Srdeční frekvence - normální a maximální v klidu nebo během cvičení

Jaká je normální tepová frekvence? Jak vypočítat a jaká je maximální prahová hodnota v klidu? Jak puls při cvičení? Jak a kdy kontrolovat přirozenou frekvenci tepu, které jsou považovány za normální a které jsou patologické.

Co je to tepová frekvence

Srdeční frekvence je životně důležitým ukazatelem a je počet tepů za jednotku času, obvykle za minutu.

Srdeční frekvence je určena skupinou buněk, které jsou v srdci na úrovni sinusového uzlu a které mají schopnost depolarizace a spontánní kontrakce. Tyto buňky kontrolují kontrakce srdce a frekvenci.

Práce srdce je však řízena nejen těmito buňkami, ale závisí také na určitých hormonech (které urychlují nebo zpomalují jeho práci) a na autonomním nervovém systému.

Normální puls - při zatížení a v klidu

Tepová frekvence v klidu nebo fyziologické, když tělo není vystaveno stresu nebo fyzické námaze, by měla být v rozsahu:

  • minimálně 60 úderů za minutu
  • maximum - 80/90 úderů za minutu
  • průměrná hodnota v době odpočinku - 70-75 úderů za minutu

Ve skutečnosti závisí srdeční frekvence na mnoha parametrech, z nichž nejdůležitější je věk.

V závislosti na věku máme:

  • Embryo: embryo v děloze, tj. dítě ve fázi raného vývoje, má puls 70-80 úderů za minutu. Frekvence se zvyšuje s vývojem plodu v děloze a dosahuje hodnot v rozmezí 140 až 160 úderů za minutu.
  • NovorozenciU novorozenců se tepová frekvence pohybuje od 80 do 180 úderů za minutu.
  • DětiU dětí je frekvence 70-110 úderů za minutu.
  • Teenageři: srdeční frekvence teenagerů se pohybuje od 70 do 120 úderů za minutu.
  • Dospělí: pro dospělé je normální hodnota v průměru 70 úderů za minutu pro muže a 75 úderů za minutu pro ženy.
  • Starší lidé: u starších lidí je srdeční frekvence v rozmezí 70 až 90 úderů za minutu, nebo o něco vyšší, ale nepravidelnosti v srdečním rytmu se často objevují s věkem.

Jak měřit tepovou frekvenci

Měření tepové frekvence lze provádět pomocí jednoduchých nástrojů, jako jsou prsty vlastní ruky, nebo složitých nástrojů, jako je elektrokardiogram. K dispozici jsou také speciální nástroje pro měření tepové frekvence při sportovním tréninku.

Podívejme se, jaké jsou hlavní metody hodnocení:

  • RučněManuální měření tepové frekvence může být provedeno na zápěstí (radiální tepně) nebo krku (karotida). Chcete-li provést měření, musíte umístit dva prsty přes tepnu a lehce jej zatlačit, abyste cítili tep. Pak stačí spočítat počet zdvihů za jednotku času.
  • Stetoskopdalší způsob měření tepové frekvence zahrnuje použití stetoskopu. V tomto případě je tep poklepán stetoskopem.
  • Monitor srdeční frekvence: Tento nástroj měří srdeční tep přes čelenku s elektrodami. Používá se především ve sportu pro měření tepové frekvence při zatížení.
  • EKG: umožňuje zaznamenávat elektrickou aktivitu srdce a je snadné spočítat počet tepů za minutu.
  • KardiotokografieSpecifický nástroj pro hodnocení srdeční frekvence plodu, který se používá během těhotenství.

Příčiny změn srdeční frekvence

Srdeční frekvence člověka prochází během dne několika změnami, které jsou určeny fyziologickými procesy. Změny srdeční frekvence však mohou být také spojeny s patologickými stavy.

Změny pulsu z fyziologických důvodů

Fyziologické změny srdeční frekvence se vyskytují v různých časech dne nebo jako reakce na určité fyzické podmínky.

  • Po jídleStravování vede ke zvýšení srdeční frekvence, což je spojeno se zvýšením objemu žaludku, který je těsně pod srdcem. Zvýšení žaludku vyvolává tlak na svaly membrány, což vede ke zvýšení tepové frekvence. Tento problém lze vyřešit tím, že se vyhnete těžkým jídlům a snacking před spaním.
  • Tělesná teplotaZvýšení nebo snížení tělesné teploty ovlivňuje tepovou frekvenci. Zvýšení tělesné teploty, jako je obecná horečka, určuje zvýšení srdeční frekvence o přibližně 10 úderů za minutu pro každý stupeň teploty nad 37 ° C. Z tohoto důvodu mají děti s horečkou významný nárůst srdeční frekvence. V opačném případě dochází k významnému snížení tělesné teploty, tj. v případech podchlazení vede k výraznému snížení srdeční frekvence.
  • Během spánku: v noci, tepová frekvence klesne o 8%, zatímco tělo je úplně v klidu a nevyžaduje nadměrnou práci od srdečního svalu.
  • Těhotenství: během těhotenství se zvyšuje tepová frekvence, protože je nutné zajistit větší průtok krve do placenty pro řádný růst plodu.
  • Během sportovního tréninku nebo když dobijete autobus, tepová frekvence se zvýší ke zvýšení průtoku krve do svalů, které potřebují více kyslíku při zatížení.

Patologické příčiny zvýšené srdeční frekvence

Patologické změny srdeční frekvence se nazývají arytmie. Jsou reprezentovány především tachykardií, v případě velmi vysoké srdeční frekvence a bradykardií, pokud je srdeční frekvence velmi nízká.

Podívejme se více:

  • TachykardieToto je zvýšení srdeční frekvence nad 100 úderů za minutu. To se projevuje příznaky jako rychlý srdeční tep, zvýšený tlak, bolest na hrudi, pocit "srdce v krku", nevolnost a studený pot. Může nastat v důsledku takových faktorů, jako je stres, úzkost, abnormální návyky (kouření, alkohol nebo nadměrná konzumace kofeinu), stejně jako v důsledku štítné žlázy, jako je hypertyreóza.

Jaká je lidská tepová frekvence podle věku?

Pulz, nebo jinými slovy srdeční frekvence, je nejdůležitějším ukazatelem lidského zdraví. Čísla získaná při měření mají velký význam v diagnostice různých onemocnění. Tyto ukazatele se však mohou měnit pod vlivem mnoha faktorů, takže je nutné znát rychlost pulsu osoby podle věku, aby nedošlo k vynechání počátku vývoje patologie.

Co je to puls?

Frekvence srdeční frekvence je oscilace stěn krevních cév v době kontrakce srdce a krve pohybující se jím. Zároveň naměřená hodnota signalizuje práci kardiovaskulárního systému. Podle počtu úderů za minutu, síly pulsu a dalších parametrů je možné odhadnout elasticitu cév, aktivitu srdečního svalu. Tyto údaje spolu s indexy krevního tlaku (BP) poskytují úplný obraz o stavu lidského těla.

Míry srdeční frekvence u mužské a ženské populace jsou mírně odlišné. Ideální hodnoty jsou zřídka stanoveny. Zdravý člověk je většinu času v pohybu, zažívá fyzickou námahu, proto se indikátory mění nahoru nebo dolů.

Při určování pulsu a jeho porovnávání s tabulkovými normami je třeba mít na paměti, že každý organismus má své vlastní charakteristiky. V důsledku toho se i v klidném stavu mohou ukazatele lišit od optimálních. Pokud se pacient zároveň cítí normálně, nejsou žádné nepříjemné symptomy, pak se takové odchylky od normy nepovažují za patologické.

Když je normální puls u dospělého odmítnut, je určena příčina změn. Nezávislé porušování srdečního rytmu je poměrně vzácné, nejčastěji je výsledkem nemoci. Rozlišují se tyto odchylky:

  • rychlý puls, více než 100 úderů za minutu (tachykardie);
  • Pomalý tep, méně než 60 úderů za minutu (bradykardie).

Důležité: Po 40 letech je nutné alespoň jednou ročně navštívit kardiologa a podrobit se důkladnému vyšetření. Mnoho patologií kardiovaskulárního systému je asymptomatických a jejich včasná diagnóza pomůže vyvarovat se vzniku komplikací.

Pulse: vliv různých faktorů

Změna tepové frekvence se projevuje pod vlivem vnějších a vnitřních faktorů. Věk, pohlaví, fyzický a psycho-emocionální stres, teplota vzduchu, tělesná teplota a mnohem více mohou ovlivnit počet tepů za minutu.

Věk

Puls v klidu nebo v noci během spánku, v závislosti na věku osoby, je výrazně odlišný. U novorozenců je srdeční frekvence nejvyšší - přes 130 úderů / min. To je vysvětleno skutečností, že srdce má malou velikost a musí být častěji redukováno, aby krmit celé tělo krví.

Jak zrají, srdeční frekvence se stává mnohem méně častou a ve věku 18 let, ukazatele srdeční frekvence normálně činí 60-90 úderů / min. Tato frekvence s malými výkyvy přetrvává po mnoho let. Změny pozorované u starších lidí závisí nejen na věku, ale také na existenci existujících onemocnění.

Klidová tepová frekvence u ženské poloviny populace je 8-10 úderů vyšší než u mužů. Tyto rozdíly jsou také způsobeny malým objemem srdce, menší ventilací plic a objemem krve. U atletek může být puls stejný jako u mužů, kteří nejsou zapojeni do sportu.

Tělesná výchova

Pravidelné atletické cvičení přispívá ke zvýšení objemu srdce a ke zlepšení kardiovaskulárního systému. Pulse u lidí zapojených do sportu, méně než u netrénovaných pacientů. Výraznější snížení srdeční frekvence je zaznamenáno při vytrvalostním cvičení (jízda na kole, lyžování, běh na dlouhé vzdálenosti). Typy tréninku také pomáhají snížit puls, ale v menší míře.

Těhotenství

U těhotných žen nepatrné zvýšení tepové frekvence není patologií, pokud není spojeno s jinými poruchami.

Tělesná teplota

Existuje přímý vztah mezi tělesnou teplotou a srdeční frekvencí. Zvýšení teploty o jeden stupeň přispívá ke zvýšení srdeční frekvence o přibližně 10 úderů / min. Toto zrychlení je způsobeno schopností těla termoregulovat. Palpitace srdce pomáhají rychleji propouštět teplo plicemi a kůží.

Teplota vzduchu

Za jiných normálních podmínek se může puls v klidu zvýšit se zvýšením okolní teploty. Ukazatele +18 - +22 ° С jsou pro osobu považovány za optimální. Když teplota stoupne nad 29 ° C, klidová tepová frekvence se zvýší. Je nezbytné, aby tělo normalizovalo tělesnou teplotu.

Duševní a emocionální stres

Nejnižší puls je pozorován u člověka ráno, bezprostředně po spánku. Dále, během dne, v závislosti na intenzitě duševní aktivity nebo emocionálního stresu, frekvence, s jakou srdce pracuje, se může zvýšit nebo snížit. Jako výsledek, ve večerních hodinách se tepová frekvence zvýší než v dopoledních hodinách.

Pokud rozdíl mezi ukazateli v ranních a večerních hodinách nepřesáhne 7 úderů za minutu, denní duševní a emoční zátěž je považována za malou. Odchylky 8–15 úderů za minutu ukazují průměrnou pracovní zátěž a rozdíl větší než 15 znamená vysoké zatížení.

Nemoci

Různé srdeční frekvence mohou ovlivnit různé patologické stavy lidského těla. Bakterie, viry, jejich metabolické produkty, různé toxiny na denní bázi silně ovlivňují tělo a způsobují zvýšení srdeční frekvence. Nejčastější odchylky od normy jsou pozorovány u následujících onemocnění:

  • anémie;
  • srdeční onemocnění;
  • poranění mozku;
  • dysfunkce žláz s vnitřní sekrecí;
  • otrava;
  • infekčních zánětlivých procesů.

Další faktory

Zvýšení srdeční frekvence ve srovnání s normálním u dospělých a dětí se může objevit po jídle. Pulse je ovlivněna kouřením, příjmem kofeinových nápojů. Ty mají povzbuzující účinek na tělo, takže je zakázáno používat kávu a kouř před měřením. Odchylky v srdeční frekvenci lze pozorovat při užívání různých léků.

Změřte puls správně

Nejjednodušší metodou měření srdeční frekvence je stanovení její radiální tepny. K tomu, čtyři prsty stisknuté z vnitřní strany ruky do bodu, který se nachází těsně pod zápěstí, a spočítat počet zdvihů za pevnou dobu. Pokud je puls pociťován špatně, může být detekován v jiných nádobách umístěných na rameni, krku, stehně.

Obvykle se počítání provádí po dobu 30 sekund a pak se výsledek vynásobí dvěma. Pro přesnější obraz můžete měřit oběma rukama. Při určitých kardiovaskulárních onemocněních, jako jsou arytmie, se mohou vyskytnout obtíže při určování počtu úderů za minutu. V tomto případě se pro získání spolehlivějších údajů doporučuje provést elektrokardiogram.

Normální tepová frekvence

Jak již bylo zmíněno, frekvence srdečních tepů je přímo závislá na věku pacienta. Kromě srdeční frekvence při měření indikátorů je důležité vzít v úvahu i další charakteristiky pulsu:

  1. Napětí. Při určování pulsu by neměla platit síla. Pulsace je snadné cítit, když jen položíte prsty do nádoby. Pokud je zároveň pocit odporu, můžeme hovořit o patologických změnách v tepnách.
  2. Synchronicita. Při okamžitém měření pulsu na obou rukou by mělo dojít k úderům současně.
  3. Pravidelnost Pulse v tepnách by měla být konstantní. Pokud jsou intervaly mezi výkyvy, prudkými skoky a zpomalením, pak to může být známkou selhání kardiovaskulárního systému, arytmií.

Je třeba také poznamenat, že jediné měření nestačí k posouzení stavu pacienta. Indikátory by měly být v průběhu času sledovány, aby se eliminovaly jednotlivé odchylky od standardních hodnot. Pokud abnormální jevy přetrvávají po dlouhou dobu - to je důvod, proč kontaktovat zdravotnické zařízení pro důkladné vyšetření.

Níže je tabulka, podle které můžete určit, jaký by měl být puls osoby v závislosti na věku:

Věk

Tepová frekvence, tepy / min

Nyní je snadné určit, co by mělo být normálním pulsem u dospělých v průběhu let, protože tato tabulka je poměrně jednoduchá. Stejné normy používají lékaři při lékařském vyšetření.

Příčiny častého nebo vzácného pulsu

Nemoci mohou ovlivnit nejen rychlost průtoku krve celého kardiovaskulárního systému, ale také funkčnost srdečního svalu, stav stěn cév. Pokud se srdeční frekvence odchyluje od normy, je nepravidelný puls nebo jeho nadměrné napětí, můžeme hovořit o vývoji patologie.

Příčiny rychlého srdečního tepu

  1. Infekční onemocnění doprovázená horečkou. Současně se zaznamenává zvýšení srdeční frekvence při normálních indexech krevního tlaku.
  2. Útoky anginy pectoris. Tento stav je považován za nebezpečný, protože srdeční sval trpí nedostatkem krevního oběhu. V důsledku toho se snaží zvýšit rychlost průtoku krve, aby byla zajištěna výživa tkání. Současně se zvyšuje puls a stav je doprovázen tlakovou bolestí ve středu hrudníku, která je zastavena "nitroglycerinem".
  3. Hypertenzní onemocnění srdce (krize). V důsledku prudké kontrakce krevních cév těla dochází k nárůstu krevního tlaku. Srdeční sval je obtížné pumpovat krev zúženými tepnami, což se projevuje zrychlením jeho práce. Srdcové kontrakce jsou silnější, tepová frekvence se zvyšuje.
  4. Hypertyreóza. V důsledku této nemoci se zvyšuje velikost štítné žlázy a produkuje více hormonů, které pak vstupují do krve. Tyto látky způsobují bušení srdce.
  5. Dysfunkce nadledvinek. Odchylky v práci tohoto těla vedou ke zvýšení uvolňování takových důležitých hormonů do krve, jako je adrenalin a norepinefrin. Výsledkem je přetrvávající hypertenze doprovázená zvýšenou srdeční frekvencí.
  6. Eklampsie (preeklampsie). K tomuto stavu dochází, když tlak v těhotné dívce stoupne nad 140/90. V tomto případě byste se měli okamžitě poradit s lékařem, protože onemocnění je doprovázeno nebezpečnými příznaky a může vést k potratu.
  7. Bronchiální astma, CHOPN. Při špatném fungování dýchacího ústrojí dochází ke zvýšení průtoku krve, což vede ke zvýšení srdeční frekvence.
  8. Krvácení Čím menší je množství tekutiny v žilách a tepnách, tím je pro tělo obtížnější udržet normální tlak. V důsledku toho se srdeční sval začíná stahovat mnohem intenzivněji a rychleji.

Příčiny nízké srdeční frekvence

Minimální přípustná tepová frekvence by neměla být nižší než 55 úderů / min. S takovým vzácným pulsem dochází k mdloby a zvyšuje se riziko smrti. Níže jsou uvedena onemocnění, při kterých je možné snížit srdeční frekvenci na minimum.

  1. Kardiomyopatie a hypertrofie srdce. Jedná se o celou skupinu nemocí, které vedou ke změně struktury srdečního svalu. V důsledku toho klesá kontraktilita, dochází k poklesu pulsu, což vede k nedostatečnému průtoku krve v jiných tkáních a orgánech.
  2. Infarkt. S nedostatečným průtokem krve do srdečního svalu některé z jeho částí vymizí. Takové poškození snižuje funkčnost orgánu a vede k nedostatečnému zásobování krví. Nemoc můžete detekovat pomocí elektrokardiogramu.
  3. Porušení nervových impulzů. Srdce je jednotný systém, ve kterém hrají nervová vlákna významnou roli. Pokud jeden z nich selže, může se snížit srdeční frekvence. Patologii lze detekovat pomocí EKG.
  4. Lékařský účinek. K redukci pulsu přispívá mnoho léčiv zaměřených na uvolnění krevních cév a snížení aktivity srdce. Tyto léky obvykle zahrnují tlakové léky: Amlodipin, Atenolol, Nifedipin, Bisoprolol a mnoho dalších. Na jejich pozadí se může vyvinout přetrvávající hypotenze.

Může se také vyskytnout v důsledku vegetativní vaskulární dystonie (VVD), hepatitidy, peptického vředu.

Jak normalizovat ukazatele

Zvýšený srdeční tep lze pozorovat při vysokém i nízkém tlaku. Neméně nebezpečné je příliš nízký puls, takže pacienti potřebují vědět, co mají dělat v takových situacích, protože takové podmínky vedou k vážným následkům.

Pravidla snižování pulsů

Může být těžké pochopit, co způsobilo bušení srdce. Následující pravidla pomohou neztratit se v této situaci a pomoci pacientovi před příjezdem sanitky. Musíte provést následující:

  • zajistit přístup vzduchu do místnosti, uvolnit hrudník a krk z trapného oblečení;
  • navlhčete kus látky ve studené vodě a položte ji na čelo;
  • položte pacienta na lůžko a zajistěte kompletní odpočinek.

Pokud se hypertenze stala příčinou zvýšeného pulsu, pak je především nutné snížit krevní tlak. Pokud se záchvaty tachykardie opakují a jejich důvod není jasný, měli byste okamžitě kontaktovat nemocnici a zjistit přesnou diagnózu.

Zvedněte puls doma

Všichni pacienti s rizikem vzniku takových stavů by měli vědět, jak rychle zvýšit frekvenci tepů. Pravidelný pokles pulsu, doprovázený nepříjemnými symptomy, často vede k podvýživě některých orgánů, proto je v takových situacích nutné jednat okamžitě. Zvýšení pulsu pomůže:

  • silný horký čaj nebo káva;
  • fyzická aktivita;
  • horká lázeň;
  • tření horních a dolních končetin;
  • chůze na čerstvém vzduchu;
  • Intenzivní masáž ušních lalůčků.

Kromě toho, kořeněná jídla, hořká čokoláda může zvýšit tepovou frekvenci. Pokud je to možné, měli byste navštívit koupel, saunu nebo namočit nohy dobře s hořčicí.

Pokud všechny výše uvedené metody nepomohou, tepová frekvence pravidelně klesá pod tepovou frekvenci podle věku a zároveň se zhoršuje zdravotní stav, je nutné se poradit s lékařem o diagnóze.

Srdeční tep - tepová frekvence

Pomocí srdeční frekvence (HR) můžete určit, zda je normální tep, normální rytmus srdce. Článek se bude zabývat vztahem četnosti mozkových příhod s tepovou frekvencí. Informace budou také poskytnuty o běžných rychlostech srdeční frekvence u dospělých žen, mužů a dospívajících. V průběhu čtení článku se čtenář dozví o účinku srdeční frekvence na tepovou frekvenci.

Mnoho našich čtenářů pro léčbu srdečních onemocnění aktivně uplatňuje známou techniku ​​založenou na přírodních složkách, kterou objevila Elena Malysheva. Doporučujeme, abyste si ji přečetli.

Máte-li jakékoli dotazy, obraťte se na příslušné odborníky portálu.

Zaměstnanci poskytují bezplatné poradenství online 24 hodin denně.

Jak zjistit tepovou frekvenci?

Pro stanovení srdeční frekvence se vypočítá, kolik tahů myokardu se provede za šedesát sekund (za minutu).

Poměr počtu mrtvic srdečního svalu k době, ve které došlo k vypočtenému počtu mrtvic, se nazývá frekvence myokardiálních tepů.

Srdeční frekvence se shoduje s frekvencí pulsu. Pulz je oscilace objemu krevních cév a periodicita pulsu je frekvence kmitání stěn cév.

Jak určit tepovou frekvenci?

Pro stanovení periodicity pulsu je nutné určit, kolik výkyvů objemů cév nastane v šedesáté hodině (za minutu).

Mnoho našich čtenářů pro léčbu srdečních onemocnění aktivně uplatňuje známou techniku ​​založenou na přírodních složkách, kterou objevila Elena Malysheva. Doporučujeme, abyste si ji přečetli.

Existují následující doporučení, která by měla být dodržena při měření počtu kolísání objemu cév u mužů, žen, dětí a dospívajících (obrázek níže „Měření pulsu“):

  • Při měření množství kmitání cévních stěn by muži, ženy, děti a dospívající měli být ve vodorovné poloze.
  • Nějakou dobu před začátkem procesu měření množství fluktuací by muži, ženy, děti a dospívající měli být v klidu.

Nějaký čas před začátkem procesu měření množství oscilací v klidném stavu by měli být muži, ženy, děti a adolescenti v pozici, protože během fyzické aktivity začne myokard vytvářet více tepů za minutu než v nepřítomnosti fyzické aktivity.

Komunikace srdeční frekvence a srdeční frekvence

Takové procesy, jako je zvýšení a snížení frekvence úderů souvisejících s myokardem, ovlivňují srdeční rytmus u mužů, žen, mladých lidí a dospívajících.

Zvýšení srdeční frekvence vede ke zvýšení rytmu myokardu a snížení srdeční frekvence naopak zpomaluje srdeční frekvenci.

Aby bylo možné zjistit, zda je srdeční frekvence u mužů, žen, mladých lidí, adolescentů snížena, zrychlena nebo normální, je nutné vědět, kolik srdce bije srdeční sval za šedesát sekund.

HR sazby

Normální srdeční tep u mužů, žen, dětí a dospívajících je pozorován, když je srdeční frekvence normální.

U dětí a dospívajících závisí normální indikátor srdeční frekvence na věku.

  • Až jeden rok pro adolescenty je tepová frekvence 120 tepů za minutu.
  • Až pět let u adolescentů je rychlost srdeční frekvence 100 mrtvic myokardu za minutu.
  • Až sedm let, rychlost srdeční frekvence u dospívajících je 90 úderů v šedesátých hodinách.
  • Po sedmi letech - 75 úderů za minutu.

Rychlost srdeční frekvence u dospělých mužů a žen je stejná a pohybuje se od šedesáti do osmdesáti myokardiálních mrtvic za minutu. Je třeba poznamenat, že u žen zpravidla za minutu myokard způsobuje 6-8 mrtvic více než u mužů.

Po pečlivém prostudování metod Eleny Malyshevové při léčbě tachykardie, arytmií, srdečního selhání, stenacordie a celkového hojení těla jsme se rozhodli nabídnout vám to.

Nemoci

Nemoci, jako je tachykardie a bradykardie, jsou spojeny s odchylkou ve frekvenci úderů myokardu od normy u mužů, žen, dětí, dospívajících.

Pokud se tepová frekvence zvýší, aby překročila normu a rytmus srdečního svalu se zvyšuje, pak má osoba tachykardii.

Pokud se tepová frekvence sníží na přebytek normy a tepová frekvence se zpomalí, pak má osoba bradykardii.

Hlavním cílem léčby těchto onemocnění je zpomalit rychlou srdeční frekvenci a snížit pravděpodobnost opakovaného výskytu takových útoků u mužů a žen.

Tachykardie

Dospělý má tachykardii, pokud srdce v šedesátých hodinách zabere více než devadesát úderů.

Tachykardii lze diagnostikovat nejen stanovením frekvence srdečního tepu, ale také pomocí elektrokardiografie (EKG).

Léčba tachykardie může lidových prostředků. Zde jsou některé populární recepty:

  • Léky na předpis pro tachykardii, známé lidmi, z matky. Padesát gramů sušené a nasekané trávy porodí dvě stě mililitrů vody zahřáté na sto stupňů Celsia. Dej lék, aby se vařil po dobu 60 minut. Kmen. Přidejte dva nebo tři oleje z máty peprné, 30 g medu. Pít.
  • Recept na tachykardické léky, populárně známý z měsíčku a matky. 25 g sušené a nasekané trávy smíšené s 25 g sušených květů měsíčku. Nalijte smíšené bylinky a květiny s dvě stě mililitrů vody na bod varu. Podejte lék na infuzi po dobu dvou hodin. Kmen. Pít.
  • Recept na tachykardii, populárně známý od Valeriánů, chmele, meduňky, kopru. 20 gramů sušených a nasekaných valeriánských kořenů, 20 gramů sušených chmelových hlávek, 20 gramů sušených listů meduňky, 20 gramů sušených koprových semen smíchaných dohromady, pak nalijte tři sta mililitrů vařící vody. Podejte lék na infuzi půl hodiny. Kmen. Vypijte 100 ml infuze.
  • Recept na léky na tachykardii, populárně známý z přesličky, matka, hloh. 10 gramů suché trávy přesličky, 20 gramů suché trávy mateřského stromu, 10 gramů hlohových květů smíšených dohromady a nalijte čtyři sta mililitrů vody zahřáté na teplotu varu. Dej drogu, aby stála čtyřicet pět minut. Kmen. Pijte 60 mililitrů.
  • Recept na tachykardii, populárně známý jako hloh a jarní. 10 gramů suchého hlohového ovoce smíchaného s 20 gramy suché trávy žížalky, zalijeme vroucí vodou. Podejte lék na infuzi půl hodiny. Kmen. Pijte sedmdesát mililitrů.

Trvat na lidových opravách, jejichž recepty jsou uvedeny výše, může být v termosce.

Když už mluvíme o léky, je třeba poznamenat vysokou účinnost sedativních léků. Pokud dojde k útoku u muže nebo ženy, doporučuje se dýchat hluboko v prvních 15 minutách, pokud dechová cvičení nefungovala, pak byste měli užívat takové léky, jako je Volokardin, Corvalol nebo valeriánská tinktura. Dalším prostředkem ke snížení srdeční frekvence je "glycin" - musí být umístěn pod jazyk.

Dospělý má bradykardii, pokud srdce dosáhne mezi třiceti a padesáti údery v šedesáté hodině.

Bradykardii lze diagnostikovat nejen stanovením frekvence srdečních tepů, ale také pomocí elektrokardiografie (EKG). Elektrokardiogram se provádí pomocí elektrokardiografu. Pro určení, zda je bradykardie, můžete použít analýzu elektrokardiogramu - výsledek EKG.

Léčba bradykardie může lidových prostředků.

Recept na lidové prostředky pro bradykardii řebříčku.

60 g bylinky suché řepy se nalije dvě stě ml vody zahřáté na sto stupňů Celsia. V pokračování čtvrt hodiny na udržení ve vodní lázni. Trvejte na jedné hodině. Kmen. Pijte třicet ml.

Infuzní lék na bradykardii z řebříčku může být v termosce.

Prevence srdeční frekvence

Všem pacientům s tímto onemocněním se doporučuje, aby systematicky prováděli preventivní opatření k prevenci onemocnění srdce a cév.

Tyto aktivity zahrnují:

  • Dietní dieta znamená odmítnutí tonických nápojů (čaj, kofein, alkoholické nápoje), měli byste také minimalizovat příjem živočišných tuků, uzeného masa a slaných potravin. Obiloviny, čerstvé ovoce, bobule a zelenina by měly být zahrnuty do stravy.
  • Odmítnutí závislostí, zejména kouření. To je způsobeno tím, že nikotin vyvolává záchvat bušení srdce.
  • Spánek Kardiologové doporučují probudit se a jít do postele najednou.
  • Kontrola hmotnosti. Nezapomeňte, že nadváha vyvolává rozvoj kardiovaskulárních onemocnění.
  • Fyzická aktivita by neměla být intenzivní, protože může stimulovat záchvat tachykardie. Doporučené lekce jógy, aerobik, gymnastika.
  • Lidé náchylní k srdečním onemocněním a cévám musíte denně měřit krevní tlak.
  • Pozorován kardiologem a systematicky absolvovat nezbytné testy (krev na cholesterol).

Hlavním preventivním opatřením zaměřeným na prevenci onemocnění a snížení rizika srdečních onemocnění je eliminace primárního onemocnění. To je způsobeno tím, že tachykardie není samostatným onemocněním, ale pouze symptomy základního onemocnění. S ohledem na tuto skutečnost navštivte kardiologickou ordinaci pro vyšetření. Podle výsledků diagnózy bude lékař schopen diagnózu potvrdit nebo popřít, a proto bude schopen vyvinout strategii léčby.

  • Máte často nepříjemné pocity v oblasti srdce (bodavá nebo tlaková bolest, pocit pálení)?
  • Najednou se můžete cítit slabí a unaveni.
  • Trvale skákal.
  • O dušnosti po sebemenší fyzické námaze a co říct...
  • A po dlouhou dobu jste bral spoustu léků, diety a sledoval váhu.

Ale soudě podle toho, že tyto řádky čtete - vítězství není na vaší straně. Proto doporučujeme, abyste se seznámili s novou technikou Olgy Markovichové, která našla účinný lék na léčbu srdečních onemocnění, aterosklerózy, hypertenze a cévního čištění. Více >>>

O frekvencích pulsů

Zpomalení nebo zvýšení pulsu indikuje vývoj arytmie vlivem určitých faktorů. Pokud se nic neděje, může porucha srdečního rytmu zůstat trvale a časem se dokonce zhorší. Aby se předešlo těmto problémům, je nezbytné objasnit zvláštnosti měření pulzací cév a věkových norem. Pokud zjistíte závažné abnormality, poraďte se s lékařem.

Funkce pulsu

Pulse z latinského jazyka se překládá jako rána nebo push. Představuje oscilaci cév vznikajících z cyklů srdečního svalu. Celkem jsou k dispozici 3 typy pulsů:

U zdravého člověka by měly cévy „oscilovat“ po stejném časovém období. Rytmus je nastaven tepovou frekvencí (HR), která přímo závisí na sinusovém uzlu. Impulsy, které jim byly zaslány, způsobují, že se síň a komůrky střídají. Pokud je detekovaná pulsace příliš slabá nebo nepravidelná, můžeme hovořit o vývoji patologických procesů v těle. Nejjednodušší způsob, jak detekovat arteriální pulsy. Fluktuace v kapilárách a žilách jsou stanoveny v nemocničním prostředí podle jednotlivých indikací.

Měření

Měření pulsu se obvykle provádí na zápěstí. Je dostačující, když člověk počítá počet pulzních vln za 1 minutu. Pro přesnější data se doporučuje měřit na obou končetinách. Jako komplexní vyšetření v nemocničním prostředí se lékař nejprve naučí srdeční frekvenci, poté provede počet dýchacích pohybů (NPV) za 1 minutu a určí typ dýchání. Výsledná hodnota je zvláště důležitá pro hodnocení vývoje dítěte.

Při měření pulsu je třeba věnovat pozornost jeho rytmu. Šoky by měly být stejné síly a po stejném časovém období. Pokud nejsou žádné odchylky, stačí na proceduru strávit 30 vteřin a výsledek vynásobit 2. Je-li zjištěna jasná porucha v tepu, je lepší strávit alespoň 1 minutu měření a poraďte se s lékařem. Odborník přidělí instrumentální metody zkoušení. Hlavním z nich je elektrokardiografie (EKG). To umožní posoudit elektrickou aktivitu srdce a identifikovat kauzativní faktor arytmie. Následující testy jsou přiřazeny jako doplňky:

  • Denní monitorování EKG vám umožní vidět změny v práci srdce po celý den pod vlivem různých faktorů.
  • Běžecký pás test je určen k posouzení tepové frekvence pod vlivem fyzické aktivity.

Kvůli problémům s cévami nebo zraněním je někdy nutné počítat pulzní vlny na jiných tepnách. Místo zápěstí může být provedena palpace krku. Kolísání bude pocházet z karotidy.

Závislost srdeční frekvence na různých faktorech

Normální puls osoby by měl zůstat v rozmezí 60-90 let. Jeho četnost se může v důsledku určitých faktorů zvýšit nebo snížit. Pokud nejsou spojeny s patologickými procesy vyvíjejícími se v těle, pak bude indukovaná odchylka považována za neškodnou. Stres, přepracování, přejídání a vliv nízké teploty, například po dlouhé procházce za chladného počasí, jen krátce prolomí obvyklý srdeční rytmus.

Frekvence kontrakcí se může lišit v závislosti na denní době (ráno, noc). Poté, co se člověk probudí, je puls nejnižší a večer blíže horní hranici. Stejně důležité je zvážit fyzickou zdatnost. U sportovců je počet pulzních vln v klidu mírně pod normálem. Tyto jevy jsou spojeny s intenzivním tréninkem a nutí srdce pumpovat více krve.

Rychlost pulsu u mužů a žen není nijak zvlášť odlišná. Rozdíl je 5-7 úderů za minutu. Významné odchylky jsou detekovány pouze díky zvláštnostem hormonálního systému. Během menopauzy, vyskytující se ve věku padesáti šedesáti let a během těhotenství, mohou ženy pocítit tachykardii a mírné skoky v tlaku.

Pulz je nejvíce závislý na věkových vlastnostech:

  • U dětí je srdeční frekvence i v klidném stavu mnohem vyšší než norma dospělého. Odchylka způsobená intenzivním růstem těla.
  • Dospívající děti mohou trpět tachykardií v důsledku puberty a projevů vaskulární dystonie (VVD). Vyskytuje se na pozadí stresu a zkušeností, zejména na střední škole (před zkouškami).
  • U starších lidí kardiovaskulární systém není v nejlepším stavu kvůli postupnému zhoršování, proto je velmi pravděpodobné, že se u nich objeví různé patologie. Na pozadí změn souvisejících s věkem může být srdeční tep osmdesát jedna úderů za minutu i v klidu a reakce na fyzickou aktivitu je obvykle výraznější.

Tepová frekvence u dospělých: tabulka podle věku

Normální pulz dospělého člověka podle roku (let) je uveden v tabulce:

Normální tep: klíčové ukazatele

Srdeční frekvence u lidí: norma a odchylky

Ačkoli normální srdeční rytmus není zárukou zdraví srdce, je stále užitečným vodítkem pro identifikaci řady abnormalit v těle.

Hlavním ukazatelem srdečního tepu je tepová frekvence, tj. Počet tepů za minutu. V klidu je to 60 - 100 / min. Někteří vědci se však domnívají, že tento standard je zastaralý a v klidovém stavu by měla být tepová frekvence od 50 do 75 za minutu. Existuje souvislost mezi zvýšenou srdeční frekvencí nad 75 za minutu během odpočinku a zvýšeným rizikem srdečního infarktu.

Normální pro každou osobu srdeční tep závisí na jeho věku, fyzické kondici, dědičnost, životní styl, úroveň aktivity a emocionální zážitky. To je také ovlivněno teplotou a polohou těla.

S vyšší fyzickou vytrvalostí člověka je jeho puls v klidu níže. Proto je srdeční frekvence jedním z ukazatelů pro hodnocení individuální zdatnosti.

Video: Který puls je považován za normální a zdraví škodlivý?

Tepová frekvence se mění během dne a v různých situacích. Proto jejich odchylky od průměrných ukazatelů, které jsou běžně překročeny za hranice normy, nejsou vždy spojeny s žádnou nemocí. Stojí to za to se obávat, pokud je puls neustále zpomalován, zrychlován nebo srdce bije nepravidelně.

Jaké jsou normální pulsy u dospělých?

U zdravého dospělého muže je normální tepová frekvence v klidu 70 / min, u ženy - 75 / min. Při zohlednění individuálních změn u dospělých je optimální puls od 60 do 80 za minutu.

Během záznamu EKG, pomocí kterého lékař objektivně vyhodnocuje frekvenci a rytmus tepu, se člověk pohybuje, svléká, leží na gauči, zažívá úzkost v neznámé situaci. Proto je horní hranice normální srdeční frekvence 100 / min.

Ačkoli rozsah normální tepové frekvence je dostatečně široký, příliš vysoká nebo nízká srdeční frekvence může být známkou patologie. Pokud přesahuje 100 / min (tachykardie) nebo méně než 60 / min (bradykardie), měli byste se obrátit na svého praktického lékaře nebo kardiologa, zvláště pokud máte jiné příznaky, jako je mdloby, závratě nebo dušnost.

Jaké jsou normy a odchylky pro děti

Normální srdeční frekvence u dítěte závisí na jeho věku. Například u novorozenců je tepová frekvence 100-160 / min, pro děti do 10 let - od 70 do 120 / min, u dospívajících nad 10 - 12 let - od 60 do 100 za minutu.

U dětí je sinusová arytmie typická a naprosto normální. Jedná se o nepravidelný srdeční rytmus způsobený vlnovým zrychlením a zpomalením tepu. Pokud jsou tyto změny zjištěny na EKG u dítěte nebo dospívajícího, není důvod k obavám.

Lékaři se řídí následující normální tepovou frekvencí u dětí:

Průměrná tepová frekvence, tepy / min

Hranice normy, rytmy / min

Tachykardie u dětí je nejčastěji způsobena funkčními příčinami - pláčem, strachem, ochlazením těla. Nejnebezpečnější je výrazné zpomalení tepu malého. Může to být známkou vážných poruch rytmu, jako je vrozený atrioventrikulární blok II nebo III.

U dospívajících se může v důsledku intenzivního sportovního tréninku objevit mírná bradykardie.

Normální tepová frekvence u žen a mužů podle věku

U údajů o vlastním měření nebo EKG neexistuje významný rozdíl v srdeční frekvenci mužů a žen. S věkem dochází k postupnému snižování průměrné srdeční frekvence, ale mohou zde být i výrazné individuální výkyvy.

Přesnější stanovení srdeční frekvence lze získat podle denního monitorování EKG. Závěrem lze říci, že tato studie musí uvádět průměrnou tepovou frekvenci za den, minimální a maximální tepovou frekvenci ve dne i v noci.

Pro posouzení těchto ukazatelů byly vyvinuty standardy, které umožňují lékaři přesněji určit, zda je srdeční tep vhodný pro věk a pohlaví osoby.

Průměrná tepová frekvence během dne, tepy / min

Průměrná tepová frekvence v noci, tepy / min

Sinusová arytmie je přípustná, zejména v noci, ale pauzy by neměly překročit 2 sekundy. Malé množství mimořádných tepů (extrasystoly) je také normou pro zdravého člověka.

Co může změnit puls?

Fyziologické příčiny nebo nemoci různých orgánů, včetně srdce, mohou zpomalit, urychlit srdeční tep nebo způsobit jeho nepravidelnost.

Zpomalení srdečního tepu (bradykardie) je normální a v takových případech nepoškozuje lidské tělo:

  • vysoká vlhkost prostředí, mírné chlazení těla;
  • dobrá tělesná zdatnost;
  • stav spánku;
  • užívání některých léků, jako jsou sedativa nebo beta-blokátory.

Nemoci doprovázené pomalejším tepem:

  • ICHS a další onemocnění srdce, především syndrom nemocného sinu;
  • předávkování antiarytmikami, zejména srdečními glykosidy;
  • otrava sloučeninami olova, FOS, nikotinem;
  • žaludeční vřed, traumatické poranění mozku, mrtvice, mozkový nádor, zvýšený intrakraniální tlak;
  • hypotyreóza (snížená aktivita hormonu štítné žlázy).

Fyziologická (přirozená) zvýšená tepová frekvence je možná v takových situacích:

  • cvičení a stres;
  • horečka;
  • vysoká okolní teplota;
  • zůstat na vrcholu;
  • těhotenství;
  • použití nápojů obsahujících kofein.

Hlavní příčiny patologického zrychleného tepu (tachykardie):

  • onemocnění nervového systému (neurózy, autonomní poruchy);
  • hypertyreóza;
  • anémie;
  • srdeční selhání;
  • chronické plicní onemocnění;
  • onemocnění srdce - ischemická choroba srdce, myokarditida, některé defekty ventilů.

Jak měřit puls sami?

Nejjednodušší způsob, jak zjistit puls v karotických a radiálních tepnách.

Nezávislý výpočet pulsu na karotické tepně se provádí následujícím způsobem: index a střední prsty jsou umístěny vodorovně pod dolní čelist na anterolaterální ploše krku. Stanoví se místo, kde je pulzován nejlépe. Je lepší tuto metodu nepoužívat sami. Reflexogenní oblasti se nacházejí v této zóně, jejíž stimulace může způsobit poruchy srdečního rytmu.

Chcete-li zjistit puls na radiální tepně, musíte umístit index a prostřední prsty do oblasti zápěstí. Pulz je cítit v oblasti pod palcem.

Je nutné vypočítat počet úderů za 15 vteřin a vynásobit získanou hodnotu 4 pro určení tepové frekvence za minutu.

Existují speciální zařízení, která pomáhají člověku určit jeho puls. Jedná se o fitness trackery, stejně jako aplikace pro smartphony. Jsou vhodné pro sportovce i rušné lidi. Srdeční frekvence, včetně její pravidelnosti, je určena mnoha automatickými monitory krevního tlaku, které se používají k měření tlaku v domácnosti.

Jaké odchylky od normy jsou považovány za nebezpečné?

Při určování srdeční frekvence je důležité vzít v úvahu nejen srdeční frekvenci, ale i rytmus srdečních kontrakcí. Srdce musí porazit bez přestávek a přerušení, nicméně jediné vzácné další údery nejsou důvodem ke znepokojení.

V takových případech je nutné se poradit s lékařem:

  • nepravidelný srdeční rytmus;
  • pomalejší srdeční frekvence menší než 50 / min nebo zrychlení více než 100 / min;
  • útoky zrychleného tepu s tepovou frekvencí více než 140 / min.

Tyto příznaky mohou doprovázet tyto nebezpečné stavy:

  • fibrilace síní;
  • paroxyzmální supraventrikulární tachykardie;
  • časté komorové předčasné rytmy a paroxyzmy komorové tachykardie;
  • syndrom nemocného sinu;
  • sinoatriální nebo atrioventrikulární blok II - III.

Jaké nemoci lze určit měřením pulsu?

Změny srdeční frekvence v důsledku působení těchto důvodů:

  • porušení regulace srdeční aktivity;
  • zhoršení výměny plynů v plicích;
  • snížený obsah kyslíku v krvi;
  • oslabení kontraktility myokardu;
  • patologické procesy v srdci.

Proto, když odchylka srdeční frekvence od normy nebo nepravidelného pulsu lze předpokládat různé nemoci kardiovaskulárních a jiných systémů. Nejčastější z nich jsou:

  • dysfunkce autonomního nervového systému nebo NDC;
  • organické poškození mozku, jako jsou krvácení nebo nádory;
  • chronická bronchitida, obstrukční plicní onemocnění, emfyzém, respirační selhání;
  • nedostatek železa a jiné formy anémie;
  • hypo-a hypertyreóza;
  • srdeční selhání, což je komplikace mnoha srdečních onemocnění a hypertenze;
  • mitrální stenóza, která je v závažných případech často komplikována fibrilací síní;
  • ICHS, včetně jeho chronických forem (angina pectoris, poinfarktová kardioskleróza, fibrilace síní);
  • syndrom nemocného sinu;
  • myokarditida, endokarditida, myokardiální dystrofie, kardiomyopatie.

Při stálých odchylkách srdeční frekvence od normy se doporučuje nejprve kontaktovat terapeuta. Lékař provede první vyšetření, které pomůže podezřelému z příčin porušení, a pak se obrátit na odborníka - kardiologa, pulmonologa, endokrinologa, neurologa nebo hematologa.

Prognózy a prevence

Prognóza nepravidelných tepů závisí na jejich příčině:

  • fyziologické abnormality nejsou nebezpečné a nevyžadují léčbu;
  • s řádnou léčbou onemocnění endokrinního systému, plic a jiných orgánů, které způsobily poruchu tepu, s časem, kdy se puls vrátí do normálu;
  • při onemocněních srdce závisí prognóza na závažnosti základního onemocnění, v některých případech je možné obnovit normální tep jen chirurgickým zákrokem nebo instalací kardiostimulátoru.

Normální srdeční tep poskytuje dobrý krevní zásobení mozku a dalších orgánů. Pro prevenci svých poruch jsou doporučeny následující metody:

  • pravidelné cvičení 30 minut denně 5 dní v týdnu;
  • schopnost kontrolovat se ve stresové situaci, vývoj respirační gymnastiky, jógy;
  • odvykání kouření;
  • normalizace hmotnosti;
  • použití dostatečného množství tekutiny, zejména v horkém období;
  • dostatečný odpočinek, noční spánek.

Fyzické cvičení, aerobní trénink, jogging, plavání a jízda na kole jsou nejlepší pro udržení normálního tepu.

Závěr

Indexy prezenčního signálu jsou individuální pro každou osobu. Liší se podle aktivity, denní doby, pod vlivem fyziologických příčin. Předpokládá se, že limity normy pro dospělého v klidu jsou 60 a 100 úderů za minutu. Současně by měl být puls pravidelný, přípustná je malá arytmie a jednotlivé mimořádné kontrakce (extrasystoly).

U dětí je srdeční frekvence vyšší než u dospělých. Starší lidé KU mají tendenci zpomalit průměrnou srdeční frekvenci.

Různé poruchy nervového, endokrinního, respiračního, kardiovaskulárního systému a krve mohou způsobit narušení normálních parametrů. Proto při odhalování odchylek od normy je nutné konzultovat s terapeutem.

Srdeční frekvenci můžete určit pomocí EKG, denního sledování EKG, stejně jako pomocí vlastního měření pulsu v radiální tepně.

Pro udržení normální srdeční frekvence pomůže zdravý životní styl a pravidelné fyzické cvičení.

Co je to puls je považován za normální pro osobu určitého věku: souhrnnou tabulku hodnot podle roku

Když říkáme „bije srdce“ nebo „bije“, charakterizujeme takový známý koncept jako puls člověka. To, že reaguje na vnitřní stavy nebo vnější vlivy, je normou. Pulse zrychluje z pozitivních emocí a během stresových situací, během fyzické námahy a nemocí.

Co je za tepovou frekvencí, je nejdůležitějším biologickým ukazatelem lidské pohody. Aby však bylo možné "dekódovat" signály, které srdce vydává ve formě nárazy a úderů, musíte vědět, který puls je považován za normální.

Co je tepenný puls: charakteristika, vlastnosti

Většina lékařských termínů je zakořeněna v latině, takže pokud se ptáte sami sebe, co je to puls, měli byste odkazovat na překlad.

Doslova "puls" znamená tlak nebo ránu, to znamená, že dáváme správnou charakteristiku pulsu, říká "klepání" nebo "bití". A tyto rány vznikají v důsledku kontrakcí srdce, což vede k oscilačním pohybům arteriálních stěn. Vyskytují se v odezvě na průchod pulzní vlny cévními stěnami. Jak se tvoří?

  1. S redukcí myokardu se krev uvolňuje ze srdeční komory do arteriálního lůžka, tepna se v tomto okamžiku rozšiřuje a tlak v ní se zvyšuje. Toto období srdečního cyklu se nazývá systola.
  2. Pak se srdce uvolní a „absorbuje“ novou část krve (to je okamžik diastoly) a tlak v tepně klesá. To vše se děje velmi rychle - popis procesu tepenného tepu trvá déle než jeho průběh ve skutečnosti.

Čím větší je objem ejekční krve, tím lepší je prokrvení orgánů, takže normální puls je množství, při kterém krev (spolu s kyslíkem a živinami) vstupuje do orgánů v požadovaném objemu.

O stavu osoby během vyšetření může být rozhodnuto podle několika vlastností pulsu:

  • frekvence (počet otřesů za minutu);
  • rytmus (rovnost intervalů mezi údery, pokud nejsou stejné, pak je srdeční tep arytmický);
  • rychlost (pokles a zvýšení tlaku v tepně, zrychlená nebo zpožděná dynamika je považována za patologickou);
  • napětí (síla nutná k zastavení pulzace, příklad intenzivního srdečního tepu - pulzní vlny u hypertenze);
  • plnění (hodnota, složená částečně z napětí a výšky pulzní vlny a v závislosti na objemu krve v systole).

Největší vliv na pulzní plnění má síla stlačení levé komory. Grafický obraz měření pulzní vlny se nazývá sphygraphy.

Tabulka normálního pulsu osoby podle let a věků je uvedena v dolní části článku.

Jak správně měřit?

Pulzující nádoba pro měření tepové frekvence na lidském těle může být snímána v různých zónách:

  • na vnitřní straně zápěstí, pod palcem (radiální tepna);
  • v oblasti chrámů (temporální tepna);
  • popliteal fold (popliteal);
  • na záhybu na křižovatce pánve a dolní končetiny (femorální);
  • zevnitř na loket (rameno);
  • na krku pod pravou stranou čelisti (ospalost).

Nejoblíbenější a nejpohodlnější je měření srdeční frekvence na radiální tepně, která se nachází v blízkosti kůže. Chcete-li měřit, musíte najít pulzující „žílu“ a pevně k ní připojit tři prsty. Pomocí hodin s druhou rukou spočítejte počet úderů za 1 minutu.

Palpace periferního tepenného tepu na hlavě a krku

Kolik úderů za minutu by mělo být normální?

Pojem normální puls dal optimální množství tepů za minutu. Tento parametr však není konstantní, to znamená konstantní, protože závisí na věku, sféře aktivity a dokonce na pohlaví osoby.

U zdravého člověka

Výsledky měření srdeční frekvence během vyšetření pacienta se vždy srovnávají s tím, kolik tepů za minutu by mělo být u zdravého člověka pulsem. Tato hodnota se blíží 60-80 úderům za minutu v klidném stavu. Za určitých podmínek jsou však povoleny odchylky od této rychlosti srdeční frekvence až do 10 jednotek v obou směrech. Například, to je věřil, že srdeční frekvence žen je vždy 8-9 beat více než muži. A pro profesionální sportovce srdce obecně funguje v „ergonomickém režimu“.

To znamená, že srdeční tep s frekvencí 50 úderů za minutu nebo 90 úderů lze považovat za optimální. Vážnější odchylky od normálního pulsu zdravého člověka korelují s věkem osoby.

U dospělých

Orientace normálního pulsu dospělé osoby je stále stejná 60-80 úderů za minutu. Takový lidský puls je normou pro stav odpočinku, jestliže dospělý netrpí kardiovaskulárními a jinými chorobami ovlivňujícími srdeční frekvenci. U dospělých se tepová frekvence zvyšuje s nepříznivými povětrnostními podmínkami, během fyzické námahy, s emocionálním nárůstem. 10 minutový odpočinek je dostačující pro obnovení pulsu osoby na normální věk, což je normální fyziologická reakce. Pokud se po odpočinku srdeční frekvence nevrátí do normálu, je důvod se poradit s lékařem.

U mužů

Je-li člověk zapojen do intenzivního sportovního tréninku, pak je pro něj v klidu i 50 úderů za minutu normální puls. U lidí se trénované tělo přizpůsobuje stresu, srdeční sval se zvětšuje, čímž se zvyšuje množství srdečního výdeje. Proto srdce nemusí provádět několik snížení, aby zajistilo normální průtok krve - funguje pomalu, ale kvalitativně.

Braincardia může být pozorována u mužů zapojených do psychické práce (srdeční frekvence méně než 60 úderů za minutu), ale je těžké ji nazvat fyziologickým, protože i zanedbatelná zatížení u těchto mužů mohou způsobit opačný stav - tachykardii (srdeční frekvence nad 90 úderů za minutu). To má nepříznivý vliv na fungování srdce a může vést k infarktu a dalším závažným následkům.

U žen

Tepová frekvence u žen je v klidu 70-90 úderů, ale její faktory jsou ovlivněny mnoha faktory:

  • onemocnění vnitřních orgánů;
  • hormonální pozadí;
  • věku ženy a dalších.

U žen během menopauzy je pozorován výrazný přebytek normální srdeční frekvence. V této době může docházet k častým epizodám tachykardie, které jsou provázeny jinými arytmickými projevy a rozdíly v krevním tlaku. Mnoho žen často „sedne“ v tomto věku u sedativ, což není vždy oprávněné a ne příliš užitečné. Nejsprávnější rozhodnutí, když je v klidu, se puls odchyluje od normy, je návštěva u lékaře a výběr udržovací léčby.

Těhotná

Změny srdeční frekvence u žen v období porodu jsou ve většině případů fyziologické povahy a nevyžadují použití korekční léčby. Ale aby se ujistil, že stát je fyziologický, je nutné vědět, který puls je normální pro těhotnou ženu.

Nezapomeňte, že pro ženu je tepová frekvence 60-90 normou, dodáme, že když dojde k těhotenství, tepová frekvence se postupně začíná zvyšovat. První trimestr je charakterizován zvýšením srdeční frekvence v průměru o 10 úderů a ve třetím trimestru - až 15 „extra“ šoků. Tyto otřesy nejsou samozřejmě zbytečné, jsou nezbytné pro přenos 1,5-násobného zvýšení objemu cirkulující krve do oběhového systému těhotné ženy. Kolik pulsu ženy by mělo být v pozici, závisí na tom, jaká byla rychlost srdečního tepu před těhotenstvím - to může být 75 nebo 115 úderů za minutu. Těhotné ženy v tepové frekvenci třetího trimestru jsou často narušeny v důsledku ležení v horizontální poloze, kvůli tomu, co je doporučeno spát na lůžku nebo na boku.

U dětí

Nejvyšší rychlost pulsu u člověka podle věku je v plenkách. Pro novorozence je normou puls 140 za minutu, ale do 12. měsíce tato hodnota postupně klesá a dosahuje 110-130 úderů. Srdcové palpitace v prvních letech života jsou vysvětlovány intenzivním růstem a vývojem těla dítěte, což vyžaduje zvýšený metabolismus.

Další pokles srdeční frekvence není tak aktivní a rychlost 100 úderů za minutu je dosažena ve věku 6 let.

Pouze v období dospívání - ve věku 16–18 let - srdeční frekvence konečně dosahuje normálního pulsu dospělého za minutu a klesá na 65-85 otřesů za minutu.

Jaký je normální puls?

Srdeční frekvence je ovlivněna nejen nemocemi, ale i dočasnými vnějšími vlivy. Dočasné zvýšení tepové frekvence lze zpravidla obnovit po krátkém odpočinku a vyloučení provokujících faktorů. A co by mělo být pro člověka v různých státech normální puls?

V klidu

Tato hodnota, která je považována za normu pulsu pro dospělého, je ve skutečnosti tepová frekvence v klidu.

To znamená, že když hovoříme o normální frekvenci zdravého tepu, vždy myslíme hodnotu naměřenou v klidu. Pro dospělé je tato míra 60-80 úderů za minutu, ale za určitých podmínek může být míra 50 úderů (pro vyškolené lidi) a 90 (pro ženy a mladé lidi).

Během cvičení

Pro výpočet toho, co má člověk normální puls s mírnou fyzickou námahou, navrhují odborníci následující matematické operace:

  1. Hodnota maximálního impulsu se vypočítá jako rozdíl čísla 220 a počtu plných let osoby. (Například u 20letých bude tato hodnota: 220-20 = 200).
  2. Hodnota minimálního impulsu (50% maxima): 200: 100x50 = 100 úderů.
  3. Rychlost pulsu při mírném zatížení (70% maxima): 200: 100x70 = 140 úderů za minutu.

Fyzická aktivita může mít různou intenzitu - střední a vysokou, v závislosti na tom, co a jaká bude rychlost pulsu osoby, která tyto zátěže přijímá.

Při běhu

S vysokou fyzickou námahou, jejímž příkladem je běh (stejně jako plavání rychlostí, aerobik, atd.), Se tepová frekvence počítá podle podobného schématu. Chcete-li zjistit, co je tepová frekvence člověka považována za běžnou, používejte následující vzorce:

  1. Zjistěte rozdíl mezi počtem 220 a věkem osoby, tj. Maximální puls: 220-30 = 190 (pro 30leté).
  2. Stanoví 70% maxima: 190: 100x70 = 133.
  3. Stanoví se 85% maxima: 190: 100x85 = 162 úderů.

Pro spalování tuků

Vzorec pro výpočet maximálního pulsu je užitečný při výpočtu tepové frekvence pro spalování tuků.

Většina fitness trenérů používá metodu finského fyziologa a vojenského lékaře M. Carvonena, který vyvinul metodu pro stanovení limitů pulsu pro fyzický trénink, pro výpočty. Podle této metody je cílová zóna nebo ZSZh (zóna spalování tuků) tepovou frekvencí v rozmezí od 50 do 80% maximálního pulsu.

Při výpočtu maximální tepové frekvence se nebere v úvahu míra věku, ale bere se v úvahu samotný věk. Například, vezměte si věk 40 let a vypočítejte puls pro ZSZH:

  1. 220 - 40 = 180.
  2. 180x0,5 = 90 (50% maxima).
  3. 180x0,8 = 144 (80% maxima).
  4. ZSZH se pohybuje od 90 do 144 úderů za minutu.

Proč máte takové šíření v číslech? Faktem je, že rychlost srdeční frekvence pro trénink by měla být vybrána individuálně, s přihlédnutím ke zdraví, pohodě a dalším rysům organismu. Před zahájením školení (a v jejich průběhu) je proto nutné lékařské vyšetření.

Po jídle

Gastrocardial syndrom - znatelné zvýšení frekvence srdečních tepů po jídle - lze pozorovat při různých onemocněních trávicího traktu, kardiovaskulárním, endokrinním systému. Na patologickém stavu srdečního tepu se říká mnohem vyšší než obvykle. Je rychlost jídla během jídla vyšší?

Přísně vzato, mírné zvýšení tepové frekvence během nebo po 10-15 minutách po jídle je fyziologický stav. Jídlo vstupující do žaludku vytváří tlak na membránu, která způsobuje, že člověk dýchá hlubší a častější - tedy zvýšení tepové frekvence. Zvláště často dochází k překročení tepové frekvence při přejídání.

Ale i když je potrava trochu snědena a srdce stále začne rychleji bít, není to vždy známkou patologie. Jen pro trávení potravy je nutný zvýšený metabolismus, a proto i malé zvýšení tepové frekvence.

Již jsme se naučili, jak jej vypočítat, zbývá jen porovnat náš vlastní puls po jídle s normou vypočítanou podle vzorce.

Tabulka srdeční frekvence podle věku

Pro porovnání vlastních měření s optimálním je vhodné mít k dispozici tabulku pulsů podle věku. Zobrazuje minimální a maximální přípustné hodnoty tepové frekvence. Pokud je váš srdeční tep menší než minimální normální frekvence, můžete mít podezření na bradykardii, pokud je vyšší než maximální, je možná tachykardie. To může určit pouze lékař.

Tabulka Tepová frekvence člověka podle věku.