Pravidla a kontraindikace pro gymnastiku po mrtvici

Strašná věc je u konce, příbuzní vědí, že blízká osoba přežila mrtvici a připravuje se na propuštění. Domy čekají a usazují prostory a lékaři připravují seznam nezbytných pro rehabilitaci, která zahrnuje gymnastiku po mrtvici. Cvičení je často vnímáno jako něco sekundárního a zdá se, že pilulky a masáže jsou nezbytnější, ale to je mylná představa. Podívejme se, jak důležité jsou terapeutické pohyby v období po porážce a pravidla pro motorickou rehabilitaci.

Význam cvičení terapie

Chcete-li pochopit, proč potřebujete cvičit terapii po mrtvici, měli byste si uvědomit, že motorické poruchy jsou způsobeny nekrózou části mozkových buněk. Struktury zničené ischemií nemohou být obnoveny, ale jiné mozkové tkáně mohou převzít své funkce. Pomoci k tomu, aby práce mozku pomohla cvičení po mrtvici.

Kromě vytváření nových nervových řetězců nezbytných pro mobilitu pomůže restorativní gymnastika:

  • vyhnout se proleženinám;
  • normalizovat svalový tonus (eliminovat myospazmy, snížit parézu);
  • prevence kongestivní pneumonie;
  • zlepšení prokrvení vnitřních orgánů.

První cviková terapie pro cévní mozkovou příhodu se provádí v nemocnici, a pak by měla gymnastika pokračovat doma. Příbuzní potřebují znát pravidla přípravy pacienta na výuku.

Trochu o přípravě

Nemůžete okamžitě dát zátěž na nezralé svaly. Než začnete cvičit terapii mrtvice, musíte nejprve připravit osobu. To vyžaduje masáž.

Není nutné uchýlit se k službám masážního terapeuta, proceduru lze provést nezávisle:

    provádět hlazení krku a ramenního pletence;

  • od ramen jdou dozadu, provádějí hlazení a mírné poklepávání;
  • svaly na hrudi, které se třou a mele;
  • ruce a nohy masírují shora dolů, od kyčle nebo předloktí až k prstům.
  • Masážní pohyby se provádějí nejprve na zdravých částech těla, pak je postižená strana masírována. Po masáži můžete po cévní mozkové příhodě cvičit.

    Co je to anaerobní cvičení

    Můžete slyšet tajemný termín „anaerobní gymnastika“ od lékařů. Ale za jménem leží pouze tělesná výchova po mrtvici, během které se zvyšuje spotřeba kyslíku tkáněmi. Kromě cvičení předepsaných lékařem se pacientům doporučují následující typy anaerobního cvičení:

    • Procházky;
    • cyklistické výlety;
    • plavání;
    • tanec;
    • mírné zatížení na čerstvém vzduchu (péče o květiny, domácí dekorace atd.).

    Cvičení po cévní mozkové příhodě a další cvičení, která poskytují pohybovou aktivitu, jsou vybírána individuálně, s přihlédnutím ke schopnostem osoby.

    Doporučená cvičení pro zotavení doma

    Po záchvatu mrtvice je nutné trénovat na všech částech těla, ale cvičení po cévní mozkové příhodě je zvoleno tak, aby došlo k maximální korekci možných pohybových poruch.

    Zlepšení vestibulárního aparátu

    Cvičení pro rovnováhu a koordinaci jsou nezbytné pro lidi, kteří mají potíže s udržováním vzpřímené polohy při chůzi.

    Cvičení pro cévní mozkovou příhodu zahrnuje relativně jednoduché pohyby:

    • Stojící, štíhlé ruce na zadní straně křesla. Postavte se na jednu nohu na půl minuty, pak změňte končetinu. Trvání stání by se mělo postupně zvyšovat na 2 minuty a na udržení rovnováhy nepoužívejte ruce.
    • Následující koordinační cvičení se stanou komplikovanou verzí předchozího pohybu - je nutné nejen zvednout nohu, ale také ji odložit, udržet zvednutou končetinu na několik vteřin, pak ji pomalu snižovat na podlahu.
    • Chůze na jedné lince. Musíte jít a dát patu pravé nohy blízko k prstu vlevo.

    Zpočátku příbuzní pomáhají dělat cvičení, aby obnovili rovnováhu, a pak se člověk začne trénovat sám.

    Odstraňování problémů Mimics

    Cvičení pro obličej po cévní mozkové příhodě je nutná při zachování parézy obličejových svalů a poškození kloubů.

    Pro deformace obličeje v důsledku parézy se doporučuje:

    • střídavě se zamračil a zvedal obočí;
    • nafouknuté tváře;
    • usmívat se

    Užitečná gymnastika pro svaly obličeje - tváře před zrcadlem se snaží, aby poloviny obličeje vypadaly stejně.

    Téměř vždy je porušení výrazů obličeje doprovázeno obtížemi v artikulaci. Pak pomůže řada cvičení pro jazyk a rty:

    • jazyk na rtech;
    • úsměv, ukazující zuby;
    • vytrhl jazyk a snažil se dotknout brady;
    • na rty.

    Taková rehabilitace doma umožní nejen vrátit výrazy obličeje, ale také se zbavit nezřetelné řeči.

    Gymnastika pro oči

    Paréza okulomotorického nervu interferuje se zaostřením zraku, což způsobuje dvojité vidění. K odstranění tohoto problému potřebujete speciální komplexní cvičení:

    • zaměřit se na jeden bod a blikat v pravidelných intervalech;
    • změnit směr pohledu, nejprve vlevo a vpravo, a pak shora dolů;
    • otočte žáky, nejdříve ve směru hodinových ručiček a pak proti;
    • zavřete oči, několik vteřin stisknete víčka a pak pomalu otevřete oči.

    Důležité pravidlo: gymnastika pro oči by neměla přepracovat orgán vidění. Oční gymnastika po cévní mozkové příhodě se provádí pomalu, s malým počtem opakování, ale musíte provádět pohyby 3-4 krát denně. To pomůže obnovit výkon očních svalů a nervů.

    Posilování svalů těla

    Obnovení gymnastiky po mrtvici nutně obsahuje cvičení pro tělo. To je nezbytné k vytvoření přirozeného svalového korzetu, který usnadňuje udržení rovnováhy:

    • Body se otočí Je nutné otočit tělo v bederní oblasti doprava a doleva. Za prvé, fyzioterapie se provádí sedí na židli, a pak, jak svaly posílit, otočí se stání.
    • Nakloňte se na stranu. Poloha je podobná poloze popsané výše. Musíte snížit levé rameno a mírně ohnout doleva, pak narovnat a opakovat vše na druhé straně.
    • Nakloní se dopředu. Zvedněte ruce nahoru a odpojte se od "v zámku". Pomalu se nakloňte dopředu, aniž byste změnili polohu horních končetin, a pak se vraťte do předchozí polohy.

    Terapeutická gymnastika pro tělo se doporučuje provádět ihned po masáži, před komplexy pro ruce a nohy.

    Cvičení pro nohy doma

    Restorativní gymnastika pro nohy doma má dva cíle: obnovit svalový tonus a zvýšit množství pohybu končetiny.

    Následující cvičení je zahrnuto v terapii nohou:

    • Chůze Dělat cvičení pro chůzi by měla být malá průměrná, zvyšovat kolena vysoko, a pak chůze na prsty, paty a boční plochy nohy. Navrhované pohyby k obnovení chůze nejen posílí všechny svaly na nohou, ale také zlepší koordinaci.
    • Posílení kotníku. Následující cvičení pro obnovení nohou by měla sedět na židli. Musíte otočit kotník směrem ven a pak dovnitř. Další cvičení pro kotníkový kloub: vytáhněte ponožku co nejvíce, „jako balerína“ a pak ohněte nohu a snažíte se tahat prsty na holeně.
    • Protahování vazů pod kolenem. Musíte sedět na podlaze a pomalu se ohýbat dopředu. Snažíte se dotknout prstů rukama a cítit, jak se hamstringy utahují. To je dobré cvičení pro odstranění spasticity v dolní části nohy, kolena a kyčle.
    • Protažení stehenních šlach. Mezi stehna musíte umístit podložku nebo malou kouli a pokusit se zmáčknout nohy, a to navzdory odporu míče.

    Je důležité si uvědomit, že nabíjení provedené po mrtvici by mělo začít pomalými pohyby. Cvičení pro nohy se nejprve provádí pomalým tempem a pak se rytmus pohybů postupně zrychluje.

    Cvičení k obnovení síly a pohyblivosti rukou po mrtvici

    Pacienti si stěžují na slabost ochrnuté paže a neschopnost provádět přesné pohyby. Cvičení pro ruce po cévní mozkové příhodě je podmíněně rozděleno do dvou skupin: obnovení svalové síly a zlepšení koordinace.

    Gymnastika pro zotavení v domácím svalovém zdraví, zahrnuje soubor cvičení:

    • Lehněte si na záda a založte si ruce na hruď. Pokud pravá ruka nefunguje dobře, měla by levá dlaň ležet na horní straně pravé ruky a naopak. Zvedněte ruce ke stropu a vytáhněte bolestnou končetinu zdravou.
    • Postavte se rukama dolů a připevněte končetiny do zámku. Pomalu zvedněte ramena spojky nahoru.
    • Počáteční pozice, jako v předchozím cvičení. Ale ruce se nezvedají, ale ohýbají a ohýbají se na kloubech loktů.

    Taková pasivní gymnastika pro obnovu ruky pomáhá zlepšit průtok krve do končetin a zabraňuje ztuhlosti kloubů. Kromě pasivních pohybů jsou však pro vývoj ruky nezbytné aktivní akce. Kromě fyzické terapie se doporučuje, aby pacienti doma prováděli s bolestí rukou následující akce:

    • Otevřete a zavřete dvířka pomocí otočných rukojetí. To je dobré cvičení pro kartáč, posílení svalů a obnovení jemné motoriky.
    • Otočte klíčem v klíčové dírce. Tento pohyb je dobrý pro prsty: zvyšuje sílu a koordinaci.
    • Vezměte si předměty rukou (zvolte odolnost proti otřesům) a noste je po místnosti.

    Aktivní terapeutická terapie pro ruku se doporučuje provádět během dne, vykonávat obvyklé akce ne se zdravou, ale s postiženou končetinou.

    Kromě zvýšení svalové síly, je třeba obnovit jemné motorické dovednosti, návrat prstů na schopnost provádět přesné pohyby. Lékaři doporučují kreslit, plést a provádět další přesné práce. Výběr rozsahu tréninku pro jemné motorické dovednosti, měli byste zvážit nejen schopnosti končetiny, ale také osobní preference pacienta. Když má člověk rád aktivitu, bude proces obnovy úspěšný.

    Fyzikální terapie během ischemické mrtvice a krvácení v mozkové tkáni jsou stejné. Je třeba pamatovat jen na jedno pravidlo: fyzická aktivita po mrtvici se postupně zvyšuje: pacienti by neměli přehánět, provádět lékařská cvičení.

    Dechová cvičení

    Gymnastika pro dýchání se provádí v závislosti na schopnostech člověka po mrtvici:

    • Porušila sílu mobility na pravé straně. Domácí cvičení jsou doporučena pro zdvih pravé strany, kdy pohyby postižených končetin jsou prováděny s pomocí nebo pomocí zdravé levé ruky. Gymnastika by měla být doprovázena měřeným hlubokým dýcháním.
    • Paréza vlevo. Gymnastika s úderem levé strany je prováděna podobně jako předchozí verze, ale člověk pomáhá při provádění pohybů pravou rukou. Dýchání by mělo být hluboké a rovnoměrné.
    • Paralýza Pokud je jedna nebo obě strany těla zcela ochrnutá, pak jsou doma doporučená cvičení pro zotavení prováděna příbuznými, provádějí pohyby s končetinami pacienta. Zároveň je paralyzovaná osoba požádána, aby během procedury vydechla hluboké a rovnoměrné dechy.

    Dýchání vám umožní více saturovat krev kyslíkem a snížit tkáňovou hypoxii, což příznivě ovlivní následnou rehabilitaci.

    Kromě nabíjení, pro zlepšení respiračních funkcí, se inspiraci doma doporučují nafouknout míče a provádět další akce doprovázené zvýšenou funkcí plic.

    Školení na simulátorech

    Byly vyvinuty různé modely simulátorů pro rehabilitaci po cévní mozkové příhodě: některé jsou používány doma, zatímco jiné jsou využívány pro rehabilitaci v nemocnicích. Podívejme se, které simulátory po mrtvici mohou pomoci:

      Cvičení Bike Simuluje jízdu na kole. Současně se dávkuje gravitace otáčení pedálu a rychlost otáčení. To je užitečné nejen pro nohy - rotační pohyby dolních končetin zlepšují svalový tonus hýždí, dolní části zad, břišní svaly a částečně i rukou. Vhodné pro domácí trénink je vhodné ve všech fázích regeneračního období.

    Vertikalizátor Určeno pro pacienty s těžkou parézou. Design pomáhá osobě zvyknout si na vertikální polohu. Používá se v nemocnicích v raném stádiu zotavení po porážce.

    Exoskeleton (Lokomat). Používá se u pacientů s těžkou svalovou atrofií. Přístroj je upevněn na lidském těle a plní funkce vnější kostry.

    Bud Simulátor po mrtvici Tlačítka se běžně nazývají simulátory rukavic. Určeno pro ruku, což vám umožní zlepšit práci kartáče. Zařízení vypadá jako rukavice se svorkami připevněnými k pevnému rámu. Končetina je umístěna v „rukavici“, upevněna popruhy a přístroj je poháněn přenosným elektromotorem. Tento cvičební stroj pro prsty po mrtvici je povolen jako doplněk k aktivní terapii.

    Manuální rehabilitační simulátory jsou poměrně levné a doporučuje se, aby byly zakoupeny, pokud je doma mrtvice. Jsou vhodné nejen pro období zotavení - pasivní vývoj kartáčů by měl být prováděn pro osoby se zdravotním postižením, které jsou nuceny ležet v posteli.

    Existuje kontraindikace pro výkonovou terapii

    Nabíjení po mrtvici není vždy užitečné. Terapeutická terapie je kontraindikována v následujících případech:

    • kóma;
    • duševní poruchy doprovázené agresí;
    • výskyt svalových křečí nebo záchvatů epilepsie;
    • přítomnost závažných komorbidit (rakovina s metastázami, diseminovaná tuberkulóza atd.).

    Relativní kontraindikace bude ve stáří znovu mrtvá. Otázka potřeby terapeutické gymnastiky v období po porážce, lékaři rozhodnou po posouzení stavu pacienta.

    Cvičení terapie je nutná urážka. Individuálně vybraná cvičení rychle obnoví poruchu motorické funkce.

    Terapeutické tělesné cvičení (cvičení) po cévní mozkové příhodě

    Léčebná terapie po cévní mozkové příhodě je jednou z důležitých složek rehabilitace, která stejně jako léková terapie ovlivňuje prognózu. Záchranné aktivity po anamnéze ischemické nebo hemoragické mrtvice by měly být časné a agresivní. Měly by být zahájeny ihned po stabilizaci stavu pacienta (obvykle 2-3 dny) a prováděny denně po dobu několika měsíců.

    Pravidelné cvičení nejen pomáhá obnovit nebo zlepšit motorické funkce, ale také pomáhá snížit riziko komplikací (městnavé pneumonie, proleženin).

    Hlavní cíle cvičení po cévní mozkové příhodě:

    Cévní mozková příhoda často vede k tomu, že pravá nebo levá strana těla je ochrnutá. Pravidelná cvičení v gymnastice přispívají k aktivaci rezervních neuronů mozku a tím částečně nebo zcela kompenzují projevy neurologického deficitu.

    Hlavní cíle fyzikální terapie po cévní mozkové příhodě jsou:

    • prevence komplikací spojených s prodlouženým lůžkovým odpočinkem (svalová atrofie, městnavá pneumonie, tromboembolie, progrese srdečního selhání, proleženin);
    • normalizace svalového tónu;
    • zlepšení mikrocirkulace a metabolismu ve tkáních;
    • obnova motorické aktivity;
    • prevence svalové kontrakce;
    • zlepšení funkce vnitřních orgánů;
    • obnovení funkce řeči;
    • restaurování jemných motorických dovedností rukou.

    Je žádoucí kombinovat výkonovou terapii s jinými rehabilitačními metodami, jako je kinezioterapie, masáž, ergoterapie a sociální a psychologická adaptace. Proto je rehabilitace v nemocnici prováděna týmem specialistů (psycholog, zdravotní sestra, masážní terapeut, instruktor cvičení, psycholog, logoped, kinezioterapeut), kteří pracují pod vedením neurologa. Příbuzní se aktivně podílejí na provádění rehabilitačních činností.

    Cvičení a odpočinek

    Časné zotavení trvá až tři měsíce od doby katastrofy mozku. Někteří pacienti tráví tento čas nebo jeho část, pozorují přísný odpočinek. Nejdříve je musíte dát správné poloze těla a změnit - to je nezbytné pro prevenci stagnace a dekubitů.

    Po mrtvici je svalový tonus narušen, což vede k tomu, že končetiny zabírají nesprávnou polohu. Například, ochrnutá noha se otočí směrem ven, noha začne viset. Spastická paralýza horní končetiny vede k tomu, že se ohýbá v radiokarpálním a loketním kloubu a prsty se zaťou v pěst. Pokud nedáte pacientovi správnou polohu těla na zdravou stranu nebo záda, pak bude mít časem svalovou kontrakturu, která bude velmi obtížná a v některých případech nemožná.

    V prvních dnech po mrtvici nefunguje dobře levá nebo pravá ruka a noha. Pacient je tedy prakticky neschopen provádět aktivní pohyby. K nápravě situace v tomto období se provádí soubor cvičení pro pacienty na lůžku, založený na pasivních pohybech, tj. Prováděných nikoli samotnými pacienty, ale instruktorem v terapii cvičení nebo pod jeho vedením jejich příbuznými.

    V závislosti na typu spoje lze v něm provádět následující typy pasivních pohybů:

    • rotace (rotace);
    • olovo a olovo;
    • flexe a prodloužení.

    Za prvé, množství pohybu by mělo být minimální. Postupně ji zvyšujte, ale nepřekračujte amplitudu fyziologického pro vyvinutý kloub. Každý pohyb se opakuje 10-15 krát. Pasivní cvičení pro paži se provádí nejprve v ramenním kloubu, pak v lokti, zápěstí a pak v malých kloubech ruky. Pro nohy by měly být prováděny od kyčelního kloubu, pak jít na koleno, kotník a klouby prstů na nohou.

    Velmi důležitý pro prevenci výskytu přetížení v plicích u pacientů s lůžkem je dýchání. Navíc jeho implementace umožňuje zvýšit saturaci krve kyslíkem a tím snížit hypoxii mozku, zlepšit metabolické procesy v něm probíhající. Hlavní cvičení respirační gymnastiky jsou:

    • zhluboka se nadechněte a pak pomalu vydechněte přes pevně uzavřené rty;
    • pomalu vydechněte přes koktejlovou trubičku do sklenice vody;
    • nafukování balónku.

    Pacienti by měli vykonávat tato cvičení nejméně 10krát denně.

    Metoda Bubnovského přispívá k úlevě od bolesti, zlepšuje trofismus měkkých a tvrdých tkání, postupnou obnovu motorických funkcí.

    Důležitou fází fyzické rehabilitace je realizace nejen fyzických, ale i psychických cvičení. Každý pohyb má vlastní svalovou paměť. Proto, pokud pravá polovina těla nepracuje pro pacienta, pak je nutné si psychicky představit, jak se pravá ruka a noha ohýbají, prsty a prsty se pohybují. Opakované opakování těchto cvičení přispívá k tomu, že v budoucnu je mnohem snazší obnovit pohyby ochrnuté končetiny. Navíc tato technika umožňuje pacientovi vytvořit jasný cíl, který také přispívá k urychlení zotavení.

    Mírně prodloužený polopásový režim

    V další fázi je program rehabilitace rozšířen. Kromě pasivní zahrnuje také aktivní cvičení, která pacient již vykonává nezávisle. Pokud pacient ještě nemá dovoleno sedět a vstávat, pak provede řadu cvičení vleže:

    • stisknutí a uvolnění prstů;
    • otočení pěstí do kloubů zápěstí na jedné a druhé straně;
    • ohyb a prodloužení horních končetin v loketních kloubech;
    • zvedání rovných paží nad hlavu a spouštění podél těla, tj. pouze ramenní klouby pracují;
    • hýbej rukama přímo na stranu;
    • ohyb a prodloužení prstů na nohou;
    • utahování nohou na sebe a spouštění dolů;
    • pomalé ohýbání a prodloužení nohou v kolenních kloubech, zatímco noha není oddělena od lůžka;
    • ohýbání nohou u kolenních a kyčelních kloubů, jejich ředění na stranu a pomalé návraty do původní polohy;
    • pomalá zatáčka trupu, pak jedna, pak druhá strana v poloze vleže;
    • zvedání pánve nad postelí s důrazem na nohy, lokty, lopatky a zadní část hlavy.

    Tento komplex by měl být prováděn 3-4krát denně. Počet přístupů závisí na stavu pacienta. Zpočátku se každé cvičení opakuje 3-5 krát. S dobrou zátěžovou tolerancí se počet opakování postupně zvyšuje na 15-20.

    Je žádoucí kombinovat výkonovou terapii s jinými rehabilitačními metodami, jako je kinezioterapie, masáž, ergoterapie a sociální a psychologická adaptace.

    Poté, co se pacient může posadit, a to mu dovolí ošetřující lékař, jsou fyzioterapeutická cvičení ještě aktivnější. K výše uvedeným cvičením přidejte následující: t

    • naklápění hlavy ze strany na stranu;
    • rotace v krční oblasti nejprve v jednom a pak v opačném směru;
    • sedět na posteli bez podpory pod zády as nohama dolů (délka cvičení je nejprve 1-3 minuty, pak se postupně zvyšuje);
    • zadní ohyby dozadu, opírající se o kolejnice lůžka;
    • sedět na posteli s nohama nataženými dopředu a spočívajícími rukama střídavě zvedat nohy nad povrch postele a pomalu se vrátit do své původní polohy;
    • v polohovací poloze (několik polštářů umístěných pod hřbetem) pomalu utáhněte jednu nebo druhou nohu k hrudníku (v případě potřeby můžete pomoci s rukama).

    Kromě toho by pacienti měli co nejčastěji provádět cvičení a cvičení pro ruce. Je to velmi jednoduché a je postaveno na třídění hraček pro malé děti, zvedání a třídění postav od designéra typu Lego a provádění mozaikových cvičení. Také pro zlepšení jemných motorických dovedností kartáče, kreslení, modelování, origami a výšivek se doporučuje.

    Navrhovaná komplexní cvičební terapie po mrtvici je běžná. V případě potřeby může zahrnovat i další cvičení zaměřené na obnovu řeči, přátelské pohyby očí, psaní a další funkce.

    Cvičení po mrtvici: cvičení doma

    Fyzikální terapie, zahájená pacientem, který trpěl akutním porušením mozkové cirkulace v nemocnici, musí pokračovat bez selhání po propuštění z nemocnice. Po instrukci můžete požádat instruktora, aby po cévní mozkové příhodě na disku nebo na jednotce USB (USB flash disk) zaznamenal video cvičení - toto video vám pomůže dělat cvičení doma ve správné technice, ve správném pořadí a bez mezer.

    Prognóza po odložení ischemické nebo hemoragické cévní mozkové příhody do značné míry závisí na včasnosti zahájené léčby, která zahrnuje nejen léčebné metody, ale také řadu opatření na obnovu.

    Komplex cvičebních terapií po cévní mozkové příhodě zahrnuje cvičení prováděná vleže, sedět a stát. Všechna cvičení ve stoje by měla být prováděna s povinnou bezpečnostní sítí pacienta instruktorem, příbuzným nebo pomocí dalších podpůrných nástrojů. Přibližný komplex těchto cvičení:

    • pacient se snaží udržet rovnováhu ve stoje s rukama dolů;
    • houpací ruce;
    • kruhové pohyby hlavy;
    • dřepy;
    • trup trupu dozadu a dopředu a doprava;
    • otočí trup doprava a doleva;
    • kopněte si nohy.

    Poté, co se pacient naučí stát a udržet si rovnováhu po dlouhou dobu a jeho svaly jsou silnější, pohybová zátěž se znovu zvětší a přidá se chůze.

    Zpočátku pacient projde délkou maximálně 10-15 metrů s povinnou pomocí jiných osob nebo dodatečnou podporou. Pak se tato vzdálenost postupně zvyšuje a podpora se co nejvíce oslabuje.

    V budoucnu se pacientům, kteří utrpěli mrtvici, doporučují dlouhé procházky na čerstvém vzduchu s postupným zvyšováním tempa chůze. Taková fyzická aktivita je velmi užitečná pro kardiovaskulární systém a může být praktikována libovolně dlouhou dobu, nejlépe pro život - každodenní chůze na čerstvém vzduchu, stojící proti hypodynamii, slouží jako účinná prevence mnoha onemocnění.

    Metoda Bubnovského

    Základem rehabilitační léčby podle metody Dr. Bubnovského je kinezioterapie, tj. Pohybová terapie. Současně se používají unikátní simulátory s antigravitačními a dekompresními funkcemi, které usnadňují výkon pohybů u pacientů s omezenými funkcemi po mrtvici.

    Bubnovského metodou je pro každého jednotlivého pacienta vytvořit individuální tréninkový program, který bere v úvahu potřebné parametry - celkový zdravotní stav, stadium nemoci, znaky motorického postižení, osobnostní charakteristiky, motivace.

    Každý pohyb má vlastní svalovou paměť. Proto, pokud pravá polovina těla nepracuje pro pacienta, pak je nutné si psychicky představit, jak se pravá ruka a noha ohýbají, prsty a prsty se pohybují.

    Pravidelná cvičení podle metody Bubnovského pomáhají zlepšit pohyblivost kloubů, obnovují pružnost vazů a svalů. To přispívá k úlevě od bolesti, zlepšení trofismu měkkých a tvrdých tkání, postupné obnově motorických funkcí.

    Fyzikální terapie nehraje o nic méně, a někdy důležitější roli v uzdravení pacienta a prevenci opakování mozkové příhody než léčba léky. Mělo by těsně zapadnout do života každého pacienta s mrtvicí.

    Video

    Nabízíme k nahrání videa na téma článku.

    Terapeutická gymnastika - nezbytný soubor cvičení po cévní mozkové příhodě

    Mrtvice se vyskytuje v porušení krevního oběhu v mozku, což vede k smrti některých nervových buněk.

    V důsledku toho lidské tělo ztrácí jednu nebo více funkcí, za které byly zodpovědné mrtvé buňky: může dojít k ochrnutí, ztrátě sluchu, vidění, poruchám řeči.

    Index různých fyzických poruch v mrtvici závisí na tom, kde bylo vytvořeno ohnisko již mrtvých buněk mozkového nervu, na jejich velikosti a poloze.

    Každá oblast mozku je zodpovědná za různé funkce těla, takže k paralýze končetin dochází v závislosti na tom, kde došlo k buněčné smrti.

    Následky mrtvice postihují nemocné i všechny členy rodiny. Po tom všem, co se stalo, po všech zkušenostech a obavách o život pacienta, přichází čas dočasného klidu.

    Rodný člověk je naživu - to je hlavní věc. A co potom? Zůstanou nepříznivé účinky mrtvice navždy?

    Aby se člověk zotavil z mrtvice, používají se léky a rehabilitační cvičení.

    Přesunout více - Live Longer

    „Budete se zabývat tělesnou kulturou - zapomenete na nemoci“ - a další masou populární moudrosti, která mimochodem odráží blahodárný účinek terapeutické gymnastiky.

    Koneckonců, hlavním úkolem po mrtvici je obnovit citlivost a schopnost pohybu končetin.

    K tomu je nutné vrátit aktivitu těm mozkovým buňkám, které jsou umístěny v blízkosti léze. Měli byste také „donutit“ dříve neaktivní buňky k výkonu funkcí mrtvých.

    Všechny tyto akce jsou prováděny pouze prostřednictvím různých regeneračních tělesných cvičení a terapeutických cvičení.

    Přesná terapie je základem rehabilitace po cévní mozkové příhodě.

    Obnovení ztracené funkce těla - na to směřují všechny prostředky a síly. Pokud neexistují žádné kontraindikace, první cvičení může být zahájeno již 5 dní po mrtvici.

    Gymnastická cvičení a cvičební terapie patří mezi nejdostupnější a nejúčinnější způsoby, jak se zotavit.

    Sada cvičení

    V rekreační gymnastice není nic nadpřirozeného. Můžeme říci, že je to normální nabíjení. Ale i ta nejjednodušší cvičení dávají pozitivní efekt, protože všechno důmyslné je jednoduché.

    Poloha prone

    Jedná se o první a nejjednodušší soubor cviků prováděných v akutním období po onemocnění, kdy jsou svaly fixovány v ohnutém stavu a pacienti je nedokážou rozvinout.

    Jeho cílem je snížit tón a zvýšit amplitudu pohybu končetin po mrtvici:

    1. Cvičení pro ruce. Ne tak moc cvičení, jako nucené rovnání končetin, aby se snížily křeče. Ohněte ohnutou končetinu z prstů do ruky a předloktí a naviňte ji obvazem na pevný povrch (desku). Nechte ruku v této poloze alespoň 30 minut.
    2. Oční svaly. Posuňte oči nahoru a dolů, doleva a doprava. Zavřete oči a proveďte kruhové pohyby jedním a druhým směrem. Jako odpočinek mrkněte oči na 5-7 sekund. Proveďte kruhové pohyby s otevřenýma očima i na každé straně. Uvolněte svaly mrknutím očí.
    3. Svaly krku. Pečlivě otočte hlavu doleva a doprava a přitom upřte oči před sebe.
    4. Prsty V jakékoli pohodlné poloze ohněte a odpojte prsty 10krát. Cvičení můžete provádět střídavě na každé straně a současně s oběma rukama. Nad postelí visí ručník ve formě smyčky. Umístěte pevnou ruku (nebo nohu) do smyčky a jednoduše ji otočte s jinou amplitudou. Udělejte smyčku o průměru asi 40 cm od ne příliš tlusté gumy střední šířky, zakryjte ruku nebo nohu a jakýkoliv jiný předmět (druhá ruka / noha, čelo postele, židle, atd.) A natáhněte gumu bolavou končetinou.
    5. Loketní klouby Celé tělo je napnuté, paže leží podél těla. Ohněte pravou ruku do loktu, položte ji na postel, ohněte levou ruku. Proveďte cvičení s každou rukou 10 krát. Zavěste stacionární rameno / nohu na pevnou látku (plenka, ručník) a pak proveďte všechny druhy cvičení: ohněte, rozepněte, přesuňte se na stranu, otočte. Toto cvičení se provádí od 10 do 30 minut, což znamená 3 přestávky. Doba odpočinku - 2-4 minuty.
    6. Sklopte kolena. Ležící na zádech střídavě ohýbejte kolena. Snažte se tak učinit, aby nedošlo k úplnému odtržení nohou od postele, jako by je posouval. Proveďte 10 krát každou nohu.
    7. „Vytáhněte“. Ležící na zádech, uchopte zadní část postele rukama. Dělat "utahování" narovnávání ramen a narovnávání nohou s nataženými prsty. Cvičte pomalu 6krát.

    Cvičení pro cévní mozkovou příhodu: soubor cvičení v obrazech

    Pokud pacient může sedět sám

    Následující cvičení jsou navržena tak, aby obnovila pohyb rukou a nohou, zpevnila záda a připravila se na chůzi po mrtvici. Všechny úkoly jsou prováděny na 4 nebo 2 účtech:

    1. Číslo průhybu 1. I.p. - opřený o polštář, je vhodné držet postel na obou stranách rukama. Nohy vytáhněte dopředu. 1.2 - pomalu se krčí, odmítá hlavu, zhluboka se nadechne. 3, 4 - pomalu se vraťte na IP Proveďte cvičení 6 krát.
    2. Číslo průhybu 2. I.p. - posaďte se, nohy se narovnají, paže se spustí. Pomalu si vezměte ruce zpět, vraťte hlavu a narovnejte záda, snažíte se snížit lopatky. Připevněte polohu po dobu 1-2 sekund. Návrat k ip a opakujte 4 krát.
    3. Swing nohy. I.p. - nohy natažené, ruce drží na okraji postele. Cvičení dělat pomalým tempem. 1 - mírně zvedněte pravou nohu nahoru, 2 - pomalu ji snižte. 3 - zvedněte levou nohu, 4 - vraťte se do SP Opakujte švih 4 krát pro každou nohu bez dýchání.
    4. I.p. - opřete se o polštář, zvednuté paže, natažené nohy. 1.2 - ohněte nohu u kolena a sevřete ji rukama, snažíte se dotknout kolena hrudníku. V této poloze zamkněte, nakloňte hlavu dopředu a vydechněte. 3.4 - zvedněte hlavu, odstraňte ruce a pomalu se vraťte do SP Udělejte to samé pro druhou nohu. Cvičte 4krát.
    5. Motility ruce. V hluboké misce položte předměty různých tvarů a materiálů. Velikost by měla být od malých až po velké, ale tak, abyste ji mohli držet v ruce. Jako „materiál“ mohou být: knoflíky, kužely, vlašské ořechy, fazole, tužky, cívky, plastové uzávěry lahví, atd. Všechny tyto položky lze posunout jednou rukou z jedné mísy do druhé s bolavou rukou a přenášet je po jednom.

    Co je cerebelární ataxie a jaké projevy v chování a jednání osoby, kterou s sebou přináší. Podrobnosti v materiálu.

    Mnozí slyšeli o výhodách šišek v mrtvici. Jak vařit šišky infuze po mrtvici - doporučení a tipy?

    Pozice

    Soubor cvičení ve stoje se provádí tehdy, když se pacient cítí sebejistě a předchozí cvičení, která sedí a leží vlevo, jsou pro něj snadná.

    Ale tato gymnastika má svá omezení a je rozdělena na dva komplexy: jednoduché a zvýšené zatížení.

    Jednoduchá tělesná cvičení se používají, pokud se osoba po mrtvici zcela nepohnula:

    1. Smack I.p. - paže dolů, nohy od sebe vzdálené. 1 - ruce zvednout s dlaní otočit. 2 - protáhněte se v této poloze a vydechněte. 3 - položte ruce a snažte se popsat kruh, vydechněte. 4 - návrat na ip Pomalu opakujte 6krát.
    2. Otočí se. I.p. - nohy jsou od sebe vzdálené, ruce na opasku. 1 - otočte tělo doprava, 2 - roztáhněte ruce na stranu a vydechněte. 3.4 - návrat na ip a výdech. Stejně tak cvičení s odbočkou doleva. Cvičte 5krát v každém směru.
    3. Squaty číslo 1. IP. - ruce dolů, nohy od sebe. 1.2 - dělat dřepy, snaží se ne trhat paty z podlahy, ohnout tělo mírně dopředu, paže dozadu. Nadechněte se. 3.4 - pomalu se vraťte do SP a výdech. Cvičení můžete provádět 6krát pomalu.
    4. Squaty číslo 2. IP. - ruce jsou spuštěny, nohy by měly být od sebe odděleny. Squatting dělat na 2 účty. Hluboký dech. 1 - krčí, ruce na bocích, výdech. 2 - návrat do SP Posaďte se čtyřikrát.
    5. Svahy. I.p. - nohy od sebe, ruce položené na opasku. 1 - proveďte sklon doleva a zvedněte pravou ruku nahoru, vdechněte. 2 - návrat na ip a výdech. Udělejte svahy vpravo, opakujte 4krát v každém směru.
    6. Swing nohy. I.p. - ruce na opasku. 1 - jedna noha se natáhne dopředu, 2,7 - provede se kruhová noha. 8 - návrat na ip Swing 4 krát pro každou nohu.
    7. Výpadky. I.p. - upevněte nohy na šířku ramen, položte ruce na pás. 1 - posuňte levou ruku dopředu. 2 - udělejte ten správný krok vpřed. 3 - zatáhněte pěsti a položte ruce na ramena. 4 - vstaňte ip Opakujte celou pravou a levou nohu. Cvičte pomalu 4krát.
    8. Chůze na místě. Asi 20 sekund. chodit na místě, pak udělat nějaké cvičení k obnovení dýchání.

    Komplexní se zvýšeným zatížením:

    1. Smack I.p. - nohy ve vzdálenosti 20-25 cm od sebe, ramena jsou spuštěna dolů. 1 - Připojte ruce k „zámku“ a zvedněte je před sebe. 2 - zvedněte spojené ruce nahoru, sáhněte po nich. 3.4 - návrat na ip Opakujte 5 sip.
    2. „Mlýn“. Nohy spolu, jedna ruka nahoru a druhá dolů. Pro každý účet změňte polohu rukou až desetkrát.
    3. Mahi. I.p. - nohy široké 25 cm, jedna ruka drží židli, rovně dozadu. Pravou ruku drží křeslo vlevo v pase. Levá noha se pohybuje 5krát dopředu a dozadu. Udělejte to samé pro pravou nohu, držte židli levou rukou.
    4. Svahy. I.p. - položte ruce na opasek, odložte ramena od sebe. Inhalovat 1.2 - proveďte mělký ohyb vpřed a vydechujte. 3.4 - návrat na ip a vydechněte. Opakujte 10 naklonění.
    5. Tahání rukou. Nohy na úrovni ramen, paže ohnuté před hrudníkem. 1.2 - trhání s rameny ohnutými na lokty. 3,4 - škubnout ve směru rovných paží. Cvičte 10krát.
    6. Svahy. I.p. - nohy dohromady, paže ohnuté za hlavou. 1 - proveďte sklon doprava současně s výpadem pravé nohy ve stejném směru. 2 - návrat na ip Opakujte svah s výpadem doleva. Proveďte v každém směru 5 svahů.
    7. Dřepy. Dělejte dřepy v každém tempu. V době dřepu by měla být jedna ruka na opasku a druhá za hlavou. Proveďte 10 střídavě střídajících se rukou.
    8. Rotace. Nohy jsou od sebe vzdálené, ramena jsou v pase. Proveďte kruhové pohyby pánve ve směru hodinových ručiček. Pak v opačném směru. Proveďte v každém směru 5 krát.
    9. Otočí se. Lehce rozvedené nohy, ruce položené na opasku. 1.2 - rozprostřete ruce kolem boků a zahněte doprava, vdechněte. 3.4 - návrat na ip a vydechněte. Otočte čtyřikrát v každém směru.
    10. Skákání Nohy spolu, ruce na opasku. Do libovolné skoky: můžete skočit bez oddělení nohou, můžete nohy od sebe, můžete střídavě dát nohy dopředu. Dělá skoky 40 sekund.
    11. Svahy. Pro rozvoj cílených, jemných pohybů je nutné zvednout rozptýlené předměty (zápalky) z podlahy.
    12. Jogging na místě nebo kolem bytu asi 6 minut.
    13. Chůze na místě. Klidná cvičení chůze a zotavení z dýchání 6 minut.

    Cvičení, která jsou doporučena pro pacienty po mrtvici doma, jsou jasně vidět na videu.

    Dobře

    I když fyzioterapie je poměrně jednoduchá, ale pro pacienta, který se ve skutečnosti po mrtvici začíná učit znovu (učí nové buňky), může se toto zatížení zdát těžké.

    Aby byla tělesná kultura prospěšná a vedla k rychlému uzdravení těla, musí být dodržena řada pravidel:

    1. Řiďte se pokyny lékaře. Pouze lékař může předepsat správnou sadu cvičení v závislosti na tom, které části mozku byly postiženy. Pouze lékař vám sdělí, jaká zatížení mohou být aplikována během období zotavení.
    2. Nepřepracovávejte. Protože tělesná kultura je čistě terapeutická v přírodě, nemůžeme dovolit únavu a přeplnění. Začněte s nejjednoduššími cvičeními, postupně zvyšujte přístupy a spojujte nové, složitější. Koneckonců, cílem tréninku není pumpovat svaly, ale dělat nové mozkové buňky pracovat správným směrem.
    3. Zahřát kůži. Zejména se jedná o lůžka, neaktivní pacienty. Během tohoto období by první cvičení měla pomáhat příbuzní. K tomu musíte alespoň držet masáž. Mělo by být hladeno, masírovat ruce a nohy ve směru od nohy ke stehnám a od prstů k ramenům. To vše je nezbytné pro zahřátí kůže a prokrvení.
    4. Sledujte náladu pacienta. Protože Mnoho lidí po mrtvici depresi, cítí se jako „břemeno“ a nechce dělat žádná cvičení. Měl by jemně, ale vytrvale žádat a zajistit, aby vše proběhlo správně, neustále chválit rekonvalescentu a zaznamenávat jeho úspěch.
    5. Nezapomeňte na konzistenci. Terapeutická gymnastika by měla být denně po dobu 40-60 minut denně. V první fázi by to mělo být 2 krát a pak 3 krát denně.
    6. Buďte trpěliví. Čas je nejlepší lék. A v tomto případě je toto prohlášení 100% pravdivé. Konec konců, pouze denní cvičení po dobu několika týdnů dá pozitivní trend.

    Školitelé na pomoc

    Po zlepšení stavu pacienta můžete začít cvičit na simulátorech.

    Umožňují obnovit různé svalové skupiny, posílit oslabené tkáně, obnovit pohybové funkce, zmírnit napětí ve svalech.

    Působí na svaly s nastavitelným zatížením:

    1. Cvičení kola (Manuped) se používají k urychlení procesu rehabilitace po mrtvicích, pak je zotavení rychlejší. Podstata simulátoru - obnovení činnosti některých končetin na úkor ostatních s individuálním přístupem ke každému pacientovi.
    2. Vertikalizátor - pro osoby s poruchami pohybu. To vám umožní dát vertikální pozici tělu těch, kteří nemohou postavit na vlastní pěst. Takové zařízení podporuje člověka, zvedá ho a připravuje na „vzpřímenou“ polohu.
    3. Simulátor Lokomat je exoskelet pro rehabilitaci těch, kteří ztratili schopnost pohybu. Toto zařízení učí správně chodit znovu.
    4. Aktivní simulátory jsou navrženy tak, aby vyvíjely horní a dolní končetiny, kolenní kloub a kyčelní kloub.
    5. Mini-simulátory pro končetiny. Například „Leg“ je zařízení pro trénink nohou a „Bud“ je zařízení pro cvičení prstů.

    Integrovaný přístup k léčbě

    Navzdory tomu, že výkonová terapie dává nejvíce pozitivních výsledků, bude efektivnější při masáži, která hraje důležitou roli při prevenci komplikací.

    Pro nejúplnější uzdravení pacientů byl proveden integrovaný přístup k léčbě.

    K tomuto účelu se uchylují k pomoci logopedů, k obnově řeči, očnímu lékaři - k pomoci při obnově vidění a ORL - pro regeneraci sluchu.

    Jak video obnovení řeči po mrtvici nastane a jaké metody a cvičení jsou pro to používány, jsou diskutovány ve videu.

    Za účelem obnovení psychologické rehabilitace v nemocnicích se účastní psycholog a doma blízká osoba. Všechna tato opatření pomohou obnovit obvyklý životní styl.

    Bez ohledu na to, jak hrozná je nemoc, mrtvice není věta. Touha po rychlém uzdravení, pomoci blízkých, každodenním tréninku a sebedůvěře dává příležitost k úplnému uzdravení těla.

    Cvičení po mrtvici doma pro uzdravení

    Asi 90% pacientů s mrtvicí zůstává postižených. K obnovení normální mozkové činnosti to vyžaduje hodně úsilí. Rehabilitace trvá dlouho. Provádí se nejen v nemocnici, ale i doma. Cvičení po mrtvici je zaměřeno na obnovení ztracených funkcí.

    Proč cvičení po mrtvici doma

    V důsledku mrtvice se vyskytne akutní cerebrovaskulární příhoda. Buňky v ohnisku léze umírají a nemohou vykonávat své funkce. Mrtvice je jednou ze společných příčin smrti po ischemické chorobě srdeční. Pokud byl ONMK zaznamenán a vyléčen v čase, pak má člověk šanci na život, ale mrtvé mozkové buňky již nejsou obnoveny.

    V závislosti na lokalizaci léze trpí pacient poruchami paměti, ospalostí, ztrátou orientace v prostoru, problémy s řečí. Zlepšení kvality života pomáhá speciální regenerační gymnastiku po cévní mozkové příhodě. Má na tělo následující účinky:

    • zabraňuje stagnaci krve v paralyzovaných tkáních;
    • obnovuje svalovou paměť;
    • mobilizuje aktivitu intaktních neuronů, které jsou součástí funkcí mrtvých buněk;
    • obnovuje schopnost mozku vysílat motorické impulsy do nervových zakončení;
    • stimuluje průtok krve, čímž zlepšuje krevní zásobení mozku;
    • zabraňuje rozvoji re-mrtvice.

    Účinnost rehabilitačních činností

    Nabíjení po mrtvici doma má pozitivní vliv nejen na mozek. Je nezbytné, aby člověk zvládl ztracené funkce a přizpůsobil se samoobsluze. Neméně důležité je gymnastika pro prevenci komplikací, jejichž nebezpečí je dlouhodobě vysoké, protože pacient je ve stavu nucené nehybnosti. Cvičení po tahu mají několik funkcí:

    • zlepšení mikrocirkulace a metabolismu krve;
    • zmírnit svalové křeče;
    • obnovit funkce řeči, myšlení, paměti;
    • zlepšit rovnováhu těla a koordinaci pohybů;
    • zajistit prevenci kongestivní pneumonie, srdečního selhání, krevních sraženin s následnou embolií (trombóza životně důležitých orgánů);
    • pomoci pacientovi přizpůsobit se současné situaci;
    • obnovit citlivost postižených částí těla;
    • zabránit rozvoji kontraktur - ztuhlost svalů;
    • zabránit tvorbě otlaků v zádech, nohou, patách a jiných místech, kde dochází k vysokému tlaku v poloze vleže;
    • obnovit jemné pohyby rukou a horních končetin.

    Indikace

    Provádění gymnastiky po cévní mozkové příhodě má jednu indikaci - přítomnost poruch motoriky, citlivých funkcí těla a dalších. Patří mezi ně:

    • problémy s pamětí;
    • sluchové postižení;
    • poruchy řeči;
    • spastická paralýza, zvýšený svalový tonus;
    • ochrnutí poloviny nebo celého těla;
    • jemné motorické poruchy;
    • zvýšená únava;
    • náhlé změny nálady;
    • otok nohy;
    • neschopnost vykonávat denní činnosti a samoobslužné služby;
    • demence (snížené intelektuální schopnosti);
    • špatná koordinace pohybů.

    Kontraindikace

    Cvičení po mrtvici není povoleno všem pacientům. S opakováním této patologie u starších pacientů nemůže rehabilitace zahrnovat gymnastiku. Je kontraindikován v případech:

    • pokud je pacient v kómě;
    • přítomnost duševních poruch;
    • přítomnost příznaků epilepsie, záchvatů;
    • historie tuberkulózy, diabetu, rakoviny.

    Obnova po mrtvici doma

    Akutní období mrtvice je prvních šest měsíců po útoku. Během tohoto období některé mozkové buňky nezvratně umírají, zatímco jiné si zachovávají své schopnosti, ale potřebují pomoc, aby mohly plně obnovit své funkce. K tomu je nezbytné cvičení. Když je pacient při vědomí, gymnastika začíná hrát třetí den po útoku. Aby nedošlo k poškození těla, je rehabilitace prováděna v etapách a metodicky. Schéma zavedení určitých cvičení v režimu den pacienta

    1. V počátečním stádiu péče o lůžkové pacienty provádí celý tým lékařů v lůžkovém prostředí. V první fázi se používají pouze pasivní typy zátěží. Prakticky od prvního dne, odborníci dávají masáž, otočit pacienta každé 2-3 hodiny, aby se zabránilo vzniku otlaků.
    2. Dále, pasivní gymnastika je prováděna třetími stranami, které jsou blízko doma. Pomocí masáže se pokožka pacienta zahřeje, aby se zajistil průtok krve do tkání. Dopad by neměl být příliš silný. Postup by měl být snadný a příjemný. Pokud jde o cvičení, jsou povoleny pasivní zátěže, flexe / prodloužení končetin - paže a nohy. Pacient je umístěn na zádech, po kterém je paže nebo noha zvednuta a ohnutá. Takové akce jsou prováděny 2krát během dne, 40 minut v prvním týdnu a pak 3krát denně. Navíc dovoluje provádět cvičení pro obnovu řeči, paměti, artikulace.
    3. Po pasivní zátěži se přidávají dechová cvičení, která normalizují výměnu plynu, saturují tkáně kyslíkem a zlepšují funkci svalů. Navíc zlepšuje náladu a zvyšuje vytrvalost, která připraví osobu na další aktivní zátěž.
    4. Fyzioterapie (cvičení) je určena, když má pacient první pozitivní výsledky a má již důvěru ve své vlastní schopnosti. Toto období se často shoduje s propuštěním z nemocnice. Změna situace má pozitivní vliv na náladu a následnou rehabilitaci. Za prvé, cvičení se provádí v posteli, pak v sedě a pak - stojí.

    Komplexní cvičení po cévní mozkové příhodě

    Během zotavení po mrtvici doma není důležitá jen fyzikální terapie. Příbuzní pacienta, který se zabývá rehabilitací, musí dodržovat několik pravidel:

    • zahájit rehabilitaci od prvních dnů hospitalizace a pokračovat doma až do obnovení ztracených funkcí;
    • pravidelně provádět cvičení, protože pouze systematičnost pomůže dosáhnout dobrých výsledků;
    • provádět restaurování v etapách, aniž by došlo ke změně stupně rehabilitace na místech;
    • paralelně obnovit ztracené funkce, včetně řeči, paměti, pohybu;
    • zajistit neustálé sledování pacienta neurologem a rehabilitačním pracovníkem, protože pouze oni mohou sledovat účinnost rehabilitace.

    Pro trup

    Hlavním účelem těchto cvičení doma je snížit riziko pádů. Toho je dosaženo zlepšením rovnováhy a stability polohy těla. Pravidla:

    1. Cvičení této skupiny jsou vhodná pro vystoupení ve fázi, kdy jsou povolena fyzioterapeutická cvičení.
    2. V této fázi by měl pacient už sám provádět jakékoli pohyby.
    3. Prvních pár dní je lepší dělat každé cvičení 1-2 přístupů. Pak je dovoleno zvýšit jejich počet na 3-4.

    Následující cvičení jsou považována za účinná:

    • Torzo se otáčí. Provedeno sedí na židli. Pravá ruka by měla být umístěna na vnějším povrchu levého stehna. Zadní strana by měla být rovná. Na pravé straně je třeba odbočit doleva, jako by se ohlédl, a pak se vrátit do výchozí pozice. Pohyb se provádí 15krát v jednom a druhém směru.
    • Torzo trupu na bocích. Výchozí pozice - sedí na židli. Z této pozice je nutné sestupovat, snažit se dosáhnout levým ramenem k levému stehně, při ohybu na stranu. Pak opakujte to samé s pravou polovinou. Pro každou potřebu provést 15 opakování.
    • Trup dopředu. Výchozí pozice - sedí na okraji židle. Ruce musí být spojeny, narovnány před ním a neohýbat. V této poloze se chcete ohnout dopředu a snažit se natáhnout horní končetiny na prsty. Dále musíte tuto pozici držet po dobu 10 sekund a poté se vrátit do výchozí polohy. Počet opakování - 10.

    Pro nohy

    Chcete-li obnovit funkčnost svalů nohou, můžete použít protahovací cvičení, zlepšení mobility a zvýšení svalové síly. Protahování je nezbytné, aby se zabránilo zranění, rozšíření rozsahu pohybu a zvýšení krevního oběhu. Cvičení pro mobilitu zlepšují stav kloubů a pro obnovu svalové síly zvyšují vytrvalost. K dosažení těchto cílů doma musíte udělat následující:

    • Natahování svalů nohou. Vhodné pro fázi pasivního zatížení. Pacient leží. Jeho levá noha musí být ohnutá a přehozena doprava a pak držena po dobu 30–60 sekund. Totéž se opakuje s druhou končetinou. Pro každou je nutné provést 3-4 přístupy 3-4 krát.
    • Otočí nohy na stranu. Vhodné pro zotavovací fázi fyzické terapie. Musíte ležet na zádech, ohnout kolena. Nohy by měly být zcela na podlaze. Dále držte nohy dohromady, nakloňte je doprava a pak doleva. Zlepšuje pohyblivost kyčelních kloubů. Je nutné provést 3-4 přístupy 8-10 krát.
    • Chůze To je nejjednodušší forma fyzické aktivity. Je vhodný pro fázi, kdy se člověk může pohybovat nezávisle, i když to dělá s chodcem nebo holí. Musíte chodit nejméně 20-30 minut několikrát během dne.
    • Dřepy. Musíte se postavit rovně, nohy oddělené od ramen. Dále musíte sednout, aby paty nevycházely z podlahy, a jeho boky byly paralelní s ním. Ruce při tažení dopředu. Poté se vraťte do původní polohy. Musíte provést minimálně 4-10 dřepů. Cvičení jsou vhodná pro fázi, kdy je pacient již schopen provádět pohyby.

    Pro ruce

    Pasivní pohyby rukou doma mohou být prováděny s neautorizovanou osobou nebo zdravou končetinou. Možnosti pro efektivní cvičení:

    • Ohyb ramene. Lehněte si na záda, ruce na hrudi. Poté postižená končetina se zdravým zvedne maximum nahoru a pak pomalu klesá dozadu. Musíme udělat 3 sady 8-10 krát.
    • Posílení ramenního pletence. Lehněte si na záda, natáhněte ruce svisle nad tělo. Poté odtrhněte povrch lopatky, čímž lehce zvednete horní část těla. Tato pozice je držena po dobu několika vteřin, poté se pomalu vrací do původní polohy. Opakujte cvičení 8 krát, udělejte 2 další přístupy.

    Když je pacient již schopen provádět jakékoli akce sám, pak můžete začít aktivnější cvičení, která zlepšují svalovou kontrolu. Doma můžete provádět následující akce:

    • Připevněte rukojeť chladničky prsty dotčené ruky. Zavřete a otevřete dvířka 10-12 krát.
    • Vezměte kolem domu tašku. Jak se zlepšujete, zvyšte její váhu.
    • Zapněte a vypněte světlo postiženou rukou. Běh několikrát po celý den.

    Pro kartáč

    Po cévní mozkové příhodě je třeba věnovat zvláštní pozornost obnovení motility. Chcete-li získat kontrolu nad kartáčem, můžete provést následující cvičení:

    • Prodlužte / ohněte kartáč. Je nutné položit předloktí na stůl, dlaně dolů. Kartáče by měly viset dolů od okraje. Dále se musí pohybovat nahoru a dolů. Musí být provedeno 8-10 krát. Pak se totéž opakuje s dlaněmi otočenými nahoru.
    • Ohnutí / roztažení palce ruky. Dlaň musí být zcela otevřená. Pak se palec ohne směrem k malému prstu a odskočí zpět. Pohyb se opakuje 8–10 krát, po kterém jsou provedeny další 2 přístupy. Pak stejným způsobem trénují palec druhé ruky.
    • Ostatní cvičení. Pro zlepšení jemných motorických dovedností se doporučuje stlačit a odepnout prsty, počítat malé předměty s rukama, například mince, rozcuchané prameny na prádlo, sbírat hádanky, hrát šachy a dámy nebo jiné stolní hry.

    Pro oči

    OnMKK způsobuje parézu nervů, což může způsobit problémy s okulomotorickou funkcí. Pro jeho obnovení je předepsán komplex speciálních cvičení po cévní mozkové příhodě, který může být proveden třetí den po útoku:

    • Oční pohyb šikmo. Musíte je sekat v levém dolním rohu a pak přeložit rovně. Totéž platí správně. Opakujte pohyb by měl být 8-10 krát, a provádět pouze 3-4 přístupy.
    • Přibližně 30–60 sekund se provádí hladké kruhové pohyby s očima na jedné a druhé straně.
    • Pak můžete rychle blikat půl minuty, po které bude stejné množství vypadat dopředu a zcela vyloučí blikání.
    • Zavřete víčka, lehce zatlačte na prohlubně nad oční bulvy a pak ostře uvolněte prsty. Udělej to 4-5 krát.
    • Po dobu 30 vteřin provedete pohyb očí a zapíšete do vzduchu osm.