Tabulka norem srdeční frekvence pro dospělého

Srdeční frekvence znamená srdeční frekvenci. Srdeční frekvence je určité množství kontrakcí, které srdce vytváří za minutu času.

Průměrná tepová frekvence, když je člověk v klidu, se pohybuje od 60-80 úderů za minutu - tento ukazatel je normou. Často může tento ukazatel překročit hranici 100 úderů za minutu, ale obvykle je tato hodnota pro osoby středního věku, které vedou sedavý a sedavý způsob života.

Sportovci, kteří trénují každý den, mají minimální rychlost kontrakce 28-40 úderů za minutu. U netrénované osoby se tepová frekvence zvyšuje rychleji.

Jaký je rozdíl mezi tepem a tepem?

Srdeční frekvence ukazuje, kolik kontrakcí bylo provedeno dolním srdcem za jednu minutu.

Pulse je počet expanzí tepny v okamžiku, kdy srdce vytlačuje krev. To je také přijato počítat za minutu času. Krev, která prochází cévami během kontrakce, vytváří určitý druh vydutí v tepnách. Které jsou dokonale viditelné pouhým okem nebo na dotek. Poměrně často u zdravých lidí se srdeční frekvence shoduje se srdeční frekvencí.

V takových případech se hodnoty HR a PE neshodují. To se děje v přítomnosti nemoci, například arytmie. V medicíně existuje termín, který definuje tento jev - pulzní deficit. V takovém případě je třeba pomocí fonendoskopu naslouchat tepu.

Jak se zbavit prostatitidy bez pomoci lékařů, doma?

  • zastavit bolest
  • normalizovat močení
  • sexuální touha a schopnost pohlavního styku

O tom nám řekne Elena Malysheva. Zdraví rozbitých mužů může a mělo by být obnoveno! pomocí včasného průběhu léčby. Čtěte více »

Norma a tabulka

Pro dospělé je srdeční frekvence normální od 60 úderů do 80 v jedné minutě času.

V klidu se tepová frekvence bude lišit od následujících ukazatelů:

  • věku osoby; Zde si můžete podrobně prohlédnout tabulku výšky a váhy podle věku osoby.
  • velikost jeho těla;
  • podlaha;
  • fitness

Tabulka:

Pokud člověk trénuje, jeho tepová frekvence bude do 50 úderů, což je pod normou. Pokud člověk vede sedavý a neaktivní životní styl, pak jeho tepová frekvence dosahuje v klidu 100 úderů.

Porovnáme-li tento ukazatel u mužů a žen, zástupci spravedlivého pohlaví mají tepovou frekvenci 6 úderů a v době menstruace se zvyšují. To je považováno za normu hodnotu, která je 80 úderů za minutu u zcela zdravé starší osoby. Pokud se toto číslo zvýší na 160, je to předzvěst přítomnosti vážné nemoci.

Kdy se mění tepová frekvence?

Srdeční frekvence se zvyšuje i při sebemenší fyzické námaze. Pokud se při ukončení fyzické aktivity obnoví původní tepová frekvence, je to normální proces. Někdy jsou změny srdeční frekvence pro lidské tělo velmi nebezpečné. K tomu dochází při nemocech, těžké fyzické námaze, stresových situacích a podobně.

Seznam nemocí, které vedou ke změnám tepové frekvence:

  • srdeční onemocnění;
  • onemocnění štítné žlázy u mužů;
  • v porušení metabolismu draslíku a hořčíku v těle;
  • účinky toxinů na tělo;
  • zranění

Když nastane stresující situace, srdce začne okamžitě bít rychleji. Pokud je srdce velmi často vystaveno takovému zatížení, vede to ke vzniku závažných onemocnění. Když stresující situace v krvi zvyšuje kortizol, jak ho snížit, přečtěte si zde.

Také, změny tepové frekvence v profesionálních atletech. Sporty s mírou jsou dobré pro tělo. To nelze říci o profesionálních sportech. Nejčastěji trpí srdeční onemocnění lidmi, kteří dříve snášeli velkou fyzickou námahu.

Příčiny tachykardie a bradykardie

Srdeční tachykardie je zvláštní stav, kdy rychlost kontrakce přesahuje 90 úderů za minutu. S tímto onemocněním se zaměřuje excitabilita srdečního svalu, při kterém se vytvářejí nervové impulsy s velkou rychlostí. To vede ke zvýšení komorové kontrakce. Povaha stavu závisí na velikosti léze.

Příčiny tachykardie jsou následující:

  • srdeční selhání;
  • dysfunkce levé komory;
  • infarkt myokardu;
  • angina pectoris;
  • kardiomyopatie;

Fyziologické důvody mohou být přeneseny emocionální stres, fyzická námaha, stejně jako vrozená predispozice.

Bradykardie je typ arytmie, při které je srdeční frekvence menší než 60 úderů za minutu. U sportovců je tento ukazatel normou a pro průměrnou osobu je předzvěstí nějakého porušení.

Příznaky:

  • slabost;
  • ztráta vědomí;
  • hodí člověka do studeného potu;
  • závratě;
  • bolest v srdci.

Příčiny bradykardie:

  • neurocirkulární dystonie;
  • neurózy;
  • zvýšený intrakraniální tlak;
  • žaludeční vřed a duodenální vřed.
  • Infarkt myokardu;
  • Myokardid;
  • Kardioskleróza.

Když je ovlivněna myokardiální dráha, některé z impulsů nemohou dosáhnout komor a vyvíjí se bradykardie. Důvodem bradykardie může být užívání léků, také při intoxikaci těla. Změny v těle související s věkem vedou k bradykardii. Příčiny bradykardie nemohou být často stanoveny.

Naši čtenáři doporučují!

Pro rychlé a spolehlivé zlepšení účinnosti, naši čtenáři doporučují přírodní lék, který komplexně ovlivňuje příčiny erektilní dysfunkce. Složení obsahuje pouze přírodní složky s maximální účinností. Vzhledem k přírodním složkám je lék naprosto bezpečný, nemá žádné kontraindikace a nežádoucí účinky. Čtěte více »

Jak zjistit srdeční frekvenci u mužů?

Pro měření tepové frekvence musí být člověk v klidu a také v teplém pokoji. Hodinu před zákrokem je nutné odstranit fyzický i emocionální stres a nekouřit. Je zakázáno užívat drogy a alkohol. Měřit pacienta leží nebo sednout. Po obdržení potřebné polohy těla by mělo být pět minut.

Pomocník by měl umístit dlaň na povrch hrudníku mírně pod levou bradavku. Musíte cítit tlukot srdce. Poté musíte stopky zapnout a zapnout počítání tepů na minutu. Pokud je sledován nesprávný rytmus, čas by měl být prodloužen na 3 minuty.

Srdeční tep lze měřit na místech, kde se na povrchu pozorují tepny a cítí se puls:

Pro přesnější výsledky je nutné provést postup na obou stranách těla a porovnat.

Maximální srdeční frekvence u mužů

Maximální počet srdečních tepů u mužů je největší počet úderů, které srdce činí za minutu. Velmi často tuto hodnotu používají sportovci, aby věděli, jaké maximální zatížení lze použít.

Maximální srdeční tep pro muže může být určen následujícím vzorcem:

  • Maximální srdeční frekvence pro muže = 220 let.

Tato hodnota nebude ultra-přesná, ale přibližná.

Věkové rysy

Tabulka poskytuje informace o tom, jak věk ovlivňuje tepovou frekvenci. Tyto údaje jsou převzaty od zdravého člověka ve stavu klidu. Při vystavení určitým faktorům se může srdeční frekvence zvýšit a snížit.

Tabulka norem pulsu podle věku a příčin odchylek srdeční frekvence na větší a menší straně

Frekvence srdeční frekvence je rychlost, kterou se krev uvolňuje do těla. Indikátor hraje velkou roli při určování zdraví příslušného systému. Kromě úrovně pulsu však musí být také posouzena síla kontrakce.

Pro slabé, netrénované lidi bude tato hodnota minimální. Tělo se bude snažit poskytnout tkáň kyslíku a potřebným látkám na úkor frekvence, síla stlačení zanechá mnoho žádoucího.

Srdeční frekvence se může mírně odchýlit od normy na větší nebo menší stranu. Překročení více než 10 úderů za minutu je však nežádoucí. To je známkou patologických změn v kardiovaskulárních, endokrinních a vylučovacích systémech (společně nebo odděleně).

Normální puls u dospělého v klidu se rovná 70-90 úderů za minutu (podle přesné studie). Specifičtější údaje jsou určeny věkem a pohlavím (u žen je srdeční rytmus rychlejší), stejně jako celkový stav pacienta v době měření.

Existují dvě možnosti, kdy se hodnota odchyluje od normy: bradykardie (zmírnění rychlosti srdeční aktivity pod 60 úderů min.) A tachykardie (zvýšení rytmu nad 90 úderů za minutu). Obě podmínky jsou nebezpečné a představují riziko pro zdraví a život.

Tepová frekvence osoby podle věku (tabulka)

Normální puls u dospělých - 70-90 úderů za minutu. Jedná se o obecný ukazatel, který by měl být vyjasněn. Průměrné hodnoty jsou uvedeny v tabulce:

Vezměte v úvahu individuální vlastnosti organismu a faktory popsané výše v materiálu. Neexistuje žádná jednotná norma pro všechny, mluvíme o reprezentativním vzorku na základě věku a pohlavních charakteristik (obvykle se studie účastní 5 až 25 tisíc lidí).

Rychlost pulsu osoby podle věku bez zatížení je určena počtem od 65 do 100 úderů za minutu. U dětí může být hladina vyšší (až 170 bpm) kvůli nedostatečnému rozvoji srdce.

Jaká je srdeční frekvence u spících pacientů?

Člověk v klidu je ve stavu homeostázy, to znamená, že organismus se nejaktivněji reguluje během hodin bezvědomí.

Jsou produkovány specifické látky a kortikosteroidy podílející se na zrychlení srdeční aktivity jsou syntetizovány v menších objemech (sekrece píku probíhá v 7-8 hodin ráno).

Změna tohoto stavu je možná, pokud jsou cirkadiánní rytmy narušeny v důsledku stresu, životního stylu a patologií hypotalamu.

Tepová frekvence spící osoby je 50-70 úderů za minutu. Více je již porušení. Důvody, proč hledat.

Co se stane s jídlem po jídle?

Jíst je spojeno se zvýšeným stresem nejen na gastrointestinálním traktu, ale také na kardiovaskulárním systému obecně. Chcete-li strávit jídlo, potřebujete hodně tekutiny. Orgány pracují aktivněji. Krev potřebuje víc. Srdce začíná stoupat.

U zdravého člověka je referenční hodnota 80-100 úderů za minutu. Pacienti pozorují zvýšení srdeční frekvence o 120-150 a ještě více. To není normální a naznačuje patologii kardiovaskulárního systému, hormonální nerovnováhu nebo onemocnění ledvin.

Je nutná konzultace s kardiologem a v případě potřeby dalšími odborníky.

Při chůzi

Jednoduchý pohyb v prostoru s normální rychlostí (chůze) by neměl způsobit zvýšení srdeční frekvence o více než 10 úderů za minutu (počítání je z tabulky norem).

Pokud se puls začne odvíjet od jednoduchého pohybu - to je důvod myslet. Stojí za to navštívit ošetřujícího specialistu s otázkami.

Během cvičení

Zde vše záleží na stupni zdatnosti organismu. Pokud člověk většinu času sedí na místě, i minimální zátěž povede k tachykardii výrazné povahy: jedná se o kompenzační mechanismus, tělo neví, jak účinně házet krev, potřebuje rychlost, jinak dojde k hypoxii tkáně, ischemii a smrti.

V určitém bodě (když puls překročí 180 úderů) dochází k prudkému poklesu krevního tlaku. Proto nemá smysl, přicházet na trénink, okamžitě brát velké váhy, vyčerpávající se na běžeckých pásech. Vše může skončit kardiogenním šokem a smrtí.

Sportovci, kteří mají tendenci vzdorovat, jsou tolerantnější k námaze, ale vše opět závisí na osobě.

Faktory ovlivňující změnu srdeční frekvence, která není spojena s onemocněním

Přirozené příčiny poklesu nebo zvýšení pulzního indikátoru jsou:

  • Sestavte Pacienti jsou tlustí, obézní, s větším množstvím tuku nebo svalů je pravděpodobnější, že trpí tachykardií ve srovnání s průměrem v populaci. To je způsobeno zvýšením hmotnosti tkáně a potřebou poskytnout těmto strukturám krev a v důsledku toho živinami pro udržení normální vitální aktivity. Ale to není zásada. Možné možnosti.
  • Paule Zástupci ženské poloviny lidstva mají tendenci zvyšovat srdeční frekvenci v důsledku hormonálních rysů. Estrogen a progesteron jsou poměrně agresivní látky, které mají stimulační účinek na třetí reflexní zónu srdce, která je zodpovědná za adekvátní regulaci rytmu. To je zvláště patrné během těhotenství. Kromě toho je orgán slabšího pohlaví menší než u mužů. Proto je potřeba častější práce.
  • Gestace Fetální ložisko je spojeno s generalizovanou restrukturalizací všech systémů ve prospěch rostoucího těla dítěte. Zájmy mateřského těla jsou přinejlepším v úpadku do pozadí a ještě dále. Hemodynamika je narušena, srdce samo o sobě postrádá výživu, trofické poklesy, tedy zrychlení srdeční frekvence o 20-30 úderů. min vyšší než rychlost pulsu podle věku. Nyní je nutné poskytnout dva najednou, pro jeden organismus to není snadné.
  • Profesionální činnost. Osoby, jejichž práce je spojena s vysokou fyzickou námahou, trpí chronickou bradykardií. I když je řečeno hlasitě. U těchto pacientů je pokles rychlosti srdečního rytmu fyziologickým jevem. Tělo se zmenšuje intenzivněji. Vyhodit více krve znamená, že není třeba nadměrné práce (z hlediska rychlosti). 40-50 úderů za minutu je poměrně běžné. Navíc na pozadí těžké hypotenze. Nicméně existuje jeden "ale". Lidé takového skladu jsou náchylnější ke vzniku nouzových podmínek, jakmile přestanou pracovat.
  • Hormonální změny. Puberta, menopauza a menstruační cyklus. Nepočítáme již pojmenované těhotenství, se kterým je vše jasné. Puberta (adolescence, 12–19 let) je spojena s častými změnami srdečního tepu a tlaku. Ráno může tělo porazit rychlostí 60 úderů za minutu a večer se tepová frekvence zvýší na 100, což není limit. Všechno kvůli hormonům, stejně jako vlastnosti duševní skladové osobnosti. Climax. Endokrinní poruchy ovlivňují, ale mají jiný druh. Pomůže vám substituční terapie. Konečně cyklické měsíční změny. Proudí v několika fázích. V každém stádiu převažuje skupina hormonů, protože během celého období mohou být v pulzním indikátoru skoky v širokém rozsahu.
  • Klimatické podmínky. Obyvatelé horkých oblastí planety jsou náchylnější k tvorbě fyziologické bradykardie. Pro ně je to normální jev, který nevyžaduje lékařskou péči.

K těmto faktorům se lékaři otočí první. Obvykle je možné vyvrátit teorii přirozené etiologie procesu při sběru historie.

Patologické příčiny

Frekvence srdečního selhání se může měnit v obou směrech v důsledku patologických změn v těle. Mluvíme o šesti hlavních onemocněních.

Hypotyreóza

Hypotyreóza je nedostatek hormonů štítné žlázy a opačným procesem je hyperterióza s nadbytkem látek v krevním řečišti. Vliv hemodynamiky a vliv na třetí reflexní zónu srdce.

V první situaci dochází k tachykardii ve druhém, snížení srdeční frekvence za minutu. Prodloužený průběh obou stavů je spojen se zvýšeným rizikem smrtelných nebo vyvolávajících komplikací.

Diabetes

Obecně ničí orgán a systém až po vizuální analyzátor. S endokrinní patologií, srdce nosí rychleji, bez řádné léčby, přirozená smrt nastane 10-15 roky dříve, než by měla být.

Diabetes prvního typu je obzvláště nebezpečný, protože není léčen, ale je korigován pouze léky a není vždy dostatečně.

Hyperkortikoidismus nebo Addisonova choroba (reverzní)

Porušení syntézy kortizolu a jiných kortikosteroidů (v menší míře). Je nutná podpůrná hormonální terapie a chirurgický zákrok k odstranění příčiny (ve většině případů je hlavním faktorem nádor v nadledvinách nebo hypofýze).

Městnavé srdeční selhání

Způsobuje ischemii srdce a urychluje rytmus, někdy až na významné úrovně. Kurz bez terapie znamená infarkt, dříve či později (obvykle v perspektivě 3-5 let od okamžiku, kdy se objeví první příznaky, v té době je nemoc daleko od počáteční fáze vývoje).

Akutní ischémie myokardu

Vede k smrti v 35-50% případů. Rozsáhlý typ infarktu je smrtelný v 95% klinických situací. Arytmie je volací kartou procesu, spolu s průvodními projevy.

Léze lebečních nervů a cévní tonusová centra

Obvykle v důsledku osteochondrózy nebo vertebrobasilárního syndromu. Neurogenní složka procesu řízení srdečního rytmu je narušena.

Zvláštní případ je mozkový kmenový nádor. Úmrtnost - 100% a ve stejném počtu zaznamenaných momentů nefunkčnost vzhledem k delikátní pozici.

Seznam je neúplný, ale jiné důvody jsou tak vzácné, že nemají v diagnostice významný význam.

Indikátory, pro které je třeba se poradit s lékařem

Ve všech sporných případech jsou požadováni odborníci. Jakmile srdce začne bít abnormálně, ve vztahu k normě, nebo arytmicky, je nutná konzultace.

Jsou patrné následující příznaky:

  • Bolest na hrudi intenzivní povahy bez zjevného důvodu. Člověk se může stát jádrem v okamžiku. Ale faktory, které předcházely, byly vždy na povrchu, stačí je vidět.
  • Závratě. Vertigo doprovází prudký pokles nebo zvýšení krevního tlaku.
  • Cephalgie Bolest hlavy charakter. Lokalizovaný nepříjemný pocit v chrámech, koruna, krk, neprochází po použití protizánětlivých a dokonce analgetik. Vše díky dobře inervovaným cévám mozku.
  • Dyspnea, udušení v klidu.
  • Nevolnost a zvracení. obvykle jít "složité".
  • Časté zívání. Označuje nedostatek kyslíku v krvi.
  • S dlouhodobými změnami v povaze srdeční činnosti - problémy s potencí, poruchami libida a menstruačního cyklu u žen.

Pro hrubé změny musíte zavolat sanitku, abyste vyřešili problém přesunu pacienta do nemocnice.

Seznam požadovaných zkoušek

Udržování pacientů s arytmiemi je výsadou kardiologa. Podle uvážení lékaře může přilákat lékaře třetích stran: endokrinologa, nefrologa a neurologa. Obzvláště obtížné případy se řeší na základě konzultace.

Přibližné diagnostické schéma je následující:

  • Průzkum pacienta, posouzení zdravotních potíží. V podstatě - definice symptomů.
  • Sběr anamnestických dat. Co to bolí, jak, jak dlouho a proč. Jaká léčba byla přijata. A další otázky tohoto obrazu. Odborníci se také zajímají o rodinnou historii patologií.
  • Elektrokardiografie. Studium srdeční aktivity speciální metodou. Číst výsledek bez odpovídající kvalifikace je nemožné. Dokonce i lékaři to ne vždy zvládají.
  • Echokardiografie. Ultrazvuková diagnostika.
  • Krevní testy na hormony, biochemické parametry, tvarované buňky atd.
  • Nefrologický a neurologický stav.
  • Vyhodnocení specifických reakcí při palpaci a fyzikálním vyšetření.

Pouze komplexní charakter diagnózy umožňuje rychle identifikovat patologii.

Obecné principy terapeutických účinků

Hodnoty pulsu jsou upraveny ve spojení se základním onemocněním. Etiologická léčba je kombinována se symptomatickou léčbou.

Používá se klasické léky beta blokátory a ACE inhibitory. Často v systému, k dosažení většího účinku.

Eliminace příčiny hraje klíčovou roli v podmínkách zastavení, zde je spousta možností: od chirurgických zákroků po srdeční vady, až po hormonální substituční léčbu hypotyreózy, poruchy slinivky, menopauzální období.

Dalším opatřením bude změna životního stylu, někdy jsou zapotřebí kardinální metody: úplné ukončení kouření, alkohol, normalizace výživy a pitného režimu, povaha fyzické aktivity, oprava spánku a bdění.

Být léčen na polovinu nebude fungovat: buď v komplexu s použitím úsilí, nebo jakýmkoliv způsobem. Druhý způsob není nikde. Proto volba pacienta není velká.

Fyziologické stavy nevyžadují korekci. Z času na čas stačí jít a navštívit lékaře pro konzultaci a počáteční vyšetření (profilový lékař je kardiolog, porodník-gynekolog se přidává během těhotenství).

Srdeční frekvence se řídí několika mechanismy. Pokud dojde k porušení některého prvku „řetězce“, dojde k výrazné změně tepové frekvence. Vyžaduje komplexní diagnostiku.

Pulzní (HR): normální hodnoty podle věku, příčin a účinků vysokých a nízkých

První akce při poskytování pomoci při mimořádných událostech umožňují objektivně posoudit situaci a stav pacienta, takže osoba vystupující jako záchranář, hlavní věc je chytit radiální tepnu (temporální, femorální nebo karotickou), aby se dozvěděla o přítomnosti srdeční aktivity a změřila puls.

Tepová frekvence není pevná hodnota, liší se v určitém rozmezí v závislosti na našem stavu v té době. Intenzivní fyzická námaha, vzrušení, radost dělají srdce rychleji a pak puls přesahuje normální hranice. Je pravda, že tento stav netrvá dlouho, zdravé tělo trvá 5-6 minut.

V rámci normálních limitů

Normální puls u dospělého je 60-80 úderů za minutu, navíc se nazývá tachykardie a méně je bradykardie. Jsou-li příčinou těchto výkyvů patologické stavy, pak jsou tachykardie i bradykardie považovány za příznak onemocnění. Existují však i další případy. Pravděpodobně, každý z nás někdy narazil na situaci, kdy je srdce připraveno vyskočit z nadměrných pocitů a to je považováno za normální.

Pokud jde o vzácný puls, je to především indikátor patologických změn v srdci.

Normální pulz člověka se liší v různých fyziologických stavech:

  1. Zpomalený ve snu, a skutečně v lhaní, ale nedosahuje skutečné bradykardie;
  2. Změny během dne (v noci, kdy srdce bije méně často, po obědě urychluje rytmus), stejně jako po jídle, alkoholických nápojích, silném čaju nebo kávě, některých lécích (tepová frekvence se zvyšuje za 1 minutu);
  3. Zvyšuje se při intenzivní fyzické námaze (tvrdá práce, sportovní trénink);
  4. Zvýšený z děsu, radosti, úzkosti a jiných emocionálních zážitků. Palpitace srdce, způsobená emocemi nebo intenzivní prací, téměř vždy projdou rychle a nezávisle, pouze osoba se uklidní nebo zastaví aktivní aktivity;
  5. Srdeční frekvence se zvyšuje se zvyšující se tělesnou teplotou a prostředím;
  6. S věkem klesá, ale ve stáří opět mírně stoupá. U žen s nástupem menopauzy mohou být v podmínkách sníženého účinku estrogenů pozorovány výraznější změny v tepové frekvenci (zvýšení tachykardie v důsledku hormonálních poruch);
  7. Záleží na pohlaví (míra pulsu u žen je mírně vyšší);
  8. Liší se zejména u speciálně vyškolených osob (vzácný pulz).

Obecně se má za to, že puls zdravého člověka se v každém případě pohybuje od 60 do 80 úderů za minutu a krátkodobý nárůst na 90 - 100 úderů / min a někdy až 170-200 úderů / min je považován za fyziologickou normu. vznikl na základě emocionálního nárůstu nebo intenzivní práce.

Muži, ženy, sportovci

Srdeční tep (tepová frekvence) je ovlivněn takovými ukazateli, jako je pohlaví a věk, tělesná zdatnost, zaměstnání osoby, prostředí, ve kterém žije, a mnoho dalšího. Obecně lze rozdíly v tepové frekvenci vysvětlit následovně:

  • Muži a ženy reagují na různé události v různé míře (většina mužů je chladnokrevnější, ženy jsou většinou emocionální a citliví), proto je srdeční frekvence slabšího pohlaví vyšší. Mezitím je rychlost pulsu u žen velmi odlišná od rychlosti u mužů, i když, vezmeme-li v úvahu rozdíl 6-8 úderů / min, zástupci mužů zaostávají, jejich puls je menší.
  • Mimo konkurenci jsou těhotné ženy, které mají mírně zvýšený puls, považovány za normální a je to pochopitelné, protože během porodů musí tělo matky plně uspokojit potřebu kyslíku a živin a rostoucí plod. Respirační orgány, oběhový systém, srdeční sval podstoupí určité změny, aby tento úkol splnily, takže tepová frekvence se mírně zvyšuje. Mírně zvýšená tepová frekvence u těhotné ženy je považována za normální, pokud kromě těhotenství neexistuje žádný jiný důvod pro její zvýšení.
  • Relativně vzácný puls (někde blízko dolní hranice) je pozorován u lidí, kteří nezapomínají na každodenní tělesná cvičení a běhání, preferují aktivní odpočinek (plavecký bazén, volejbal, tenis, atd.), Obecně vedou velmi zdravý životní styl a sledování pro vaši postavu. Říkají o těchto lidech: „Mají dobrou sportovní formu“, i když podle povahy své činnosti nemají tito lidé daleko od profesionálních sportů. Puls 55 úderů za minutu v klidu pro tuto kategorii dospělých je považován za normální, jejich srdce prostě funguje ekonomicky, ale pro netrénovanou osobu je tato frekvence považována za bradykardii a slouží jako důvod pro další vyšetření kardiologem.
  • Srdce funguje ještě ekonomičtěji u lyžařů, cyklistů, běžců, veslařů a příznivců jiných sportů, které vyžadují zvláštní vytrvalost, jejich puls v klidu může být 45-50 úderů za minutu. Dlouhodobý intenzivní stres na srdečním svalu však vede k jeho zahuštění, rozšiřování hranic srdce, zvyšování jeho hmoty, protože srdce se neustále snaží přizpůsobit, ale jeho možnosti bohužel nejsou neomezené. Tepová frekvence menší než 40 úderů je považována za patologický stav, případně se vyvíjí tzv. „Sportovní srdce“, které se často stává příčinou smrti mladých zdravých lidí.

Srdeční frekvence je poněkud závislá na růstu a ústavě: u vysokých lidí je srdce za normálních podmínek pomalejší než u nízko růstových příbuzných.

Puls a věk

Dříve, fetální srdeční frekvence byla rozpoznána jen v 5-6 měsících těhotenství (poslouchal se stetoskopem), nyní fetální puls může být určen pomocí ultrazvukové metody (vaginální senzor) v embryu 2 mm ve velikosti (norma je 75 úderů / min) a jak to roste (5 mm) t - 100 úderů / min, 15 mm - 130 úderů / min). Během pozorování průběhu těhotenství začíná srdeční frekvence obvykle od 4-5 týdnů těhotenství. Získaná data jsou porovnána s tabulkovými normami fetální srdeční frekvence podle týdne:

Podle srdeční frekvence plodu můžete zjistit jeho stav: pokud se puls dítěte změní směrem nahoru, můžete předpokládat nedostatek kyslíku, ale jak stoupá hypoxie, pulz začíná klesat a jeho hodnoty menší než 120 úderů za minutu naznačují akutní hladinu kyslíku, což může způsobit nežádoucí následky až do smrti.

Tepová frekvence u dětí, zejména u novorozenců a dětí předškolního věku, se výrazně liší od hodnot adolescence a mládeže. Dospělí jsme si také všimli, že malé srdce klečí častěji a ne tak hlasitě. Aby bylo jasné, zda je tento ukazatel v normálních hodnotách, existuje tabulka tepové frekvence podle věku, kterou může použít každá osoba:

Podle údajů v tabulce je tedy patrné, že srdeční frekvence u dětí po roce má tendenci postupně klesat, pulz 100 není známkou patologie až do věku téměř 12 let a pulz je 90 až 15 let starý. Později (po 16 letech) mohou tyto indikátory indikovat vývoj tachykardie, což je důvod, proč ji kardiolog najde.

Normální puls zdravého člověka v rozsahu 60-80 úderů za minutu začíná být zaznamenán od 16 let věku. Po 50 letech, pokud je vše v pořádku se zdravím, je pozorován mírný nárůst pulsu (10 úderů za minutu ve 30 letech života).

Poměr tepové frekvence pomáhá v diagnostice

Nízký nebo vysoký puls (nižší nebo vyšší než přijatelné hodnoty) často doprovází různé patologické procesy.

Vysoký puls

Znalost pravidel a schopnost používat tabulku pomůže komukoliv odlišit zvýšené pulzní výkyvy v důsledku funkčních faktorů od tachykardie způsobené onemocněním. Příznaky neobvyklé pro zdravé tělo mohou znamenat „podivnou“ tachykardii:

  1. Závratě, bezvědomí, mdloby (říkají, že je narušen průtok krve mozkem);
  2. Bolest na hrudi způsobená poruchou koronárního oběhu;
  3. Poruchy zraku;
  4. Dušnost (stagnace v malém kruhu);
  5. Vegetativní symptomy (pocení, slabost, třes končetin).

Příčiny rychlého pulsu a srdečního tepu mohou být:

  • Patologické změny v srdeční a cévní patologii (kardioskleróza, kardiomyopatie, myokarditida, vrozené vady chlopní, arteriální hypertenze atd.);
  • Otrava;
  • Chronická bronchopulmonální onemocnění;
  • Hypokalemie;
  • Hypoxie;
  • Neurocirkulační dystonie;
  • Hormonální poruchy;
  • Léze centrálního nervového systému;
  • Onkologická onemocnění;
  • Zánětlivé procesy, infekce (zejména s horečkou).

Ve většině případů, mezi pojmy rychlý puls a rychlý srdeční tep, rovné znamení je dáno, nicméně, toto není vždy případ, to je, oni nemusí nutně doprovázet každého jiný. Za určitých podmínek (blikání a fibrilace atrií a komor, extrasystolů) počet srdečních tepů převyšuje frekvenci pulzních kmitů, tento jev se nazývá pulzní deficit. Snížení pulzů je zpravidla doprovázeno poruchami terminálního rytmu u těžkých srdečních lézí, které mohou být způsobeny intoxikací srdečními glykosidy, sympatomimetiky, acidobazickou nerovnováhou, elektrickým šokem, infarktem myokardu a dalšími patologiemi zahrnujícími srdce v procesu.

Vysoké výkyvy pulzů a tlaku

Puls a tlak nejsou vždy proporcionálně sníženy nebo zvýšeny. Bylo by špatné domnívat se, že zvýšení srdeční frekvence bude nutně vést ke zvýšení krevního tlaku a naopak. Vaše možnosti jsou také možné:

  1. Rychlý puls při normálním tlaku může být známkou vegetativní cévní dystonie, intoxikace a zvýšení tělesné teploty. Snížení pulsu pomůže lidem a drogám, které regulují aktivitu autonomního nervového systému v IRR, antipyretika pro horečku a léky zaměřené na snížení příznaků intoxikace, obecně účinek na příčinu - odstraní tachykardii.
  2. Rychlý puls při zvýšeném tlaku může být výsledkem různých fyziologických a patologických stavů (nedostatečná fyzická námaha, těžké napětí, endokrinní poruchy, onemocnění srdce a cév). Taktika lékaře a pacienta: vyšetření, zjištění příčiny, léčba základního onemocnění.
  3. Nízký tlak a vysoký puls se mohou stát příznaky velmi vážného zdravotního stavu, například projevu kardiogenního šoku u srdečního onemocnění nebo hemoragického šoku v případě velké ztráty krve a nižší krevní tlak a čím vyšší je srdeční frekvence, tím závažnější je stav pacienta. Rozhodně: pro snížení pulsu, jehož zvýšení je způsobeno těmito okolnostmi, nejen že nebude fungovat pro pacienta, ale také pro jeho příbuzné. Taková situace vyžaduje naléhavou akci (volání „103“).

Vysoký puls se poprvé objevil bez jakéhokoliv důvodu, můžete se pokusit uklidnit kapky hloh, mateřídouška, valeriána, pivoňky, Corvalolu (který je po ruce). Opakování útoku by mělo být důvodem k návštěvě lékaře, který zjistí příčinu a předepíše léky ovlivňující tuto formu tachykardie.

Nízký puls

Příčiny nízkého pulsu mohou být také funkční (sportovci zmínění výše, když nízký puls při normálním tlaku není známkou onemocnění), nebo proudění z různých patologických procesů:

  • Vagální vlivy (vagus - vagus nerv), snižující tón sympatického rozdělení nervového systému. Tento jev lze pozorovat u každého zdravého člověka, například během spánku (nízký puls při normálním tlaku),
  • Ve vegetativně-cévní dystonii, v případě některých endokrinních poruch, to znamená v různých fyziologických a patologických podmínkách;
  • Hladina kyslíku a jeho lokální účinek na sinusový uzel;
  • Syndrom Sick sinus (SSS), atrioventrikulární blok;
  • Infarkt myokardu;
  • Toxické infekce, otrava organofosfátem;
  • Peptický vřed a dvanáctníkový vřed;
  • Traumatické poranění mozku, meningitida, edém, mozkový nádor, subarachnoidní krvácení;
  • Přijetí digitalisu;
  • Vedlejší účinky nebo předávkování antiarytmikami, antihypertenzivy a jinými léky;
  • Hypotyreóza (myxedém);
  • Hepatitida, tyfus, sepse.

V drtivé většině případů je nízký pulz (bradykardie) považován za závažnou patologii, která vyžaduje okamžité vyšetření k určení příčiny, včasnou léčbu a někdy i nouzovou lékařskou péči (syndrom nemocného sinu, atrioventrikulární blokáda, infarkt myokardu atd.).

Nízký puls a vysoký tlak - tyto příznaky se někdy objevují u hypertenzních pacientů užívajících léky ke snížení krevního tlaku, které jsou současně předepisovány pro různé poruchy rytmu, například beta-blokátory.

Stručně o měření pulsu

Snad jen na první pohled se zdá, že není nic jednoduššího než měřit puls v sobě nebo v jiné osobě. S největší pravděpodobností je to pravda, pokud je podobný postup vyžadován od mladého, zdravého, klidného, ​​odpočívaného člověka. Dá se předpokládat, že jeho puls bude jasný, rytmický, s dobrým vyplněním a napětím. S jistotou, že většina lidí zná teorii docela dobře a zvládá úkol v praxi, si autor dovolí jen krátce připomenout techniku ​​měření pulsu.

měření tepu na radiální (levé) a karotické (pravé) tepně

Pulz může být měřen nejen na radiální tepně, ale i na velké tepně (časová, karotická, ulnární, brachiální, axilární, poplitální, femorální). Mimochodem, někdy podél cesty můžete najít venózní puls a velmi zřídka prepillary (k určení těchto typů pulsů potřebují speciální nástroje a znalosti měřicích technik). Při určování by nemělo být zapomenuto, že ve vzpřímené poloze těla bude srdeční frekvence vyšší než v poloze na břiše a že intenzivní cvičení pulz urychlí.

Měření pulsu:

  • Obvykle použijte radiální tepnu, která dala 4 prsty (palec by měl být na zadní straně končetiny).
  • Měli byste se nepokoušet zachytit pulsní oscilace pouze jedním prstem - chyba je jistě zajištěna, alespoň dva prsty by měly být zapojeny do experimentu.
  • Nedoporučuje se zbytečně tisknout na arteriální cévu, protože její upnutí povede k vymizení pulsu a měření bude třeba znovu spustit.
  • Pulz musí být měřen správně během jedné minuty, měření za 15 sekund a vynásobení výsledku 4 může vést k chybě, protože i během této doby se může měnit frekvence kmitání pulzů.

Jedná se o jednoduchou techniku ​​měření pulsu, která může hodně říct.

Jaká je lidská tepová frekvence podle věku?

Pulz, nebo jinými slovy srdeční frekvence, je nejdůležitějším ukazatelem lidského zdraví. Čísla získaná při měření mají velký význam v diagnostice různých onemocnění. Tyto ukazatele se však mohou měnit pod vlivem mnoha faktorů, takže je nutné znát rychlost pulsu osoby podle věku, aby nedošlo k vynechání počátku vývoje patologie.

Co je to puls?

Frekvence srdeční frekvence je oscilace stěn krevních cév v době kontrakce srdce a krve pohybující se jím. Zároveň naměřená hodnota signalizuje práci kardiovaskulárního systému. Podle počtu úderů za minutu, síly pulsu a dalších parametrů je možné odhadnout elasticitu cév, aktivitu srdečního svalu. Tyto údaje spolu s indexy krevního tlaku (BP) poskytují úplný obraz o stavu lidského těla.

Míry srdeční frekvence u mužské a ženské populace jsou mírně odlišné. Ideální hodnoty jsou zřídka stanoveny. Zdravý člověk je většinu času v pohybu, zažívá fyzickou námahu, proto se indikátory mění nahoru nebo dolů.

Při určování pulsu a jeho porovnávání s tabulkovými normami je třeba mít na paměti, že každý organismus má své vlastní charakteristiky. V důsledku toho se i v klidném stavu mohou ukazatele lišit od optimálních. Pokud se pacient zároveň cítí normálně, nejsou žádné nepříjemné symptomy, pak se takové odchylky od normy nepovažují za patologické.

Když je normální puls u dospělého odmítnut, je určena příčina změn. Nezávislé porušování srdečního rytmu je poměrně vzácné, nejčastěji je výsledkem nemoci. Rozlišují se tyto odchylky:

  • rychlý puls, více než 100 úderů za minutu (tachykardie);
  • Pomalý tep, méně než 60 úderů za minutu (bradykardie).

Důležité: Po 40 letech je nutné alespoň jednou ročně navštívit kardiologa a podrobit se důkladnému vyšetření. Mnoho patologií kardiovaskulárního systému je asymptomatických a jejich včasná diagnóza pomůže vyvarovat se vzniku komplikací.

Pulse: vliv různých faktorů

Změna tepové frekvence se projevuje pod vlivem vnějších a vnitřních faktorů. Věk, pohlaví, fyzický a psycho-emocionální stres, teplota vzduchu, tělesná teplota a mnohem více mohou ovlivnit počet tepů za minutu.

Věk

Puls v klidu nebo v noci během spánku, v závislosti na věku osoby, je výrazně odlišný. U novorozenců je srdeční frekvence nejvyšší - přes 130 úderů / min. To je vysvětleno skutečností, že srdce má malou velikost a musí být častěji redukováno, aby krmit celé tělo krví.

Jak zrají, srdeční frekvence se stává mnohem méně častou a ve věku 18 let, ukazatele srdeční frekvence normálně činí 60-90 úderů / min. Tato frekvence s malými výkyvy přetrvává po mnoho let. Změny pozorované u starších lidí závisí nejen na věku, ale také na existenci existujících onemocnění.

Klidová tepová frekvence u ženské poloviny populace je 8-10 úderů vyšší než u mužů. Tyto rozdíly jsou také způsobeny malým objemem srdce, menší ventilací plic a objemem krve. U atletek může být puls stejný jako u mužů, kteří nejsou zapojeni do sportu.

Tělesná výchova

Pravidelné atletické cvičení přispívá ke zvýšení objemu srdce a ke zlepšení kardiovaskulárního systému. Pulse u lidí zapojených do sportu, méně než u netrénovaných pacientů. Výraznější snížení srdeční frekvence je zaznamenáno při vytrvalostním cvičení (jízda na kole, lyžování, běh na dlouhé vzdálenosti). Typy tréninku také pomáhají snížit puls, ale v menší míře.

Těhotenství

U těhotných žen nepatrné zvýšení tepové frekvence není patologií, pokud není spojeno s jinými poruchami.

Tělesná teplota

Existuje přímý vztah mezi tělesnou teplotou a srdeční frekvencí. Zvýšení teploty o jeden stupeň přispívá ke zvýšení srdeční frekvence o přibližně 10 úderů / min. Toto zrychlení je způsobeno schopností těla termoregulovat. Palpitace srdce pomáhají rychleji propouštět teplo plicemi a kůží.

Teplota vzduchu

Za jiných normálních podmínek se může puls v klidu zvýšit se zvýšením okolní teploty. Ukazatele +18 - +22 ° С jsou pro osobu považovány za optimální. Když teplota stoupne nad 29 ° C, klidová tepová frekvence se zvýší. Je nezbytné, aby tělo normalizovalo tělesnou teplotu.

Duševní a emocionální stres

Nejnižší puls je pozorován u člověka ráno, bezprostředně po spánku. Dále, během dne, v závislosti na intenzitě duševní aktivity nebo emocionálního stresu, frekvence, s jakou srdce pracuje, se může zvýšit nebo snížit. Jako výsledek, ve večerních hodinách se tepová frekvence zvýší než v dopoledních hodinách.

Pokud rozdíl mezi ukazateli v ranních a večerních hodinách nepřesáhne 7 úderů za minutu, denní duševní a emoční zátěž je považována za malou. Odchylky 8–15 úderů za minutu ukazují průměrnou pracovní zátěž a rozdíl větší než 15 znamená vysoké zatížení.

Nemoci

Různé srdeční frekvence mohou ovlivnit různé patologické stavy lidského těla. Bakterie, viry, jejich metabolické produkty, různé toxiny na denní bázi silně ovlivňují tělo a způsobují zvýšení srdeční frekvence. Nejčastější odchylky od normy jsou pozorovány u následujících onemocnění:

  • anémie;
  • srdeční onemocnění;
  • poranění mozku;
  • dysfunkce žláz s vnitřní sekrecí;
  • otrava;
  • infekčních zánětlivých procesů.

Další faktory

Zvýšení srdeční frekvence ve srovnání s normálním u dospělých a dětí se může objevit po jídle. Pulse je ovlivněna kouřením, příjmem kofeinových nápojů. Ty mají povzbuzující účinek na tělo, takže je zakázáno používat kávu a kouř před měřením. Odchylky v srdeční frekvenci lze pozorovat při užívání různých léků.

Změřte puls správně

Nejjednodušší metodou měření srdeční frekvence je stanovení její radiální tepny. K tomu, čtyři prsty stisknuté z vnitřní strany ruky do bodu, který se nachází těsně pod zápěstí, a spočítat počet zdvihů za pevnou dobu. Pokud je puls pociťován špatně, může být detekován v jiných nádobách umístěných na rameni, krku, stehně.

Obvykle se počítání provádí po dobu 30 sekund a pak se výsledek vynásobí dvěma. Pro přesnější obraz můžete měřit oběma rukama. Při určitých kardiovaskulárních onemocněních, jako jsou arytmie, se mohou vyskytnout obtíže při určování počtu úderů za minutu. V tomto případě se pro získání spolehlivějších údajů doporučuje provést elektrokardiogram.

Normální tepová frekvence

Jak již bylo zmíněno, frekvence srdečních tepů je přímo závislá na věku pacienta. Kromě srdeční frekvence při měření indikátorů je důležité vzít v úvahu i další charakteristiky pulsu:

  1. Napětí. Při určování pulsu by neměla platit síla. Pulsace je snadné cítit, když jen položíte prsty do nádoby. Pokud je zároveň pocit odporu, můžeme hovořit o patologických změnách v tepnách.
  2. Synchronicita. Při okamžitém měření pulsu na obou rukou by mělo dojít k úderům současně.
  3. Pravidelnost Pulse v tepnách by měla být konstantní. Pokud jsou intervaly mezi výkyvy, prudkými skoky a zpomalením, pak to může být známkou selhání kardiovaskulárního systému, arytmií.

Je třeba také poznamenat, že jediné měření nestačí k posouzení stavu pacienta. Indikátory by měly být v průběhu času sledovány, aby se eliminovaly jednotlivé odchylky od standardních hodnot. Pokud abnormální jevy přetrvávají po dlouhou dobu - to je důvod, proč kontaktovat zdravotnické zařízení pro důkladné vyšetření.

Níže je tabulka, podle které můžete určit, jaký by měl být puls osoby v závislosti na věku:

Věk

Tepová frekvence, tepy / min

Nyní je snadné určit, co by mělo být normálním pulsem u dospělých v průběhu let, protože tato tabulka je poměrně jednoduchá. Stejné normy používají lékaři při lékařském vyšetření.

Příčiny častého nebo vzácného pulsu

Nemoci mohou ovlivnit nejen rychlost průtoku krve celého kardiovaskulárního systému, ale také funkčnost srdečního svalu, stav stěn cév. Pokud se srdeční frekvence odchyluje od normy, je nepravidelný puls nebo jeho nadměrné napětí, můžeme hovořit o vývoji patologie.

Příčiny rychlého srdečního tepu

  1. Infekční onemocnění doprovázená horečkou. Současně se zaznamenává zvýšení srdeční frekvence při normálních indexech krevního tlaku.
  2. Útoky anginy pectoris. Tento stav je považován za nebezpečný, protože srdeční sval trpí nedostatkem krevního oběhu. V důsledku toho se snaží zvýšit rychlost průtoku krve, aby byla zajištěna výživa tkání. Současně se zvyšuje puls a stav je doprovázen tlakovou bolestí ve středu hrudníku, která je zastavena "nitroglycerinem".
  3. Hypertenzní onemocnění srdce (krize). V důsledku prudké kontrakce krevních cév těla dochází k nárůstu krevního tlaku. Srdeční sval je obtížné pumpovat krev zúženými tepnami, což se projevuje zrychlením jeho práce. Srdcové kontrakce jsou silnější, tepová frekvence se zvyšuje.
  4. Hypertyreóza. V důsledku této nemoci se zvyšuje velikost štítné žlázy a produkuje více hormonů, které pak vstupují do krve. Tyto látky způsobují bušení srdce.
  5. Dysfunkce nadledvinek. Odchylky v práci tohoto těla vedou ke zvýšení uvolňování takových důležitých hormonů do krve, jako je adrenalin a norepinefrin. Výsledkem je přetrvávající hypertenze doprovázená zvýšenou srdeční frekvencí.
  6. Eklampsie (preeklampsie). K tomuto stavu dochází, když tlak v těhotné dívce stoupne nad 140/90. V tomto případě byste se měli okamžitě poradit s lékařem, protože onemocnění je doprovázeno nebezpečnými příznaky a může vést k potratu.
  7. Bronchiální astma, CHOPN. Při špatném fungování dýchacího ústrojí dochází ke zvýšení průtoku krve, což vede ke zvýšení srdeční frekvence.
  8. Krvácení Čím menší je množství tekutiny v žilách a tepnách, tím je pro tělo obtížnější udržet normální tlak. V důsledku toho se srdeční sval začíná stahovat mnohem intenzivněji a rychleji.

Příčiny nízké srdeční frekvence

Minimální přípustná tepová frekvence by neměla být nižší než 55 úderů / min. S takovým vzácným pulsem dochází k mdloby a zvyšuje se riziko smrti. Níže jsou uvedena onemocnění, při kterých je možné snížit srdeční frekvenci na minimum.

  1. Kardiomyopatie a hypertrofie srdce. Jedná se o celou skupinu nemocí, které vedou ke změně struktury srdečního svalu. V důsledku toho klesá kontraktilita, dochází k poklesu pulsu, což vede k nedostatečnému průtoku krve v jiných tkáních a orgánech.
  2. Infarkt. S nedostatečným průtokem krve do srdečního svalu některé z jeho částí vymizí. Takové poškození snižuje funkčnost orgánu a vede k nedostatečnému zásobování krví. Nemoc můžete detekovat pomocí elektrokardiogramu.
  3. Porušení nervových impulzů. Srdce je jednotný systém, ve kterém hrají nervová vlákna významnou roli. Pokud jeden z nich selže, může se snížit srdeční frekvence. Patologii lze detekovat pomocí EKG.
  4. Lékařský účinek. K redukci pulsu přispívá mnoho léčiv zaměřených na uvolnění krevních cév a snížení aktivity srdce. Tyto léky obvykle zahrnují tlakové léky: Amlodipin, Atenolol, Nifedipin, Bisoprolol a mnoho dalších. Na jejich pozadí se může vyvinout přetrvávající hypotenze.

Může se také vyskytnout v důsledku vegetativní vaskulární dystonie (VVD), hepatitidy, peptického vředu.

Jak normalizovat ukazatele

Zvýšený srdeční tep lze pozorovat při vysokém i nízkém tlaku. Neméně nebezpečné je příliš nízký puls, takže pacienti potřebují vědět, co mají dělat v takových situacích, protože takové podmínky vedou k vážným následkům.

Pravidla snižování pulsů

Může být těžké pochopit, co způsobilo bušení srdce. Následující pravidla pomohou neztratit se v této situaci a pomoci pacientovi před příjezdem sanitky. Musíte provést následující:

  • zajistit přístup vzduchu do místnosti, uvolnit hrudník a krk z trapného oblečení;
  • navlhčete kus látky ve studené vodě a položte ji na čelo;
  • položte pacienta na lůžko a zajistěte kompletní odpočinek.

Pokud se hypertenze stala příčinou zvýšeného pulsu, pak je především nutné snížit krevní tlak. Pokud se záchvaty tachykardie opakují a jejich důvod není jasný, měli byste okamžitě kontaktovat nemocnici a zjistit přesnou diagnózu.

Zvedněte puls doma

Všichni pacienti s rizikem vzniku takových stavů by měli vědět, jak rychle zvýšit frekvenci tepů. Pravidelný pokles pulsu, doprovázený nepříjemnými symptomy, často vede k podvýživě některých orgánů, proto je v takových situacích nutné jednat okamžitě. Zvýšení pulsu pomůže:

  • silný horký čaj nebo káva;
  • fyzická aktivita;
  • horká lázeň;
  • tření horních a dolních končetin;
  • chůze na čerstvém vzduchu;
  • Intenzivní masáž ušních lalůčků.

Kromě toho, kořeněná jídla, hořká čokoláda může zvýšit tepovou frekvenci. Pokud je to možné, měli byste navštívit koupel, saunu nebo namočit nohy dobře s hořčicí.

Pokud všechny výše uvedené metody nepomohou, tepová frekvence pravidelně klesá pod tepovou frekvenci podle věku a zároveň se zhoršuje zdravotní stav, je nutné se poradit s lékařem o diagnóze.