Dieta pro křečové žíly: co můžete a nemůžete jíst a pít

Autor článku: Alina Yachnaya, onkologová chirurgka, vyšší zdravotnické vzdělání s titulem Všeobecné lékařství.

Z tohoto článku se naučíte: co by měla být dieta pro křečové žíly. Proč některé produkty pomáhají vyrovnat se s nemocí, zatímco jiné vedou ke zhoršení zdraví.

Lékařská výživa pro křečové žíly zvyšuje účinnost léků. Léky budou k ničemu, pokud osoba nadále konzumuje potraviny a nápoje, které negativně ovlivňují stav cév.

Strava pro všechny typy křečových žil (žíly na nohou, pánevní orgány, jícen a žaludek) je stejná. Při návštěvě flebologa - specialisty na onemocnění žil - pacient obdrží spolu s doporučeními pro užívání léků kontrolní seznam se seznamem povolených a zakázaných přípravků.

S pomocí stravy sám, to je nemožné se zbavit křečových žil, ale správná výživa je nutná k prevenci progrese nemoci.

Dietní cíle pro křečové žíly

Jídlo pro křečové žíly (pro všechny jeho typy) má následující cíle:

  1. Posilování cévních stěn - vitamíny a stopové prvky snižují průchodnost cév, zvyšují pružnost žil, mají protizánětlivý účinek. Použití potravin bohatých na prospěšné složky zlepšuje stav cév v případě křečových žil.
  2. Snížení viskozity krve - při křečových žilách se průtok krve zpomaluje, zvyšuje se riziko vzniku krevních sraženin. Proto je při jakékoliv lokalizaci změn nutné dodržovat pitný režim a vyhnout se dehydrataci.
  3. Snížení otoku tkáně - retence tekutin v těle vede k rozvoji edému - jednoho z hlavních příznaků křečových žil dolních končetin.
  4. Boj s obezitou - pacient s nadváhou vede ke zvýšení tlaku v cévách nohou a je považován za jeden z hlavních faktorů vyvolávajících křečové žíly.
  5. Normalizace střev - pravidelná zácpa vede k hromadění toxických látek v těle, které mají negativní vliv na stav cév; zvyšuje tlak v žilách pánve a dolních končetin, zvyšuje zátěž na žilních stěnách.

Správné vitamíny a stopové prvky

Ořechy (mandle a lískové ořechy)

Posiluje stěny žil

Snižuje viskozitu krve

Zelení (petržel, šťovík, špenát)

Stabilizujte buněčné membrány

Podílet se na syntéze kolagenu

Posiluje stěny žil

Zabraňuje jejich ředění a expanzi

Normalizuje viskozitu krve

Posiluje cévní stěny

Zabraňte poškození nádoby

Doporučené produkty

Dieta pro křečové žíly zahrnuje:

  • Zelenina by měla být základem pacientovy stravy s křečovými žilami. Zvláště užitečné: zelí, mrkev, rajčata, paprika, řepa. Denně na stole by měly být přítomné saláty z čerstvé zeleniny, ochucené rostlinným olejem, zeleninovými přílohami.
  • Ovoce: citrusové plody, jablka, hrušky, třešně, třešně, meruňky.
  • Bobule: brusinky, borůvky a brusinky, maliny.
  • Ryby a mořské plody slouží jako dobrá alternativa k masovým pokrmům: krevety, mušle, chobotnice.
  • Nízkotučné maso: hovězí, vepřové, kuřecí a králičí. Vhodným produktem pro křečové žíly je hovězí játra.
  • Ořechy: K obilovinám se přidávají mandle a lískové ořechy; nakrájený muškátový oříšek se používá jako koření na nádobí.
  • Obiloviny obsahují sacharidy, které dodávají tělu energii. Pro křečové žíly se upřednostňuje hnědá dlouhozrnná rýže a pohanka, bohatá na rostlinné vlákno a stopové prvky.
  • Luskoviny: hrách, sójové boby.
  • Zelení: petržel špenát, šťovík.
  • Med se doporučuje užívat jako přísadu do čaje, kaši 2-3 lžíce denně. Zvláště užitečné pro křehký kaštanový med. Extrakt z kaštanů je součástí léku "Eskuzan", který je často předepisován pacientům s křečovými žilami.
  • Vejce

Zdravé nápoje

Dieta pro křečové žíly zahrnuje odběr velkého množství tekutiny. Nejzdravější nápoje:

  • zelený čaj;
  • Přírodní ovocné a zeleninové šťávy;
  • bobule z bobulí;
  • kompoty;
  • zázvorový čaj;
  • bylinné čaje (rybízový list, máta, meduňka);
  • prostá nesycená voda;
  • jablkový ocet nápoj.

Apple Cider Ocet Recipe

Ve sklenici teplé vody přidejte 2 lžíce jablečného octa, med podle chuti, dobře promíchejte. Užívejte během dne po jídle.

Ginger Tea Recipe

Čtyři lžíce rozdrceného zázvoru a chuti jednoho citronu nalijte litr vroucí vody, přikryjte víčkem, nechte půl hodiny vyluhovat, ochlaďte na příjemnou teplotu, přidejte med podle chuti.

Seznam zakázaných potravin a nápojů

S křečovým veteránem jsou zakázány potraviny a nápoje, které zabraňují retenci tekutin, přibývání na váze a nepříznivě ovlivňují žíly.

  • Alkohol - alkohol rozšiřuje krevní cévy, tekutina z buněk jde do mimobuněčného prostoru, metabolismus je narušen, pacientův zdravotní stav se zhoršuje: zvyšuje se těžkost a bolest v nohou.
  • Uzené výrobky, marinády - vedou k retenci tekutin.
  • Silné bujóny, aspic - obsahují velké množství extraktivních látek, zvyšují viskozitu krve.
  • Mastná masa - žáruvzdorné tuky zvyšují cholesterol, zvyšují viskozitu krve.
  • Všechny druhy konzervovaných potravin - barviv a konzervačních látek, které jsou jejich součástí, mají toxický účinek na cévy.
  • Muffin, tori, čokoláda - obsahuje velké množství snadno stravitelných sacharidů, proto je pro pacienty s nadváhou zakázáno. Při absenci obezity lze tyto produkty konzumovat v omezeném množství.
  • Pikantní koření - negativně ovlivňují plavidla.
  • Slané produkty - sůl přispívá k retenci tekutin a vzniku edému v nohou. Jídlo se připravuje bez soli, malé množství se přidává těsně před jídlem.
  • Káva, černý čaj - nápoje, které jsou kontraindikovány pro všechna onemocnění srdce a cév, včetně křečových žil.
  • Čekanka - tento nápoj je často používán jako náhrada kávy u pacientů s hypertenzí, ale protože rozšiřuje cévy, nemůže být konzumován s křečovými žilami.

Čím silnější jsou pacientovy symptomy onemocnění, tím přísnější by měla být dieta pro křečové žíly.

Ukázkové menu

Snídaně: mléčná rýžová kaše s ořechy nebo ovocem, sklenka zázvorového čaje.

Druhá snídaně: salát z čerstvé zeleniny, ochucený slunečnicovým olejem.

Večeře: nízkotučná kuřecí polévka, bramborová bunda, parní kuřecí řízek, zelený čaj.

Čas na čaj: sklenice kefíru s ovocem, galetny cookies.

Večeře: vařená pohanka, pečená ryba. Ovocný džus

Předpověď

Pacienti s křečovými žílami by měli být neustále sledováni flebologem. Drogová léčba se provádí kurzy. Strava je nutná k neustálému následování. Když se řídí doporučeními lékaře, přibližně 80% pacientů s časnými stádii onemocnění se plně zotaví. Závažné poruchy příjmu potravy (alkohol, velké množství živočišných tuků a jiné zakázané potraviny) často vedou k relapsům. S komplikovaným průběhem křečových žil je možné dosáhnout zlepšení pouze u 50% pacientů, zbytek je odeslán k chirurgické léčbě.

Dieta pro křečové žíly

Křečové žíly - onemocnění, při kterém dochází k řídnutí jejich stěn s výskytem vyboulení v několika oblastech. Aby se zabránilo šíření procesu, je nutné posílit stěny cév, dodržovat vhodnou dietu.

Struktura tepen a žil je odlišná, stejně jako síla proudění tekutiny v nich. U druhého typu cév je krevní tlak na stěnách menší, a tak se nevrací zpět.

Často příčinou porušení je nadváha, špatná strava s přebytkem tuku a sacharidů. Z tohoto důvodu se zvyšuje zatížení dolních končetin.

Pokud se u člověka vyvine ateroskleróza, pak se zmenší lumen cév zásobujících tkáně, stejně jako tok kyslíku.

Při působení tlaku se stěna mění, ztrácí pružnost, rozpíná se, ohýbá. To způsobuje potíže při provozu ventilů, protože nemohou bránit zpětnému proudění tekutiny. Vzniklé přetížení, projevující se edémem dolních končetin.

Výživa křečových žil v nohách zahrnuje zavedení zdravých potravin, které posilují krevní oběhy, pomáhají zlepšovat krevní oběh a urychlují lymfodrenáž. Význam výživy při vývoji a léčbě křečových žil již byl prokázán.

Funkce menu

Jídlo pro křečové žíly by mělo urychlit zotavení pacienta a nezhoršit proces.

Je proto nutné vzít v úvahu zvláštnosti stravy:

  1. Základ výživy - ovoce nebo zelenina.
  2. Týdenní 1-2 krát by měl být pozorován půst den.
  3. Jídlo by mělo obsahovat bílkoviny a vlákninu.
  4. Počet jídel - 4-6, poslední - 3 hodiny před spaním.
  5. Potřebuje se vzdát alkoholu a kouřit.
  6. Zajistěte dostatečné množství vitamínů C, P, B.

Dalším faktorem, jak se zbavit kapalin, jsou potraviny bohaté na vlákninu. Jedná se o ovoce, bobule, obiloviny, obiloviny, otruby. Zeleninové jídlo je také bohaté na vitamíny, stopové prvky, které posilují tenké a zdravé stěny cév.

Denní příjem produktů, které obsahují celulózu, se může vyrovnat se zácpou, což často vede ke stagnaci tekutiny ve tkáních a cévách.

Špatné návyky, jako je kouření a příjem alkoholu, zhoršují žíly a vedou k jejich předčasnému opotřebení. Pokud tyto faktory přetrvávají v životě člověka, bude komplexní léčba méně účinná.

Jak výživa ovlivňuje nástup a léčbu křečových žil

Potraviny bohaté na rychle se vstřebávající sacharidy a tuky, s vysokým obsahem kalorií, podporují přibývání na váze. Pod jeho působením je krevní oběh omezován, srdce se stává těžší pumpovat tekutinu přes cévy.

Výsledkem je často výskyt arteriální hypertenze, vaskulární aterosklerózy.

Kvůli stagnaci zůstává krev dolní poloviny těla částečně v žilách, takže dochází k otoku tkání.

Obohacení stravy o správné potraviny eliminuje přebytečnou tekutinu a zlepšuje výkon mnoha systémů. Opatření ke snížení hmotnosti vedou ke zlepšení celkového zdraví, vymizení pastosnosti obličeje a těla, vzhledu síly, zlepšení spánku.

Povolené produkty

Zelenina a ovoce v léčbě křečových žil - nejlepší volba. Obsahují vlákninu, pektin, několik druhů komplexního cukru, vitamínů a stopových prvků. Doporučuje se, aby byly denně zahrnuty do stravy, což kombinuje různé způsoby zpracování.

Kromě toho je žádoucí jíst mléko a mléčné výrobky co nejvíce. Obsahují vápník, bílkoviny, živočišné tuky, nezbytné pro poškozené cévy.

Maso by mělo být také zahrnuto do denní stravy. Je třeba upřednostnit jeho nízkotučné odrůdy: krůta, kuře, králík, hovězí maso, libové vepřové maso. Maso může být nahrazeno rybami a mořskými plody, které mají vysokou nutriční hodnotu.

Ořechy obsahují nenasycené mastné kyseliny, proteiny, ale vzhledem k vysoké koncentraci účinných látek se doporučuje maximálně 30 g na jedno jídlo. Mohou být přidány do kaše, jogurtu.

Mezi užitečné produkty - zelené, bohaté na skupinu nenahraditelných komponent.

Bílkoviny se nacházejí ve vysokých koncentracích v luštěninách, vejcích, takže jsou také na doporučeném seznamu.

Obiloviny - zdroj pomalých štěpných sacharidů. Dlouhodobě dávají pocit sytosti, dávají mozku potřebnou energii pro energickou činnost. Nejcennější jsou pohanka, ječmen, oves, pšenice.

Zeleninové saláty musí být naplněny nerafinovaným rostlinným olejem s citronovou šťávou, nejvhodnějším olivovým olejem.

Zakázané výrobky

První věc, kterou potřebujete znát zakázané potraviny, které přispívají k výskytu komplikací: krevní sraženiny a zánět cév.

Toto je následující seznam:

  • pikantní, slané, nakládané pokrmy;
  • cukrovinky (čokoláda), moučné výrobky;
  • polévka na silném vývaru;
  • tuková masa;
  • mléčné výrobky s vysokým obsahem tuku;
  • některé druhy ovoce (banány, manga, granátová jablka);
  • káva

Jak je vidět z tohoto seznamu, některé položky - rubová strana mince, tj. Výrobky, které spadají do kategorie doporučované s určitou výhradou. Například krém a kyselá smetana obsahují bílkoviny, ale zároveň mají vysoký obsah tuku, proto spadají do tabu.

Osoba, která se léčí na křečové žíly, by měla věnovat pozornost obsahu kalorií v produktech. Jídlo musí odpovídat potřebám těla a fyzické aktivity.

Ukázkové menu na týden

Strava pro křečové žíly dolních končetin naznačuje mnoho možností menu, ale můžete uvést několik možností. Může se zdát, že jídlo je monotónní, ale v praxi je rozsah fantazie neomezený.

Zde je jeden příklad týdenního menu.

1 den

Snídaně: tvaroh se sušeným ovocem, zázvorový čaj.

Druhá snídaně: salát z rajčat, pepře, čerstvé cibule, okurky a čínského zelí, ochucené směsí olivového oleje, citronu a octa.

Oběd: polévka na druhém vývaru, pohanková kaše, hovězí guláš, zelený čaj s citronem.

Čas na čaj: Sklenka kefíru, jablka, celozrnného sušeného chleba.

Večeře: zelené fazolky dušené s máslem, pečené ryby, čerstvé rajče, černý čaj slabý.

2 dny

Snídaně: rýžová kaše s rozinkami na mléce, vařená vejce, nápoj z čekanky s mlékem.

Druhá snídaně: jahodový koktejl s celozrnným chlebem.

Oběd: Kuřecí řízek dušený, vařené brambory v uniformě, polévka v zeleninovém vývaru, vývar šípky.

Oběd: přírodní jogurt s ovocem, bylinkový čaj.

Večeře: tvarohový kastrol se sušenými meruňky, ovocná šťáva.

3 dny

Snídaně: dušená špenátová omeleta, chléb, zelený čaj.

Druhá snídaně: mrkev salát, oblečený se zakysanou smetanou, zázvorový čaj.

Oběd: Vegetariánský Shchi, vařené hovězí maso s dušenou brokolicí, nápoj čekanky.

Oběd: Pohanková kaše na vodě, ovocná šťáva.

Večeře: dušená ryba, dušený květák, černý čaj s citronem.

4 dny

H.: Jáhlová kaše s ovocným pyré, vařeným vejcem, šípkovým odvarem.

Druhé h: koktejly z bobulí.

O.: okurka, plněné papriky se zakysanou smetanou, čaj.

P.: Tvaroh se sušeným ovocem, zázvorová infuze.

W: vařené prsa, dušené zelí.

5 dnů

Z.: Zeleninový kastrol, kompot ze sušeného ovoce.

Druhé z: kefír, jablko.

Oběd: dušená zelenina (cuketa, lilek, pepř), parní knedlíky, čekanka.

Bezpečný, salát ze zeleniny s dresinkem, černý čaj.

Večeře: dušené hovězí maso, bramborová kaše, ovocná šťáva.

6 dnů

Z.: Tvarohový kastrol, odvar z šípků.

Druhá z: ovocná pěna.

О.: Vegetariánský boršč, vařené ryby, dušené zelené fazolky, jablečný kompot.

P: Jogurt s ořechy.

W: Ovesné vločky s mlékem a bobulemi, čaj.

7 dní

Z: bramborový kastrol, zeleninový salát, čaj.

Druhý z: mrkev řízek s přírodním jogurtem.

Oběd: kuřecí vývar s krutony, pilaf se sušeným ovocem, kávový nápoj.

Snack: kefír, jablko.

Večeře: Dušená kuřecí řízek, dušené zelí, kompot.

Odrůdy stravy

Pokud má pacient známky žilní insuficience, jsou viditelné dilatované cévy, poté lékař předepíše přísnou dietu pro toto období.

První 4 dny jsou nejtěžší, když je dovoleno jíst pouze zeleninu a ovoce ve vařené nebo syrové formě. Pokud připravujete salát, můžete ho naplnit několika lžičkami rostlinného oleje s citronem a octem.

Pátý den se přidá sušený chléb, poté bramborová kaše s mlékem, v následujících 2 dnech - mléko, vařené vejce. 10-13 dní jsou doplněny tvarohem, 14 u pohanky nebo rýžové kaše s mlékem. V poslední den můžete zadat hovězí maso.

Tato opatření jsou nezbytná k odstranění akutního období onemocnění, k přechodu k remisi. Pokud taková přísná dieta přesáhne hranici 25 dnů, můžete použít celý seznam povolených produktů.

Způsob vaření a servírování jídla

Připravené výrobky by měly být vařeny, vařené nebo hasené. Teplota by měla být střední, porce - malá, ale častá.

Chcete-li očistit tělo, musíte naplánovat den vykládky, ve kterém pijí více tekutiny (zelený čaj, džus, šípkové infuze, ovocná šťáva, zázvorový čaj). Voda ředí krev a neumožňuje jí transportovat krevní sraženiny přes cévy.

Pro optimální výkon systému trvá přibližně 2 litry denně (kromě čaje, polévky).

Vliv vitamínů a stopových prvků

Pokud do dietních potravin, které obsahují vitamíny, zahrnete, snižuje se riziko poškození zdravých cév a je již ovlivněno.

Antioxidanty (A, E) pomáhají obnovit propustnost buněčné stěny, stimulují syntézu kolagenu, který je narušen křečovými žilami.

Vitamin P vyživuje stěnu cévy, chrání ji před poškozením, pomáhá zlepšovat vzhled na pozadí onemocnění.

Význam diety

Pokud nasměrujete všechna léčebná opatření k uzdravení, ale pokračujete v obvyklém jídle, léčba nebude mít žádný účinek.

Dodržování zásad správné výživy je doplňkovou podporou těla. Pomocí povoleného menu můžete rychle odstranit příznaky porušení a zabránit zánětlivým změnám.

Jaký účinek by měl být očekáván

Pokud pacient splňuje doporučení lékaře a dodržuje dietu, po několika dnech už nebude pociťovat těžkosti v nohách, otok zmizí, bolest v svalech gastrocnemius a křeče bude méně rušivé.

Žíly se stanou méně patrné, trochu se rozplynou, fialový odstín zmizí.

Dieta pro křečové žíly

Jak zabránit křečovým žilám a vyléčit žíly s výživou? Vytvoření křečových žil a žilní síť může být zabráněno nebo zpomaleno právě změnou stravování. O dietě doporučené lékaři pro křečové žíly a bude diskutován v tomto článku.

Žíly přenášejí krev z celého těla do srdce. Aby krev mohla proudit v jednom směru, jsou v žilách speciální ventily. Křečové žíly se vyvíjejí, když ventily již nejsou schopny zcela blokovat lumen žil a projít část krve. Žíly na holeně jsou obvykle první, kdo trpí, kvůli přirozené zátěži na postavení a chůzi. Tyto žíly se rozšířily, zkroutily a byly bolestivé. Žilní síť je minivan klasických křečových žil. Jediný rozdíl je v tom, že trpí malé cévy, které se nacházejí přímo pod kůží. Žilní síť se může objevit všude, dokonce i na obličeji.

V mnoha případech křečové žíly vytvářejí pouze kosmetický defekt. Někdy však tento stav přináší lidem nepohodlí. Křečové žíly mohou vést k jiným zdravotním problémům, jako je flebitida (zánět žil), tvorba kožních vředů a trombóza.

Poměrně často, členové stejné rodiny trpí varikosis, který ukazuje dědičnou povahu nemoci. Jiné příčiny nemoci zahrnují: t

  • nadváha;
  • obezita;
  • těhotenství;
  • neustálá práce na nohách.

Existují osvědčené léčby křečových žil:

  • odstranění žil;
  • skleroterapie;
  • laserová chirurgie.

Ale existuje poměrně jednoduchý a bezbolestný způsob, jak zabránit nebo zastavit vývoj křečových žil: změna ve stylu stravování.

Vyléčit křečové žíly s 5 jednoduchými výživovými tipy!

Jaký je nejlepší způsob, jak se zbavit bolestivých ošklivých žil na nohách, zejména těch, které se objevily během těhotenství, a zůstali tak?

1. Omezte příjem kalorií.

Čím více kalorií každý den přijímá člověk s jídlem, tím větší je riziko, že získá více liber, pokud to samozřejmě není o horninách, nakladačech nebo profesionálních sportovcích, kteří mají obrovské náklady na energii během práce a školení. Většina pacientů s křečovými žilami na pozadí nadměrné hmotnosti vykazovala výrazné zlepšení stavu po poklesu o 10% tělesné hmotnosti. Aby bylo možné zhubnout, musíte vytvořit nedostatek kalorií, to znamená, že se spotřebovávají denně, měli by být více než pro všechna jídla. K tomu musíte buď jíst méně jídla, nebo jíst méně kalorií potravin, nebo zvýšit fyzickou aktivitu.

Normalizace hmotnosti je klíčovým aspektem při léčení křečových žil bez použití léků.

Aby bylo možné ztratit 0,5 kg za týden (fyziologický úbytek hmotnosti), musíte vytvořit týdenní deficit nejméně 4 500 kalorií. Chcete-li to provést, stačí jíst 900 kalorií méně než obvykle za den, nebo snížit příjem kalorií o 400-600 jednotek (nebo jiné číslo vhodné pro vás), a vytvořit zbytek deficitu prostřednictvím školení.

Spěch do extrémů a přepnutí na 2 mrkve denně je také nemožné. Pokud tělo přijímá méně než 7000 kalorií nebo více týdně, významně to zhoršuje fungování všech tělesných systémů a může dokonce vést k narušení tepu. Příliš tuhá strava navíc vede k opačnému výsledku. V období extrémního hladovění začíná mechanismus akumulace energie, konkrétně jsou aktivovány enzymy zodpovědné za ochranu tuků a enzymy, které řídí proces štěpení tuků, jsou vypnuty. A konečně příliš mnoho kalorií vede k destrukci svalové tkáně (energie) a snižuje hladinu hormonů štítné žlázy. To vede k pomalejšímu metabolismu.

Lidé s nadváhou také potřebují distribuovat jídla po celý den, aby se kalorií rovnoměrně rozložili. Všichni odborníci na výživu doporučují jíst 5-6 krát denně v malých porcích (asi 200 g). To bude udržovat konstantní hladinu inzulínu a cukru v krvi a ušetří z poruch na cookies a čokolády. Tento přístup dokonale pomáhá zhubnout, což potvrzují nejen statistiky, ale také četné příklady z kategorie „úspěšné historie hubnutí“. A nezapomeňte mít snídani. Snídaně - nejdůležitější jídlo, to nejen nastavuje rytmus dne, ale také začíná metabolismus.

2. Jezte více potravin obsahujících vitamin C

Pokud již máte křečové žíly, nezapomeňte do svého menu zahrnout co nejvíce produktů obsahujících vitamíny C a E. Vitamin C je nezbytný pro syntézu kolagenu a elastinu, které jsou nezbytné pro dobrý stav žil. Vitamin C také zlepšuje krevní oběh. Není proto překvapující, že nedostatek vitaminu C způsobuje problémy s žilkami. Pozitivní účinek vitamínu C je značně zvýšen, když pracuje v tandemu s vitaminem E.

3. Jíst více vlákniny obsahující potraviny.

Vláknina je komplexní látka, která vstupuje do těla rostlinnými potravinami a nemůže být zpracována trávicími enzymy. Vlákno tedy nemá pro organismus nutriční hodnotu. Celulóza může být rozdělena do dvou typů: rozpustných a nerozpustných. Rozpustné formy tvoří při kontaktu s vodou želatinové látky, zatímco nerozpustná vláknina prochází celým gastrointestinálním traktem beze změny. Vzhledem ke svým chemickým vlastnostem, rozpustné formy vlákniny zabraňují zácpě a činí stolici měkčí. Častá zácpa zvyšuje tlak na žíly, což v průběhu času může vést ke křečovým žilám, takže je zvláště nutné zahrnout do dietních potravin obsahujících vlákninu. Nejlepší zdroje rozpustné vlákniny jsou hrušky, fazole, jablka, mrkev.

4. Pijte dostatek vody.

Pokud už jíte dostatek vlákniny, pozorně sledujte svůj pitný režim. Pokud pijete trochu vody, vlákno se nerozpustí, a to povede k opačnému efektu: zhoršení střevní aktivity a vzniku zácpy. Je také vhodné upustit od užívání alkoholických nápojů a nepít hodně čaje a kávy, protože mají močopudný účinek a dehydratují tělo.

5. Jíst potraviny, které obsahují flavonoidy.

Bioflavonoidy - skupina chemických látek, které lze získat pouze z rostlinných produktů. Flavonoidy dávají ovoce a zelenině přirozenou barvu a chrání je před hmyzem. Výzkum potvrzuje, že bioflavonoidy mají ochranný účinek nejen na rostliny, ale také na člověka. Někteří vědci dokonce zjistili přímý vztah mezi množstvím flavonoidů v potravinách a stavem pacientů s křečovými žilami. Předpokládá se, že pozitivní účinek těchto látek je spojen s posilujícím účinkem na stěnách cév a blokováním volné peroxidace, během které vznikají volné radikály, které poškozují tkáně.

Rutin je jeden z bioflavonoidů, který byl studován více než jakákoli jiná látka. Výsledky této studie potvrzují, že dokonale zmírňuje bolest a snižuje otoky tkání varixy. Většina rutiny se nachází v pohanky.

8 nejlepších produktů, které vám ušetří od křečových žil!

Co musíte jíst, nikdy nevíte, co je křečové žíly? Podívejte se na náš seznam 8 z nejužitečnějších "přípravků proti křečím", které vám nejen pomohou zabránit tvorbě křečových žil a žilní sítě, ale také poskytují tělu všechny potřebné vitamíny a minerály.

1. Borůvka

Borůvky - jeden z nejlepších zdrojů kolagenu komponenty, tak nutné pro nádoby. Kvůli vysoké koncentraci antokyanidu (flavonoid pigmentu), borůvky podporují syntézu kolagenu a neutralizují enzymy, které ho zničí. Také antokyanidy pomáhají bílkovinám, které tvoří cévní stěny. Je třeba poznamenat, že borůvky jsou dodavatelem rozpustných (pektinových) i nerozpustných vláken. A samozřejmě, borůvky jsou jedním z nejlepších zdrojů vitamínu E.

2. Řeřicha

Někteří lidé upřímně milují tuto rostlinu, zatímco jiní také upřímně nenávidí. Ale každý by měl vědět, že od starověku byl tento typ salátu používán k léčbě různých onemocnění. Hippokrates nazval řeřichu "léky na drogy" a dokonce našel svou první nemocnici poblíž zdroje, kde rostlina rostla v hojnosti. Moderní tradiční medicína také aktivně využívá řeřichu k léčbě křečových žil. Tento salát je tak nenáročný, že to není nutné hledat v supermarketech. To může dobře růst na vašem balkonu nebo na parapetu. Díky pikantní chuti lze řeřichu namísto běžných listů salátu v sendvičích a svačinkách úspěšně použít.

3. Avokádo

Avokádo obsahuje neuvěřitelné množství látek, které pomáhají v boji proti křečovým žilám. Za prvé, hovoříme o vitamínech C a E, které jsou nezbytné pro zdraví cév. Za druhé, avokádo je zdrojem glutathionu. Tato látka chrání celý kardiovaskulární systém před škodlivými účinky volných radikálů. Navíc glutathion poskytuje správný a cílený účinek vitamínů C a E.

4. Rosemary

Rozmarýn zlepšuje krevní oběh a pomáhá tělu bojovat proti křečovým žilám. Stejně jako avokádo a borůvky, rozmarýn obsahuje látky, které chrání tkáně před produkty peroxidace lipidů. Rozmarýn obsahuje kyselinu ursolovou, která posiluje kapiláry. V kuchyni lze rozmarýn použít jako koření na maso, ryby a omáčky. Extrakt z rozmarýnu je široce používán kosmetickými společnostmi jako součást různých krémů a pleťových vod.

5. Zázvor

Dlouho předtím, než byl termín „superfood“ vytvořen, byl zázvor respektován ve všech kuchyních světa, nejen pro jeho chuť a aroma, ale také pro jeho léčivé vlastnosti. V tradiční medicíně se zázvor neustále používá k prevenci a léčbě křečových žil, protože chrání žíly rozpuštěním fibrinu a zlepšuje mikrocirkulaci. U lidí s křečovými žilami se tělo nemůže vyrovnat s fibrinem samotným, takže žíly se stávají hustými a bolestnými. Dnes je čerstvý zázvor k dispozici celoročně, tak proč ho nevyužít?

6. Řepa

Pravidelné přidávání řepy a pokrmů z ní do menu pomáhá předcházet nebo zastavit křečové žíly. Betacyanid, fytochemický, který je zodpovědný za intenzivní vínovou barvu zeleniny, významně snižuje hladinu homocysteinu v krvi, což poškozuje stěny cév.

7. Chřest

Pokud vás vaše žíly obtěžují a chcete se vyhnout křečovým žilám, nezapomeňte do svého nákupního seznamu zahrnout chřest. Chřest pomáhá posilovat krevní cévy a chrání je před zlomením. Pěkný bonus: chřest je jedním z nejvíce šetrných k životnímu prostředí. Před pečením je třeba je dobře vyčistit. Pokud však máte v rukou tenké výhonky, můžete je důkladně umýt.

8. pohanka

Pohanka není jen jedním z nejoblíbenějších příloh, ale také nejlepším zdrojem rutiny. Většina odborníků na výživu doporučuje, aby všichni, bez výjimky, jedli pohanka několikrát týdně, aby poskytli tělu potřebné množství rutinu. Najednou se dokonce předpokládalo, že křečové žíly a žilní síť se objeví, když je tělo nedostatečné v rutinu. Z pohanky, můžete vařit kaši k snídani, aby přílohu na oběd nebo večeři. A můžete ho rozemelit na mouku a udělat si lahodný a zdravý dezert. Pohanka je také velmi nízkokalorická - pouze 92 kalorií na 100 gramů. A zatímco obsahuje hodně kvalitních bílkovin. A je třeba zmínit, že nejen pohanka má spoustu bílkovin, ale tento protein sám obsahuje všech 8 esenciálních aminokyselin. Tak, pohanka je volba každého, kdo potřebuje zhubnout a starat se o zdraví!

Takže, pokud vás vaše žíly obtěžují, pak nespěchejte jít k lékaři. Snažte se správně napravit svou stravu a možná budete potřebovat pomoc lékařů brzy.

Který lékař kontaktovat

Chcete-li najít správnou dietu pro křečové žíly, poraďte se s odborníkem na výživu. Zároveň Vám doporučujeme navštívit flebologa nebo cévního chirurga, který vyšetřuje končetiny a rozhoduje o chirurgické léčbě. Pokud není operace indikována, terapeut předepíše léky, které posilují cévy na křečové žíly.

Jaká je správná dieta a dieta pro křečové žíly v nohou?

Dieta pro křečové žíly je důležitou součástí komplexní terapie zaměřené na zmírnění hlavních projevů onemocnění a snížení rizika komplikací. Správná dieta vám pomůže zhubnout a snížit nadměrný stres na dolních končetinách. Kombinace zdravých produktů poskytne tělu nezbytné vitamíny a stopové prvky, pomůže snížit viskozitu krve a vyhne se riziku vzniku krevních sraženin.

Dieta pro křečové žíly na nohou je zaměřena na posílení stěn cév a zlepšení krevního oběhu. Zvláštní roli v tomto procesu hrají flavonoidy (rutin, quercetin) a kyselina askorbová (vitamin C). Snižují křehkost kapilár a propustnost, snižují srážlivost krve a brání progresi onemocnění. Odborník na výživu vám pomůže provést správnou dietu s ohledem na individuální charakteristiky pacienta, možné kontraindikace a průvodní onemocnění.

Dieta pro křečové žíly - základní principy

Foto: Křečové žíly

Strava pro křečové žíly dolních končetin je založena na použití produktů, které přispívají k normalizaci krevního oběhu, zrychlení toku lymfy a prevenci stagnace. Správně zvolené a vyvážené menu zabrání rozvoji zánětlivých procesů v žilách a pomůže zlepšit stav pacienta.

Některé produkty mohou nejen zastavit vývoj onemocnění, ale také zahájit proces hojení těla. Je jen důležité vědět, které z nich by mělo být v menu zahrnuto a které z nich by měly být opuštěny. Základní dietní požadavky na křečové žíly v nohách jsou následující:

Foto: Výrobky podporující edém a přibývání na váze

Z denního menu jsou vyloučeny produkty, které přispívají k výskytu edému a přibývání na váze. Jedná se o sladké, tučné, moučné, okurky, marinády, uzená masa atd.

  • Aby se snížila hmotnost a snížila viskozita krve, jsou do stravy zahrnuty ovoce a zelenina (bohaté na vlákninu), obiloviny, naklíčené obiloviny (obsahující proteinové sloučeniny). Užitečné nízkotučné mléčné výrobky, bobule, zelenina.
  • Doporučuje se 1-2 krát týdně uspořádat dny nalačno, omezit příjem potravy a zvýšit příjem tekutin.
  • Jídlo by mělo být zlomkové, jídlo by mělo být podáváno v malých porcích, každé 3-4 hodiny, nejlépe ve stejnou dobu. Tento přístup pomáhá urychlit metabolické procesy v těle. Snídaně je nutností - je to základ každodenního stravování. Večeře se doporučuje tři hodiny před spaním.
  • Riziko trombózy se významně zvyšuje, pokud člověk kouří a konzumuje alkohol. Proto musí být alkohol a cigarety opuštěny, zakázány jsou i lehké možnosti (lehké pivo, suché víno).
  • Doporučujeme připravovat pokrmy šetrným způsobem, od vaření, vaření, pečení. V procesu vaření je nejlepší použít parník nebo pomalý vařič a plně ho smažit na pánvi.
  • Pokud má pacient nadváhu, odborníci doporučují omezit kalorický příjem potravin. U žen je denní míra 1200 Kcal, u mužů 1500 Kcal.

    Zvláštní místo ve stravě křečových žil na nohou je dáno zlepšením pitného režimu. To je nutné, aby krev nezhustla a nestačila v žilách. Tlustá krev zpomaluje průtok krve v malých cévách, je těžké pro srdce pumpovat a zvedat ji, takže přetéká žíly a stagnuje v dolních končetinách, což zvyšuje riziko vzniku krevních sraženin.

    Pravidelná pitná voda je nejlepší pro ředění krve. Množství tekutiny, kterou pijete, by mělo být nejméně 30 ml na 1 kg hmotnosti. Někteří pacienti věří, že tento objem zahrnuje polévku, kávu, džus. To však není tento případ, protože výše uvedené látky obsahují látky, které zabraňují ředění krve.

    Foto: pitný režim

    Zvláště pečlivě potřebujete k léčbě silného čaje a kávy, které přispívají k dehydrataci. Velmi užitečné jsou však bylinné a zelené čaje, kompoty, ovocné nápoje, čerstvé džusy (z bobulí, rajčat, pomerančů, jablek). Nasycují tělo základními vitamíny a minerály.

    Ale zahrnout je do objemu spotřebované tekutiny nestojí za to. Viskozita krve může tedy ovlivnit pouze pitnou vodu, která by měla být mezi 1,5 a 2,5 litry denně (v závislosti na hmotnosti).

    Správná výživa pro křečové žíly by se měla zaměřit na udržení funkcí jater. Právě tento orgán produkuje látky, které ovlivňují viskozitu a srážení krve. Proto je důležité vyloučit z dietních mastných, smažených a kořeněných pokrmů, stejně jako produkty obsahující konzervační látky, umělá barviva, stabilizátory a další chemické složky.

    Užitečné přírodní složky

    V případě problémů s nádobami by měly být upřednostňovány produkty obsahující vlákninu, vitamíny, flavonoidy, stopové prvky a další užitečné složky. Jaké produkty obsahují a jaké mají pozitivní účinky?

    Foto: Vlákno

    1. Bioflavonoidy - pomáhají udržovat tón žil a posilují cévy. Obsahuje čerstvé ovoce a bobule. Zvláště mnoho z nich v třešeň, třešeň, citrusy, zelené, zelený čaj, luštěniny.
    2. Rostlinné vlákno - nalezené v čerstvém ovoci a zelenině, luštěniny, obiloviny, celá zrna, otruby. Biologická hodnota vlákna pro tělo je obrovská. Tato složka pomáhá zhubnout, předcházet vaskulárním onemocněním a odstraňovat toxiny a toxiny z těla.
    3. Vitamíny. Nejdůležitějším vitaminem zodpovědným za zdraví cév je rutin. Nachází se v citrusových plodech, ořechech, černém rybízu, zeleném čaji. Neméně důležité jsou vitamín C (kyselina askorbová) a vitamin E (tokoferol). První z nich snižuje srážení krve, posiluje krevní cévy a snižuje zánět a vitamin E je silný antioxidant, který zabraňuje škodlivým účinkům volných radikálů. Najdete zde komplex nezbytných vitamínů v čerstvé zelenině a ovoci, rostlinných olejích, klíčení pšeničných klíčků a žloutcích.
    4. Stopový prvek. Nemocné nádoby potřebují zejména měď, draslík, hořčík. Tyto živiny se nacházejí v mořské plody, mořské ryby, mléčné nápoje, zelené.

    Jaké potraviny s křečovými žílami jsou povoleny a jaké potraviny je třeba opustit? Přemýšlejme o tom podrobněji.

    Léčba dietou

    Základem stravy pro křečové žíly by měly být produkty obsahující vlákninu, vitamíny, stopové prvky, proteiny, bioflavonoidy. To posílí krevní cévy, učiní je odolnějšími a pomůže v boji proti stagnaci.

    Seznam povolených produktů

    Foto: Čerstvé ovoce

    • Čerstvá zelenina a ovoce. Na stole každý den by měly být zeleninové saláty, ochucené rostlinným olejem. Zvláště užitečné zelí, rajčata, cuketa, bulharský pepř. Složení salátů se doporučuje přidat hrst ořechů, bohaté na bílkoviny a aminokyseliny. Zvláště užitečné jsou plody, citrusové plodiny (pomeranče, mandarinky, grapefruity), švestky, jablka, fíky.
    • Zeleninové polévky (zelená polévka, okroshka, vegetariánský boršč).
    • Zelení (hlávkový salát, koriandr, petržel, kopr, celer).
    • Obiloviny. Odborníci na výživu doporučují vaření kaše častěji: pohanka, ječmen, oves, pšenice. Poskytnou tělu prospěšné mikroprvky a vlákninu. Zvláště výhodné budou klíčící zrna pšenice nebo ovsa, které obsahují mnoho bílkovin a užitečných vitamínů.
    • Chléb: černý, obilný, s otrubami.
    • Nízkotučné maso, hovězí játra. Tyto produkty jsou zdrojem bílkovin, které tělo potřebuje pro normální život.

    Mořské plody, mořské řasy, libové mořské ryby - uspokojí potřebu tělních minerálů a jódu.

  • Luskoviny (hrách, čočka, fazole) jsou zdrojem bílkovin a vitamínu E, které jsou nezbytné pro cévní zdraví.
  • Bobule (brusinky, brusinky, angrešt, černý rybíz, jahody, rakytník) - poskytují tělu potřebu vitamínu C a pomáhají eliminovat otoky. Třešně a třešně jsou bohaté na bioflavonoidy, které rozpouštějí krevní sraženiny.
  • Rostlinné oleje (olivový, slunečnicový, lněný,) - obsahují vitamín E, vykazují antioxidační vlastnosti.
  • Nízkotučné mléko a mléčné výrobky - zdroje bílkovin a vápníku.
  • Sušené ovoce (sušené meruňky, švestky, rozinky) jsou bohaté na hořčík, draslík a další užitečné mikroelementy.
  • Při sestavování menu by se mělo uvažovat o kaloriích. Příjem kalorie v denní dávce běžné osoby je přibližně 30 kcal na 1 kg tělesné hmotnosti. Například s hmotností 60 kg by neměly být běžné denní celkové kalorií větší než 1800 kcal. Překročení této normy bez adekvátní fyzické námahy může způsobit nadváhu, což je jeden z faktorů vzniku křečových žil.

    Nápoje jsou užitečné: zelený a bylinný čaj, ovocný nápoj, ovocná šťáva, čerstvé džusy. Ale pít jídlo se nedoporučuje, je lepší pít nápoje za půl hodiny po jídle. Den by měl vypít alespoň 1,5 -2 l čisté vody.

    Seznam zakázaných výrobků

    Foto: Tučné maso

    • Mastná masa a ryby;
    • Slané, kořeněné pokrmy a koření;
    • Uzené maso, marinády;
    • Tuk, svinutý;
    • Sladkosti, čokoláda;
    • Silný čaj a káva;
    • Bílý chléb;
    • Mouky a cukrovinky;
    • Konzervy, potraviny;
    • Sladké nápoje sycené oxidem uhličitým;
    • Silné masové a rybí vývary;
    • Tučné mléčné výrobky (smetana, zakysaná smetana, sýry);
    • Alkoholické nápoje;
    • Ovoce se nedoporučuje používat banány, granátová jablka a manga.

    Příjem soli by měl být snížen na minimum. Při vaření se nedoporučuje přidávat, sůl můžete přidávat pouze do již připravených pokrmů.

    Navzdory poměrně běžnému tvrzení, že vitamín K je indikován pro použití u křečových žil, je to daleko od případu. Faktem je, že tento vitamín může výrazně zesílit krev, a to zase není vhodným faktorem ve vývoji křečových žil.

    To může zvýšit projevy nemoci. Proto je nutné vyloučit z dietních výrobků s vysokým obsahem této složky. Vitamín K se nachází v květáku, zelených rajčatech, vlašských ořechech, špenátu, sójovém oleji, játrech a vejcích. To samozřejmě neznamená úplné odmítnutí uvedených výrobků, ale znamená omezení jejich použití.

    Jídelní lístek pro křečové žíly

    Foto: Jídelní lístek pro křečové žíly

    Odborníci na výživu vyvinuli speciální dietu, která má pozitivní vliv na stav pacientů trpících exacerbací křečových žil. Přemýšlejme o jeho vlastnostech:

    1. Nejvýznamnější dietní omezení se vyskytují v den 1–4 diety. V těchto dnech je pacientovi dovoleno jíst pouze čerstvou nebo vařenou zeleninu bez soli a ovoce. Nejlepší je připravit saláty z čerstvé zeleniny s hrstem ořechů. Salátový dresing se připravuje ze směsi rostlinného oleje, citronu a octa. Měli byste pít více čisté vody, zelený čaj s citronem, neslazenou šťávu, ovocné nápoje.
    2. V prvních 4 dnech diety je přísně zakázáno jíst polévky, maso, ryby, klobásy, brambory, chléb, muffiny, vejce, tvaroh, čokoládu, sladkosti, tvaroh.
    3. Pátý den mohou být do schválených potravin přidány 1 až 2 krutony z žitného chleba.
    4. V šestý den stravování můžete do menu zahrnout ne více než 300 g bramborové kaše s mlékem.
    5. Během 7. a 8. dne je obvyklé menu doplněno párem sušenek a 500 ml mléka (2,5%) obsahu tuku.
    6. 9. den ve stravě obsahuje 1 vejce.
    7. Od 10 do 13 dnů se denně do jídelního lístku přidá 100 g nízkotučného tvarohu.
    8. V den 14 se stravě umožní jíst rýži nebo pohankové kaše s mlékem.
    9. Další v menu dvakrát týdně zahrnuje 100 g vařeného hovězího masa.

    Po 25 dnech této diety se můžete postupně vrátit k obvyklé dietě doporučené pro křečové žíly. Tato omezení jsou nezbytná pro zvládnutí akutních symptomů a pro uvedení onemocnění do stavu remise. V budoucnu si můžete uspořádat půstní dny dvakrát týdně, přičemž základem je nabídka prvních dnů terapeutické stravy.

    V době, kdy onemocnění ustupuje, by měla být výživa pestřejší. Jinými slovy, při přípravě denní stravy je třeba vzít v úvahu potřebu bílkovin, tuků, sacharidů a vitamínů a minerálů. Čím rozmanitější a bohatší, pokud jde o obsah živin, bude výživa, tím snadnější bude pro tělo.

    Díky správně vyvážené stravě dostane dostatečné množství užitečných složek, které zlepší regenerační a regenerační možnosti. Dáváme příkladné menu na pět dní, doporučeno pro pacienty s varixy dolních končetin.

    Foto: sušené meruňky a švestky

    První den

    • Snídaně: nízkotučný tvaroh se sušenými meruňkami a sušenými švestkami;
    • Druhá snídaně: ovocná pěna;
    • Oběd: dušená zelenina (cuketa, rajčata) s vařenými rybami;
    • Oběd: zeleninový salát s rostlinným olejem;
    • Večeře: vařená zelenina s parní patty.

    Druhý den

    • Snídaně: parní sýrové koláče s medem;
    • Druhá snídaně: pomeranč, malina a medové koktejly;
    • Oběd: okroshka a bramborový kastrol;
    • Oběd: mrkev-jablečný salát s přírodním nízkotučným jogurtem;
    • Večeře: vařená kuřecí prsa s dušeným zelím.

    Třetí den

    Foto: kefír s ovocem

    • Snídaně: rýžový pudink se sušeným ovocem (rozinkami, švestkami);
    • Druhá snídaně: kefír s ovocem (maliny, jahody);
    • Oběd: pohanková polévka s chlebem Borodino, plněná rajčata (plněná kuřecí prsa nebo telecí maso),
    • Oběd: ovocný koktejlový salát s jogurtem (pomeranč, jablko, kiwi, hrozny);
    • Večeře: růžový losos, dušená s dušenou zeleninou (paprika, lilek, dýně).

    Čtvrtý den

    • Snídaně: pohankové palačinky s pomerančovým želé;
    • Druhá snídaně: hruška pečená s medem;
    • Oběd: vegetariánská polévka, zeleninový kastrol;
    • Bezpečný: zelný salát s rostlinným olejem, chléb s otrubami;
    • Večeře: parní knedlíky s rýžovou oblohou.

    Pátý den

    • Snídaně: jáhlová kaše s ovocem;
    • Druhá snídaně: Mrkvový řízek se zakysanou smetanou:
    • Oběd: okurka, vegetariánský pilaf se sušeným ovocem;
    • Oběd: tvaroh s medem;
    • Večeře: zeleninový guláš s kuřecími prsíčky.

    Toto je příkladné menu, které by se mělo dodržovat, pokud se vyskytnou problémy se žilkami. Půl hodiny po každém jídle se doporučuje pít zelenou hodinu s citronem, kompotem, neslazenou šťávou, želé. Černý čaj je lepší pít s mlékem. Pokud jde o kávu, měla by být slabá a ne více než 1-2 malé šálky denně.

    Jindy, mezi jídly, zkuste pít více čisté vody, to pomůže snížit srážení krve a pomůže odstranit toxiny z těla.

    Terapeutická strava pro křečové žíly

    Dieta pro křečové žíly pomáhá obnovit krevní oběh, snížit zátěž na stěnách cév a posílit je, snížit viskozitu krve, zmírnit opuch a zbavit se nadváhy. Lékařská výživa se používá k prevenci onemocnění, k prevenci jeho rozvoje, jako součást předoperačních příprav a pooperačních rehabilitačních opatření.

    Jídlo pro křečové žíly

    Správná výživa pro rozšířené žíly by měla nutně přispět k hubnutí, protože nadváha je hlavním spouštěcím faktorem křečových žil. Za tímto účelem by dieta měla mít kalorickou hodnotu odpovídající pohlaví, fyziologickým vlastnostem a stupni fyzické aktivity pacienta.

    U žen by kalorický obsah menu pro křečové žíly neměl překročit 2 700 kcal, u mužů 3 700 kcal, za předpokladu aktivního životního stylu a dostatečné fyzické aktivity.

    Strava složená ze správných potravin může stimulovat syntézu kolagenu a elastinu - proteinové složky cévní stěny, zajišťující jeho pevnost a pružnost, jakož i snižování propustnosti kapilár, což je prevence otoků orgánů postižených křečovými žilami.

    Zda křečové žíly jsou nebezpečné v tříslech během těhotenství - více v tomto článku.

    Křečové žíly u mužů - jak se léčí a jak nebezpečné?

    K léčbě a prevenci křečových žil ve stravě by měly patřit výrobky, které zahrnují následující látky:

    1. Vitamíny. Vitamin C snižuje viskozitu krve, stimuluje syntézu kolagenu a elastinu. Vitamin E také stimuluje syntézu elastinu a kolagenu, snižuje propustnost cév, normalizuje syntézu pohlavních hormonů, které mají u žen silný vliv na stav žilních cév.
    2. Flavonoidy rutin a quercetin (vitamíny P). Tyto látky snižují propustnost a křehkost kapilár s křečovými žilami, snižují srážlivost krve, zvyšují elasticitu červených krvinek.
    3. Měď. Stopový prvek je potřebný pro syntézu pojivových vláken žilních stěn.
    4. Rostlinná vlákna (celulóza a pektiny). Látky nezbytné pro prevenci zácpy, které zase vyvolávají vývoj křečových žil pánevních orgánů a dolních končetin.
    5. Voda Pomáhá snižovat viskozitu krve, což snižuje zátěž na stěnách cév. Pro prevenci křečových žil je nutné konzumovat nejméně 40 ml tekutiny na 1 kg hmotnosti denně. Voda může být nahrazena čajem, džusy, kompoty, ovocnými nápoji a jinými nápoji.

    Co nemůže jíst?

    Seznam kontraindikací křečových žil zahrnuje produkty, které způsobují přibývání na váze, což je zvláště nebezpečné pro křečové žíly v nohou. Některé látky přispívají k hromadění extravaskulární tekutiny, rozvoji hypertenze, vedou k dehydrataci a zvyšují viskozitu krve. Všechny tyto faktory vedou ke zvýšení zátěže na stěnách cév, takže seznam kontraindikací varikozity by měl zahrnovat:

    • rychlé sacharidy: pekárenské a cukrářské výrobky, sladkosti, čokoláda, nápoje sycené oxidem uhličitým apod.;
    • pikantní koření - černý pepř, chilli, hořčice, křen, atd. Stimulují srdce k práci, zvyšují zátěž na rozšířených cévách;
    • alkohol, káva, silný čaj, nápoje s oxidem uhličitým způsobují dehydrataci, což vede ke zvýšení viskozity krve;
    • cukru Tato látka přispívá k extravaskulárnímu hromadění tekutiny, přispívá k ukládání tuku v těle;
    • sůl Zneužívání soli má nepříznivý vliv na pružnost cév, přispívá k rozvoji hypertenze - hlavní příčina křečových žil;
    • okurky, okurky, konzervované potraviny, včetně masa a ryb;
    • tuková masa, živočišné tuky;
    • máslo, mléčné výrobky s vysokým obsahem tuku;
    • luštěniny: fazole, hrášek, sója;
    • vlašské ořechy, které zvyšují srážení krve s křečovými žilami;
    • chemické přísady - konzervační látky, barviva, aromatické látky.