Jaký druh cvičení lze provést po infarktu a proč nemůžete zvedat závaží

Infarkt myokardu - onemocnění, ze kterého nikdo není imunní. Ve většině případů mohou lékaři zachránit život oběti. Aby se však zbavili následků patologie, musí pacient vynaložit velké úsilí. Nezbytným prvkem je fyzická aktivita po srdečním infarktu, která pomůže tělu vrátit se do normálu a zabránit výskytu relapsu.

Proč nepozorovaně zvedat závaží

Názor je stále rozšířený, že ve stavu po infarktu potřebuje pacient kompletní odpočinek, nemůže vykonávat cvičení a všechny pohyby by měly být co nejvíce omezeny. To však není tento případ.

Lékaři doporučují dělat lehké cvičení už 2-3 dny po zastavení příznaků patologie.

Gymnastika, i když ji trávíte ležet v posteli, pomáhá aktivovat krevní oběh, trénuje srdeční sval, nedovolí tělu stagnovat, zabraňuje rozvoji aterosklerózy a anémie.

Je prokázáno, že zátěž po infarktu by měla být postupně zvyšována, zaměřena na blaho, stejně jako měření krevního tlaku a pulsu před a po cvičení.

Nicméně, lékaři jsou jednomyslní, že po infarktu po dlouhou dobu nemůže zvednout závaží. Existují důvody, proč nemůžete dělat moc gymnastiku. Nadměrná hmotnost přetíží oběhový systém, tlak může prudce vzrůst, slabý srdeční sval nemusí vydržet zátěž a vyvolat nový infarkt.

Zatížení se vzpěrem může být proto spuštěno pouze v období hlubokého remise, to znamená ne dříve než 8-12 měsíců po krizi.

V tomto případě by měla být hmotnost postupně zvyšována, maximální přípustné hodnoty - 10 kg pro muže a 5 kg pro ženy.

Jaké zatížení je přípustné

Cvičení po infarktu myokardu by se mělo postupně zvyšovat. Je třeba začít lehkými cvičeními - houpat ruce a nohy v poloze na zádech, zvedat a zkroutit tělo, zvedat ruce a nohy. Když posilujete tělo, můžete přejít na složitější pohyby.

Pokud je po tréninku normální tlak a puls nepřesahuje 130 úderů za minutu, může být zvýšena amplituda a počet opakování.

Nejlepší sport po infarktu, podle většiny lékařů, je chůze. Musíte začít s procházkami na krátké vzdálenosti, postupně, jak se fitness zvyšuje, vzdálenost může být zvýšena. Poprvé se doporučuje omezit čas na 5-7 minut, v budoucnu můžete chodit 0,5-1 hodiny denně.

Je vhodné kombinovat chůzi s malými kardio zátěžemi, například běžet běžným krokem po dobu 5 minut, urychlit krok na 1 minutu, energicky mávat rukama a pak opět klidně chodit. Taková zatížení účinně trénují srdeční sval a mají blahodárný vliv na dýchací orgány.

Postupně je možné zahrnout světlo, pomalé běhání v komplexu fyzické námahy, pokud je tělo dostatečně silné.

Lékaři se domnívají, že je možné provádět během infarktu pohybu z praxe jogínů, pokud osoba není v poloze vzhůru nohama.

Mnozí odborníci doporučují plavání, protože účinně trénují srdeční sval. Zpočátku by však školení mělo probíhat pod dohledem odborníka.

Fyzikální terapie

Pacienti často kladou otázku: zda je možné po infarktu jít do sportu nebo zda stojí za to omezit pohyb.

Moderní lékaři se domnívají, že odpovídající zatížení po infarktu myokardu přispívá k rychlé rehabilitaci, zatímco nehybnost vede k poruchám srdečního rytmu, perikarditidě, kongesci žil, problémům s klouby.

Statistici spočítali, že lidé, kteří pravidelně provádějí tělesné cvičení po infarktu, mají 7krát menší pravděpodobnost opakovaného útoku.

Fyzikální terapii je nutné provést nejprve pod dohledem lékaře, který podle individuálních charakteristik pacienta vybere potřebná cvičení a doporučí počet opakování.

Při tréninku by pacient neměl mít žádné nepříjemné pocity, bolesti v oblasti srdce a za hrudní kostí, dušnost, nárůst krevního tlaku. S výskytem i jednoho příznaku, musíte přestat cvičit, relaxovat a uklidnit se, a pak se poraďte se svým lékařem. Je však nemožné zcela odmítnout trénink, protože oslabuje tělo a může vést k relapsu onemocnění.

Sportovní trénink by měl začít 3 hodiny po jídle, s normálním pulsem. Před začátkem třídy je nutné udělat trochu zahřátí po dobu 5-7 minut a po cvičení je užitečné relaxovat, ležet na podložce a hluboce dýchat po dobu 3-5 minut.

Komplex může zahrnovat různé pohyby paží a nohou - kyvné, otočné, zvedací. Je vhodné zapojit se do chůze s komplikací (s vysokým zvedáním kolen, dřepem). Rychlá chůze a snadný běh jsou vítány, a to i na místě. Postupně můžete do tréninků zahrnout ergometr na kole nebo jiné simulátory. S dobrým zdravotním stavem je po určitou dobu povoleno hrát klidný sport.

Individuální komplex vám pomůže vybrat specialistu na fyzikální terapii.

Doba tréninku by neměla překročit 1 hodinu. V tomto případě se doporučuje pravidelně konzultovat lékaře, který v případě potřeby pomůže upravit komplex pro účinnější rehabilitaci.

Někteří lékaři vám doporučují, abyste si vedli speciální deník, ve kterém musíte zaznamenat puls a tlak před a po cvičení. To pomůže určit úroveň fitness a identifikovat další způsoby, jak obnovit tělo.

Proč nemůžete zvednout závaží po infarktu

Populární příčiny srdečního infarktu

Jedním z hlavních důvodů, které často podkopávají zdraví mužů, bylo kouření. Zatímco kouření cigaret, plíce dostat mikrotraumas, výsledkem je tvorba krevních sraženin. Částice plicní tkáně odcházejí a pohybují se po krevním řečišti do koronárních tepen srdce, kde mohou blokovat lumen a spouštět srdeční infarkt.

Další důvod, který způsobuje poškození srdečního svalu, přejídání, zneužívání mastných a vysoce kalorických potravin s vysokým cholesterolem. Cholesterol plaky se tvoří na stěnách cév, který zužuje lumen krevních cév a zpomaluje krevní oběh, který je dlouhodobě plný tvorby krevních sraženin a infarktu myokardu.

Hypodynamie způsobená sedavým životním stylem je významným faktorem, který způsobuje, že mnoho lidí každoročně chodí do nemocnic se srdečním onemocněním. Ignorování potřeby fyzické aktivity, člověk tráví málo energie a spotřebovává spoustu kalorií.

V důsledku toho se tělo stává zarostlé tukem a svaly oslabují. Jak nebezpečná je tato verze událostí? Skutečnost, že jeho účinky se projevují v nedostatečném přívodu krve do různých částí těla, do té míry, že některé tepny vymřou, a oběhový systém degraduje. To může vést k zablokování srdečních tepen.

Dalšími příčinami vyvolávajícími srdeční infarkt a jeho následky jsou diabetes mellitus, alkoholismus, nadměrné cvičení v případě arytmie, patologie ledvin. Každý z těchto faktorů může sám o sobě způsobit patologii srdečního svalu nebo v kombinaci s jinými příčinami.

Proto je důležité včas se poradit s lékařem. Jak dlouho a jak dobře můžete žít, je spojeno s tím, jak člověk organizuje svůj život, co dělá, aby zlepšil svou kvalitu, jaká opatření přijímají k prevenci různých nemocí.

Existuje jen málo příznaků a prognóza není „vtipná“

Asymptomatická a nízká symptomová varianta infarktu myokardu, která je charakteristická pro malý ohniskový infarkt, je zvláštním a poměrně závažným problémem. Asymptomatická forma je charakterizována úplnou absencí bolesti a dalších symptomů jakéhokoliv druhu, proto je infarkt myokardu detekován později a náhodně (na EKG - jizva na srdci).

Důvodem pozdní diagnózy se často stávají i další varianty infarktu, které mají extrémně nespecifický klinický obraz. No, pokud těch pár, charakteristických pro mnoho nemocí, upozorní pacienta a uvidí lékaře:

  1. Mírná tachykardie;
  2. Slabost s pocením, výraznější než obvykle;
  3. Snížení krevního tlaku;
  4. Krátkodobý nárůst teploty na subfebrile.

Obecně může pacient posoudit svůj stav jako „něco špatného“, ale nechodit na kliniku.

Takové formy infarktu myokardu nejčastěji vedou ke skutečnosti, že pacient se nikam neotáčí, nedostává léky, omezení, která jsou v této patologii obsažena, se na něj nevztahují. Po určité době se stav osoby, když je elektrokardiogram odstraněn, kvalifikuje jako srdeční infarkt, nesený na nohou, který však neprochází bez komplikací, i když v určitém čase zpožděný. Následky těchto variant infarktu myokardu jsou:

  • Jizva, která narušuje normální strukturu srdečního svalu, což zhoršuje průběh patologického procesu v případě druhého infarktu;
  • Slabnutí kontraktilní funkce myokardu a v důsledku toho nízký tlak;
  • Chronické srdeční selhání;
  • Možnost vzniku aneuryzmatu;
  • Tromboembolie, protože pacient neužíval zvláštní léčbu, která snižuje tvorbu krevních sraženin;
  • Perikarditida.

Je třeba říci, že komplikace srdečních infarktů na nohou jsou výraznější než komplikace v nemocnici, protože osoba neobdržela žádné preventivní předpisy, a proto, jakmile se o této nemoci dozví, nemůže být návštěva lékaře odložena. Čím dříve budou preventivní opatření přijata, tím méně budou následky srdečního infarktu nemocné.

. Čím dříve budou preventivní opatření přijata, tím méně budou následky srdečního infarktu nemocné.

Atypické projevy infarktu myokardu ztěžují diagnostiku.

Je těžké posoudit, zda osoba má nebo má srdeční infarkt v případě atypického průběhu onemocnění. Například může být někdy zaměňován s gastrointestinálními poruchami, které se nazývají abdominální syndrom.

  1. Intenzivní bolest v epigastrickém regionu;
  2. Nevolnost se zvracením;
  3. Nadýmání a nadýmání.

V takových případech jsou některé bolestivé pocity v žaludku při palpaci a napětí svalů břišní stěny, doprovázené bolestí, ještě matoucí.

Mozková forma infarktu myokardu je tak zamaskovaná jako cévní mozková příhoda, že i lékaři považují za obtížné rychle stanovit diagnózu, zejména proto, že EKG neobjasňuje obraz, protože je atypická a v dynamice vytváří časté „falešně pozitivní“ změny. Obecně řečeno, jak nedopadnout na mrtvici, pokud jsou její znaky jasně viditelné:

  • Bolest v hlavě;
  • Závratě;
  • Mnetické poruchy;
  • Motorické a smyslové postižení.

Mezitím, kombinace srdečního infarktu a mozkové mrtvice současně není velmi častým jevem a nejpravděpodobněji je to nepravděpodobné, ale možné. Při makrofokálním transmurálním infarktu myokardu je často označováno porušení krevního oběhu v mozku jako projev tromboembolického syndromu.

Mikroinfarkt: důsledky pro tělo

Následky srdečního infarktu u mužů mohou být velmi odlišné a nesou jen fyziologický, ale také psychologický problém. Pro člověka, který trpí útokem, je důležité vědět, jak nebezpečný je infarkt, tyto informace se stávají relevantní pro mnoho lidí, kteří mají srdeční onemocnění.

Lze rozlišit následující účinky infarktu myokardu na člověka:

  • Pravidelné záchvaty anginy pectoris. Změněný srdeční tep je důvodem pro kontaktování kardiologa. Angina může pacienta po dlouhodobém záchvatu obtěžovat.
  • Psychologický faktor. Po útoku člověk obvykle zažívá různé pocity, které ovlivňují jeho celkový stav. Nervový systém je náchylný k infarktu, na jeho pozadí mohou nastat některé psychologické poruchy.
  • Snížená kvalita života. Po srdečním infarktu se určitý počet lidí necítí jako plnohodnotní členové společnosti, což ovlivňuje jejich efektivitu a touhu po životě. Prognózy, které lékař dává ve vztahu k práci srdce, mohou být kategorické. Fyzická aktivita nemusí být dostupná po infarktu myokardu.

Mikroinfarkt u mužů je poměrně časté onemocnění, které může postihnout muže od 30 let. Příznaky tohoto útoku jsou velmi podobné mnoha dalším onemocněním, proto je důležité pravidelně navštěvovat kardiologa a sledovat jejich zdraví.

Důsledky mikroinfarktu jsou pro organismus méně nebezpečné, ale také si vyžadují čas na zotavení. Hlavním úkolem v případě mikroinfarktu je rozpoznat útok v počátečních fázích. V opačném případě může dojít k plnohodnotnému srdečnímu infarktu s vážnějšími následky.

Mikroinfarkt má svá specifika, někteří lidé si to prostě nevšimnou, ale to neznamená příznivý výsledek. Druhý útok mikroinfarktu může vést k vážným komplikacím.

  • Arytmie je změněný srdeční tep, což je vážný důvod pro návštěvu lékaře.

Pociťujte tyto příznaky a okamžitě vyhledejte pomoc. Po úplném vyšetření lékař předepíše všechna definovaná opatření pro zotavení. Rehabilitace po mikroinfarktu je nutná k obnovení motorické aktivity bez jakýchkoliv následků.

Základní principy využití po mikroinfarktu:

  • používání lidových prostředků;
  • mírné cvičení;
  • dodržování určitých pravidel výživy;
  • včas navštívit lékaře;
  • změna životního stylu.

Vzdání se špatných návyků

Pokud jste měli zvyk kouřit nebo zneužívat alkohol před onemocněním, pak po nemoci byste na ně měli zapomenout navždy. Lékaři někdy těmto pacientům umožňují pít sklenku suchého vína nebo sklenku dobré brandy, ale kouření je vyloučeno.

Pokud jste měli zvyk kouřit nebo zneužívat alkohol před onemocněním, pak po nemoci byste na ně měli zapomenout navždy. Lékaři někdy těmto pacientům umožňují pít sklenku suchého vína nebo sklenku dobré brandy, ale kouření je vyloučeno.

Prevence infarktu

Kromě výše uvedeného nezapomeňte, že máte pravomoc změnit:

  1. Vzdát se kouření a alkoholu. Je známo, že do 2 let po ukončení kouření se riziko srdeční smrti sníží o 36%!
  2. Sledujte hladiny krevního tlaku. Vezměte si léky, které Vám doporučil lékař. Nákup zařízení, které měří krevní tlak. Změřte krevní tlak po 5 minutách odpočinku. Hodnoty tlaku by neměly překročit 130 v horním obrázku.
  3. Zbavte se nadváhy. Normální hmotnostní rozsah můžete určit podle nejjednoduššího vzorce: výška v metrech (na stotiny) na druhou mocninu, pak vydělte hmotnost v kg podle tohoto výsledku - BMI = hmotnost (v kg) / výška 2 (vm). Norma je od 18,1 do 24,9.
  4. Jezte správně. Omezte používání živočišných tuků a soli. Jíst více ovoce a zeleniny, rostlinných tuků. Preferuji nízkotučné maso. Obohaťte svou stravu o zeleninu a ovoce, výrobky z obilovin. Jezte zlomkové a malé množství. Nezapomeňte, že konzumace velkého množství jídla může způsobit záchvat anginy pectoris.
  5. Vezměte si ty léky, které vám lékař předepsal - i když vám nic nevadí! Srdce jako svalový orgán potřebuje podporu. Užívání léků pomáhá snižovat úmrtnost a zvyšovat tak nejen délku trvání, ale i kvalitu života. Pravidelně navštivte svého lékaře.
  6. Udělej to pravidlo spěchat pomalu! Nesahejte na odchozí veřejnou dopravu, nepřecházejte přes přechod pro chodce - postarejte se o pohodu.

Pamatujte: v tomto případě záleží hodně na vás. A váš život po infarktu nebude kvalitnější než roky předcházející onemocnění. Požehnej vám!

Jakmile doba zotavení vám umožní vrátit se k normálnímu životu, musíte přemýšlet o tom, jak zabránit možnému opakování onemocnění. Je vhodnější stavět na příčinách, které tento útok vyvolaly, a všech následcích mikroinfarktu.

Pokud se balíček cigaret denně kouří, stává se spouštěcím faktorem, je logické se jednou a navždy zbavit myšlenek o kouření. Pokud se tak nestalo, existuje obrovské riziko, že se brzy budou muset zeptat lékaře, jak moc žijí po druhém infarktu.

Mnoho mužů, kteří častěji než ženy čelí infarktu, „hříchu“ kouřením, přejídání, fyzické nečinnosti a nezdravým kulinářským preferencím. Je těžké vzdát se všech špatných návyků a zcela obnovit svůj životní styl, ale pokud nechcete, aby infarkt u mužů způsobil následky ve formě paralýzy, nejasné řeči, dušnosti a neschopnosti být fyzicky aktivní, pak je čas upřednostnit a vybrat to, co je důležité.

Okamžitě se líný běžec nebude fungovat, a není nutné. Namísto jedné hodiny ležení na gauči stačí odložit čas na procházku nebo jízdu na kole. Namísto ochutnávky lihovin můžete ochutnat různé druhy zeleného čaje. Můžete se zeptat lékaře, pokud můžete jít do posilovny.

Je lepší začít cvičením, takže pod kontrolou trenéra provádějte ta cvičení, která budou vhodná pro zátěž. Pokud jde o výživu, ve stravě by měla převažovat zelenina a ovoce a měly by být minimalizovány tuky a sůl s cukrem.

Vzhledem k otázce, jak nebezpečný je infarkt u žen a mužů, nejsou prakticky žádné rozdíly. Silnější sex je těžší odmítnout později z vážné fyzické námahy, protože pro mnohé je to hlavní zaměstnání.

Sexuální vztahy - zátěž oběhového systému, nárůst emocí a vzrušení. Zde člověk musí posoudit svou fyzickou připravenost porovnáním zdravotního stavu před a po infarktu. Pokud je aktivita rovna té, která byla předtím, pak si nemůžete zapřít aktivní intimní vztah.

To se týká fyzického aspektu. Pokud jde o psycho-emocionální stres, zpočátku se nelze uchýlit k stimulantům ve formě erotického spodního prádla, videa, pilulek atd. Tělo se postupně buduje a navrací se k původní činnosti.

Kontrola hmotnosti a diety

Důležitou roli po útoku hraje správná výživa. Pacient musí jíst vyvážený, pestrý denní. Jistě ještě v nemocnici, oběť byla informována, že nemůžete jíst potraviny bohaté na cholesterol.

To je dáno tím, že hlavně ischemická choroba srdeční je způsobena vysokou hladinou cholesterolu. Zakázané smažené, uzené potraviny, které podporují rozvoj aterosklerózy. Odstranění rizika opakovaného útoku pomůže přidat do nabídky takové produkty:

  • celozrnný chléb, obiloviny;
  • ovoce do 200 gramů denně (banán, kiwi, hruška, meloun, jablko, pomeranč, švestka);
  • fazole do 400 gramů denně;
  • chudé maso a ryby s mírou, mořské plody;
  • mléko a mléčné výrobky, ale pouze odstředěné;
  • kuřecí protein a žloutek jednou až třikrát;
  • zeleniny a olivového oleje.

Je důležité omezit používání soli, čokolády. A udržovat normální fungování svalů srdce, přidejte do stravy rozinky, švestky, sušené meruňky.

Pamatujte, že život po infarktu nekončí, a ve vaší moci, aby byl plný a bohatý.

Po utrpení onemocnění je srdeční sval vystaven vážnému stresu, pokud je tělesná hmotnost dostatečně nad normální. Proto, pokud je nadváha, měli byste se pokusit snížit. Prvním vrcholem hubnutí je dieta.

Jídla by měla být různá, ale potraviny bohaté na cholesterol by měly být zlikvidovány, protože třetina případů koronárních srdečních onemocnění je způsobena vysokou hladinou cholesterolu. Mastné, smažené jídlo je přísně kontraindikováno - přispívá k dalšímu rozvoji aterosklerózy.

Chcete-li eliminovat riziko dalšího vývoje a opakovaného útoku, měli byste použít více:

  • Celozrnný chléb a obiloviny;
  • Čerstvá a zpracovaná zelenina - 200 g, čerstvé a mražené ovoce - nejméně 5 porcí denně (1 porce je 1 jablko, 1 banán, 1 pomeranč, 1 hruška, 2 kiwi, 2 švestky nebo 1 plátek) melouny nebo 1 sklenici šťávy);
  • Všechny luštěniny (včetně sóji a sójového proteinu) - 300-400 g týdně;
  • Nízkotučné maso, libové a mastné ryby by neměly být konzumovány více než dvakrát týdně, nejlépe ryby ze severního moře, mořské plody mohou být konzumovány mírně;
  • Beztučné mléko nebo mléčné výrobky - 200 ml, tvaroh nebo sýr s nízkým obsahem tuku - 30 g;
  • Protein vajíčka, žloutek - 2 3x týdně;
  • Nízkokalorické bonbóny;
  • Na výrobu potravin lze použít ocet, kečup, hořčici a obaly bez tuku. Místo živočišných tuků je výhodné používat rostlinné oleje, s výhodou olivový olej.

Je třeba mít na paměti, že je nutné omezit konzumaci stolní soli, zcela upustit od uzeného masa, kávy, čokolády a alkoholu.

Pro udržení normální funkce srdečního svalu je nutné jíst sušené meruňky, rozinky, švestky, které jsou bohaté na draslík, a mořské plody bohaté na jód.

Po utrpení onemocnění je srdeční sval vystaven vážnému stresu, pokud je tělesná hmotnost dostatečně nad normální. Proto, pokud je nadváha, měli byste se pokusit snížit. Prvním vrcholem hubnutí je dieta.

  • Celozrnný chléb a obiloviny;
  • Čerstvá a zpracovaná zelenina - 200 g, čerstvé a mražené ovoce - nejméně 5 porcí denně (1 porce je 1 jablko, 1 banán, 1 pomeranč, 1 hruška, 2 kiwi, 2 švestky nebo 1 plátek) melouny nebo 1 sklenici šťávy);
  • Všechny luštěniny (včetně sóji a sójového proteinu) –g za týden;
  • Nízkotučné maso, libové a mastné ryby by neměly být konzumovány více než dvakrát týdně, nejlépe ryby ze severního moře, mořské plody mohou být konzumovány mírně;
  • Beztučné mléko nebo mléčné výrobky - 200 ml, tvaroh nebo sýr s nízkým obsahem tuku - 30 g;
  • Protein vajíčka, žloutek - 2 3x týdně;
  • Nízkokalorické bonbóny;
  • Na výrobu potravin lze použít ocet, kečup, hořčici a obaly bez tuku. Místo živočišných tuků je výhodné používat rostlinné oleje, s výhodou olivový olej.

Jestliže kouření, pití alkoholických nápojů může být nějak zakázáno (nebo přesvědčeno?) A tak eliminovat negativní vliv těchto faktorů na tělo, pak bojovat s obezitou, hypercholesterolemie a arteriální hypertenze není otázkou jednoho dne.

Dlouho bylo však pozorováno a vědecky prokázáno, že strava může pomoci ve všech případech současně. Někteří tak nutí události, které se snaží zhubnout v nejkratším možném čase, což nepřinese užitek, a bude obtížné udržet výsledky.

Existuje mnoho různých diet, ale všechny mají obecné principy výstavby, které přijaly, což je již možné dosáhnout významného úspěchu:

  • Snižte příjem kalorií;
  • Vyhněte se přilepení špatné nálady s uhlohydráty (jíst sladkosti, koláče a koláče - tak sladké a chutné, velmi nežádoucí, takže je lepší se jich nedotýkat vůbec);
  • Omezit spotřebu tukových potravin živočišného původu;
  • Vyloučit takové oblíbené přísady do hlavních jídel, jako jsou omáčky, pikantní občerstvení, koření, které jsou schopny dobře začít již normální chuť k jídlu;
  • Množství soli, které přinese na 5 gramů denně a nepřekročí tuto úroveň, i když se ukáže, že to není tak chutné bez ní;
  • Nepijte více než 1,5 litru tekutiny denně;
  • Uspořádat více jídel tak, aby pocit hladu nesledoval, a žaludek je plný a nepřipomíná hlad.

U lidí s nadváhou by dieta po infarktu myokardu měla být zaměřena na snížení hmotnosti, což sníží zátěž srdečního svalu. Zde je přibližná denní dávka:

  1. První snídaně: tvaroh - 100 g, káva (slabá) bez cukru, ale s mlékem - sklo o objemu 200 ml;
  2. Druhá snídaně: 170 g kysaného smetanového salátu z čerstvého zelí, nejlépe bez soli nebo s nejnižším množstvím;
  3. Oběd se skládá z 200 ml vegetariánské polévky, 90 g vařeného libového masa, 50 g hrachu a 100 g jablek;
  4. Jako odpolední svačinu můžete jíst 100 g tvarohu a vypít 180 ml šípkového bujónu;
  5. Doporučuje se omezit příjem večerního jídla vařenými rybami (100 g) zeleninovým gulášem (125 g);
  6. V noci si můžete vypít 180 g kefíru a jíst 150 g žitného chleba.

Tato dieta obsahuje 1800 kcal. To je samozřejmě přibližné menu jednoho dne, takže výživa po infarktu není omezena na uvedené produkty a pro pacienty s normální hmotností je dieta významně rozšířena.

Dieta po infarktu myokardu, i když omezuje konzumaci tuků (zvířat) a sacharidů (nerafinovaných a rafinovaných), ale vylučuje je pouze za určitých okolností, aby dala člověku příležitost zbavit se nadváhy.

U pacientů bez nadváhy je vše jednodušší, nastavují dietu s kalorií denně. Spotřeba tuků (zvířat) a sacharidů (nerafinovaných a rafinovaných) je omezená. Denní dávka je rozdělena na 4-5 recepcí.

Kromě toho se pacientovi doporučuje, aby strávil dny nalačno. Například, na nějaký den, jíst 1,5 kg jablek a nic jiného. Nebo 2 kg čerstvých okurek. Pokud člověk nemůže žít den bez masa, pak se v den postu vynoří 600 g libového masa se zeleninovou oblohou (čerstvé zelí, zelený hrášek).

Rozšíření stravy by také nemělo být bráno doslovně: pokud můžete jíst zeleninu a ovoce po infarktu, štíhlé maso a mléčné výrobky, obecně, bez omezení, pak se nedoporučuje jíst sladké pečivo, tučné salámy, uzené potraviny, smažené a pikantní pokrmy.

Alkohol, ať už je to arménská brandy nebo francouzské víno, se nedoporučuje pro pacienty se srdečním infarktem. Neměli bychom zapomínat, že jakýkoli alkoholický nápoj způsobuje zvýšení srdeční frekvence (tedy tachykardie) a kromě toho zvyšuje chuť k jídlu, že rekonvalescence je naprosto k ničemu, protože je to další zátěž, byť potravina.

  1. Jeden nebo jiný stupeň obezity;
  2. Poruchy vysokého cholesterolu a lipidového spektra;
  3. Hypertenze;
  4. Špatné návyky.

U pacientů bez nadváhy je vše jednodušší, nastavují dietu s denní kalorií 2500-3000 kcal. Spotřeba tuků (zvířat) a sacharidů (nerafinovaných a rafinovaných) je omezená. Denní dávka je rozdělena na 4-5 recepcí.

Kromě toho se pacientovi doporučuje, aby strávil dny nalačno. Například, na nějaký den, jíst 1,5 kg jablek a nic jiného. Nebo 2 kg čerstvých okurek. Pokud člověk nemůže žít den bez masa, pak se v den postu vynoří 600 g libového masa se zeleninovou oblohou (čerstvé zelí, zelený hrášek).

Fyzická aktivita po infarktu myokardu

Obnovení po infarktu myokardu

Obnova po infarktu se skládá z několika fází.

Rehabilitace po infarktu myokardu se skládá z několika činností, z nichž každá má velký význam pro zotavení pacienta. Někteří věří, že rehabilitace začíná po hlavní léčbě. To však není tento případ. Ve skutečnosti proces obnovení osoby, která měla srdeční infarkt, začíná bezprostředně po útoku. První kroky jsou již způsob, jak učinit následky co nejsložitější. Mnozí již vědí, jak poskytnout první pomoc a zmírnit útok, ale mnozí nevědí, jak by měla pacientova obnova pokračovat. Zvažte, zda je po infarktu několik fází zotavení.

Do nemocnice

Hlavním terapeutickým principem, na kterém je přednemocniční období založeno, je okamžitá hospitalizace na jednotce intenzivní péče, tj. Bezprostředně po poskytnutí pohotovostní péče. Každý okamžik zpoždění může stát život člověka, protože riziko smrti je nejvyšší v prvních hodinách útoku.

Doručení osoby do nemocnice je důležité nejen tehdy, když se projeví nástup infarktu, ale i při prvním podezření na něj. V době, kdy je pacient dopraven do nemocnice nebo čeká, až dorazí sanitka, byste se měli pokusit vytvořit pro něj co nejpohodlnější podmínky, mezi něž patří vyhnout se stresu a úzkosti, pohodlné pozici těla a tak dále.

Je velmi důležité, aby přednemocenské období trvalo co nejméně, protože určuje, jak závažné budou důsledky pro osobu a zda jeho život zůstane vůbec. Poté, co je pacient dopraven na jednotku intenzivní péče, je mu předepsána léčba.

Intenzivní péče

Předepsaná léčba má specifické cíle, které provázejí celý proces rehabilitace:

Intenzivní péče je začátkem cesty k uzdravení.

obnovit kardiovaskulární systém; to zahrnuje normalizaci tlaku, zlepšení schopnosti myokardu stahovat se, normalizaci kontrakcí srdce, jak během cvičení, tak v klidu;

  • obnovit a udržet pracovní kapacitu a zlepšit toleranci cvičení;
  • zlepšit psychickou způsobilost, včetně boje proti únavě a stresu;
  • snížení celkového cholesterolu.
  • Léčba je předepsána v závislosti na závažnosti záchvatu. Pokud je případ nekomplikovaný nebo snadný, může dojít k zotavení bez speciální léčby, takže rehabilitaci lze provést pomocí obvyklých dostupných léků. Pokud je nemoc střední závažnosti, pak by měl být rehabilitační program aktivnější. Účinnost léčby v tomto případě závisí na doporučení lékaře a dalších faktorech. Pokud je nemoc závažná, opatření na obnovu budou dále posílena. V tomto případě je rehabilitace rozdělena do několika období.

      Akutní fáze. Trvá dva až devět dní. Během tohoto období je pacientovi umožněno provádět první pasivní pohyby a pak aktivní, to znamená nezávisle jíst, sedět v posteli, dolních končetinách a tak dále. Poprvé je povoleno čtyřicet osm hodin pohybu pacienta, pouze pokud je prováděno kontinuální elektrokardiografické pozorování.

    V období zotavení je umožněno provádět terapeutická cvičení.

    Doba zotavení. Doba trvání je od deseti do dvanácti týdnů. Toto období je rozděleno do dvou dalších, z nichž jeden trvá přibližně pět týdnů. V této době začíná terapeutická gymnastika. Zatížení se postupně zvyšuje, takže tepová frekvence není větší než 120 úderů za minutu. Po 6-12 týdnech po infarktu může člověk cvičit na ergometru cyklu, ale tak, aby tepová frekvence opět nepřekročila normu. Obecně lze říci, že během celého období zotavení se výkon člověka může obnovit až o čtyřicet procent.

  • Období podpůrné rehabilitace.
  • To vše se týká hlavních opatření rehabilitace. Promluvme si o dalších způsobech, jak obnovit zdraví po infarktu myokardu:

    • potraviny;
    • terapeutická cvičení;
    • fyzická aktivita;
    • psychologická rehabilitace.

    Napájení

    Dieta hraje v procesu rehabilitace velmi důležitou roli. Dieta osoby, která utrpěla srdeční infarkt, by se měla skládat z produktů, které pomáhají obnovit činnost srdečního svalu. Patří mezi ně zelená zelenina, ovoce a chléb. V této potravě existují látky a vitamíny, které normalizují metabolické procesy probíhající v lidském těle.

    Výživa po infarktu hraje velkou roli

    Protože ateroskleróza je jednou z příčin srdečního infarktu, je třeba zabránit tvorbě nových aterosklerotických plaků. Vyskytují se proto, že hladina cholesterolu v krvi stoupá. To naznačuje, že je nutné vyloučit produkty, které vedou k rozvoji aterosklerózy a přesněji obsahují tuky živočišného původu. Jedná se například o ledviny, játra a tučné maso. Nedoporučuje se používat uzená masa, klobásy, klobásy a klobásy, protože obsahují také velké množství cholesterolu. Smažené jídlo je lepší nahradit vařené nebo dušené. Ale nemůžete se úplně obejít z masového jídla, stačí se podívat na to, co maso jíst. Musíte také jíst chudé ryby a drůbež, ale bez kůže.

    Pro postinfarktovou dietu je velmi důležité snížit množství konzumované soli, protože může způsobit problémy s krevním tlakem. Ne všechny mléčné výrobky jsou také přijatelné. Není vhodné jíst mastný kefír, tvaroh, zakysanou smetanu a máslo. Dieta může obsahovat individuální vlastnosti, proto je zvolena společně se svým lékařem. Správně zvolená strava pomůže rychle se zlepšit.

    Fyzická aktivita

    Cvičení by se mělo postupně zvyšovat.

    Byly chvíle, kdy osobě, která měla srdeční záchvat, bylo předepsáno pouze lůžko. V současné době se lékaři proti této technice staví a doporučuje se postupně zvyšovat aktivitu fyzické povahy, ale pouze pod dohledem lékaře.

    Cvičení dobře pomáhá zmírnit napětí, což je špatné pro srdce, a také přispět ke zvýšení nálady. Efektivní prostředky rozpoznané chůze na rovném terénu. Speciálně navržené fyzické aktivity tvoří gymnastiku, která se někdy používá v sanatoriích. Po propuštění z něj, jako v případě, že se gymnastika odehrává úplně doma, je třeba si pamatovat dva důležité body:

    • v procesu školení je třeba sledovat zdravotní stav, to znamená měřit puls a krevní tlak;
    • Nemůžete přehánět při zvyšování zátěže, jakákoliv další opatření jsou projednána se svým lékařem.

    Terapeutická gymnastika

    Individuálně vybraná fyzioterapie není o nic méně důležitá než užívání drog. Cvičení přispívá ke stimulaci pomocných faktorů krevního oběhu, v důsledku čehož se trénuje kontraktilní funkce myokardu. Navíc gymnastika pomáhá koronární cirkulaci přizpůsobit se potřebám myokardu. Fyzikální terapie má své vlastní indikace, které pomáhají pochopit, že ji můžete začít provádět:

    • dušnost v klidu;
    • přestal zvyšovat tělesnou teplotu;
    • krevní tlak se vrátil do normálu;
    • zastavil časté a těžké zármutky;
    • EKG není pozorována negativní dynamika.

    Lékařská gymnastika by měla být prováděna pod dohledem specialisty

    Zvýšení mobility pacienta a intenzity cvičení určuje pouze lékař. Jedná se o individuální proces, který bere v úvahu rozsáhlost srdečního infarktu, věku pacienta a dalších faktorů. Je třeba pamatovat na důležité pravidlo: čím déle byl pacient omezen v pohybech, tím pomaleji by se měl režim motoru rozšířit.

    Fyzikální terapie může začít druhým dnem nemoci. Na samém počátku by měl být prováděn individuálně až do oběda, dokud pacient nenadělí únavu. Cvičení by měla být jednoduchá, prováděna rytmicky a hladce. Fyzické cvičení se doporučuje střídavě s možností dýchání.

    Po propuštění pacienta ze zdravotnického zařízení by měl omezit pohybovou aktivitu. To znamená, že v prvních dnech by nemělo být stejné jako v nemocnici. Pokud se stav nezhorší, výcvik pokračuje.

    Není vhodné provádět cvičení po jídle, před spaním a po koupeli nebo sprše. Je důležité zajistit, aby cviky nezpůsobovaly přepracování a bolest. Po celý rok dochází k obnovení fyziologických funkcí a úplnému zjizvení. Pokud půjdete do práce před koncem tohoto období, musíte se vyhnout psychickým a fyzickým přepětím. Vezměme si soubor cvičení, které lze na doporučení lékaře provést čtyři týdny po infarktu.

    Cvičení v poloze na zádech

    Soubor cvičení, která mají být prováděna v leželém a sezení

    Ruce by měly být uvolněné a měly by být podél těla. Kartáče by měly být zaťaté v pěst a prsty narovnané. Tento pohyb se musí opakovat pětkrát, pak odpočinout, uvolnit ramena a prsty.

  • Pak se ramena a dlaně přitlačí k podpěře a lopatky se spojí. Ramena a paže jsou v uvolněné poloze.
  • Hlava musí být zvednuta tak, aby byla brada přitlačena k hrudníku. Poté se hlava sníží a svaly krku se uvolní.
  • Levá ruka je prodloužena na pravé koleno tak, že levé rameno a hlava jsou zvednuty. Poté se musíte vrátit do původní polohy. Cvičení se opakuje tak, že pravá ruka dosáhne levého kolena.
  • Nohy by měly být ohnuté v kotníku. Z této pozice je třeba narovnat kolena s napětím a pak uvolnit nohy.
  • Nohy se pomalu otáčejí jedním směrem, pak druhým.
  • Stálá cvičení

    Nejdříve musíte zvednout ruce dopředu, pak nahoru a za hlavu. Spolu s nimi se musíte nadechnout. Po návratu do výchozí pozice vydechněte.

  • Ruce se zvednou nad hlavu a rozprostírají se po stranách, před hlavou a dolů.
  • Levá ruka se pohybuje dopředu a nahoru, vpravo vzad a nahoru. Jakmile jsou paže zavedeny na vodorovnou úroveň, paže jsou zvednuty s dlaněmi nahoru a pak spuštěny. Cvičení se opakuje a mění polohu rukou.
  • Ruce na bocích, nohy do stran. Levá ruka stoupá stranou nahoru. Současně se tělo nakloní doprava, když se tělo vrátí do původní polohy. Cvičení se opakuje v opačném směru.
  • Výchozí pozice: ruce na bocích, nohy na stranu. Je nutné otočit boky doleva a doprava.
  • Squat se provádí v přímé pozici. Pomalá je návrat do výchozí polohy.
  • Psychologická pomoc po infarktu

    Je velmi důležité podporovat psychologického pacienta

    Často se stává, že lidé, kteří utrpěli srdeční infarkt, trpí určitými poruchami a obavami, zejména pokud jde o to, že se infarkt může opakovat. Cílem psychologické rehabilitace je prokázat pacientovi, že život neskončil. Velmi důležité jsou také následující body:

    • kladný postoj;
    • pomoci pacientovi změnit životní styl;
    • zlepšit vnímání reality.

    Tuto rehabilitaci by měli podporovat všichni členové rodiny. Pacient by se měl vyhnout úzkosti, stresu a emocionálním poruchám. Kromě toho musí pochopit, že jeho chování a postoje silně ovlivňují jeho zdraví. Efektivní může být návštěva psychologa, který pomůže překonat obavy z opakovaných útoků pomocí speciálních metod.

    Tyto metody rehabilitace by měly být vyjednány se svým lékařem, protože každý případ je jiný. Neočekávejte, že se zdraví okamžitě zotaví. Všechny tyto metody jsou určeny na dlouhou dobu, takže je důležité být trpěliví a silní při řešení následků infarktu.

    Fyzická aktivita po infarktu myokardu

    Pokud jste již obeznámeni s rizikovými faktory pro rozvoj kardiovaskulárních onemocnění, pak, samozřejmě, víte, že sedavý způsob života a nedostatek dostatečné fyzické aktivity vede k hromadění nadváhy, narušení normální funkce všech orgánů a systémů. Když se hypodynamie nevyskytuje úplné rozložení tuků a cholesterolu. Také víte, že dostatečná fyzická aktivita pomáhá v boji proti ateroskleróze a vysokému krevnímu tlaku. Zvláštní pozornost je třeba věnovat fyzické námaze po opakovaném srdečním infarktu během rehabilitace.

    Jaké je využití fyzické aktivity?

    • Při pravidelné fyzické aktivitě jste vždy v dobré fyzické kondici.
    • Fyzická aktivita pomáhá zvýšit "dobré" lipidy v krvi, a proto pomáhá v boji proti ateroskleróze.
    • Fyzická aktivita snižuje tendenci krve k trombóze.
    • Fyzická aktivita přispívá k normalizaci krevního tlaku a snižuje riziko mrtvice.
    • Fyzická aktivita přispívá k normalizaci hmotnosti a brání rozvoji diabetu.
    • Fyzická aktivita chrání před stresem, zlepšuje náladu a spánek.
    • Fyzická aktivita snižuje riziko osteoporózy. a proto zlomeniny u starších osob.

    Jak můžete vidět, existuje spousta výhod, můžete pokračovat v seznamu. Ne všechny typy stresu jsou však vhodné pro pacienty s ischemickou chorobou srdeční.

    Když aterosklerotický plak zužuje lumen tepny dodávající srdce o více než 50%, tok krve bohaté na kyslík do srdečního svalu se snižuje. Zejména v době, kdy srdce potřebuje více kyslíku - během fyzické námahy a psycho-emocionálního stresu. Začne hladovění kyslíkem, vyvíjí se ischemie. Intenzivní práce srdce se stává nemožnou a srdce vydává nouzový signál, vyvíjí se bolestivý útok - angina pectoris.

    Cvičení po infarktu myokardu

    Útoky anginy významně omezují fyzickou aktivitu člověka. Vyžaduje lékařskou a často i chirurgickou léčbu k odstranění bolestivých útoků. Ale co když nejhroznější infarkt myokardu. Mnoho pacientů má strach z námahy, snaží se „ušetřit“ srdce, někdy dokonce odmítá chodit.

    Fyzická aktivita u pacientů s anginou pectoris, včetně těch, kteří měli infarkt myokardu, má dvojí význam:

    • nadměrná aktivita a vysoká intenzita zátěže jsou nebezpečné, protože mohou vyvolat bolestivé útoky; je třeba se jim vyhnout;
    • užitečné je mírné cvičení, které musí být prováděno pravidelně (do 30-40 minut 3-5 krát týdně). Mohou nejen zvýšit hladinu "dobrého" cholesterolu (to je důležité pro prevenci dalšího vývoje aterosklerózy), ale významně zlepšují stav kardiovaskulárního systému a brání rychlému rozvoji srdečního selhání.

    Podle lékařských studií jsou pacienti, kteří jsou fyzicky aktivní po infarktu, 7krát nižší pravděpodobnost opakovaného infarktu a 6krát nižší pravděpodobnost úmrtí ve srovnání s pacienty, kteří významně snížili pracovní zátěž po infarktu.

    Pacienti, kteří utrpěli srdeční infarkt, musí vykonávat normální domácí pracovní zátěž (sloužit sami, dělat lehké denní práce). Je to velmi dobré, pokud je pacient po propuštění z nemocnice poslán k rehabilitaci do kardiologického sanatoria, kde může pod dohledem lékařů podstoupit fyzickou rehabilitaci.

    Rehabilitace doma

    Pokud se však nedostanete do sanatoria, fyzická rehabilitace může a měla by být prováděna nezávisle. Nejjednodušší cestou je chodit denně. Musíte si vybrat pohodlný rytmus pro vás, pomalý nebo mírný, a jít na procházku alespoň 5 krát týdně po dobu 30-60 minut. Pokud se cítíte unaveni nebo slabí, posaďte se k odpočinku nebo se vraťte domů. Během několika dní můžete získat více.

    Zatížení by nemělo vést ke vzniku záchvatu stenokardie nebo těžké dušnosti a palpitace, přípustná je pouze mírná dušnost. Sledujte puls, během zátěže se musí zvýšit tepová frekvence. V první fázi dosáhneme mírného zvýšení - o 20-30% (například 15-20 úderů za minutu). V budoucnu, s dobrou snášenlivostí zátěže, pokračujte v monitorování pulsu a nedovolte, aby váš věk překročil hranici 200 (například máte 56 let: přebytek pulsu 200-56 = 144 je nežádoucí).

    Podle doporučení předního ruského specialisty na rehabilitaci pacientů se srdečním onemocněním profesor D.M. Aronov, v závislosti na závažnosti projevů anginy pectoris (funkční třídy), existují různé typy fyzické aktivity a množství fyzické aktivity.

    Níže jsou uvedeny tabulky vytvořené prof. D.M. Můžeme vám připomenout, že angína pectoris je rozdělena do 4 funkčních tříd, I funk je nejjednodušší, když se angina útoky vyvíjejí pouze s vysokou intenzitou zatížení, IV funk. nejtěžší - útok se může vyvíjet s sebemenší námahou a dokonce i v klidu. Znaménko (-) označuje zatížení, která nejsou povolena. (+) - aktivita je povolena, číslo (+) odráží objem nebo intenzitu prováděného zatížení.

    Normální fyzická aktivita (přípustné zatížení)

    Život po infarktu: fyzická aktivita

    Po infarktu myokardu je chůze po rovném terénu terapeutickým nástrojem. Chcete-li to provést, vyberte si zvláštní čas, dobrou náladu, počasí bez větru, slush. Pokud hovoříme o kvantitativních parametrech chůze, berou se v úvahu počáteční schopnosti pacienta. Osoba, která má více či méně příznivý průběh nemoci, nemá záchvaty anginy pectoris, po jednom a půl nebo dvou měsících může chodit rychlostí 80 kroků během jedné minuty bez zkrácení dechu, slabosti a poruch rytmu. Výzvou je naučit se chodit rychlostí 90, 100, 110, 120 - to je velmi rychlá procházka. Toho může člověk dosáhnout sám, postupně, se správným postupným tréninkem.

    Není to tak dávno, letět před 20 lety, lidé, kteří měli srdeční infarkt, byli v lhaní po dobu 21 dnů, aniž by se otočili. To bylo věřil, že jestliže člověk vstane, on zemře okamžitě. Teprve o tři týdny později začali dělat terapeutickou gymnastiku, byli povoleni chodit na oddělení v měsíci, za dva měsíce se vrátili domů. V důsledku takové dlouhé imobilizace lidé upadli do hypodynamie. Vrstvení dlouhotrvající hypodynamiky na základním onemocnění poskytlo „výbušnou“ směs: člověk vyvinul stereotyp nehybnosti, bál se všeho, protože lidé kolem něj se báli a chránili pacienta jako skleněnou nádobu. V průběhu dvaceti let se díky včasné rehabilitaci pacientů 80% z nich vrátí do práce.

    Podle právních předpisů, ti, kteří pracují ve vozidlech, dispečeři, strojvedoucí, jejichž povolání je spojeno s potenciálním ohrožením života lidí, po infarktu, nemají povoleno pokračovat v práci na těchto pozicích, ale mohou být zaměstnáni v souvisejících oblastech s využitím svých odborných dovedností. Velmi obtížné druhy práce jsou kontraindikovány, profese, které jsou spojeny s poměrně výrazným psycho-emocionálním stresem více než polovinu pracovního dne (dispečeři). Všechny ostatní, pokud je to žádoucí a řádně dodržující lékařská doporučení, mohou dobře obnovit své zdraví a zapojit se do obvyklé práce.

    Rozdělení pacientů do funkčních tříd

    Třída I zahrnuje lidi s onemocněním kardiovaskulárního systému, kteří necítí potřebu nějakého omezení v důsledku nemoci. Běžná domácí činnost nezpůsobuje nadměrnou únavu, palpitace, dušnost nebo anginózní bolest.

    Ti, kteří patří do třídy II, jsou nuceni poněkud omezit fyzickou aktivitu. V klidu se cítí dobře, ale normální tělesná aktivita vede k únavě, palpitaci, dušnosti nebo anginózní bolesti.

    Třída III zahrnuje pacienty, kteří jsou nuceni významně omezit fyzickou aktivitu. V klidu se cítí dobře, ale i mírná tělesná námaha způsobuje únavu, palpitace, dušnost nebo anginózní bolest.

    Když se u IV. Třídy projeví neschopnost fyzické aktivity bez bolesti nebo jiných nepříjemných pocitů. Symptomy srdeční nebo koronární insuficience mohou být detekovány i v klidu. Každá fyzická aktivita způsobuje nebo zvyšuje nepohodlí.

    Pacienti první funkční třídy jsou plně přístupní: běh, chůze nejrychlejším tempem, stoupání po schodech až do pátého a vyššího patra, zvedání závaží do 15–16 kg a pohlavní styk s velmi malými omezeními.

    U pacientů ve druhé funkční třídě by měl být běh krátkodobý a neintenzivní v přírodě, všechny kroky jsou povoleny, včetně rychlého, stoupání po schodech je omezeno na 5. patro, přenášení závaží - do 8 - 10 kg, nejlépe s rovnoměrným rozložením gravitace na obě ruce; pohlavní styk je omezený, ale zcela možný.

    U pacientů ve třetí funkční třídě je chůze povolena pouze individuálně tolerovatelným tempem: až 100–120 kroků / min - omezeno, až 80–90 - bez větších omezení, stoupání po schodech - na 2 - 3 podlažích, s hmotností do 3 kg, pohlavní styk je výrazně omezen.

    U pacientů čtvrté funkční třídy uvedených typů pohybové aktivity je povoleno pomalé chůze s periodickými zastávkami.

    Domácí úkoly

    Pacienti první funkční třídy mají poměrně velký výběr možností, jak provádět různé typy domácích úkolů. Je třeba mít na paměti, že řezání, mytí čistých povrchů v nepohodlné poloze a mytí v nepříjemné poloze je dovoleno pacientům s opatrností a na krátkou dobu.

    U pacientů druhé funkční třídy je volba domácích úkolů poněkud omezená. Nesmí: pracovat s ručním vrtákem v nepohodlné poloze, řezat, umývat povrchy v nepohodlné poloze, mýt v nepohodlné poloze.

    U pacientů třetí funkční třídy je rozsah domácích úkolů výrazně omezen. Mohou být zapojeny do mytí nádobí, tření prachu. Totéž platí pro pacienty ve čtvrté funkční třídě, ale doba trvání a intenzita těchto dvou indikovaných prací by měla být omezena.

    Práce na chatě a zahradním pozemku

    Tyto druhy práce jsou velmi stresující. Pacienti druhé funkční třídy se mohou na krátkou dobu as malou intenzitou zapojit do uvolňování půdy, kopání děr a lůžek, výsadby stromů. Mohou přenášet různé druhy nákladu ručně, s hmotností do 8 - 10 kg, na kolečko - do 15 kg. Jsou k dispozici pro práci na zalévání rostlin s hadicí nebo konev, pěstování keřů a sklizeň. Rozsah aktivity pacientů třetí funkční třídy je značně omezen. Jsou opatrní a pomalým tempem mohou nosit malé náklady: ručně - až do 3 kg, až do 6-7; zalévání rostlin s konev nebo hadice, odstranění ovoce ze stromů a keřů.

    Je sexuální život možný po infarktu?

    Mnoho pacientů se mě na tuto otázku ptá. Co odpovědět? Je to velmi individuální: pro jednoho je to možné, pro jiné to není. Dávat obecná doporučení, mohu říci, že je nemožné kategoricky zakázat sexuální život po infarktu. Neexistuje žádná speciální technika pohlavního styku s obnovením sexuálního života. Kromě toho, není technika, ale duševní a fyzické nálady vést ke zvýšení pulsu a zvýšení krevního tlaku.

    Někteří lidé, kteří trpěli infarktem sami, se snaží najít nejpohodlnější pozice a techniky, které nevyžadují mnoho úsilí. Tady hodně záleží na pochopení partnera. Manželům, kteří spolu žili harmonický život, nejsou téměř žádné problémy: vždy mohou najít kompromis. Situace je obtížnější pro lidi, kteří nejsou ženatí, protože jejich návštěvy se ne vždy odehrávají v uvolněné atmosféře a emoce nemohou ovlivnit práci srdce.

    Pro mnoho lidí, kteří utrpěli infarkt, je důležitý první pokus o obnovení důvěrných vztahů. To je pochopitelné, protože při pohlavním styku, bolesti, dušnosti se může objevit úzkost. V tomto případě vám může pomoci předem nitroglycerinová tableta. Nedoporučuji oddálit sexuální hry před pohlavním stykem, protože vyžadují značné úsilí.

    Takže, usmívej se častěji, nesdílej na maličkostech, nevadí a být zdravý.