čase?
  • Jak se vyhnout re-vaskulární katastrofě?

Co je to infarkt?

Infarkt myokardu - je smrt části srdečního svalu v důsledku náhlého nedostatku kyslíku krví. V tomto případě mohou být předpoklady pro rozvoj srdečního infarktu u pacienta vytvořeny roky a dokonce i desetiletí. Samotný infarkt se však stane náhle a je velmi přechodný.

Takže již 15 minut úplného překrytí průtoku krve do oblasti srdečního svalu je dostačující pro nevratnou smrt buněk. Je důležité si uvědomit, že čím déle nebudou tato opatření přijata, tím závažnější a rozsáhlejší bude oblast infarktu. Jeho následky jsou tedy pro život nebezpečnější. To je důvod, proč je nesmírně důležité od prvních minut útoku podezřívat pravděpodobný vývoj srdečního infarktu a naléhavě začít přijímat opatření na záchranu zdraví a života.

Proč se krev náhle zastaví v srdci? Existují pouze dva hlavní důvody:

  1. Tvorba krevní sraženiny (krevní sraženina), kompletně blokující srdeční cévu (koronární tepnu). Často se takové krevní sraženiny tvoří tam, kde se srdeční céva zúží bez ní. Krevní sraženina může sedět na cholesterolovém plaku, může odtrhnout a putovat po nádobě, může se tvořit v místech přirozeného zúžení nádoby. Ve všech těchto případech může dojít k ucpání cévy, může dojít k náhlému překrytí krevního oběhu srdce a infarktu.
  2. Křeč cévy, která se živí srdcem, je vzácná, ale možná příčina srdečního infarktu.

Proč je srdeční infarkt nebezpečný, proč se ho pacienti tak bojí?

Je všeobecně známo - pokud nepomůžete včas, můžete zemřít na infarkt. Opravdu je. Infarkt myokardu je jedním z předních míst ve statistice úmrtnosti obyvatel naší planety. Mezi 25% a 35% všech vyskytujících se infarktů je smrtelných. Ale co dalších 75%?

Přenesený srdeční infarkt může vést ke ztrátě účinnosti a dokonce i invaliditě pacienta. Proč se to děje? Skutečností je, že část srdečního svalu ztracená v důsledku srdečního infarktu je vypnuta z práce srdce a přestává plnit své funkce. Tak se rozvíjí selhání srdce - srdeční selhání jednoho stupně nebo jiného. Neméně nebezpečné a druhé možné následky srdečního infarktu - arytmie srdce (arytmie). Arytmie vždy vyžadují monitorování a léčbu, protože představují potenciálně život ohrožující stavy a samy o sobě mohou vést k zástavě srdce. Výsledkem toho všeho je, že člověk ve skutečnosti ztrácí schopnost plně přenášet zátěž - fyzickou i duševní. Ztráta srdeční funkce je samozřejmě přímo závislá na extenzivitě infarktu myokardu.

Co je to nebezpečný mikroinfarkt? Mikroinfarkt zpravidla nevede k významnému postižení. Zasažená oblast srdečního svalu je malá. Nebezpečí takového stavu a jeho vyhlídky jsou snadno podceňovány. Takže to jsou pacienti, kteří podstoupili mikroinfarkt, nejcitlivější k opakovaným infarktům v budoucnu. Pro ně je také velmi důležitá správná diagnóza příčin incidentu a další prevence.

Má srdeční infarkt předzvěst?

Je možné předvídat nástup infarktu? Existuje taková příležitost, ale taková šance se jeví jen zřídka. Tak, v některých případech, již několik týdnů nebo dnů před infarktem, se může objevit bolest za hrudní kostí, někdy vyzařující na levou stranu těla. Pokud již existuje velký počet komorbidit, nebo starší věk bez předchozí bolesti v oblasti srdce, je to prakticky jediná možnost pozorovat, zkoumat a předcházet vzniku vaskulární katastrofy.

Ve většině případů však tyto prekurzory chybí. Samotný srdeční infarkt se náhle objevuje a spoléhá se na hlavní patologii, s níž pacient trpí celá léta. Seznam faktorů, které mohou významně zvýšit pravděpodobnost vzniku srdečního infarktu, tedy zahrnuje:

  • Pokročilý věk
  • Dříve utrpěl infarkt
  • Kouření
  • Diabetes
  • Hypertenze
  • Vysoký cholesterol
  • Nadváha

Jak pochopit, že tam byl infarkt? Rozdíly od anginy pectoris!

Pro každého pacienta je důležité vědět, že se jedná o infarkt myokardu. Čím dříve budou přijata opatření - tím větší budou šance na zachování zdraví a záchranu životů. Níže se podíváme na hlavní příznaky, které mohou mít podezření na infarkt:

Akutní bolest na hrudi - na rozdíl od žádné další bolest:

Nezmizí po užití nitroglycerinu
NENÍ závislé na poloze těla, dýchání a pohybech.
Trvá déle než 15 minut

Typický záchvat bolesti v srdci s anginou pectoris zpravidla prochází do 3-5 minut po užití nitroglycerinové tablety. Bolest při srdečním infarktu z nitroglycerinu v nejlepším případě mírně klesá a pak se opět zvyšuje a pokračuje.

Pokud pacient trpí anginou pectoris po mnoho let před tím, než mu jsou známy srdeční infarkt a bolesti v oblasti srdce - neobvyklý, extrémně intenzivní, dlouhotrvající bolest odlišuje srdeční infarkt. Tato bolest se významně liší od obvyklého záchvatu anginy pectoris.

Dušnost, studený pot, pokles tlaku, pocit strachu ze smrti - všechny tyto příznaky často doprovázejí záchvat akutní bolesti v srdci během infarktu.

Je důležité pochopit! Výše uvedené příznaky s vysokou pravděpodobností mohou indikovat infarkt myokardu a okamžitě vyvolat tísňové volání. Varianty „asymptomatického“ vývoje srdečního infarktu jsou však bohužel časté. V takových případech nemusí být typická akutní bolest v srdci, může se zdát pouze dušnost, nebo různé druhy nepříjemných pocitů. Až do úplné absence jakýchkoli příznaků doprovázejících rozvoj infarktu myokardu. Nejdůležitější věcí pro každého pacienta trpícího kardiovaskulární patologií je proto včasné předcházení jejich onemocnění a předcházení možnosti akutního infarktu myokardu předem.

Kdy zavolat sanitku?

Pokud se záchvat bolesti v srdci vyskytl poprvé v životě, tato bolest je intenzivní, nesouvisí s dýcháním a tělesnou polohou, nezmizí během 5-7 minut, musíte zavolat sanitku.

Pokud již máte řadu chronických onemocnění, včetně kardiovaskulárních, například hypertenze, diabetu, anginy pectoris. Když se pravidelně vyskytují bolesti v srdci, zpravidla doma, zpravidla již existuje nitroglycerin (prášky, spreje). V takové situaci, pokud dojde k útoku neobvyklé, extrémně intenzivní bolesti v srdci, a to prakticky neodezní od příjmu tablety nitroglycerinu, musíte zavolat sanitku.

Co dělat před příchodem sanitky?

Sanitka způsobila. Před příjezdem sanitky je nutné:

  1. Přestat cvičit
  2. Pokud je to možné, zajistěte čerstvý vzduch.
  3. Lehněte si na postel se zvýšeným koncem hlavy
  4. Uvolněte knoflíky, opasek, límec, kravatu
  5. Měření tlaku. Pokud je horní tlak vyšší než 100 mm Hg - můžete užívat nitroglycerin. Pod jazyk vezměte 1 tabletu nitroglycerinu (je-li přítomen). Bez ohledu na výsledek vezměte další 1 tabletu každých deset minut. a tak dále, až dorazí sanitka.
  6. Pokud jsou doma tablety aspirinu, vezměte si po žvýkání jednu pilulku.
  7. Očekávejte příchod sanitky.

Jak zabránit infarktu v čase? Jak se vyhnout re?

Ze všeho, co bylo popsáno v tomto článku, se stává zcela zřejmé - nemohu přivést nemoc k infarktu. Je nutné bojovat s touto nemocí již při vzdálených přístupech. Existuje spousta alarmujících příznaků pro začátek aktivních preventivních akcí - objevuje se arteriální hypertenze nebo diabetes mellitus, vysoký cholesterol v krvi, ataky anginy pectoris a snížení tolerance zátěže. To vše jsou rané předzvěsti srdečního infarktu, to vše musí být považováno za signál pro akci. Akce pro diagnostiku a léčbu vyvíjejících se onemocnění. Akce zaměřené na úpravu životního stylu, pracovní zátěže a výživy.

Pomůže metoda Buteyko zabránit infarktu?

Ano, pomůže to. Metoda Buteyko ovlivňuje jednu z hlavních příčin vzniku a vývoje vaskulární patologie - nadměrné hloubky dýchání pacienta. Nadměrná hloubka dýchání s časem mění tělo na Černobyl - ničí metabolické procesy, narušuje práci řady životně důležitých systémů. Tento důvod nelze odstranit žádným lékem. Zbývá důvod a nemoc zůstává. Pravidelné používání dýchací metody Buteyko obnovuje metabolismus těla, snižuje krevní tlak a zklidňuje nervový systém. Metoda Buteyko tak působí k prevenci řady faktorů vedoucích k infarktu myokardu.

Použití metody Buteyko je obzvláště důležité pro pacienty ve stáří, kteří mají mnoho omezení na užívání léků. Pravidelné třídy umožňují, bez medikace, významně zmírnit stav těchto pacientů. V případě kombinované léčby metoda Buteyko významně zvyšuje účinnost lékové terapie.

Jaká je metoda Buteyko a jak ji zvládnout?

V roce 1952 provedl sovětský fyziolog Konstantin Pavlovich Buteyko revoluční objev v oboru lékařství - objevení onemocnění hlubokého dýchání. Na základě toho vyvinul cyklus speciálních dechových cvičení, které vám umožní obnovit zdravé normální dýchání. Jak ukázala praxe, tisíce pacientů, kteří procházeli centrem Buteyko - normalizací dýchání trvale odstraňuje potřebu léků u pacientů s počátečním stupněm onemocnění. V těžkých, pokročilých případech se dýchání stává obrovskou pomocí, která spolu s lékovou terapií může zachránit tělo před neustálým průběhem onemocnění.

Aby bylo možné studovat metodu Dr. Buteyka a dosáhnout významného výsledku v léčbě, je nutná kontrola zkušeným metodikem. Pokusy o sebeznormalizování dýchání s použitím materiálů z neověřených zdrojů přinášejí přinejlepším výsledky. Musíte pochopit dýchání - životně důležitou funkci těla. Nastavení zdravého fyziologického dýchání má obrovský přínos, nevhodné dýchání přináší velké škody na zdraví.

Chcete-li normalizovat dýchání - podejte žádost o kurz distančního učení k metodě Buteyko na internetu. Třídy se konají pod kontrolou zkušeného metodika, což vám umožní dosáhnout požadovaného výsledku v léčbě onemocnění.

Hlavní lékař Centra pro efektivní učení metodou Buteyko,
Neurolog, manuální terapeut
Konstantin Sergejevič Altukhov

Jak se naučit Buteyko metodu?

Záznam o tréninku v Buteyko metodě s přijetím "Praktický video kurz o metodě Buteyko"

Opatření pro prevenci a profylaxi infarktu myokardu

Jak víte, nejlepší léčba jakékoliv nemoci je její prevencí. Aby se předešlo některým chorobám, není to vždy možné. Ale v případě infarktu myokardu budou preventivní opatření velmi vhodná, budou schopna prodloužit život člověka a výrazně zlepšit jeho kvalitu.

Specifika vývoje patologie

Infarkt srdečního svalu není jen závažným onemocněním srdce, je to jedna z nejčastějších příčin smrti na světě. Podstata onemocnění spočívá v odumírání části tkáně srdečního svalu v důsledku nedostatku krevního zásobení. Výsledkem je nerovnováha mezi spotřebou kyslíku v srdci a jeho dodáváním koronárními tepnami.

Hlavní příčinou srdečního infarktu je ischemická choroba srdeční, jinými slovy snížení průtoku krve do orgánu.

Nejčastěji se projevuje na pozadí aterosklerózy, zúžení krevních cév v důsledku růstu cholesterolových plaků. S tímto a musíme bojovat na prvním místě, abychom zabránili tlukotu srdce. Nepříznivé faktory, na jejichž základě se tato choroba vyvíjí, jsou také:

  • diabetes;
  • hypertenze;
  • hypertrofie srdečního svalu;
  • zánět v kardiovaskulárním systému;
  • negativní návyky (kouření, dokonce pasivní, alkoholismus);
  • obezita;
  • patřící mužskému pohlaví;
  • věk nad 40 let;
  • stresující pracovní podmínky (fyzické a nervové);
  • nezdravá strava;
  • sedavý způsob života;
  • dědičnosti (kardiovaskulární onemocnění u blízkých příbuzných).

Metody prevence infarktu myokardu

Obvykle je veškerá prevence infarktu myokardu redukována na dvě velké skupiny - primární a sekundární. První se týká pacientů s rizikem onemocnění, s kardiovaskulárním onemocněním v anamnéze, kteří však nikdy neměli infarkt myokardu. Druhý je pro ty, kteří již zažili tlukot srdce.

Metody primární prevence zahrnují léčbu těch patologických procesů, které mohou vyvolat srdeční infarkt. Mezi ně patří hypertenze, problémy se štítnou žlázou, diabetes, atd. Je také velmi důležité identifikovat stav před infarktem osoby. Taková opatření jsou žádoucí pro všechny lidi, ale zvláště nezbytná pro ohrožené osoby.

Rizikové faktory a opatření k prevenci infarktu myokardu

Sekundární profylaxe zahrnuje rehabilitaci léků a je zaměřena na snížení rizika opakovaného srdečního infarktu. Je založen na některých principech primární, ale je již prováděn pod dohledem lékařů, často v lékařských zařízeních. Základem takové ochrany před srdečním rytmem je užívání léků, které snižují riziko jeho vývoje.

Primární prevence

Mnoho lidí, kteří se potýkají s onemocněními kardiovaskulárního systému, stejně jako s těmi, kteří se obávají o své zdraví obecně, přemýšlí, jak se vyhnout infarktu? Prvním krokem je přijmout skutečný stav věcí a předefinovat svůj životní styl. Velmi často - zásadní změna.

Aby se zabránilo tlukotu srdce, musíte se zbavit špatných návyků. V první řadě - od kouření a nadměrné konzumace alkoholu. Kuřáci by si měli uvědomit, že kouření krabičky cigaret denně zvyšuje riziko zasažení šestkrát ve srovnání s těmi, kteří netrpí závislostí na tabáku.

Vliv kouření na tělo

Alkohol je méně nebezpečný, ale pouze v povolených dávkách (do 20–30 g, pokud jde o čistý alkohol pro dospělého muže a do 15–20 g u dospělé ne těhotné ženy denně). V tomto případě dokonce snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění, zejména aterosklerózy. Vše, co přesahuje tuto dávku, ovlivňuje stav oběhového systému a srdečního svalu.

Dalším zvykem, který se stal pohromou moderní civilizované společnosti, je nečinnost, absence fyzické námahy. Mírné pravidelné cvičení po dobu 30–60 minut denně má pozitivní vliv na tonus krevních cév, zabraňuje ischémii, protože kyslík s krví je aktivně dodáván do všech orgánů a systémů lidského těla.

Jedním z nejlepších preventivních opatření je chůze (minimálně půl hodiny denně). Nemá žádné kontraindikace a má pozitivní vliv na celkovou pohodu a spouští metabolické procesy.

Výhody fyzické aktivity

Podpora váhy je také normální, aby se zabránilo srdečním problémům. Každý další kilogram vede k výskytu dalších 22 kilometrů krevních cév, což zase vytváří další zátěž pro srdce. Pokud máte nadváhu, musíte ji okamžitě resetovat. Postupujte podle jednoduchých tipů:

  • jíst v malých porcích a často 4–5krát denně;
  • vyvarovat se rychlého občerstvení, trans-tuků, smažených a uzených potravin;
  • kontrolovat svou hmotnost a příjem kalorií;
  • ve stravě by měla převažovat čerstvá zelenina a ovoce.

Spotřeba soli by však měla být snížena, protože zvyšuje tlak a způsobuje hypertenzi, jakož i riziko jiných srdečních onemocnění. Místo toho můžete použít při vaření různých koření, které dají nádobí chutnou chuť bez množství soli.

Pozitivní emoce a vyhýbání se stresovým situacím, přátelský přístup k lidem také pomůže vyhnout se srdečním onemocněním. Podle statistik jsou lidé, kteří jsou klidní a obezřetní, o 25% nižší riziko infarktu než žhaví a snadno vzrušení lidé.

Duchovní praxe pomůže kontrolovat vaše emoce - pozitivní afirmace, meditace, modlitba, cvičení jógy nebo konzultace psychologů. Úroveň stresu také snižuje aktivní odpočinek a celodenní 7–9hodinový spánek.

Velmi důležitým bodem v prevenci tohoto onemocnění jsou pravidelné studie, jako je EKG, krevní testy na krevní cukr a lipidy, stejně jako neustálé sledování krevního tlaku. To vše výrazně sníží riziko srdečního rytmu.

Sekundární prevence

Hlavní cíl sekundární prevence spočívá v tom, jak zabránit dalšímu srdečnímu infarktu. Terapie je určena k normalizaci funkcí kardiovaskulárního systému, zejména krevního oběhu, a ke zlepšení životních a metabolických funkcí tělesných tkání. Pro toto jsou předepsány následující skupiny léků:

  • antagonisty vápníku - zabraňují arytmii srdečních komor (Nifedipin, Verapamil);
  • ACE inhibitory - pomáhají obnovit krevní oběh v cévách, zabraňují vzniku srdečního infarktu a srdečního selhání. Vyžaduje se u pacientů s hypertenzí a / nebo diabetes mellitus (Captopril, Enalapril);
  • beta-blokátory - jsou určeny k normalizaci srdečního rytmu ak boji s arytmiemi (Propranolone, Bisoprolol);
  • antikoagulancia a protidestičková činidla - prevence tvorby krevních sraženin (heparin, warfarin);
  • léky, které zabraňují rozvoji stenokardie a ischemie (Tri-Zidin, Moksonidin);
  • nitráty - pro expanzi krevních cév (nitromint, nitrosorbid dinitrát, nitroglycerin).

Důležitou roli při prevenci opětovného přijetí infarktu má fyzioterapie. Po nezbytných testech, po 2 měsících od okamžiku útoku, je pacient naplánován na cvičení.

Doporučujeme začít s pomalými kroky v pomalých krocích s neustálým zvyšováním tempa a vzdálenosti. Pro lidi, kteří trpěli infarktem, je někdy obtížné psychologicky se přizpůsobit, straší strachy, takže podpora příbuzných a přátel je pro ně velmi důležitá, v některých případech - za pomoci psychiatra, předepisování antidepresiv a sedativ.

Pravidelná preventivní opatření k prevenci kardiovaskulárních onemocnění, včetně infarktu, mohou snížit rizika o 80% a prodloužit životnost o osm až deset let. Sekundární profylaxe pomáhá pacientům 30–40% vyhnout se druhému infarktu.

Na základě doporučení lékařů, stejně jako pozorování vašeho zdraví, můžete zapomenout na problémy kardiovaskulárního systému, vést vzrušující život a předvést své zdraví a pohodu v každém věku. K tomu potřebujete vysokou osobní motivaci člověka a touhu být zdravý proti všem nástrahám.

Metody prevence infarktu a prevence útoků

Existují určité negativní faktory a příčiny, které mohou způsobit infarkty u mužů a žen. Existují také metody, jak se vyhnout infarktu a následkům této mrtvice. Dodržováním určitých pravidel můžete výrazně snížit pravděpodobnost útoku a chránit se před obtížnou rehabilitací a dokonce i smrtí.

Typy profylaxe

Existují dva typy preventivních opatření:

Primární prevence infarktu myokardu je zaměřena na dodržování pravidel, která chrání před možnými útoky lidí, kteří se s takovou patologií nikdy nesetkali. Je založen na zachování zdravého životního stylu a léčbě nemocí, které mohou potenciálně vést k záchvatům. Sekundární profylaxe infarktu myokardu je zaměřena na ochranu před opakovanými mrtvicemi u těch, kteří je již zažili. Provádí se po ukončení rehabilitačního období pod dohledem kardiologa.

Ve dvou případech však lidé musí dodržovat obecné zásady a metody ochrany, aby zabránili infarktu myokardu.

Obecné zásady

Infarkt, jako mrtvice, je potenciálně velmi nebezpečný pro zdraví a život nemoci. Aby se jim zabránilo, je každému doporučeno dodržovat obecná pravidla.

  1. Zvýšená pozornost je věnována problému diabetu. U žen a mužů trpících cukrovkou je 2 až 4krát více případů infarktu než u jiných lidí. To je způsobeno neustálým zvyšováním hladiny cukru. Měli by dodržovat přísnou dietu a cvičení. To snižuje špatný cholesterol a vytváří bariéru, která chrání před infarktem.
  2. Krevní tlak Příčinou srdečního infarktu u mužů a žen je často hypertenze. Pro stabilizaci tlaku se doporučuje udržovat mobilní životní styl a minimalizovat množství spotřebované soli.
  3. Fyzická aktivita Pokud se opravdu obáváte, jak se vyhnout infarktu, dejte tělesnou výchovu alespoň 1 hodinu denně. Ne nutně se zapojit do profesionálních sportů. Výlety do bazénu, běh, domácí rotopedy nebo základní cvičení významně sníží riziko útoku. Snažte se udržet dobrý tvar, nezvyšujte váhu.
  4. Napájení. Aby se zabránilo záchvatům, změňte svůj postoj k jídlu a zaměřte se na zdravé a vyvážené menu. Ve stravě musíte zahrnout antioxidanty, vitamíny, odstranit smažené, solené, uzené a mastné.
  5. Alkohol Mezi hlavní rizikové faktory infarktu myokardu, lékaři zaznamenávají alkoholismus. Pokud nejste schopni zcela se vzdát alkoholu, minimalizujte jeho spotřebu. Přejít na kvalitní alkohol, pít přírodní víno. Pomáhá i v prevenci.
  6. Boj proti cholesterolu. Jedním z klíčových důvodů rozvoje kardiovaskulárních onemocnění je zvýšený cholesterol. Nejlepší obranný nástroj je fyzická aktivita. Pokud sportovní výsledky nezlepší výsledky, poraďte se se svým lékařem. Předepíše léky.
  7. Stres. Vědci prokázali jasné spojení mezi srdečním onemocněním a stresem. Každý si vybírá své vlastní metody řešení nervového napětí a deprese.
  8. Nadváha. Obézní lidé jsou náchylnější k záchvatům než tenké. Zůstaňte zpět do normálního růstu a věku. To pomůže předcházet infarktu.
  9. Kouření Dalším faktorem, který ničí kardiovaskulární systém, je kouření. Kvůli cigaretám se vyvíjí srdeční selhání, což je přímá cesta k infarktu. Aktivní i pasivní kouření je považováno za nebezpečné.
  10. Léky. Vyhněte se užívání léku, pokud jiné způsoby, jak snížit krevní tlak nebo cholesterol selže. Nemluvíme o samoléčbě. Přípravky předepisuje pouze ošetřující lékař.

Samostatně budeme hovořit o tom, jak předcházet infarktu u mužů a žen. Má vlastní individuální charakteristiky prevence útoků.

Doporučení pro ženy

Hlavním problémem infarktu u žen je nedostatek jasných a živých znaků. Příznaky jsou rozmazané, což komplikuje identifikaci problému.

Protože zde můžete poskytnout několik praktických rad:

  • poslouchejte signály svého vlastního těla;
  • nečekejte, dokud nečekají neočekávané příznaky;
  • při sebemenším podezření se poraďte s lékařem;
  • okamžitě zahájit léčbu všech nemocí v raném stadiu;
  • věřte své intuici.

Další patologie, chronická onemocnění a vnější faktory negativně ovlivňující zdraví žen mohou vést k srdečním problémům. Ženy mají zčásti štěstí, protože riziko rozvoje srdečního infarktu je ve srovnání s muži nižší.

Ochrannou bariérou jsou hormony, které podporují kardiovaskulární systém za normálních podmínek. Situace se však mění s věkem a nástupem menopauzy. Od tohoto okamžiku je třeba se blíže podívat na práci srdce, pravidelně měřit tlak, podstoupit vyšetření a EKG na klinikách alespoň jednou ročně.

Tipy pro muže

Aby se zabránilo infarktu u mužů, musí dodržovat obecná pravidla a provádět průzkumy od 30 let. Věnujte pozornost stavu potence. Ve věku 30 - 50 let je problém s erekcí nebezpečným příznakem aterosklerózy. On je jeden z hlavních provocateurs útoků na infarkt. Porucha potence se brzy změní v problémy s kardiovaskulárním systémem. To je otázka času, ne-li přijmout jakákoli opatření k ochraně.

Problém erekce je obvykle řešen pomocí stimulačních tablet. Ale to není všelék, ale dočasný lék. Je nutné provést komplexní průzkum, zjistit příčiny změn v těle a přímé úsilí o jejich odstranění.

Hlavní překážkou prevence infarktu u mužů je jejich utajení. Nemluví o svém špatném zdravotním stavu, čekají na to, aby všechno šlo samo, a pouze v těch nejtěžších situacích se obracejí na lékaře. Takový přístup ke zdraví může být katastrofální. Doporučujeme proto vyhnout se komplikacím a řešit problémy ihned při prvních známkách jejich vzhledu.

Rizikové faktory a metody jejich řešení

Kompetentní a efektivní prevence útoků je možná, protože řada provokujících faktorů, které je člověk schopen udržet pod vlastní kontrolou. Nemůžeme zastavit čas a zabránit přenosu predispozice na kardiovaskulární onemocnění od našich rodičů. Vše ostatní závisí na nás. Existují rizikové faktory a opatření, která zabraňují jejich negativnímu dopadu. Budeme o nich mluvit.

  1. Zvýšený tlak. Proti hypertenzi existuje velké množství léků, metod a léků. Ihned začít s užíváním léků nestojí za to. Pouze pokud tlak trvale přesahuje značku 160/100. Pokud je to méně, pak cvičení, dodržovat zásady zdravého životního stylu a správné výživy. Zkontrolujte krevní tlak alespoň jednou týdně. Při abnormálním zvýšení poraďte se s lékařem.
  2. Diabetes Metody boje proti němu závisí na tom, jaký typ onemocnění je u člověka diagnostikován. Doporučení jsou individuální, proto se musíte poradit se svým lékařem.
  3. Přebytek inzulínu. Zde vám pomůže vhodně sestavit menu. Doporučuje se jíst potraviny s nízkým obsahem sacharidů. Mají pozitivní vliv na hypertenzní pacienty a snižují hladiny inzulínu.
  4. Zvýšené hladiny železa. Nejsou k dispozici žádné léky. Nejúčinnějším způsobem, jak snížit množství železa, je darování. Darováním krve 3–4krát ročně budete pomáhat sobě i ostatním lidem. Také se vyhněte nadměrnému příjmu vitamínu C, protože má tendenci zvyšovat absorpci železa získaného z potravin.
  5. Oxidační procesy. Oni nastanou, když volné radikály postrádají elektron a oni vezmou to od jiného atomu. To způsobuje poškození a další řetězovou reakci. Přímá cesta k ateroskleróze. Aby se tomu zabránilo, vzdejte se cigaret, vyhněte se pasivnímu kouření, minimalizujte množství spotřebovaných cukrů a pekařských výrobků. Zaměřte se na zelenou zeleninu jako zdroj vlákniny. Pokud to nestačí, přidejte do dietní lékárny komplexy, které zahrnují kyselinu alfa-lipoovou, vitamíny C a E.

To vše jsou oficiálně uznané příčiny kardiovaskulárních onemocnění. Proto je berte vážně a snažte se dodržovat zdravý životní styl. To je nejlepší prevence nejen ze srdečního infarktu, ale také z mnoha dalších patologií.

Mýty a bludy

Tam jsou některé společné názory a stabilní úsudky o faktorech nástupu infarktu a způsoby, jak jim zabránit. Řekneme o nich, abyste tyto chyby neudělali v prevenci infarktu myokardu a dalších kardiovaskulárních onemocnění.

  1. Ateroskleróza vede ke zvýšenému cholesterolu. Ne, cholesterol v krvi sám není na vině za tvorbu nemoci. Důvodem je pomalý zánětlivý proces.
  2. LDL cholesterol je velmi škodlivý. Jedná se o lipoprotein s nízkou hustotou. Mnozí věří, že je to nebezpečné pro tělo a může vyvolat kardiovaskulární onemocnění. Ale to je omyl. Tato látka hraje důležitou roli pro fungování lidského těla. Produkuje produkci hormonů, včetně testosteronu. Bude to zcela bezpečné a užitečné, dokud nezačne oxidační procesy způsobené volnými radikály.
  3. Chcete-li snížit hladinu cholesterolu, musíte se vzdát tuku. Dietní tuk je pro naše tělo dobrý a nezbytný. Pomáhá udržovat optimální hladinu dobrého cholesterolu s vysokou hustotou. Vzhledem k tomu, ze stravy by neměla vyloučit maso, máslo, vejce a sýr. Souběžně se však doporučuje přidat do nabídky zeleninu s vysokým obsahem vlákniny.
  4. S pomocí testů cholesterolu se můžete dozvědět o pravděpodobnosti infarktu. Riziko infarktu a hladiny cholesterolu je téměř nesouvisející. Proto je lepší použít k detekci pravděpodobnosti kardiovaskulárních onemocnění další markery.
  5. Plody mají příznivý vliv na srdce. Překvapte mnoho, ale ne. Ovoce obsahuje fruktózu. Jedná se o speciální druh cukru, který může způsobit více škody než užitku. Fruktóza způsobuje obezitu. Snažte se jíst sezónní ovoce a jíst je v omezeném množství. Lépe se zaměřit na zelenou zeleninu. Jsou lepší pro srdce, protože obsahují vitamíny, vlákninu, ale nezahrnují fruktózu.
  6. Je lepší jíst margarín, protože postrádá cholesterol. Společná a vážná mylná představa. Tento produkt je velmi nebezpečný, protože se skládá z trans-tuků. Způsobují enormní poškození kardiovaskulárního systému. Odmítněte margarín, tovární majonézu, klobásy, potraviny a chipsy, pokud je vaše zdraví pro Vás vzácné.
  7. Pro prevenci kardiovaskulárních onemocnění potřebujete pít pouze léky, ne doplňky stravy. To není. Mnoho doplňků, jako například "hořčík B6" nebo "koenzym", je vynikajícím pomocníkem pro profylaktické účely. Jejich příjem chrání před napadením, snižuje riziko mrtvice a zabraňuje rozvoji hypertenze. Ano, měly by být použity po konzultaci s lékařem.
  8. Statiny pomohou s prevencí. Ne, tyto léky se používají pouze k léčbě nebo k nejvyššímu riziku infarktu. Aby se jim zabránilo, nemůžete pít, protože statiny mají řadu vedlejších účinků.

Dodržujte tyto pokyny, abyste okamžitě předešli komplikacím. Pomůže to jak sekundární, tak primární ochranou před infarktem. Ochranná opatření zahrnují zachování zdravého životního stylu a léčbu nemocí, které mohou potenciálně vést k problémům kardiovaskulárního systému. Prevence je snadnější než léčba. Člověk musí přemýšlet o svém zdraví již od útlého věku a nereagovat již v době, kdy došlo k útoku, nebo se začal vývoj jiné nebezpečné patologie.

Děkujeme, že jste nás četli! Odebírejte, zanechte komentáře a nezapomeňte na nás pozvat své přátele!

Jak se vyhnout infarktu: jednoduché tipy, jak prodloužit život

Jak se vyhnout infarktu

Z tohoto článku se naučíte:

Jak se vyhnout infarktu a co potřebujete vědět o něm

Jak jíst a jaký druh životního stylu byste měli vést

Jaké jsou způsoby, jak zabránit infarktu?

Jak rozpoznat infarkt a jaké kroky podniknout

Jak se vyhnout infarktu? Chcete-li odpovědět na tuto otázku, musíte vědět, jaký je srdeční infarkt.

Za prvé, onemocnění zahrnuje oběhové problémy, které se vyskytují v srdečním svalu. Příčinou je zablokování nebo křeč krevních cév, což vede ke smrti myokardiální tkáně.

Není žádným tajemstvím, že srdeční infarkt je jednou z nejčastějších smrtelných nemocí. Oběti tohoto onemocnění se navíc stále více stávají mladými lidmi. Často se z infarktu umírají lidé, kteří nedávno přešli na 30 let.

Co nejčastěji vyvolává srdeční infarkt? Prvním z nich je emocionální úzkost a stres, druhým je fyzická únava, které je v moderním světě obtížné se vyhnout. Stává se, že pacient nemá ani podezření, že je již náchylný k předinfarktům. V tomto případě dojde k náhlému útoku. Jak se vyhnout infarktu? Podívejme se podrobněji na metody prevence a rizikové faktory.

Jak se vyhnout infarktu, vedoucí správný životní styl

Infarktu se můžete vyhnout, pokud budete důsledně dodržovat všechny pokyny, které jsou popsány v lékařských dávkách. Za prvé, lékaři doporučují speciální (lékové) terapie ke snížení cholesterolu a krevních sraženin. Kromě toho se předpokládá příjem beta-blokátorů a adrenoreceptorů pro srdce. Hlavním cílem je snížení krevního tlaku.

Doporučené články ke čtení:

Ale pro začátek, samozřejmě, stojí za to posoudit, jak náchylné jste k této nemoci. A k tomu je třeba si uvědomit, co přesně by mohlo vést k srdeční ischemii:

Nadváha. S růstem tukové hmoty v těle se zvyšuje počet krevních cév, což významně ovlivňuje zatížení srdce. Navíc při obezitě předchází srdeční infarkt výskyt diabetes mellitus a "jumping" krevního tlaku. Aby se předešlo infarktu, je nutné vyhodnotit nadváhu. K tomu se vypočítá index tělesné hmotnosti: hmotnost osoby v kilogramech dělená výškou stejné osoby v metrech čtverečních. Pro pochopení: optimální hodnota je v rozsahu od 20 do 25.

Nedostatek normální výživy. Vyhnete se infarktu, pokud budete jíst více ryb, čerstvého ovoce a zeleniny. Doporučuje se snížit používání soli.

Minimální fyzická aktivita. Bez ní není možné vyhnout se obezitě a zvýšit hladinu cukru v krvi. Kromě toho sport v některých případech pomáhá s prevencí opakovaného infarktu.

Kouření a alkoholismus. Špatné návyky jsou příčinou ischemie. Tak, u osoby kouření, toto se stane kvůli skutečnosti, že nikotin má vazokonstriktorový účinek. Zneužívání alkoholu komplikuje průběh koronárních srdečních onemocnění, často vedoucích k infarktu myokardu. Rizikům hrozí pouze suché červené víno, zejména s jídlem a v malých množstvích.

Hypertenze. Pokud již máte vysoký krevní tlak, je lepší situaci neustále sledovat. Hypertenze je závažným faktorem, který indikuje riziko srdečního infarktu. Můžete se vyhnout hrozné diagnóze, pokud vám přinese tlak zpět do normálu, přičemž léky a homeopatické léky.

Stres. Trvalý negativní stav způsobuje kontrakce srdečního svalu s obrovským nárůstem krve. V tomto ohledu lékaři doporučují udržet klid v jakékoli, i ty nejnáročnější situace. Je lepší se vyhnout stresu, než dostat infarkt.

Jak se vyhnout infarktu, pozorovat vyváženou stravu

Obrovské porce, obžerství, mastné, smažené potraviny, pečivo a dezerty - cokoliv může vést k infarktu. Tohle je dieta s vysokým obsahem sacharidů. Aby se zabránilo infarktu, musíte jít na správnou dietu.

Co je to vyvážená strava? Především je to příjem dostatečného množství bílkovin, tuků a sacharidů. V takové dietě je velká role dána lehkým druhům masa (kuře, králík, bílé ryby atd.), Čerstvé zelenině a plodům bohatým na vitamíny a minerály. Je zakázáno jíst mastné, kořeněné potraviny a potraviny. Nejlépe se jim vyhnout.

Pikantní zelení (petržel, kopr, koriandr);

Žlutá a červená zelenina a ovoce (dýně, rajčata, paprika, švestky, broskve);

Rostlinné oleje (nerafinované, nepodléhající tepelnému ošetření, 1-2 lžíce denně);

Ořechy (omezené, asi 1 hrst za den);

Mastná ryba (losos, makrela, sleď, treska jednoskvrnná, ne více než 2-3 krát týdně);

Mořské plody (divoké, uměle nevyrobené);

Kyselé ovoce a bobule;

Alkohol (nadměrné pití);

Sůl (doporučeno do 5 gramů denně);

Krevety, zejména velké;

Smažená jídla;

Považováno za užitečné jídlo, dušené nebo pečené v troubě. Pečený pro ty, kteří se chtějí vyhnout infarktu, nestojí za to jíst.

Jak se vyhnout infarktu mužů

Nejčastěji je ischemická choroba srdce ovlivněna zástupci silné poloviny lidstva. Když vezmeme v úvahu lidi ve věku 21-50 let, pak v této kategorii počet nemocných mužů převyšuje počet žen, které trpí onemocněním pětkrát. Pokud vezmeme v úvahu kategorii 51-60 let, pak je tento poměr 2 až 1. Současně, jak říkají lékaři, se dnes významně zvyšuje podíl nemocných mužů ve věku kolem 40 let.

Dědičnost je také důležitým faktorem. Přítomnost srdečního onemocnění u vašich příbuzných může naznačovat, že je můžete mít. Současně se vyskytujícími chorobami, které také hovoří o možném riziku srdečního infarktu ve vaší rodině, jsou diabetes mellitus a vysoký krevní tlak.

Pokud je toto vše již zahrnuto do seznamu nemocí vašich příbuzných, neměli byste tento problém zhoršit. Vést zdravý životní styl, nezneužívat alkohol, přestat kouřit, přestat se starat o maličkosti a přesunout více.

Jak se vyhnout infarktu u žen

Podle statistik dochází k infarktu u žen o 10-15 let později než u mužů. Proč přesně měl záchvat, mohou lékaři říci téměř ve všech případech. Příčiny zahrnují: trombus v koronární tepně, jeho spazmus způsobený anginou pectoris a / nebo nežádoucí účinek po chirurgických zákrocích.

Odborníci také poznamenávají, že existují i ​​jiné důvody, jejichž znalost pomůže vyhnout se infarktu:

Práce v zimě. Při nízkých teplotách je pozorováno zúžení cév, zejména pokud jde o práci bez rukavic, rukavic. V zimě je zvýšené zatížení těla, resp. Srdce musí pracovat tvrději. U zúžených cév vede tento proces k angině pectoris a následně k infarktu myokardu.

Dlouhý pobyt v dopravních zácpách. Pokud budete často muset stát v dopravních zácpách, dýchat vzduch po dlouhou dobu s extrémně vysokou koncentrací škodlivých látek, pak jste vystaveni riziku infarktu. Kvůli asfyxii výfukových plynů nemohou vaše červené krvinky cirkulovat kyslík tělem, bez něhož musí srdeční sval pracovat ve zvýšeném režimu. Výsledkem je „opotřebení“ tkání a jejich imobilizace, což může vést k infarktu.

Přejídání Když člověk vezme jídlo, ve skutečnosti způsobí, že krev naplní zvýšené cévy gastrointestinálního traktu. Pokud máte problémy (například ateroskleróza), pak nedojde k normálnímu průběhu procesu. V důsledku toho se mohou vyskytnout problémy s proplachováním nejen v cévách trávicího traktu, ale také ve fungování srdce. Z tohoto důvodu se často angina a srdeční infarkt objevují po těžkém jídle. V tomto ohledu lékaři doporučují, aby se vzdali velkých porcí, což omezuje hmotnost misky o hmotnosti 200 gramů pro ženy a 300 gramů pro muže.

Jak se vyhnout infarktu: prevence

Co dělat, aby se zabránilo infarktu? Proveďte vše, co pomáhá odstranit již existující ischemickou chorobu, snižte riziko vzniku krevních sraženin v cévách, rozvoj problémů s metabolismem v těle.

Prevence srdečního infarktu v závislosti na věku

1. kategorie: 20-29 let. Pro začátek pochopte, s jakým lékařem můžete nemoc porazit. Je lepší, když tato osoba „drží krok“, znát nejnovější možnosti prevence srdečních onemocnění.

Pak se začnou podrobovat povinnému postupu lékařských prohlídek, výzkumu. Sledujte svou váhu a tlak, nepřehýbejte se. Nejméně jednou týdně se vydejte na běh do parku nebo jen trávte čas se sportem. Týdenní formát vám pomůže zvyknout si na cvičení rychleji, a tak se vyhnout infarktu.

A poslední tip: přestat kouřit a radit těm, kteří vás k pasivnímu kouření, aby to udělali.

2. kategorie: 30-39 let. Promluvte si se svou ženou / manželem, dětmi. Možná jsou připraveni vás podpořit při běhání, sportu? A ještě lépe, když můžete aktivně odpočívat na čerstvém vzduchu. Mimochodem, mimochodem, mít psa v domě pomáhá. Takže musíte neustále chodit se svým mazlíčkem, běžet s ním.

Druhý důležitý bod: zjistit, zda někdo z blízkých příbuzných trpěl srdečními chorobami ve vaší rodině, pokud tam byli lidé, kteří zemřeli na infarkt. Řekněte svému lékaři, co jste se naučili.

Strávit čas nejen prací, ale i osobním životem. Snižte zátěž, pokud se cítíte příliš unaveni, vyhněte se stresovým situacím.

Jóga, východní praktiky a komunikace s Bohem pomáhají zklidnit nervy (samozřejmě, pokud jste věřící).

Lékaři radí slabší polovině lidstva sledovat stav štítné žlázy.

3. kategorie: 40-49 let. Během tohoto období má člověk takový problém jako zhoršení metabolismu. Snažte se vyhnout přibývání na váze, pro toto cvičení a sledujte hladinu glykovaného hemoglobinu v krvi. Stačí jít jednou za tři roky. Konzumujte méně sacharidů, snažte se snížit glykovaný hemoglobin na 5,5% nebo méně. Pokud je rychlost vyšší, pak se pravděpodobnost infarktu zvyšuje o 28%. Pokud je hemoglobin více než 6,5%, pak to považujte za známku diabetu. Rady pro muže: pokud chrápáte ve spánku, podívejte se na noční spánek.

4. kategorie: 50-59 let. Zapište si všechny příznaky srdečního infarktu a neustále si přečtěte tento seznam. Pokud jste muž, můžete snadno identifikovat útok. Silná polovina lidstva má obvykle symptomatický infarkt. Naopak u žen není identifikace předinfarktového stavu tak jednoduchá. Doporučuje se, aby se obrátili na lékaře, sledovali krevní tlak, glykovaný hemoglobin, cholesterol a další ukazatele. Pokud to lékař považuje za nezbytné, vezměte si předepsané léky.

5. kategorie: 60 let a starší. Přesně tak, jak jste si udělali čas na práci, věnujte čas svému zdraví. Dávejte pozor na tělesnou hmotnost, jíst častěji, ale po kousku. Snažte se hrát sport, sledovat stav plavidel. Nepovolit výskyt a / nebo rozvoj aterosklerózy, křečových žil a jiných nebezpečných onemocnění.

Léky

Může se infarktu vyhnout s léky? Lékaři jsou si jisti, že ano. Tato prevence je nejčastěji zaměřena na řešení problémů předcházejících onemocnění. Mezi ně patří vysoký krevní tlak, ateroskleróza, koronární srdeční onemocnění, trombóza.

Lékaři často předepisují užívání kyseliny acetylsalicylové (aspirinu). Lék se užívá jednou denně, 100 mg tableta po obědě. Aspirin podle odborníků ředí krevní sraženiny, čímž zabraňuje vzniku krevních sraženin v krevních cévách. Nemůžete užívat lék těm, kteří trpí tendencí ke krvácení, vředům a hemofilii.

Lékárny dnes prodávají mnoho aspirinových derivátů, které se zdají být profylaktickými léky, které pomáhají vyhnout se infarktu. Mezi nimi: "Trombot ACC", "Cardiomagnyl" a další.

Zvláštní roli při prevenci infarktu má boj proti vysokému krevnímu tlaku a hypertenze. V této situaci předepsané léky, které stimulují expanzi cév. Pro tento účel se často užívá Plendil, Norvask a další léky.

Kromě toho, s pomocí "chemie", můžete se vyhnout, nebo spíše odstranit takový rizikový faktor jako cholesterol v krvi. Spektrum statinových léků, Kreastor, Lipitor, Vitorin, atd., Zvládá tento úkol dobře. Tyto léky nejen snižují cholesterol, ale také léčí aterosklerózu.

Nicméně, lékaři připomínají: statiny jsou předepsány profesionály, a jejich léčba by měla být konstantní a kontinuální. Pouze v tomto případě je možný pozitivní výsledek.

Pomoci tradiční medicíně

Je možné vyhnout se infarktu pomocí metod "dědečka"? Je nemožné nahradit aspirin nebo statiny homeopatií, ale riziko srdečního infarktu může být sníženo.

Obvykle se pro snížení hladiny cholesterolu v krvi používá infuze. Skládá se z ředkvičky, křenových listů, ořechu, pepře a vodky (zřídka - čistý nebo zředěný alkohol). Podávejte takovou směs asi dva týdny.

Naši dědečci léčili aterosklerózu pomocí bílé vrby. Infuze této rostliny má podobné vlastnosti jako aspirin. Navíc snižuje riziko vzniku krevních sraženin a vyhýbá se infarktu.

Bylinkáři také doporučují pití profylaktických čajů. Složení této sbírky zahrnuje heřmánek, nesmrtelníky, březové pupeny a třezalku tečkovanou. Byliny se vaří s vařící vodou a infuze po dobu několika hodin.

Jak se vyvarovat opakovaného srdečního infarktu

Co dělat, aby se zabránilo opakování infarktu? I když léčba mrtvé tkáně myokardu probíhá dobře a pacient nemá pocit zhoršení stavu, lékaři jsou přesvědčeni, že oběť bude v každém případě náchylná k novým útokům. Nejčastěji je to s touto skutečností, že přeživší infarkt je nejtěžší přijmout.

Aby se zabránilo opakujícímu se infarktu, jsou pacientovi předepsány aspiriny a tiklopidin. Jejich příjem umožňuje snížit počet krevních sraženin v cévách. Aby se zabránilo vysokému krevnímu tlaku, předepisují se beta-blokátory.

Nejčastěji však pacienti dobrovolně přestávají užívat pilulky, což vyvolává vznik nových záchvatů infarktu a smrti. Ve stejné době, ignorovat rady lékařů, oni pokračují vést pasivní životní styl. I když normalizace srdce často vyžaduje pouze 10 minut každodenní chůze.

Vyhněte se opakovanému infarktu, pokud optimalizujete dietu. Strava by měla být předepsána vaším kardiologem. S největší pravděpodobností bude raději jíst více zeleného ovoce a zeleniny, snížení spotřeby tuků, koření a vše, co znamená velké množství cholesterolu. Také se nedoporučuje pít kávu, používat spoustu koření a soli při vaření.

Důležitou roli v rehabilitaci pacienta má jeho duševní a emocionální stav. Po infarktu se doporučuje vyhnout se stresovým, úzkostným situacím, aplikovat sedativa. Je obzvláště důležité, aby lidé, kteří jsou mu blízcí a milí, byli s pacientem.

Samozřejmě, aby se zabránilo opakování infarktu, musíte se navždy rozloučit se špatnými návyky. Alkohol a cigarety by měly být minulostí.

Ve skutečnosti, podle odborníků, infarkt lze vyhnout, i když to již bylo. Hlavní je dodržovat doporučení lékaře.

V našich penzionech jsme připraveni nabídnout jen to nejlepší:

24-hodinová péče o seniory profesionálními pečovateli (všichni zaměstnanci jsou občany Ruské federace).

5 samostatných výživných a dietních potravin.

1-2-3místné ubytování (pro ležení specializovaných pohodlných lůžek).

Denní volný čas (hry, knihy, křížovky, procházky).

Individuální práce psychologů: arteterapie, hudební výchova, modelování.

Týdenní prohlídka specializovaných lékařů.

Pohodlné a bezpečné podmínky (komfortní venkovské domy, krásná příroda, čistý vzduch).

Kdykoliv během dne nebo v noci, starší lidé vždy přijdou na záchranu, bez ohledu na jejich problém. V tomto domě všichni příbuzní a přátelé. Zde vládne atmosféra lásky a přátelství.

Konzultace týkající se vstupu do penzionu, můžete získat telefonicky:

Jak předcházet infarktu myokardu: prevence u žen a mužů

Prevence infarktu myokardu je důležitým úkolem moderní medicíny. Pacienti by měli kontrolovat svůj stav, například pokud jsou již diagnostikováni s onemocněním koronárních tepen. Lékaři jsou povinni začít s pacientem pracovat, a to i v případech, kdy nedochází k ICHS, ale existují takové rizikové faktory, jako je nadváha nebo diabetes, zvýšený „špatný“ cholesterol nebo krevní tlak.

Způsob života

Aby se zabránilo infarktu, je důležitá primární i sekundární prevence. V prvním případě hovoříme o klinickém vyšetření pacientů i těch, kteří jsou v ohrožení, tzn. trpící arteriální hypertenzí, diabetem, obezitou, chronickým neuropsychickým přetížením. Pokud jde o sekundární prevenci, je to povinné pro ty, kteří již trpěli infarktem myokardu, takže je pro ně důležité vyloučit relapsy.

Primární prevence je léčba ischemické choroby srdeční a eliminace rizikových faktorů. Sekundární je prevence opakované situace a je nutné jednat doslova bezprostředně poté, co má pacient akutní fázi patologie.

Důležitou roli v prevenci hraje eliminace rizikových faktorů, které vyžadují významné změny v životě pacienta. Chcete-li změnit způsob života, musíte pochopit, jaké úpravy musíte udělat.

Rizikové - muži po 45 letech a ženy po 50 letech. Současně, v post-sovětském prostoru asi 30% případů infarktu myokardu končí smrtelným výsledkem, zatímco v Evropě jen 5-10%, a dokonce toto je považováno za poměrně vysoké číslo.

Riziko zvýšení srdečního infarktu:

  • pravidelné kouření, aktivní i pasivní;
  • alkohol;
  • chronická deprivace spánku;
  • přejídání a nadváha.

Zároveň pomáhá snižovat riziko změn patologie v životním stylu:

  • sportování nejméně třikrát týdně;
  • správná výživa, ve které dieta denně obsahuje nejméně 5 zeleniny nebo ovoce;
  • odstranění emočních šoků a rizikových faktorů pro nervový systém;
  • dobrý noční spánek;
  • preventivní prohlídky nejméně jednou ročně (základní balíček by měl zahrnovat EKG, krevní test a po 40 letech zátěžový test s fyzickou aktivitou);
  • s vitamíny.

Když je člověk ohrožen infarktem, může být prevence každý den omezena na chůze 30-40 minut pěšky. Pokud zpočátku, v nepřítomnosti řádné dovednosti, bude pacient chodit pomalu, pak v měsíci bude moci zvýšit rychlost až na 80 kroků za minutu, a časem půjde na pěší závod - 120 kroků za minutu. A bez krátkosti dechu a slabosti - tyto příznaky zmizí, jakmile trénujete.

Tělesné aktivity, jako je cyklistika, horolezecké schody, plavání jsou dobré pro prevenci infarktu. Někteří experti věří, že tanec je také platný druh. Taneční trénink by však neměl být příliš intenzivní - 2-3 krát týdně po dobu 40 minut.

Jídlo a alkohol

Prevence infarktu - to je správná výživa. Pokud je pacient obézní, veškeré úsilí by mělo být zaměřeno na snížení hmotnosti, protože obézní lidé mají vyšší zátěž na srdce.

U těchto pacientů je hladina "špatného" cholesterolu vždy vyšší. Ale ateroskleróza také ohrožuje tenké lidi, pokud konzumují příliš mnoho mastných mas, sýrů a mléčných výrobků. Doporučuje se sledovat množství „špatného“ cholesterolu ve stravě od nejméně 35-40 let.

Je nutné takové výrobky odmítnout: t

  • tuková masa (jehněčí, vepřové, kachní);
  • klobásy, klobásy, různé uzené maso;
  • hotové polotovary (kotlety a knedlíky) - obsahují skryté tuky a zvyšují cholesterol a způsobují aterosklerózu;
  • paštiky a játra;
  • tuk tvaroh a smetana.

Prevence kardiovaskulárních onemocnění je mnohem snazší pro lidi, kteří mají ve stravě spoustu zeleniny a ovoce. Například plody granátového jablka obsahují polyfenoly, které snižují krevní tlak. Česnek má sulfidy, které zabraňují tvorbě krevních sraženin. V luštěniny - saponiny, které bojují proti zánětlivým procesům. Téměř všechny rostliny obsahují fytosteroly - látky podobné hormonu, které snižují hladinu cholesterolu.

Abychom se chránili před infarktem, doporučuje se do vaší stravy zahrnout nejen zeleninu a ovoce, ale také produkty jako:

  • dietní maso (kuřecí, krůtí, králičí); při přípravě drůbeže je nutné odstranit kůži a tuk;
  • celozrnné obilniny;
  • mastné ryby, které jsou bohaté na polynenasycené omega-3 mastné kyseliny, které zvyšují elasticitu cévních stěn.

Je nutné regulovat nejen množství tuku, ale i množství cukru v denní stravě, protože existuje přímá souvislost mezi tímto indikátorem a infarktem myokardu.

Léky

V mnoha případech není prevence infarktu bez drog. Důležitou roli hraje protidestičková terapie. Existuje celá skupina takových léků, jejichž použití snižuje riziko infarktu.

Jedná se o kyselinu acetylsalicylovou a thienopyridin (například klopidogrel, který se prodává pod obchodním názvem Plavix, a ticlopidin - také známý jako Tiklin). Existují léky určené pro intravenózní podání - Tirofiban, Eptifibatid atd.

V této skupině je nejpřístupnější a nejpřehlednější Aspirin, známý také jako kyselina acetylsalicylová. V moderních podmínkách může být použit jako nezávislý prostředek a v kombinaci s výše uvedenými léky.

Aspirin má biochemické vlastnosti, které pomáhají předcházet infarktu myokardu. Ale lék má vedlejší účinky, takže se zvyšuje hodnota thienopyridinů.

Lidové léky

Prevence infarktu by měla být komplexní. Jsou-li během léčby vyloučeny lidové léky kvůli jejich nízké účinnosti, jsou vhodné pro sekundární profylaxi.

Různé bylinné čaje a infuze pomáhají předcházet infarktu myokardu. Například k posílení cévní stěny se doporučuje pít odvar z cibule kůry - 1 polévková lžíce. rostlinných surovin na sklenici vařené vody. Toto množství je rozděleno do 3-4 porcí, které pijí během dne. Cibule Husk obsahuje spoustu zdravých rutin.

Můžete si vzít jitrocel odvar (1 lžíce surovin na šálek vařící vody), infuze hloh květiny (připravené stejným způsobem). S doporučenými tradičními léčivými bujóny a infuze břízových pupenů je třeba dávat pozor - jsou alergičtí.

Psychoterapie

Prevence srdečního infarktu a psychoterapeutických opatření, protože ischemický záchvat se často vyvíjí uprostřed stresu. Kromě toho lidé trpící hypertenzí, který je jedním z rizikových faktorů, zažívají emoce, jako je hněv. Neustálé potlačování vede ke zvýšenému stresu a vytváří se začarovaný kruh.

Při prevenci infarktu je třeba snížit úzkost, naučit se řídit hněv. K tomu existují různé relaxační techniky. Navrhují dechová cvičení, speciální cvičení pro svaly (pro uvolnění napětí), jógu a meditaci.

Pro starší pacienty je důležitá sociální podpora a empatie, musí si vybrat sociální okruh.

Jak se vyhnout infarktu mužů

Aby se zabránilo infarktu u mužů, musíte dodržovat všechna výše uvedená pravidla. Důraz se však doporučuje, abyste se zbavili špatných návyků.

Četné studie potvrdily, že asi 40% poškození srdečního svalu je spojeno s alkoholem. Navíc u lidí, kteří pravidelně pijí alespoň sklenku alkoholu denně, imunitní systém oslabuje. To zvyšuje riziko infekce, která může ovlivnit srdce.

Základní pravidla pro prevenci infarktu u mužů - odmítnutí špatných návyků a mírné cvičení.

Jak se vyhnout infarktu u žen

I když jsou ženy méně náchylné k těmto onemocněním, prevence srdečního infarktu u žen je také důležitým úkolem.

Předpokládá se, že 10 let po nástupu menopauzy musí podstoupit zvláštní zátěžový test, aby určili míru rizika. To je důležité zejména pro ty, kteří mají genetickou predispozici. Také u pacientů, kteří trpí nadváhou ve stáří, je třeba provést zátěžový test, zažít příznaky jako bolest v hrudní kosti, obezitu, zvýšený tlak, dušnost při chůzi po schodech.

Aby se zabránilo infarktu u žen, jsou nutná stejná opatření, jaká jsou uvedena výše. Zvláštní pozornost je však třeba věnovat následujícím bodům:

  1. Snížení emocionálního stresu. Vyhnout se jí v moderních podmínkách je stále obtížnější, ale můžete snížit stres způsobený fyzikální terapií, jógou, meditací.
  2. Dodržování pitného režimu. Během letecké dopravy je důležité, aby ženy pily více vody bez plynu, pravidelně se zvedaly a pohybovaly, aby se snížilo riziko vzniku krevních sraženin.
  3. Omezte příjem alkoholu.

Kromě toho je třeba mít na paměti, že u žen se infarkt může projevit ne zcela charakteristickými příznaky. To může být únava, nevolnost, bolest v čelisti. Když se objeví, musíte se co nejdříve poradit s lékařem.