Rychlost lidského pulsu podle věku

Normální puls dospělého člověka se může mnohokrát lišit od novorozence. Pro přehlednost tabulka níže uvádí tabulku podle věku, ale nejprve definujeme, co je puls a jak ho lze měřit.

Pulse - co to je?

Lidské srdce je rytmicky redukováno a tlačí krev do cévního systému, v důsledku těchto šoků stěny tepny začnou kolísat.

Takové kmity arteriálních stěn se nazývají puls.

Kromě arteriálního, v medicíně jsou také rozlišeny pulzní oscilace stěn žilních a kapilárních cév, ale jsou to arteriální (ne venózní a nekapilární) vibrace, které nesou základní informace o kontrakcích srdce;

Pulzní charakteristiky

Existují následující pulzní charakteristiky:

  • frekvence - počet oscilací arteriální stěny za minutu
  • rytmus - charakter intervalů mezi otřesy. Rytmické - jsou-li intervaly stejné a arytmické, jsou-li intervaly odlišné.
  • Plnění je objem krve na vrcholu pulzní vlny. Rozlišujte vláknité, prázdné, plné a střední náplně
  • napětí - charakterizuje sílu, která musí být aplikována na tepnu, aby zcela zastavila pulzaci. K dispozici jsou měkké, tvrdé a střední napěťové impulsy.

Jak měřit pulsní oscilace

V moderní medicíně lze studium projevů práce srdce rozdělit do dvou velkých skupin:

  • hardware - pomocí monitoru tepové frekvence, elektrokardiografu a dalších zařízení
  • manuál - s celou řadou výzkumných metod je palpace nejjednodušší a nejrychlejší metodou, navíc nevyžaduje zvláštní zdlouhavou přípravu před zákrokem

Jak měřit puls na ruce

Můžete měřit oscilace tepen samotných tepen.

Kde měřit

Můžete měřit na následujících místech:

  • na lokti na brachiální tepně
  • na krku krční tepny
  • v oblasti slabin femorální tepny
  • na zápěstí na radiální tepně

Nejběžnější metodou měření je radiální tepna na zápěstí.

Chcete-li najít puls, můžete použít prsty s výjimkou palce. Palec sám má pulzaci, což může ovlivnit přesnost měření.

Obvykle se používají indexové a prostřední prsty: aplikují se pod záhyb zápěstí v oblasti palce, pohybují se, dokud nejsou detekovány pulzní oscilace. Můžete se pokusit najít je na obou rukou, ale všimněte si, že síla pulsace nemusí být stejná na levé a pravé ruce.

Funkce měření

Během cvičení se tepová frekvence obvykle počítá po dobu 15 sekund a násobí se čtyřmi. V klidu, měřeno po dobu 30 sekund a násobené dvěma. Pokud existuje podezření na arytmii, je lepší prodloužit dobu měření na 60 sekund.

Při měření je třeba mít na paměti, že frekvence kmitání stěn krevních cév může záviset nejen na fyzické aktivitě. Např. Stres, hormonální uvolnění, horečka, dokonce i stravování a denní doba mohou ovlivnit frekvenci.

Denní měření se provádí nejlépe současně. Například ráno ráno po snídani.

Tepová frekvence pro ženy

Vzhledem k fyziologickým rozdílům ženského těla, které je během života vystaveno výrazným hormonálním výkyvům, které ovlivňují kardiovaskulární systém, se rychlost srdečního tepu u žen liší od rychlosti mužů stejného věku. Tepová frekvence u žen v klidu je obvykle vyšší o 5-10 úderů za minutu.

Zvýšení srdeční frekvence je pozorováno během těhotenství, menstruace, s nástupem menopauzy. Toto zvýšení se nazývá fyziologická tachykardie.

Tepová frekvence u sportovců

Lidé, kteří hrají sport pravidelně, mají nižší tepovou frekvenci.

Pulz v klidu u sportovců může být méně než čtyřicet úderů za minutu versus šedesát až osmdesát v netrénované osobě. Taková srdeční frekvence je nezbytná pro to, aby srdce pracovalo během extrémních zátěží: pokud přirozená frekvence nepřekročí čtyřicet úderů za minutu, v době stresu, srdce nebude muset zrychlovat více než 150-180 úderů.

Po dobu jednoho nebo dvou let aktivního tréninku klesá puls sportovce o 5-10 úderů za minutu. První znatelné snížení tepové frekvence lze po třech měsících pravidelného cvičení pociťovat, během kterého se frekvence snižuje o 3 až 4 údery.

Tuková tepová frekvence

Lidské tělo reaguje odlišně na různé intenzity zatížení. Spalování tuků nastává při zátěži 65-85% maxima.

Jaký je puls, jeho rychlost a jak měřit tepovou frekvenci

Většina změn tepové frekvence (puls je příliš rychlý nebo naopak pomalý) je fyziologická - reaguje na stres, fyzickou námahu, změny s věkem. V určitých situacích je to důležitý signál, který hlásí zdravotní problémy. Proto je nutné vědět, jaký je puls a jak jej měřit. Správný tep a tlak jsou pro život člověka rozhodující.

Pulz, nebo srdeční frekvence, je kontrakce a protahování krevních cév, v závislosti na práci srdce. Měří srdeční frekvenci (HR) rovnající se počtu úderů za minutu, intervalu mezi nimi a symetrii (tepová frekvence na levé straně těla by měla být stejná jako na pravé straně).

Pulz a krevní tlak jsou nejdůležitějšími parametry, které odrážejí stav srdce. Vyšší frekvence je pozorována po cvičení nebo v důsledku silných emocí a nízká - během odpočinku a spánku. Konstantní zrychlený rytmus je známkou poruch oběhového systému, zvýšeného rizika vzniku srdečního infarktu a mrtvice. To je důležitý příznak onemocnění jiných orgánů (plic, štítné žlázy) nebo vedlejších účinků po užití některých léků.

Pulse závisí na kontrakci srdce a pružnosti cév. Fyzická forma člověka má vliv na srdeční rytmus. Lidé, kteří vykonávají pravidelně, obvykle mají nižší puls.

Čím pomalejší je rytmus, tím nižší je riziko srdečního infarktu a mrtvice, ale příliš nízké signály o zdravotních problémech. Rychlá srdeční frekvence je spojena s vysokým krevním tlakem.

Měření tepové frekvence lze provádět nezávisle, měli byste to udělat po odpočinku nebo ráno po probuzení. E-pohyby a cvičení ovlivní výsledek.

Chcete-li zkontrolovat puls, je třeba grope s indexem a prostřední prsty pravé karotidy tepny na levé straně. Když cítíte rytmus, musíte zapnout stopky a spočítat tahy po dobu 15 sekund. Výsledek se vynásobí číslem 4. To bude indikátor pulsu.

Pulz je určen na zápěstí osoby.

Srdeční frekvence může být určena pomocí monitoru krevního tlaku (tonometr), většina modelů má tuto funkci.

Rychlost srdeční frekvence se mění s věkem. Průměrná tepová frekvence je obvykle:

  1. 1. 110–150 úderů za minutu u plodu a novorozence.
  2. 2. 130 úderů u dětí.
  3. 3. 100 úderů za minutu u dětí.
  4. 4. 85 mrtvic u dospívajících a mladých lidí.
  5. 5. 70 úderů za minutu u dospělých.
  6. 6. 55–60 mrtvice u starších osob.

Jedná se o průměrné ukazatele. U dospělých se používá velmi vysoká úroveň srdeční frekvence: od 60 do 100.

Pulz 50–60 úderů za minutu ve fyzicky aktivní osobě ve věku 50 let nebo starší naznačuje, že tělo je normální. Měli byste věnovat pozornost neobvyklému chování srdce. Pokud mladý muž, jehož průměrná tepová frekvence je asi 80 úderů za minutu, náhle má puls, který klesne na 62–64 úderů, jeho zdraví se zhorší, měl by okamžitě navštívit terapeuta. V případě omdlení musíte zavolat sanitku.

Pokud několik měření rytmu v řadě ukazuje, že puls je příliš pomalý nebo příliš rychlý, informujte o tom svého lékaře. Bude-li to nutné, bude řídit další výzkum.

Pokud je srdeční frekvence vyšší než 90 úderů za minutu a je kombinována s jinými příznaky (rychlý srdeční tep, dušnost, úzkost, chronická únava), je lepší se poradit s odborníkem. Příčinou může být srdeční, oběhové nebo endokrinní onemocnění. V době vzrušení, napětí a intenzivního zatížení nemá smysl měřit puls, jeho frekvence se může výrazně zvýšit, což je normou.

Osoby, které vykonávají pravidelně mají nižší puls než ti, kteří se vyhýbají sportu. Nejnižší srdeční frekvence (která nebyla příznakem onemocnění) byla pozorována u cyklisty - jeho výsledek byl pouze 20 úderů za minutu.

Ideální puls pro dospělého je 60–70 úderů za minutu v klidu, to znamená během běžných denních činností. Během menopauzy je srdeční frekvence u žen o něco vyšší než u mužů.

Pulz závisí na denní době. Během prvních tří hodin po probuzení stoupá tepová frekvence, pak padá, po večeři opět stoupá a během spánku dosahuje 40 úderů za minutu. Proto je nejlepší měřit puls vždy ve stejnou dobu.

Důležitým příznakem je bušení srdce. Pokud je pozorováno více než 100 úderů za minutu, je to znak tachykardie. Tam jsou dušnost a závratě. Chcete-li si pomoci, měli byste otevřít okno, zajistit čerstvý vzduch a několikrát se nadechnout. Pak vypijte sklenici studené vody. Pokud stav není normalizován, musíte zavolat sanitku.

Počet faktorů ovlivňuje mnoho faktorů, takže příčina rychlého srdečního tepu může být odlišná. Růst tlaku v důsledku stresu, horečky, alkoholu, cigaret a dehydratace. Tachykardie je spojena s problémy se štítnou žlázou, onemocněním srdce, nedostatkem některých minerálů (draslík, vápník nebo hořčík) a selháním dýchacích cest.

Bradykardie má příliš nízkou srdeční frekvenci a je menší než 60 úderů za minutu. Pokud takový puls nezpůsobí u sportovců podezření, je to pro ostatní osoby příznakem kardiologických onemocnění, hypotyreózy, hypokalemie nebo neurologických stavů. Bradykardie indikuje metabolické patologie spojené se zvýšeným intrakraniálním tlakem (nádor na mozku) a problémy s nervovým systémem.

Během tréninku se zvyšuje tepová frekvence, ale neměla by být nadměrná. Maximální tepová frekvence (HRmax) je limit, který by neměl být překročen během intenzivního zatížení. Lze ji vypočítat podle následujícího vzorce: HRmax (pulsační koeficient) = 220 - věk. Optimální frekvence během cvičení je 90–126 úderů za minutu. U 40leté osoby během tréninku je maximální puls 180 úderů.

Příčiny poruch srdečního rytmu mohou být mnohé - od přirozených (velká fyzická námaha, stres, strach) až po nemoci, které je třeba diagnostikovat a léčit:

  • Hypertenze. Stav, při kterém je krevní tlak vyšší než 139/89 mmHg. Čl. To usnadňuje nadváha, zneužívání alkoholu, silná káva a čaj, velké množství slaných potravin. Zdravý životní styl a léky (v případě potřeby) normalizují krevní tlak a tím snižují tepovou frekvenci.
  • Diabetes Hladina glukózy nalačno by neměla překročit 100 mg / dl. Stává se silnější a pomaleji cirkuluje, pro srdce je obtížnější pumpovat. Dokonce i malý, ale trvalý přebytek cukru v krvi urychluje rytmus o několik úderů za minutu. Proto jednou za rok musíte projít průzkumy. A v případě diabetu - být pod dohledem lékaře, dodržovat dávku, čas léků a dietu.
  • Přebytek cholesterolu. Překročí-li 190 mg / dl, usadí se na stěnách cév, zužuje je a narušuje krevní oběh. Aby bylo možné pumpovat dostatek krve, musí být srdce přetaženo, což je důvod, proč je pulz zrychlen. Pokud ateroskleróza není diagnostikována, musíte dodržovat dietu, nahradit živočišné tuky rostlinnými tuky, snížit množství červeného masa ve stravě, mastných mléčných výrobků a vajec a jíst více zeleniny a ovoce.
  • Sportovní aktivity. Nastavení tepové frekvence může být cvičení. Každé úsilí urychluje puls. Pravidelné cvičení rozvíjí srdeční sval. Nejlepší formy pro tělesnou zdatnost, které zlepšují stav a fungování oběhového systému, jsou aerobní cvičení. To je skvělý způsob, jak rozvíjet dýchání a srdeční tep (jízda na kole nebo rychlá chůze). Současně se do krve přivádí dostatečné množství kyslíku. Vycvičené srdce v napjatém stavu pracuje pomaleji a ekonomičtěji.
  • Zdravé jídlo. Některé potraviny a nápoje (například čaj, energie, žlutý sýr) přispívají k produkci hormonů zvaných adrenalin a noradrenalin. Zvyšují tlak a urychlují srdeční frekvenci.
  • Mírné užívání alkoholu. Navzdory skutečnosti, že alkohol má anxiolytický účinek a snižuje srdeční frekvenci, jeho přebytek (zejména během kocoviny) přispívá k rychlejšímu tepu.
  • Odvykání kouření. Každá cigareta zvyšuje tlak o 10–15 mm Hg. Čl. a zrychluje puls na 8-10 úderů za minutu.

Zrychlený puls může indikovat různé nemoci. Vysoká srdeční frekvence indikuje hypertyreózu, plicní onemocnění nebo bronchiální onemocnění (včetně astmatu), stejně jako vápník, draslík, nedostatek hořčíku, anémii způsobenou těžkou menstruací. V tomto případě je nutné kontaktovat svého lékaře pro výzkum (včetně testů na morfologii, elektrolytů a hormonů štítné žlázy). Na základě jejich výsledků můžete stanovit předběžnou diagnózu a kontaktovat specialistu - endokrinologa nebo pulmonologa.

Počty pulsů se liší v závislosti na věku a fyziologickém stavu. Norma se liší u dětí i dospělých a závisí na fyziologickém stavu (například během těhotenství) nebo na situaci (odpočinek nebo maximální zatížení). Nepodceňujte abnormální změny srdeční frekvence.

Správná srdeční frekvence a tlak jsou pro zdraví rozhodující. Čím pomaleji bije srdce, tím je pravděpodobnější, že bude žít ve velkém věku. Příliš vysoká srdeční frekvence je rizikovým faktorem mrtvice a srdečního infarktu.

Jaký puls by měl být zdravý člověk v klidu?

Vědět, co by mělo být puls, každý má možnost sledovat stav těla, a co je nejdůležitější, okamžitě vyhledat pomoc, pokud tepová frekvence spadá mimo normální rozsah.

Vzhledem k tomu, že v posledních desetiletích se případy mrtvice a srdečního infarktu staly častějšími, toto opatření může zachránit životy. Věk těch, kteří se stali oběťmi poruchy srdce, je mladší.

Srdeční frekvence: co určuje a co ovlivňuje

Srdeční sval během dynamické kontrakce způsobuje výkyvy ve stěnách cév, jejichž frekvence se nazývá puls. Tento ukazatel přímo souvisí s krevním tlakem. Když už mluvíme o tom, co by mělo být pulsem člověka, musíte zvážit následující faktory:

  1. Patří k podlaze. U žen je srdeční frekvence vyšší než u mužů o 5–8 úderů za minutu.
  2. Fyzická aktivita S ohledem na otázku, jaký typ pulsu by měl mít zdravý člověk na mysli, zvažte, zda vyšetřovaná osoba vede aktivní životní styl. U sedavých lidí bude srdeční frekvence v klidu vyšší než u těch, kteří hrají sport nebo pravidelně přenášejí zátěž.
  3. Fyziologie. U těhotné ženy je frekvence kontrakcí srdečního svalu vyšší, zejména během třetího trimestru. Proto při měření v tomto stavu nestačí vzít v úvahu to, co má být puls v klidu. Je nezbytné změnit fyziologické vlastnosti subjektu.
  4. Věk subjektu. Tachykardie a bradykardie často doprovázejí stárnoucí osobu, která je považována za přirozenou.
  5. Přítomnost patologií. Mnohé tolerované nemoci ovlivňují činnost srdce, což je třeba vzít v úvahu také měřením pulsu.

Stres může být vyvolán stresem, přemrštěnou fyzickou námahou a dalšími faktory. Otázka, jaký druh pulsu by měl mít člověk ve věku 55 let, je zvláště důležitá v posledních letech, kdy se počet úmrtí na mrtvice v tomto věku zvýšil.

Nízká srdeční frekvence (bradykardie) je doprovázena:

  • únava;
  • migrénu;
  • pocení;
  • závratě;
  • slabost;
  • omdlévání;
  • dušnost.

Častý rytmus (tachykardie) také vede k poruchám životně důležitých funkcí lidského těla a provokuje:

  • znatelná pulsace v časové oblasti, hrudník, prsty;
  • neschopnost zůstat ve stoje;
  • ucpání ucha;
  • závratě;
  • pre-unconscious pocity;
  • chlad v končetinách;
  • úzkost;
  • pocení

Tyto příznaky by měly být považovány za dostatečné pro měření a ověřování získaných údajů, s vědomím, jaký puls by měl být v osobě v klidu.

Měření se provádí pomocí speciálního vybavení. Lékaři používají tonometry, současně měří tepovou frekvenci a krevní tlak. V domácím prostředí dostatek stopek. V tomto případě by měl být zaznamenán počet zdvihů za jednu minutu.

Tachykardie a bradykardie na EKG

Jaký je tep zdravého člověka?

V závislosti na věku se míra srdeční frekvence u zdravých lidí liší. Když už mluvíme o tom, co by mělo být pulsem člověka za 35 let, předpokládá se, že jeho tělo nemá žádné patologie. S věkem se orgány opotřebovávají, což vede k nestabilitě kardiovaskulárního systému: rozvoji srdečního selhání, tachykardii nebo bradykardii.

Až 35 let

Počet úderů za 60 sekund u zdravého člověka se zpravidla pohybuje v rozmezí od 72 do 75. Ve vzrušeném stavu může indikátor dosáhnout 120 úderů / min. A pokud pro to neexistují žádné objektivní důvody, znamená to přítomnost odchylek v práci srdečního svalu. V tomto případě by měl být pacientovi poskytnuta lékařská pomoc.

Pro střední věk

Tabulka normálního tepu ukazuje, co by mělo být pulsem člověka za 40 let. To je 60–90 úderů / min. 70 je považována za průměrnou hodnotu, aby bylo možné zjistit, který puls by měl být na 55, je třeba vzít průměrný údaj za období od 50 do 60. Pokud během měření je srdeční frekvence kolem 75, můžeme předpokládat, že puls je uvnitř norem.

Starší lidé

Při zvažování toho, co by měl být puls u osoby starší 60 let, je třeba vzít v úvahu opotřebení srdce a celého těla. Snížení tepu v klidu je přirozeným projevem stáří, 50 úderů za minutu je považováno za minimální limit povoleného rozsahu.

Odpověď na otázku, jaký typ pulsu by měl mít člověk ve věku 65 let s tachykardií, stojí za zmínku, že překročení hranice 90 úderů je odchylka od normy, která vyžaduje další vyšetření lékařem. Vlastní léčba životně důležitých orgánů je přísně zakázána.

Pokud tepová frekvence neodpovídá průměrným hodnotám

Někdy jsou lidé konfrontováni se situací, kdy data získaná tepem neodpovídají tomu, co by mělo být pulsem. Překročení stanovené hranice nemusí nutně znamenat přítomnost onemocnění. K tomuto výsledku může vést několik důvodů:

  • nikotin;
  • přejídání;
  • stres;
  • nedostatek vitamínů;
  • toxikóza;
  • káva;
  • účinky léků.

Jestliže lidské tělo není vystaveno fyzické námaze, puls může dosáhnout 100 úderů kvůli vlivu těchto faktorů. Vraťte puls do přípustných limitů 70–90 úderů doma. K tomu je třeba provést následující akce:

  1. Vypijte sklenici teplé vody.
  2. Lehněte si do postele
  3. Pokuste se zcela relaxovat po dobu 15–20 minut.

Mezi lékařskými metodami řešení rychlých pulzů, které jsou doma k dispozici, jsou tyto léky:

  • Valocordin;
  • Motherwort tinktura;
  • Valerian;
  • Odvar z máty;
  • Validol.

Současně je nutné zajistit nerušený přístup kyslíku do místnosti. 15–20 minut po podání se měření opakuje. V případě zhoršení situace okamžitě zavolejte sanitku. Když se osobní blahobyt osoby nezlepší, je také nemožné čekat, až se stane velmi špatnou.

Je možné neutralizovat symptomy tachykardie u lidí pomocí vagových testů. Účelem těchto postupů je vyvolat reflexní reakci nervu vagus stimulací dalších systémů a orgánů těla. Počet metod pro snížení tepové frekvence u zdravého člověka zahrnuje:

  • stimulace karotického sinusu (místo rozvětvení karotidy na vnitřní a vnější složku) masírováním;
  • krátkodobé zahloubení očních víček s uzavřenými víčky;
  • mytí studenou vodou nebo uvedení studeného mokrého ručníku na obličej;
  • namáhání dechem při inhalaci (lze kombinovat s dřepy);
  • kašel;
  • indukce reflexu rány stiskem páteře jazyka.

Squatting, roubování a kašel mechanicky stimulují lidské hrudní a břišní dutiny. Po zákroku se doporučuje měřit puls znovu, aby se zajistila jeho účinnost.

Před použitím metodiky vagálních norem se poraďte s lékařem, protože tato měření vlivu na tepovou frekvenci mají kontraindikace. Postupy by měly být prováděny pod dohledem specialisty a doporučeny k použití.

Užitečné video

Jak měřit puls člověka? Přečtěte si užitečné informace v tomto videu:

Jaký by měl být puls

Detekce pulsu pomáhá diagnostikovat arytmii a mnoho dalších nemocí, které vyžadují okamžitou léčbu. Jaký puls lze nazvat normální a na čem závisí jeho hodnota?

Rychlost pulsu

Pulse je rytmické oscilace stěn tepen, které odpovídají tepům srdce. V důsledku toho je normální frekvence hlavním kritériem pro zdravé fungování kardiovaskulárního systému. Indikátory charakterizují stav cév, sílu, rytmus srdečního tepu.

Nepravidelnost - stav, ve kterém dochází k výskytu vln v různých časových intervalech. Patologie ukazuje možnost srdečních onemocnění, hovoří o nadměrné konzumaci nápojů obsahujících kofein, neustálých stresových zážitcích, hormonálních poruchách.

Pulz zdravého člověka za minutu v klidu je 60-90 úderů.

Studie se odehrává na radiální tepně, hmatné na vnitřní straně zápěstí. Nádoba je umístěna nejblíže k pokožce a její pulzace je pociťována přesněji. Někdy potřebujete měřit na jiných místech (temporální, brachiální tepna atd.)

Přesná diagnóza nastává, když je postup prováděn na obou rukou. S normální tepovou frekvencí stačí měřit 30 sekund a zároveň násobit počet pulzací dvěma. Poruchy rytmu vyžadují měření 60 sekund.

Dopad na ukazatele

Puls ovlivňuje:

  • věku
  • na podlaze
  • růstu
  • stav těla
  • hmotnostní kategorie
  • času
  • špatné návyky.

U žen je charakteristická vyšší rychlost, přibližně sedmkrát více. Hodnota závisí na stavu těla, přítomnosti poškození orgánů. Funkční změny mohou být po jídle. Také frekvence vdechování. Vysoká teplota z vnějšího prostředí, změna polohy těla - faktory, které také ovlivňují zvýšení frekvence pulzních vln.

Ve snu se puls zpomaluje a jeho maximální hladina klesá na interval od 15:00 do 20:00 hod. Pro mužský sex je rychlost 60-70 úderů za minutu. U novorozenců může dosáhnout 140 úderů za minutu, což je v dospělosti charakterizováno jako tachykardie.

Věkové a zákonné ukazatele

Kolik pulsů má zdravý člověk?

Jedná se o přibližnou frekvenci pulsu u lidí různého věku.

Novorozenci mají velmi častý srdeční tep, což je normální. Při dospívání dochází k postupnému zpomalení a tepová frekvence se stává zdravým člověkem. Ale když přejdete 50letou značkou, zrychlení znovu. Podle některých údajů puls zdravého člověka za minutu před smrtí opět dosahuje až 160 úderů.

Nahoře je tepová frekvence zdravého člověka. V časné menopauze je možná funkční tachykardie. Patologii vysvětluje skutečnost, že tělo je přestavováno a hladina estrogenů klesá.

Vysoký puls

Vysoký puls je možný při intenzivních sportovních aktivitách, stresu, silné bolesti, nachlazení, doprovázeném horečkou. Člověk si stěžuje na dušnost, mdloby, závratě. Sporty nejsou doprovázeny překročením maximálního věku. Mohou být vypočteny, přičemž se odebere z počtu 220 let. Při zastavení fyzické námahy by měl být srdeční tep normální.

Tachykardie může charakterizovat:

  • srdeční onemocnění
  • patologie nervového systému,
  • benigní nebo maligní nádory,
  • problémy s endokrinním systémem.

Tendence k tachykardii je možná při anémii, těhotenství, těžkém děložním krvácení. Vysoká úroveň je možná otravou, dehydratací. Pokud indikátor stoupá i při lehkých sportovních aktivitách, pak to charakterizuje srdeční selhání a vyžaduje okamžitý lékařský výzkum. Normální puls zdravého člověka by neměl překročit 100 úderů.

Léčba tachykardií

Nejprve potřebujete:

  • vyloučit nápoje obsahující kofein;
  • přestat používat alkoholické nápoje, tabákové výrobky;
  • omezit spotřebu kořeněných jídel a čokoládových výrobků;
  • v případě potřeby omezit fyzickou námahu.

Sinusová tachykardie vede ke zvýšení rytmu na 120 úderů se správným sinusovým rytmem. Pacienti s těmito příznaky potřebují konzultaci s neurologem. S sinusovou tachykardií lékař předepíše sedativa.

Krevní tlak

Zařízení pro měření krevního tlaku - vynález rodáka z Itálie Riva-Rocci. V 20. století, vědec z Ruska N. S. Korotkov dělal významné dodatky.

Krevní tlak je tlak krve ve velkých tepnách. Existují dvě úrovně tlaku:

  • Horní úroveň je nejvyšší kontrakce srdečního svalu.
  • Nižší úroveň je jeho nejvyšší relaxace.

Vysoká míra tonometru může symbolizovat vážné onemocnění. Existuje riziko porušení mozkového oběhu, srdečního infarktu.

Měření pulsu

Nejlepší způsob, jak zkontrolovat činnost srdce, je projít kardiogramem. Kardiogram zdravého člověka vykazuje tolerance s malým zatížením. Jedná se o nejpřesnější metodu měření pod dohledem odborníka. Doma můžete měřit, kolik úderů za minutu se cítíte za různých podmínek. Samozřejmě musíte pochopit, jak moc by měl být puls u zdravého člověka.

Pro zvýšení přesnosti je vhodné provést měření tlaku po odpočinku po dobu pěti nebo deseti minut. Hodinu před měřením je lepší nepít nápoje s obsahem kofeinu a nekouřit. Ruka musí být ve volné poloze. Manžety se položí na rameno tak, aby spodní okraj byl dva nebo tři centimetry nad ohybem lokte. Jaký by měl být tlak zdravého člověka, je uveden v tabulce níže.

Tento puls je v klidu u zdravého dospělého. Při zatížení bez specialisty je velmi těžké určit, který puls u zdravého člověka je považován za normální, na základě našich individuálních vlastností.

Ukazatele dětí

Dětský tlak se značně liší v závislosti na počtu dospělých. Vzrůstá od narození, nejprve zrychleným tempem, pak se tempo trochu zpomaluje s skoky do dospívání. Poté, co indikátor dosáhne hodnoty dospělého jedince.

Struktura novorozence není úplná, stejně jako struktura kardiovaskulárního systému. Dětské nádoby jsou elastické, s širším lumenem, více kapilárami. U novorozence je indikátor 60/40 mmHg naprosto normální. Čl. Poté, co se otočí o jeden rok, dítě bude mít normální tlak až 100/60 mm Hg. Čl. Dospívání je charakterizováno vyšší rychlostí v důsledku hormonálního nárůstu.

Doporučení

Problémy s krevním tlakem se již dlouho setkávají nejen mezi lidmi v důchodovém věku. Změny počasí výrazně ovlivňují normální výkon. Pokud se necítíte dobře, doporučuje se:

  1. Sportujte. Dokonce i světlo
    Cvičení má pozitivní vliv na tělo. Hlava nakloní, dřepy, pěšky před spaním.
  2. Omezte slané potraviny a tekutiny. Denní standard soli by neměl být větší než 5 g a voda - 2 litry.
  3. Zvýšení použití
    užitečné produkty, vařená zelenina. Mrkev, zelí, řepa.
  4. Použijte lněný, olivový nebo řepkový olej. Zlepšují stav cév, pomáhají snižovat hladinu cholesterolu.
  5. Snižte napětí. Zdravý spánek, meditace, přátelská setkání, návštěva kina přispívají k normalizaci tlaku.

Hypertenze

Produkty jako:

  • Česnek Můžete ho použít čerstvý, v salátech a dokonce i v kapslích.
  • Citronová šťáva nebo petržel šťáva. Jsou to diuretika.
  • Vápno. Je bohatý na vitamin C, který pomáhá zvyšovat pružnost cév.
  • Oves Na univerzitě v Kolumbii byla provedena studie, ve které bylo prokázáno, že konzumace ovsa pomáhá tělu zbavit se cholesterolu.
  • Celer je účinné diuretikum. Podporuje eliminaci toxinů, přebytečné tekutiny. Je lepší udělat odvar - nalít stonky celeru s litrem vody.

Hypotonie

S pomocí hypotenze:

  • Nápoje obsahující kofein (čaj, káva). Pokud používáte 4 šálky denně, příznaky hypotenze vás neobtěžují;
  • Odvar z růžových lístků;
  • Čokoláda Pro tento účel je nejvhodnější tmavá čokoláda;
  • Tinktury ženšenu a leuzei;
  • Pěší turistika, koupání;
  • Plný spánek (hypotenzní může spát 10-12 hodin);
  • Být ve vaně nebo v sauně;
  • Kontrastní sprcha.

Je mnohem snazší vypořádat se s hypotenzí než s hypertenzí. Přirozeně, návštěva ošetřujícího lékaře je nutná pro všechny zdravotní problémy.

Krevní tlak a puls jsou primárními charakteristikami fyzické kondice člověka. Pokud se vyskytnou známky odchylky od normy, neměli byste se sami léčit, musíte se poradit s lékařem.

Srdeční frekvence a její rychlost podle věku

Lidské srdce je svalový orgán, který pumpuje krev skrze cévy prostřednictvím rytmických kontrakcí. Trvání jednoho srdečního cyklu (svalová kontrakce) je asi jedna sekunda.

Dlouhodobým lékařům byl tento indikátor věnován pozornost a ukázalo se, že může sloužit jako indikátor stavu těla. Ve třetím století př.nl, Herophilus Halkedon vydal Peri sphigmon pragmateias, ve kterém to bylo říkal, že pohybem tepen (jak vědec volal pulsation), to je možné určovat přítomnost nemocí v těle a předvídat jejich budoucí vývoj.

Nyní je puls jedním ze základních biomarkerů, který vám umožní provést primární posouzení kardiovaskulárního systému.

Typy pulsů

Pulzní má tři typy:

Arteriální puls ukazuje trhavý (slovo pochází z latinské pulsus - jolt) vibrací tepenných stěn s určitým rytmem, které odpovídají rytmu kontrakce srdečního svalu - základu oběhového systému.

Venózní puls je fixován na velkých žilách, které jsou umístěny v blízkosti srdce. Je to jeho měření, která jsou nejčastěji uváděna ve filmech, když puls na krční žíle na krku je cítit, aby určil smrt člověka.

Kapilární puls - nejvíce odlišný od klasického chápání tohoto výrazu. Pod tímto termínem rozumíme intenzitu barvy kůže pod nehtem s tlakem. Jeho přítomnost není trvalá. S určitými problémy.

Všechny typy pulzací cév jsou vzájemně synchronní a se stahy srdečního svalu. Nejčastěji, když mluvíme o pulsu, chápou arteriální typ. Budeme to podrobněji zvažovat.

Pulzní charakteristiky

Rychlost pulsu podle šesti charakteristik. Nejznámější je frekvence, ne jediný ukazatel pro odhad pulsace. Co se týče důležitosti, frekvence také není nejdůležitější. Přesněji řečeno, všechny jsou stejně důležité při posuzování tohoto parametru.
Arteriální pulsy jsou hodnoceny:

Zvažte každou funkci zvlášť.

Rychlost pulsu

Nejžádanější charakteristika pulsace tepen. Důvodem je jednoduchost posouzení.
Rychlost pulsu je počet pulzních oscilací za minutu. Normálně to odpovídá tepové frekvenci.
Obecná tabulka normálních hodnot tepové frekvence vypadá takto:

Co si z tabulky všimnete? Pro každou skupinu je prezentován široký rozsah normálních pulzních hodnot. Ale ani s takovým rozšířením nejsou vzaty v úvahu všechny.
Tepová frekvence může jít nad rámec normy nejen u pacientů, ale i u trénovaných sportovců. Se zdravotními problémy, frekvence pulzních oscilací je mimo rozsah normálních hodnot, s fitness, to se sníží.

Pulzní rytmus

Tento indikátor charakterizuje rytmus, s nímž dochází k pulzním oscilacím. Rytmus pulsu je rytmický a arytmický.
Pulz se stejnými intervaly mezi pulzními vlnami se nazývá rytmický. Pokud se délka intervalu mění, pak je puls arytmický.

Naplnění pulsu

Subjektivní charakteristika, která je hodnocena podle pocitů toho, kdo provádí palpaci.
Naplněním pulsu dojde:

Stanoví se upnutím tepny a obnovením pulzace po uvolnění upnuté nádoby. U zdravého člověka je tento ukazatel mírný. Plného pulsu dochází s růstem objemu mrtvice srdečního svalu as růstem objemu krve. To se děje během fyzické námahy: okamžité nebo trvalé.
Slabý puls je charakteristický nízkou hladinou cirkulující krve a slabým nárazovým rázem.
Závitový puls - člověk je na pokraji života a smrti. Systémy života prakticky nefungují.

Pulzní napětí

Subjektivní charakteristika, která ukazuje sílu, s níž je možné stlačit tepnu, aby ji plně stlačila. Naplněním pulsu dojde:

  • mírný
  • pevná látka
  • měkké.

Tvar nebo rychlost pulsu

Charakteristiky arteriálního pulsu, který ukazuje rychlost, jakou se mění objem tepny při jejím průchodu pulzní vlnou. Forma se měří pomocí speciálního postupu - sphygmografie. Rychlost pulsu je:

Výška impulsu

Tato charakteristika ukazuje rozsah, ve kterém dochází k oscilacím arteriálních stěn a je fixován celkovým hodnocením napěťové a pulzační náplně. Výška pulsu je:

Technika měření pulzní frekvence

Vzhledem k tomu, že nejběžnější a nejvyhledávanější charakteristikou tepenných pulzací je frekvence, bude podrobněji analyzována.
Popularita frekvence díky snadnosti jejího měření.

Každý může měřit pulsaci tepen. K tomu, sedět v klidném rohu, dát stopky blízko vás a stiskněte radiální tepny na zápěstí dvěma prsty (uprostřed a index). Snadno se najde: je na vnitřní straně zápěstí na straně palce. Po jeho stisknutí budou prsty pociťovat výraznou pulzaci. Poté, co jste ho chytili, začnete počítat rány a chytat současně jednu minutu. Někdo doporučuje detekovat 30 sekund a výsledek vynásobit dvěma, ale minutové měření bude stále přesnější.

Kromě radiální tepny lze puls měřit téměř na všech tepnách. Popularita paprsku díky pohodlí přístupu k němu.

Co určuje tepovou frekvenci?

Arteriální puls osoby je indikátor, který závisí na mnoha ukazatelích. Proto jsou rozpětí normálních hodnot ukazatele pro různé věkové kategorie velmi široké. Abychom jasně ukázali závislost tepové frekvence na různých faktorech, předkládáme je ve formě tabulky:

Vliv na puls Věková křivka pulsu se podobá písmenu „U“. U kojenců je puls vysoký - srdce se tvoří a potřebuje více kontrakcí k pumpování krve. U dospělého zdravého člověka se puls snižuje a u starší osoby opět roste díky skutečnosti, že srdeční sval již nemůže účinně pumpovat krev, při nízkých teplotách se cévy zužují a krevní oběh se zpomaluje. Aby se zachoval normální krevní oběh, je zapotřebí méně kontrakcí srdečního svalu - pulz se snižuje.

Při vysokých teplotách probíhá proces v opačném pořadí: cévy se roztahují, aby se naplnily srdcem, je nutné častěji pumpovat krev. Aby se sifon naplnil, srdce začne pracovat intenzivněji, tepennější pulsace se stává častější, stres vyvolává excitaci sympatického úseku autonomního nervového systému, který aktivuje práci většiny životně důležitých systémů, včetně srdce. Pulz stoupá, mechanismus je podobný stresovým situacím. Při zrychlení emočního stresového zvlnění genetický faktor nebyl důkladně studován. Skutečnost, že dva zdraví lidé stejného věku a jedné úrovně fitness mohou mít výrazně odlišný puls, však ukazuje na velký vliv genetiky na tento ukazatel, což je jeden z hlavních faktorů ovlivňujících tepovou frekvenci. U profesionálních sportovců se klidová tepová frekvence může výrazně lišit od srdeční frekvence osoby, která nehraje sport. To je způsobeno fitness srdce, v jednom cyklu čerpání větší objem krve.

Normální lidský puls podle roku: Tabulky podle věku pro dospělé

V závislosti na věku a fyzické aktivitě se může puls u zdravého dospělého člověka v průběhu let měnit. Srdeční tep v klidu je minimální, protože tělo v tomto stavu necítí potřebu dodatečné energie.

Normální puls u dospělého ve věku od 18 do 50 let by měl být mezi 60 a 100 úderů za minutu.

O lidském pulsu

Kyslík v orgánech a tkáních osoby pochází z krve, která prochází tepnami (krevními cévami, kterými se krev přenáší ze srdce) pod určitým tlakem - arteriálním tlakem. Z toho přichází oscilace arteriálních stěn. Přímý a obrácený pohyb srdce, pohyb krve (normálně) způsobuje zmatek a naplnění žil. Pod vlivem krevního tlaku se červené krvinky (červené krvinky) protlačují přes kapiláry (nejtenčí krevní cévy) silou a překonávají vysokou rezistenci; elektrolytů (látek vedoucích elektrický proud) prochází jejich stěnami.

To vytváří pulsní rytmy, které jsou pociťovány v celém těle, ve všech nádobách. Úžasný jev! Ačkoli ve skutečnosti se jedná o pulsní vlnu - vlnu pohybů stěn tlakových nádob, která je velmi rychlá a zní jako krátký zvuk. Počet těchto vln obvykle odpovídá počtu kontrakcí srdce.

Jak počítat?

Nejdostupnější způsob měření frekvence srdečního tepu je palpace, ruční metoda založená na dotyku. Rychlá a jednoduchá, nevyžaduje speciální školení.

Chcete-li získat nejpřesnější hodnoty na povrchu kůže nad tepnou, je třeba dát index a střední prsty a vypočítat puls v 60 sekundách. Můžete použít rychlejší metodu, určení pulsu za 20 sekund a vynásobení hodnoty získané pomocí 3.

Před měřením pulsu by měla být osoba nějakou dobu v klidové poloze, nejlépe sedět nebo ležet. Je lepší počítat alespoň jednu minutu, jinak může být přesnost nedostatečná. Nezávisle je nejjednodušší měřit puls na zápěstí a krku.

Abychom cítili radiální tepnu, měli bychom umístit hmatné rameno, nejlépe vlevo (jak je blíž k srdci), dlaně nahoru na úrovni srdce. Můžete ji položit na vodorovný povrch. Podložky indexu a prostředníčku, složené dohromady, rovné, ale uvolněné), položeny na zápěstí nebo lehce pod. Ze základny palce, pokud jemně zatlačíte, je třeba cítit otřesy krve.

Také dvěma prsty sondují karotidu. Hledání je nezbytné, vedoucí k pokožce od základny čelisti k hrdlu od shora dolů. V malém prohlubni se bude puls cítit nejlépe, ale neměli byste tvrdě tlačit, protože sevření krční tepny může vést k mdloby (ze stejného důvodu byste neměli měřit tlak palpací obou karotických tepen současně).

Nezávislé a pravidelné lékařské měření pulsu je poměrně jednoduchý, ale důležitý preventivní postup, který by neměl být zanedbáván.

Nezávisle vypočítat tepovou frekvenci může být na velkých tepnách se nachází:

  • v oblasti zápěstí;
  • na vnitřním povrchu kolena;
  • na krku;
  • v oblasti slabin.

Pokud se však vaše hodnoty pulsu ne vždy shodují se srdeční frekvencí. To může být určeno připojením lékařského fonendoskopu k levé polovině hrudníku, přibližně v průsečíku svislé čáry procházející středem klíční kosti a horizontální linií procházející axilární oblastí. Phonendoscope může být přesunut k nalezení bodu s nejlepší slyšitelností tónů srdce.

V medicíně je tepová frekvence určována pomocí elektrokardiogramu - zaznamenáváním elektrických signálů, které jsou generovány v srdci a způsobují jeho kontrakci. Dlouhé zaznamenávání tepové frekvence na jeden den nebo déle se provádí pomocí Holter EKG monitoringu.

Proč se tepová frekvence může v klidu měnit?

Hlavní faktory ovlivňující změnu tepové frekvence:

  • se zvyšující se teplotou a / nebo vlhkostí srdeční frekvence se zvyšuje o 5 - 10 úderů za minutu;
  • při přechodu z polohy na břiše do svislé polohy se tepová frekvence zvýší během prvních 15 až 20 sekund, poté se vrátí na původní hodnotu;
  • tep se zvyšuje s napětím, úzkostí, projevenými emocemi;
  • u lidí s větší hmotností je srdeční frekvence obvykle vyšší než u lidí stejného věku a pohlaví, ale s normální tělesnou hmotností;
  • během horečky je zvýšení teploty o 1 stupeň doprovázeno zvýšením tepu o 10 úderů za minutu; Tam jsou výjimky z tohoto pravidla, když tepová frekvence nezvyšuje tolik - to je břišní tyfus, sepse a některé varianty virové hepatitidy.

Důvody zpomalení

Nejprve se musíte ujistit, že měření pulsu je technicky správné. Palpitace menší než 60 za minutu nejsou vždy spojeny se zdravotními problémy. To může být způsobeno užíváním léků, jako jsou beta blokátory.

Vzácné srdeční tepy (až 40 za minutu) jsou často pozorovány u fyzicky aktivních osob nebo profesionálních sportovců. To je způsobeno tím, že jejich srdeční sval je velmi dobře redukován a je schopen udržet normální průtok krve bez dalšího úsilí. Níže uvádíme tabulky, které vám umožňují určit fyzickou zdatnost osoby jeho tepovou frekvencí v klidu.

Onemocnění srdce, jako je ischemická choroba srdeční, endokarditida, myokarditida, jakož i některá další onemocnění, jako je hypotyreóza (nedostatečná aktivita hormonu štítné žlázy) nebo nerovnováha elektrolytů v krvi, může vést k opožděnému tepu srdce.

Důvody pro zvýšení

Nejčastější příčinou zrychlené srdeční frekvence je nedostatečný odpočinek před měřením. Nejlepší je měřit tento indikátor ráno po probuzení, aniž byste museli vstávat z postele. Měli byste se také ujistit, že počet pulsů je správný.

U dětí a dospívajících je tepová frekvence vyšší než u dospělých. Další faktory, které zvyšují tepovou frekvenci:

  • kofein nebo jiné stimulanty;
  • nedávné kouření nebo pití alkoholu;
  • stres;
  • vysoký krevní tlak.

Většina onemocnění zvyšuje tepovou frekvenci, včetně horečky, vrozených srdečních vad a hypertyreózy.

Tabulky tepové frekvence podle věku

Chcete-li zjistit, zda je váš puls u zdravých lidí normální, mělo by být měřeno a porovnáno s prezentovanými hodnotami v tabulce podle věku. V tomto případě odchylka od specifikované normy ve většině případů indikuje špatnou funkci cévních stěn nebo nesprávný provoz oběhového systému jako celku.

Co je to puls je považován za normální pro osobu určitého věku: souhrnnou tabulku hodnot podle roku

Když říkáme „bije srdce“ nebo „bije“, charakterizujeme takový známý koncept jako puls člověka. To, že reaguje na vnitřní stavy nebo vnější vlivy, je normou. Pulse zrychluje z pozitivních emocí a během stresových situací, během fyzické námahy a nemocí.

Co je za tepovou frekvencí, je nejdůležitějším biologickým ukazatelem lidské pohody. Aby však bylo možné "dekódovat" signály, které srdce vydává ve formě nárazy a úderů, musíte vědět, který puls je považován za normální.

Co je tepenný puls: charakteristika, vlastnosti

Většina lékařských termínů je zakořeněna v latině, takže pokud se ptáte sami sebe, co je to puls, měli byste odkazovat na překlad.

Doslova "puls" znamená tlak nebo ránu, to znamená, že dáváme správnou charakteristiku pulsu, říká "klepání" nebo "bití". A tyto rány vznikají v důsledku kontrakcí srdce, což vede k oscilačním pohybům arteriálních stěn. Vyskytují se v odezvě na průchod pulzní vlny cévními stěnami. Jak se tvoří?

  1. S redukcí myokardu se krev uvolňuje ze srdeční komory do arteriálního lůžka, tepna se v tomto okamžiku rozšiřuje a tlak v ní se zvyšuje. Toto období srdečního cyklu se nazývá systola.
  2. Pak se srdce uvolní a „absorbuje“ novou část krve (to je okamžik diastoly) a tlak v tepně klesá. To vše se děje velmi rychle - popis procesu tepenného tepu trvá déle než jeho průběh ve skutečnosti.

Čím větší je objem ejekční krve, tím lepší je prokrvení orgánů, takže normální puls je množství, při kterém krev (spolu s kyslíkem a živinami) vstupuje do orgánů v požadovaném objemu.

O stavu osoby během vyšetření může být rozhodnuto podle několika vlastností pulsu:

  • frekvence (počet otřesů za minutu);
  • rytmus (rovnost intervalů mezi údery, pokud nejsou stejné, pak je srdeční tep arytmický);
  • rychlost (pokles a zvýšení tlaku v tepně, zrychlená nebo zpožděná dynamika je považována za patologickou);
  • napětí (síla nutná k zastavení pulzace, příklad intenzivního srdečního tepu - pulzní vlny u hypertenze);
  • plnění (hodnota, složená částečně z napětí a výšky pulzní vlny a v závislosti na objemu krve v systole).

Největší vliv na pulzní plnění má síla stlačení levé komory. Grafický obraz měření pulzní vlny se nazývá sphygraphy.

Tabulka normálního pulsu osoby podle let a věků je uvedena v dolní části článku.

Jak správně měřit?

Pulzující nádoba pro měření tepové frekvence na lidském těle může být snímána v různých zónách:

  • na vnitřní straně zápěstí, pod palcem (radiální tepna);
  • v oblasti chrámů (temporální tepna);
  • popliteal fold (popliteal);
  • na záhybu na křižovatce pánve a dolní končetiny (femorální);
  • zevnitř na loket (rameno);
  • na krku pod pravou stranou čelisti (ospalost).

Nejoblíbenější a nejpohodlnější je měření srdeční frekvence na radiální tepně, která se nachází v blízkosti kůže. Chcete-li měřit, musíte najít pulzující „žílu“ a pevně k ní připojit tři prsty. Pomocí hodin s druhou rukou spočítejte počet úderů za 1 minutu.

Palpace periferního tepenného tepu na hlavě a krku

Kolik úderů za minutu by mělo být normální?

Pojem normální puls dal optimální množství tepů za minutu. Tento parametr však není konstantní, to znamená konstantní, protože závisí na věku, sféře aktivity a dokonce na pohlaví osoby.

U zdravého člověka

Výsledky měření srdeční frekvence během vyšetření pacienta se vždy srovnávají s tím, kolik tepů za minutu by mělo být u zdravého člověka pulsem. Tato hodnota se blíží 60-80 úderům za minutu v klidném stavu. Za určitých podmínek jsou však povoleny odchylky od této rychlosti srdeční frekvence až do 10 jednotek v obou směrech. Například, to je věřil, že srdeční frekvence žen je vždy 8-9 beat více než muži. A pro profesionální sportovce srdce obecně funguje v „ergonomickém režimu“.

To znamená, že srdeční tep s frekvencí 50 úderů za minutu nebo 90 úderů lze považovat za optimální. Vážnější odchylky od normálního pulsu zdravého člověka korelují s věkem osoby.

U dospělých

Orientace normálního pulsu dospělé osoby je stále stejná 60-80 úderů za minutu. Takový lidský puls je normou pro stav odpočinku, jestliže dospělý netrpí kardiovaskulárními a jinými chorobami ovlivňujícími srdeční frekvenci. U dospělých se tepová frekvence zvyšuje s nepříznivými povětrnostními podmínkami, během fyzické námahy, s emocionálním nárůstem. 10 minutový odpočinek je dostačující pro obnovení pulsu osoby na normální věk, což je normální fyziologická reakce. Pokud se po odpočinku srdeční frekvence nevrátí do normálu, je důvod se poradit s lékařem.

U mužů

Je-li člověk zapojen do intenzivního sportovního tréninku, pak je pro něj v klidu i 50 úderů za minutu normální puls. U lidí se trénované tělo přizpůsobuje stresu, srdeční sval se zvětšuje, čímž se zvyšuje množství srdečního výdeje. Proto srdce nemusí provádět několik snížení, aby zajistilo normální průtok krve - funguje pomalu, ale kvalitativně.

Braincardia může být pozorována u mužů zapojených do psychické práce (srdeční frekvence méně než 60 úderů za minutu), ale je těžké ji nazvat fyziologickým, protože i zanedbatelná zatížení u těchto mužů mohou způsobit opačný stav - tachykardii (srdeční frekvence nad 90 úderů za minutu). To má nepříznivý vliv na fungování srdce a může vést k infarktu a dalším závažným následkům.

U žen

Tepová frekvence u žen je v klidu 70-90 úderů, ale její faktory jsou ovlivněny mnoha faktory:

  • onemocnění vnitřních orgánů;
  • hormonální pozadí;
  • věku ženy a dalších.

U žen během menopauzy je pozorován výrazný přebytek normální srdeční frekvence. V této době může docházet k častým epizodám tachykardie, které jsou provázeny jinými arytmickými projevy a rozdíly v krevním tlaku. Mnoho žen často „sedne“ v tomto věku u sedativ, což není vždy oprávněné a ne příliš užitečné. Nejsprávnější rozhodnutí, když je v klidu, se puls odchyluje od normy, je návštěva u lékaře a výběr udržovací léčby.

Těhotná

Změny srdeční frekvence u žen v období porodu jsou ve většině případů fyziologické povahy a nevyžadují použití korekční léčby. Ale aby se ujistil, že stát je fyziologický, je nutné vědět, který puls je normální pro těhotnou ženu.

Nezapomeňte, že pro ženu je tepová frekvence 60-90 normou, dodáme, že když dojde k těhotenství, tepová frekvence se postupně začíná zvyšovat. První trimestr je charakterizován zvýšením srdeční frekvence v průměru o 10 úderů a ve třetím trimestru - až 15 „extra“ šoků. Tyto otřesy nejsou samozřejmě zbytečné, jsou nezbytné pro přenos 1,5-násobného zvýšení objemu cirkulující krve do oběhového systému těhotné ženy. Kolik pulsu ženy by mělo být v pozici, závisí na tom, jaká byla rychlost srdečního tepu před těhotenstvím - to může být 75 nebo 115 úderů za minutu. Těhotné ženy v tepové frekvenci třetího trimestru jsou často narušeny v důsledku ležení v horizontální poloze, kvůli tomu, co je doporučeno spát na lůžku nebo na boku.

U dětí

Nejvyšší rychlost pulsu u člověka podle věku je v plenkách. Pro novorozence je normou puls 140 za minutu, ale do 12. měsíce tato hodnota postupně klesá a dosahuje 110-130 úderů. Srdcové palpitace v prvních letech života jsou vysvětlovány intenzivním růstem a vývojem těla dítěte, což vyžaduje zvýšený metabolismus.

Další pokles srdeční frekvence není tak aktivní a rychlost 100 úderů za minutu je dosažena ve věku 6 let.

Pouze v období dospívání - ve věku 16–18 let - srdeční frekvence konečně dosahuje normálního pulsu dospělého za minutu a klesá na 65-85 otřesů za minutu.

Jaký je normální puls?

Srdeční frekvence je ovlivněna nejen nemocemi, ale i dočasnými vnějšími vlivy. Dočasné zvýšení tepové frekvence lze zpravidla obnovit po krátkém odpočinku a vyloučení provokujících faktorů. A co by mělo být pro člověka v různých státech normální puls?

V klidu

Tato hodnota, která je považována za normu pulsu pro dospělého, je ve skutečnosti tepová frekvence v klidu.

To znamená, že když hovoříme o normální frekvenci zdravého tepu, vždy myslíme hodnotu naměřenou v klidu. Pro dospělé je tato míra 60-80 úderů za minutu, ale za určitých podmínek může být míra 50 úderů (pro vyškolené lidi) a 90 (pro ženy a mladé lidi).

Během cvičení

Pro výpočet toho, co má člověk normální puls s mírnou fyzickou námahou, navrhují odborníci následující matematické operace:

  1. Hodnota maximálního impulsu se vypočítá jako rozdíl čísla 220 a počtu plných let osoby. (Například u 20letých bude tato hodnota: 220-20 = 200).
  2. Hodnota minimálního impulsu (50% maxima): 200: 100x50 = 100 úderů.
  3. Rychlost pulsu při mírném zatížení (70% maxima): 200: 100x70 = 140 úderů za minutu.

Fyzická aktivita může mít různou intenzitu - střední a vysokou, v závislosti na tom, co a jaká bude rychlost pulsu osoby, která tyto zátěže přijímá.

Při běhu

S vysokou fyzickou námahou, jejímž příkladem je běh (stejně jako plavání rychlostí, aerobik, atd.), Se tepová frekvence počítá podle podobného schématu. Chcete-li zjistit, co je tepová frekvence člověka považována za běžnou, používejte následující vzorce:

  1. Zjistěte rozdíl mezi počtem 220 a věkem osoby, tj. Maximální puls: 220-30 = 190 (pro 30leté).
  2. Stanoví 70% maxima: 190: 100x70 = 133.
  3. Stanoví se 85% maxima: 190: 100x85 = 162 úderů.

Pro spalování tuků

Vzorec pro výpočet maximálního pulsu je užitečný při výpočtu tepové frekvence pro spalování tuků.

Většina fitness trenérů používá metodu finského fyziologa a vojenského lékaře M. Carvonena, který vyvinul metodu pro stanovení limitů pulsu pro fyzický trénink, pro výpočty. Podle této metody je cílová zóna nebo ZSZh (zóna spalování tuků) tepovou frekvencí v rozmezí od 50 do 80% maximálního pulsu.

Při výpočtu maximální tepové frekvence se nebere v úvahu míra věku, ale bere se v úvahu samotný věk. Například, vezměte si věk 40 let a vypočítejte puls pro ZSZH:

  1. 220 - 40 = 180.
  2. 180x0,5 = 90 (50% maxima).
  3. 180x0,8 = 144 (80% maxima).
  4. ZSZH se pohybuje od 90 do 144 úderů za minutu.

Proč máte takové šíření v číslech? Faktem je, že rychlost srdeční frekvence pro trénink by měla být vybrána individuálně, s přihlédnutím ke zdraví, pohodě a dalším rysům organismu. Před zahájením školení (a v jejich průběhu) je proto nutné lékařské vyšetření.

Po jídle

Gastrocardial syndrom - znatelné zvýšení frekvence srdečních tepů po jídle - lze pozorovat při různých onemocněních trávicího traktu, kardiovaskulárním, endokrinním systému. Na patologickém stavu srdečního tepu se říká mnohem vyšší než obvykle. Je rychlost jídla během jídla vyšší?

Přísně vzato, mírné zvýšení tepové frekvence během nebo po 10-15 minutách po jídle je fyziologický stav. Jídlo vstupující do žaludku vytváří tlak na membránu, která způsobuje, že člověk dýchá hlubší a častější - tedy zvýšení tepové frekvence. Zvláště často dochází k překročení tepové frekvence při přejídání.

Ale i když je potrava trochu snědena a srdce stále začne rychleji bít, není to vždy známkou patologie. Jen pro trávení potravy je nutný zvýšený metabolismus, a proto i malé zvýšení tepové frekvence.

Již jsme se naučili, jak jej vypočítat, zbývá jen porovnat náš vlastní puls po jídle s normou vypočítanou podle vzorce.

Tabulka srdeční frekvence podle věku

Pro porovnání vlastních měření s optimálním je vhodné mít k dispozici tabulku pulsů podle věku. Zobrazuje minimální a maximální přípustné hodnoty tepové frekvence. Pokud je váš srdeční tep menší než minimální normální frekvence, můžete mít podezření na bradykardii, pokud je vyšší než maximální, je možná tachykardie. To může určit pouze lékař.

Tabulka Tepová frekvence člověka podle věku.